RuthAlnatural

RuthAlnatural ✳️Naturópata holística y enfermera✳️
Te acompaño a recuperar la energía y mejorar tu salud, reconectando con tu naturaleza Asesoramientos y consultas privadas.

Acompañamiento en postparto y lactancia respetuosa de una manera integrativa. Personal sanitario especializado. Integramos ciencia y sabiduría ancestral.

☀️ SUMMER CARE ☀️ WEBINAR ONLINEUn espacio gratuito para aprender a cuidarte de una manera más consciente este verano 🌿C...
11/05/2026

☀️ SUMMER CARE ☀️ WEBINAR ONLINE
Un espacio gratuito para aprender a cuidarte de una manera más consciente este verano 🌿

Cada vez somos más las mujeres que queremos vivir una vida más natural, cuidar nuestra piel, nuestras hormonas y nuestro cuerpo sin llenarlo de tóxicos innecesarios.
Y por eso he creado este webinar gratuito donde compartiré contigo mis claves y recomendaciones para un verano más saludable ✨

Hablaremos sobre:
🌿 Protección solar consciente
🌿 Diferencia entre filtros químicos y minerales
🌿 Cómo cuidar tu piel desde dentro
🌿 Hábitos para proteger tus hormonas y tu salud en verano
🌿 Cosmética y autocuidado natural
🌿 Pequeños cambios que pueden transformar tu bienestar

📅 FECHAS DISPONIBLES:
• 22 de mayo — 19:00h
• 25 de mayo — 20:00h

🎁 El webinar es GRATUITO

Si quieres asistir, escríbeme por privado indicándome qué día eliges y te enviaré el acceso 💌

Un ratito para aprender, conectar y comenzar a cuidarte de una forma más natural y consciente este verano

08/05/2026

Cada vez hay más estudios que están demostrando una realidad que durante años ha pasado desapercibida: muchas de las sustancias y productos con los que convivimos cada día están alterando nuestra salud.

Y no… hablar de tóxicos y disruptores hormonales no es una moda.

Es una realidad que cada vez se está haciendo más visible.

Vivimos rodeadas de químicos presentes en cosmética, productos de limpieza, plásticos, ambientadores, perfumes, detergentes… sustancias que entran en contacto con nuestro cuerpo diariamente y que pueden influir en nuestro sistema hormonal, nuestra fertilidad, nuestro ciclo menstrual, nuestra energía, nuestra piel, nuestro intestino e incluso en el desarrollo de enfermedades.

Por eso no es casualidad que cada vez veamos más problemas hormonales, alteraciones digestivas, infertilidad, cansancio crónico, enfermedades inflamatorias o desequilibrios que antes no eran tan frecuentes.

Y aquí no se trata de vivir con miedo.

Se trata de crear conciencia.

De comenzar a observar.

De entender que pequeños cambios sostenidos en el tiempo pueden transformar muchísimo nuestra salud.

Porque cuidar el terreno es cuidar el cuerpo desde la raíz 🌿

Por eso acompaño a mujeres a comenzar este camino hacia una vida más natural, más consciente y más coherente con su bienestar.

Te ayudo y te guío a crear rutinas saludables, a elegir productos realmente naturales que protejan tu salud y también el medio ambiente 💚

Y además, he preparado una guía para ayudarte a empezar este cambio de una forma sencilla, práctica y real… con algún regalito extra incluido ✨

Si sientes que quieres empezar a cuidarte de verdad desde dentro y desde tu entorno, escríbeme “NATURAL” y te cuento 🌱

05/05/2026

🌞 Con el calor a la vuelta de la esquina… hablemos de protectores solares.

Porque no, no todo vale.

No se trata de coger el primero que encuentras en el supermercado y listo…
Se trata de ser conscientes de lo que nos ponemos en la piel ✨

Nuestra piel es un órgano vivo, que absorbe.
Y todo lo que aplicamos… entra en nuestro cuerpo.

