Dr. Néstor Herraiz

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Dr. Néstor Herraiz

Emprendedor de la ginecología de excelencia. Gestión clínica y emocional. Quironsalud Zaragoza

06/09/2025

Mito o realidad: ¿Debo comer por dos durante el embarazo? ¡Es hora de desmentir esta creencia popular! La verdad es que la calidad de los alimentos importa más que la cantidad. Durante el embarazo, el objetivo no es comer más, sino comer mejor para cubrir las necesidades del bebé y de la madre sin caer en excesos..

Una nutrición equilibrada y adecuada es vital para el desarrollo de tu bebé y para tu bienestar.

05/09/2025

Tu salud es un tesoro, y tu bienestar ginecológico es una parte fundamental. 💖 Muchas veces, la revisión anual queda en segundo plano por el estrés y por la falta de tiempo, pero es uno de los pasos más importantes para la prevención.

Una simple visita puede ayudarnos a detectar a tiempo cualquier anomalía, desde infecciones hasta quistes o cambios en tu salud mamaria y cervical. Es una cita contigo misma, un acto de autocuidado que te da tranquilidad.

En la consulta, resolvemos todas tus dudas y te acompañamos en cada etapa de tu vida. Recuerda, la prevención es la mejor medicina.

30/08/2025

Los pólipos uterinos son crecimientos anormales que se desarrollan en la capa interna del útero, en el endometrio, y aunque generalmente suelen ser benignos, conviene vigilarlos.

Las mujeres perimenopáusicas y postmenopáusicas son las más propensas a tenerlos probablemente a causa de los cambios hormonales, aunque hay otros factores que podrían estar relacionados, como la obesidad, la hipertensión arterial o el uso de determinados medicamentos contra el cáncer de mama.

La mayor parte de los pólipos uterinos son asintomáticos, aunque si hay un síntoma que es más común y detectable, es la presencia de sangrado intermenstrual o postcoital.

En la mayor parte de los casos no es necesario intervenir, aún así, si son pólipos mayores o de pacientes que buscan ser madres, tienen síntomas o son premenopáusicas , se realiza una histeroscopia, en la que se cortan desde la base.

apenas presentan síntomas y, aunque suelen ser benignos, es recomendable acudir a un especialista para realizar un control médico adecuado.

29/08/2025

Si tienes urgencia constante de o***ar o sientes dolor al hacerlo, ten cuidado, porque podría ser cistitis.

La cistitis es una infección urinaria común en la vejiga, sobre todo entre mujeres. Está causada por bacterias provenientes del intestino. Y entre sus síntomas, destacan:

✔ Dolor en el abdomen bajo.
✔ Urgencia frecuencia de o***ar.
✔ O***a turbia y con mal olor.
✔ En algunos casos puede haber presencia de sangre.

Para prevenir la cistitis, es importante o***ar después de mantener relaciones sexuales, llevarse muda para cambiarse si vas a la piscina o a la playa, comer fibra para prevenir el estreñimiento y evitar ropa interior ajustada y de fibra sintética.

Si tienes cualquiera de estos síntomas, no dudes en pedir cita en consulta.

22/08/2025

En muchas ocasiones, la primera visita al ginecólogo suele estar marcada por la primera menstruación. Especialmente importante es acudir si se observan alteraciones en esas primeras menstruaciones. Según la Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia, se debe acudir a consulta cuando las reglas sean prolongadas (más de ocho días de duración), demasiado intensas (más de seis compresas empapadas por día) o muy seguidas en el mes. Además, también es importante acudir cuando la adolescente presenta síntomas de astenia o cansancio.

18/08/2025

Otro de los mitos que existen sobre el embarazo es si una mujer embarazada debe deshacerse de su gato. Y esto, es completamente falso. Esto es falso, la embarazada no tiene que "deshacerse" de su mascota, y puede acariciarlo sin problema.

La única prevención es que durante el embarazo es mejor que no manipules los excrementos, y que evites cambiar la caja de arena, ya que esto sí que supone un riesgo de toxoplasmosis y otras enfermedades parasitarias. En caso de que tengas que hacerlo sí o sí, no olvides protegerte con guantes, y lavarte muy bien las manos.

13/08/2025

Aunque parezca mentira, todavía hay mitos en torno al embarazo que se siguen tomando como verdaderos por parte de muchas personas. Por ejemplo, ¿Puedo saber el s**o del bebé por la forma y posición de la tripa?

