Sheila.dietistanutricionista

12/05/2026

¿Hace cuánto no te haces un chequeo? 😊
Importancia clave:

Detección precoz: Ayuda a identificar enfermedades graves en etapas tempranas, permitiendo un tratamiento más eficaz y mejor pronóstico.

Valoración del estado general: El hemograma completo (fórmula roja, blanca y plaquetas) proporciona información esencial sobre glóbulos rojos, glóbulos blancos y plaquetas, indicando posibles anemias o infecciones.

Funcionamiento de órganos: La química sanguínea mide los niveles de sustancias en el plasma (glucosa, colesterol, urea, creatinina, enzimas, etc.), evaluando el funcionamiento de órganos clave.

Diagnóstico y seguimiento: Se usa para confirmar diagnósticos sospechados por un médico y vigilar la evolución de enfermedades crónicas o la eficacia de tratamientos.

09/05/2026

😋
Brócoli con cebolla, ajos y gambas.
Boniato al micro y pechugas a la plancha.

06/05/2026

LIPOPROTEÍNA A

👉🏻Partícula hereditaria que actúa como un potente multiplicador del riesgo cardiovascular al favorecer la formación de placas y trombos.

👉🏻A diferencia del colesterol común, sus niveles permanecen estables durante la vida y no se detectan en analíticas estándar, lo que explica muchos eventos cardíacos sin causa aparente.

👉🏻Las guías médicas sugieren realizar una medición al menos una vez en la vida, especialmente si existen antecedentes familiares de enfermedad cardíaca prematura.

👉🏻Aunque los tratamientos habituales como las estatinas no logran reducirla, es fundamental controlar otros factores de riesgo mediante una dieta saludable y ejercicio para mitigar su impacto.

👉🏻Actualmente, se están investigando nuevas terapias específicas para combatir este factor genético que influye de manera determinante en la salud del corazón.
dietistanutricionista

04/05/2026

😋
Cena de fin de semana:

-pita rellena de carne picada 100% vacuno con lechuga, salsa de tomate con pimientos y cebolla, pelín de curry y pimentón, y queso de cabra.

-nachos de maíz con guacamole.

29/04/2026

💩Color, forma y olor dan información útil: es una herramienta simple para descartar patologías.

💩Mirarlas 2 segundos puede ayudarte a detectar problemas digestivos, malabsorción o sangrados a tiempo.

23/04/2026

Empanadillas de boniato, cebolla, espinacas y atún.

Horneadas a 200° hasta dorar.

23/04/2026

17/04/2026

Fideos de arroz con gambas y verduras.

17/04/2026

👌🏻
¡Hoy es un día perfecto para el cambio!

16/04/2026

31/03/2026

➡️Estudio (J Gerontology, 2023):

Analiza >5.000 adultos

Calcula la edad biológica con PhenoAge (biomarcadores en sangre)

Evalúa hábitos: dieta, ejercicio, tabaco y alcohol

Resultado clave:
Las personas con mejor estilo de vida tenían menor edad biológica, aunque tuvieran la misma edad cronológica.

👉 Conclusión: el estilo de vida influye directamente en cómo envejece el organismo.