👉 Por eso, mi recomendación siempre es apostar por filtros minerales
✔️ Crean una barrera física que refleja la radiación
✔️ No se absorben en la piel
✔️ Son más respetuosos con nuestro sistema hormonal

Y algo MUY importante…
🌊 También cuidan del ecosistema marino

En cambio, muchos filtros químicos:
❌ Se absorben en nuestro organismo
❌ Pueden actuar como disruptores hormonales
❌ Y acaban dañando mares y océanos

Cuidarnos a nosotras también es cuidar la Tierra 🌿

Si quieres empezar a hacer este cambio de forma sencilla,
he encontrado un protector que para mí lo cumple TODO ✨

💌 Escríbeme “PROTECTOR” en comentarios
y te envío por privado mi recomendación + un pequeño descuento para que lo pruebes

✨ ABRO 2 PLAZAS EN MI EQUIPO ✨Siento que este mensaje no es para todas…pero si has llegado hasta aquí, quizá es para ti....
04/05/2026

✨ ABRO 2 PLAZAS EN MI EQUIPO ✨

Siento que este mensaje no es para todas…
pero si has llegado hasta aquí, quizá es para ti.

Estoy ampliando mi equipo y busco a 2 mujeres que sientan que quieren algo más.
Algo más alineado. Más consciente. Más suyo.

Mujeres que:
🌿 Sientan interés por la salud femenina y el cuidado natural
🌿 Quieran compartir y acompañar a otras mujeres
🌿 Estén abiertas a crecer, aprender y expandirse
🌿 Y tengan esa chispa de “quiero construir otro camino”

Al entrar en mi equipo, entras a formar parte de una red mucho más grande, de mujeres que están caminando en la misma dirección.

Aquí vas a encontrar:
✨ Formación en salud y cuidado femenino natural
✨ Talleres específicos y herramientas prácticas
✨ Acompañamiento para tu crecimiento personal y profesional
✨ Mentoría para ayudarte a crear y potenciar tu propio camino de negocio

No se trata solo de generar ingresos extra…
Se trata de transformarte mientras ayudas a otras mujeres a hacerlo también.

Si sientes que esto resuena contigo 🤍
y quieres optar a una de estas 2 plazas:

👉 Agenda tu sesión de orientación (link en mi perfil)
o
👉 Escríbeme por privado y lo vemos juntas

Las plazas son limitadas porque quiero acompañaros de verdad ✨

¿Eres una de ellas? 🌙

30/04/2026

Muchas veces creemos que cuidar nuestra salud femenina es simplemente “arreglar” un síntoma…

👉 que si una regla corta
👉 que si una infección
👉 que si un ciclo irregular

Pero la realidad es otra.

La salud femenina no se trata de tapar lo que molesta, sino de entender qué hay debajo.

En este reel te pongo un ejemplo muy claro:
una menstruación corta.

¿Es solo un problema hormonal?
No necesariamente.

Detrás puede haber:
✨ inflamación intestinal
✨ parásitos
✨ un sistema nervioso alterado
✨ un terreno debilitado o carenciado

Y mientras no miremos eso…
mientras no observemos el cuerpo en su conjunto…

👉 podemos aliviar el síntoma
pero no estamos resolviendo el origen.

Y esto no pasa solo con el ciclo…
También lo vemos en:
🌿 infecciones recurrentes
🌿 problemas de fertilidad
🌿 desequilibrios hormonales

Por eso, para mí, la salud femenina es esto:
una mirada integral, profunda y consciente del cuerpo.

No ir solo al síntoma…
sino entender todo lo que lo está sosteniendo.

Si sientes que tu cuerpo te está pidiendo ir más allá,
y quieres un acompañamiento desde esta mirada…

💌 Escríbeme y agendamos una consulta
para empezar a trabajar juntas desde el origen.

28/04/2026

El otro día abrí el cajón del baño… y me encontré con un protector solar que tenía por ahí guardado 👀☀️

Así que hice lo que siempre digo:
👉 mirar los ingredientes

Y esto es lo que encontré…

Filtros solares químicos como:
* Ethylhexyl Salicylate
* Drometrizole Trisiloxane
* Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine (Tinosorb S)
* Diethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate
* Ethylhexyl Triazone
(sí, esos nombres imposibles 😅)

👉 ¿Qué significa esto?

Que sí, protegen del sol ✔️
pero también…

❗ Algunos tienen acción estrogénica
❗ Se acumulan en el cuerpo (son lipofílicos)
❗ Se han encontrado en sangre, o***a e incluso leche materna
❗ Pueden actuar como disruptores hormonales

Y claro… aquí es donde me paro a pensar 👇

💥 ¿Qué impacto puede tener esto en nosotras?