Realmente, no, no se puede predecir si será niña o niño según la morfología del útero o de la tripa. Además, tampoco existen evidencias científicas de que podamos adivinar el s**o del bebé por los antojos, el color de la o***a, la actividad del feto o por la presencia de náuseas durante el embarazo.

11/08/2025

¿Puede una embaraza viajar en avión? Si el embarazo transcurre sin complicaciones, las mujeres embarazadas puede volar en avión, puesto que no existen contraindicaciones al respecto. Eso sí, debes tener en cuenta que es habitual que no se deje embarcar cuando el embarazo supera las 36-37 semanas, sobre todo por temor de que empiece el parto en el vuelo y deban aterrizar de manera forzosa.

Por otra parte, muchas compañías aéreas solicitan un justificante médico que indique una evolución normal de la gestación y la edad gestacional en el momento del viaje.
Aún así, si tienes cualquier duda, consulta con el especialista.

06/08/2025

Hace un par de días comentábamos lo importante que es tomar medidas de prevención ante las Enfermedad de Transmisión Sexual. Pero, ¿Cómo podemos saber si hemos pillado una ETS?

Al principio, la gran parte de estas enfermedades son asintomáticas, es decir, no presentan síntomas, o estos son tan leves que pueden dificultar su diagnóstico. Entre algunos de los indicios que te puede avisar de que algo no va bien:

✔ Picor en los genitales.
✔ Sensación de ardor y molestia al o***ar.
✔ Dolores durante la relación sexual.
✔ Llagas, ampollas o verrugas en los genitales, la región perianal o en la boca.
✔ Sangrado vaginal que no corresponde a la menstruación o que se produce después de las relaciones sexuales.
✔ Flujo vaginal raro, que a veces puede oler mal

En caso de que detectes cualquiera de estas señales, no dudes en contactar con especialistas para tener un diagnóstico y comenzar con la infección cuanto antes.

04/08/2025

En verano se disparan las Enfermedades de transmisión sexual. Y aunque todos deberíamos tener claro cómo podemos protegernos, es importante recordar que lo más eficaz es usar el pr********vo de manera correcta en las relaciones sexuales. Esto ayuda a prevenir la transmisión de las ITS, incluyendo el contagio del VIH.

Por eso, con independencia de si se utilizan otros métodos anticonceptivos, como la pastilla, el implante o el DIU, es fundamental utilizar un método de barrera, como es el caso del pr********vo, que ayuda a prevenir la transmisión de estas infecciones.

02/08/2025

Agosto es el mes vacacional por excelencia. Y si te vas de vacaciones y estás embarazada, debes tener en cuenta algunas precauciones:

✔A la hora de tomar el sol hay que tener precaución siempre, pero durante el embarazo, todavía más, ya que en este periodo hay tendencia a que salgan manchas en la piel, de las que son culpables en parte las hormonas, que hacen que la melanina que pigmenta la piel esté más activa.

✔Aún así, es bueno tomar algo de sol para recibir vitamina D. Pero siempre con sentido común, con protección y fuera de las horas centrales del día.

✔ Si se te hinchan los pies y las piernas: bebe agua de forma abundante, evita estar mucho tiempo de pie quieta, y date duchas de agua fría, alternando con agua templada.

✔ Báñate en el mar o en la piscina, ya cuando estás en el agua las articulaciones se mueven libremente, y sentirás alivio del peso que notas habitualmente en el abdomen debido al crecimiento del útero y del bebé. También sentirás alivio si tienes molestias o dolores lumbares.

✔ Aprovecha para dar paseos por la orilla del mar para activar la circulación.

A la hora de viajar, si vas en coche para cada dos horas para mover las piernas e ir al baño. En el caso de aviones y trenes, anda frecuentemente si el viaje es de más de dos horas.

01/08/2025

Hasta no hace mucho, hablar de la menopausia era un tema que casi era tabú, rodeado de mitos y falsedades en muchos casos. Hoy por suerte, cada vez más mujeres (muchas de ellas, famosas) hablan abiertamente de cómo la viven y cómo se sienten. https://elpais.com/gente/2025-03-28/nina-habla-sobre-la-menopausia-abrupta-que-sufrio-es-un-tsunami-emocional-precioso-que-te-obliga-a-cuidarte.html?fbclid=IwY2xjawL5ikxleHRuA2FlbQIxMQBicmlkETFhVWp5MnpKQ2dpeHJHaFhVAR4FPv-wPHku6hceTMrm9mPnpgsDNnUnnVMK0FRExMAVUHi_OJXW_mZ2Q-L5wg_aem_QPrQJcNM7qEEeHQWO0jgRA

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