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10/09/2025

🌍💛 10 de septiembre – Día Mundial de la Prevención del Suicidio

Hablar de suicidio salva vidas.
No es un tema tabú, es una realidad que podemos prevenir.

🔸 Señales de alerta: aislamiento, cambios bruscos de ánimo, frases de desesperanza, pérdida de interés.
🔸 Qué hacer: escucha sin juzgar, valida el dolor, acompaña y anima a pedir ayuda profesional.

✨ Recordemos: preguntar no incita, preguntar protege.

🙌 En nuestra consulta te ofrecemos un espacio seguro para hablar, acompañar y buscar juntos nuevas formas de esperanza.

📞 Si tú o alguien cercano está en riesgo, no esperes: pide ayuda.
En España puedes llamar al 024, línea gratuita y disponible 24/7.

26/08/2025

📍Volver a la rutina no siempre es fácil. El síndrome post vacacional es muy habitual y se trata de una reacción normal de nuestro cuerpo y mente al volver a nuestra vida diaria.

❗️Cansancio, falta de motivación o irritabilidad son señales comunes… pero con pequeños cambios en los hábitos diarios, la adaptación puede ser más ligera y llevadera.💪

27/07/2025

Cuida al niñ@ que llevas dentro 💛
⠀
Sí, ese que se reía a carcajadas, que soñaba sin límites y que se ilusionaba con cosas pequeñas.
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👧🧒 Dentro de ti aún vive ese niño o niña.
Y aunque haya crecido, sigue necesitando sentirse querido, escuchado y seguro.
⠀
✨ Regálate momentos de juego
✨ Háblate con cariño
✨ Date permiso para sentir
⠀
Cuidar de tu niño interior no es cosa del pasado,
es una forma de reconectar contigo y sanar desde el amor.

¡Ríe más, juega más, abrázate más!
Tu niño interior te lo va a agradecer 💫

22/05/2025

👂Tu hijo/a también necesita ser escuchado

📍Escuchar no es solo oír palabras.
Escuchar es observar, acompañar, validar.
En terapia infantil trabajamos también con las familias, porque crecer emocionalmente es un camino en equipo.

22/04/2025

🧠✨ ¿Sientes que la ansiedad te está ganando?

La ansiedad no es debilidad, es una señal.
Una alarma interna que dice: “necesito cuidar de mí”.

En consulta, trabajamos juntos para entenderla, regularla y devolverle a tu mente la calma que merece.

🔹 Aprende a identificar tus pensamientos
🔹 Encuentra herramientas para manejar los síntomas
🔹 Descubre que pedir ayuda es un acto de valentía

👩‍⚕️ La terapia es un espacio seguro donde puedes hablar sin juicios y empezar a sentirte mejor.

📍 LAR Psicología

📅 Agenda tu cita

28/03/2025

🧸✨ La Magia del Juego en la Infancia ✨🧸

El juego no es solo diversión, ¡es esencial para el desarrollo de los niños! 🏃‍♀️🎨📚

A través del juego, los niños desarrollan habilidades cognitivas, emocionales y sociales. Es su forma de aprender, explorar el mundo y procesar sus emociones. 💡❤️

🌱 Desarrollo físico: Correr, saltar, bailar… el juego ayuda a fortalecer sus cuerpos y mejorar su coordinación.
🧠 Crecimiento cognitivo: Resolver problemas, seguir reglas y aprender nuevas habilidades son parte del proceso.
🤝 Habilidades sociales: Jugar con otros fomenta la cooperación, el respeto y la empatía.

No subestimemos el poder del juego. ¡Es su trabajo más importante! 🎉

💬 ¿Qué juegos son los favoritos de tus pequeños? ¡Cuéntanos en los comentarios!

31/12/2024

Alegría.

Esa emoción que tanto nos gusta y que a veces tanto se resiste.

Los psicólogos insistimos mucho en la validación de todo lo que sentimos, abrazar la tristeza o el miedo como parte de la vida y de nuestros propios procesos.

Sin embargo, a veces nos olvidamos de lo importante que es también vivir la alegría, sin tapujos y sin sabotearnos a nosotros mismos. Simplemente la alegría del momento, esa que nos da una inyección de serotonina y nos da fuerza para seguir afrontando la vida.

Como propósito de año nuevo, ojalá aprendamos todos a abrazar la alegría, aunque solo sea un poquito. Yo he tenido la suerte de hacerlo literalmente, y que bien sienta🥰

Feliz año nuevo🥂

24/12/2024

📍Os deseamos unas felices fiestas, llenas de mucho amor y tranquilidad, y sobre todo, con la libertad de poder vivirlas a vuestra manera🎅🎄💫

LAR Psicología

31/07/2024

Despues de un año tan inteso y tan bonito a la vez, llega el momento de cerrar nuestras puertas durante unos días para descansar y recargar pilas.

Siempre os hablamos en consulta del autocuidado, de la importancia de descansar para poder disfrutar plenamente de aquello que hacemos.

Ahora nos toca a nosotros... nos vamos unos días para coger fuerzas y volver llenos de energía para seguir acompañandoos en todos vuestros procesos.

¡Felices vacaciones!

LAR Psicología

18/07/2024

Hoy os voy a contar un poquito de mí...

Mi nombre es Itziar Apesteguía Llorente y me gradué en Psicología por la UNED, donde obtuve mención en Psicología Clínica y Psicología Educativa👩‍🎓
Aunque la Educación es una de mis pasiones, siempre me he decantado por la Psicología Clínica, por lo que realicé el Máster en Psicología General Sanitaria en la Universidad Autónoma de Madrid.📚
Más tarde decidí especializarme en el trabajo con niños y adolescentes, realizando el Máster en Psicología Clínica Infanto-Juvenil, en el Instituto Europeo de Psicología Aplicada 🧠
Dedicarme al bienestar emocional de mis pacientes es mi vocación, y eso me ha llevado a estar siempre en constante formación a través de diversos cursos y talleres que, desde un enfoque integrador me permite trabajar con niños, adolescentes y adultos abordando problemas de gestión emocional y autoestima✨️

02/07/2024

📍La vida es un camino lleno de etapas que debemos ir dejando atras para comenzar la siguiente.
A veces eso implica dejar atrás aspectos que nos gustan... amigos, trabajos, parejas... Es importante aprender a soltar para poder avanzar y no quedarnos anclados en el pasado. 💫

Debemos recordar que lo único constante en la vida es el cambio.👣

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06/06/2024

❓️¿Para qué vamos al psicólogo?

Estos son algunos motivos para venir a consulta, pero una psicoterapia implica un proceso mucho más complejo que cada uno vive de una manera muy personal 🧠

Todos nos sentimos desbordados alguna vez, o el malestar se apodera de nosotros y no sabemos qué hacer para sentirnos bien... ❤️‍🩹

Buscar un profesional es el primer paso para recuperarnos. Si crees que es tu caso, no dudes en pedir ayuda✨️

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