– Alteración del equilibrio hormonal
– Cambios en el ciclo
– Posible impacto en la fertilidad a largo plazo

Porque no es solo un día…
es lo que usamos verano tras verano sin cuestionarlo.

Y ojo, no se trata de alarmarte ni de dejar de usar protector solar ❌
se trata de tomar conciencia y elegir mejor ✔️

Porque tu piel no es una barrera cerrada…
es una vía de entrada.

Si tú también tienes “tesoros” olvidados en el cajón…
igual es momento de revisarlos 😉

Si quieres aprender a identificar todo esto paso a paso,
comenta GUÍA y te enseño cómo empezar 🌿

27/04/2026

Te voy a decir algo que igual no te han contado…

El verano no se prepara en junio.
Se empieza a preparar ahora 🌿

Porque luego vienen las prisas…
las dietas restrictivas,
el “me tengo que poner bien ya”,
y ese estrés que no ayuda en absolutamente nada.

Y no.
Cuidarte no va de eso.

No necesitas pasar hambre, ni hacer locuras, ni ir en contra de tu cuerpo para verte bien.
La salud y la belleza pueden (y deben) ir de la mano.

Se trata de empezar a cuidarte con cabeza.
De darle a tu cuerpo lo que necesita para llegar al verano con energía, con una piel bonita… y sobre todo, en equilibrio ☀️

Por eso he creado Summer Care 🌙

Un webinar donde te voy a enseñar, de forma sencilla y práctica:
✨ cómo alimentarte sin restricciones absurdas
✨ cómo hidratarte de verdad
✨ qué tener en cuenta con los protectores solares
✨ y cuidados naturales que marcan la diferencia antes del verano

Sin extremos. Sin obsesiones. Sin complicarte la vida.

Si este año quieres hacerlo diferente… vente 💛

📅 Fechas:
29 de abril-19:00h
5 de mayo – 19:00h
6 de mayo – 12:00h

Escríbeme por privado y te guardo tu plaza ✨

21/04/2026

Lo primero que le digo a cualquier mujer que quiere mejorar su salud hormonal, su piel o su bienestar… es esto 👇🏼

Revisa TODO lo que te estás poniendo en el cuerpo.

Porque no, no vale cualquier cosmética.
Y sí, tu piel absorbe más de lo que imaginas.

Cada crema, cada gel, cada sérum… puede estar cargado de:
✨ disruptores hormonales
✨ parabenos
✨ perfumes sintéticos
✨ tóxicos silenciosos que afectan directamente a tu equilibrio

Y mientras intentas “cuidarte”… quizá estás haciendo justo lo contrario.

En mi guía Tóxicos Invisibles te explico todo esto en profundidad, para que entiendas qué mirar y por qué.

Pero si ahora mismo estás pensando:
“vale… ¿y por dónde empiezo?”

Te lo pongo fácil 🤍

Yo pasé por ahí. Así que te dejo mi recomendación 🥰
Desde que descubrí Ringana, ha sido un antes y un después en mi piel… y en mi tranquilidad.

Porque sé lo que me estoy poniendo.
Porque confío en su formulación.
Porque estoy cuidando mi cuerpo de verdad.

Si sientes que quieres empezar a hacer este cambio, pero no sabes cómo…

Escríbeme por privado ✨
Y te acompaño a crear una rutina libre de tóxicos, adaptada a ti.

16/04/2026

Si quieres mejorar tu ciclo, equilibrar tus hormonas o potenciar tu fertilidad… pero sigues llenando tu cuerpo de tóxicos a diario…

Houston, tenemos un pequeño problemita 😅

Porque no se trata solo de lo que haces “a favor” de tu salud, sino también de todo lo que estás haciendo “en contra”… sin darte cuenta.

Así que antes de hablar de más estrategias, protocolos o soluciones complejas…

hay algo mucho más básico (y mucho más poderoso):

👉 dejar de intoxicar el cuerpo.

Porque cuando el cuerpo deja de estar saturado… empieza a regularse solo.
Y ahí es donde ocurre la magia ✨

Para ayudarte a dar ese primer paso de forma fácil y consciente, he creado dos guías que son pura base:

🌿 Para entender qué te está afectando
🌿 Y cómo empezar a hacer cambios reales en tu día a día

Si quieres empezar por donde de verdad importa,
comenta GUÍA y te las paso por privado 💌

14/04/2026

🍊 Lo que normalmente tiras… puede ser medicina para tu cuerpo

El otro día, mientras pelaba una naranja, pensaba en cuántas veces hemos perdido la oportunidad de nutrirnos con algo tan simple como su cáscara.

Las cáscaras de los cítricos (naranja, limón, mandarina) son auténticos tesoros:
✨ Ricas en antioxidantes
✨ Ayudan a depurar el hígado
✨ Favorecen la digestión
✨ Y apoyan nuestro sistema hormonal

Para mí, pequeños gestos como este son la base de una salud femenina real: volver a lo simple, a lo natural, a lo que siempre ha estado ahí.

Hoy quiero compartirte una de mis infusiones favoritas 👇

🌺 Infusión de hibisco + cáscara de cítricos

El hibisco (flor de jamaica) es una planta maravillosa para nosotras:
💗 Ayuda a mejorar la circulación
💗 Tiene efecto antiinflamatorio
💗 Apoya en casos de reglas dolorosas o inflamación
💗 Contribuye a equilibrar la retención de líquidos

Al combinarlo con la cáscara de cítricos, creamos una infusión:
🌿 Digestiva
🌿 Depurativa
🌿 Rica en vitamina C
🌿 Y que apoya suavemente nuestro equilibrio hormonal

☕ Cómo prepararla:
– Cáscara de naranja o limón (mejor ecológica)
– 1 cucharadita de hibisco seco
– Agua caliente
Dejar infusionar 5-10 minutos… y listo.

Un pequeño ritual para reconectar contigo 🌙

Porque cuidar tu salud femenina no siempre requiere grandes cambios, sino empezar por estos pequeños hábitos que sostienen tu bienestar día a día.

👉🏻Guarda este reel para tenerlo siempre a mano.

El virus del papiloma humano (VPH) es uno de los diagnósticos que más miedo genera… y también uno de los que más necesit...
07/04/2026

El virus del papiloma humano (VPH) es uno de los diagnósticos que más miedo genera… y también uno de los que más necesita una mirada diferente. 🌿

Cuando aparece, muchas veces solo se pone el foco en “eliminar el virus”. Pero desde una visión integrativa sabemos que el VPH no aparece por casualidad. Nos está hablando de cómo está tu sistema inmune, tu microbiota, tu equilibrio hormonal, tu estado emocional y tu terreno interno.

Porque sí, el virus está… pero lo importante es preguntarnos:
✨ ¿Cómo está tu sistema inmunológico?
✨ ¿Hay inflamación crónica?
✨ ¿Cómo está tu salud intestinal?
✨ ¿Existe estrés sostenido?
✨ ¿Hay desequilibrios hormonales?
✨ ¿Cómo está tu energía vital?

Nuestro cuerpo muchas veces sí puede eliminar el VPH, pero necesita las condiciones adecuadas para hacerlo. Y ahí es donde entra el abordaje integral:
🌿 Nutrición antiinflamatoria
🌿 Regulación del sistema inmune
🌿 Cuidado de la microbiota vaginal e intestinal
🌿 Reducción de tóxicos hormonales
🌿 Gestión del estrés
🌿 Trabajo emocional profundo
🌿 Apoyo con fitoterapia específica

No se trata solo de “vigilar”… se trata de acompañar al cuerpo para que recupere su equilibrio. 🤍

He acompañado a muchas mujeres con VPH que, al trabajar su terreno de manera global, han mejorado su salud y han logrado que su cuerpo vuelva a autorregularse.

Si estás atravesando un diagnóstico de VPH, no estás sola. Y sobre todo, recuerda: tu cuerpo no está fallando, te está pidiendo equilibrio.

¿Quieres saber cómo trabajar el VPH desde una mirada natural e integrativa?
Escríbeme “VPH” por privado y te cuento cómo puedo acompañarte. ✨

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Services Available In:
Zaragoza
50011

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