PsicoMaría - Psicología y Aprendizaje

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Zaragoza
PsicoMaría - Psicología y Aprendizaje

Consulta de Psicología en pleno centro de Zaragoza. Colegiada Nº A-2347.

Se trabaja en las siguientes áreas, teniendo un equipo multidisciplinar a su servicio:

* Terapias de Adultos, Pareja y Familiar
* Atención Infanto-Juvenil
* Peritaciones judiciales
* Orientaciones educativas y laborales
* Cursos y talleres

http://psicomaria.blogspot.es/
http://psicomaria.wordpress.com/

21/05/2026

Hoy os traigo otra recomendación que llevo mucho tiempo queriendo hacer.
En mi formación en duelo, me he encontrado con un libro que me ha parecido especialmente valioso: El niño que se enfadó con la muerte, de Enric Benito.

Es un libro profundamente humano que aborda la muerte, el acompañamiento y los cuidados paliativos desde la experiencia real, la sensibilidad y la compasión.

Me parece especialmente recomendable para:

🖤 Personas que estén atravesando un duelo
🖤 Familiares que acompañan a alguien al final de la vida
🖤 Profesionales sanitarios
🖤 Personas interesadas en cuidados paliativos y acompañamiento emocional
🖤 Cualquier persona que quiera reflexionar sobre la vida, la pérdida y el miedo a la muerte

Lo que más me ha gustado es que no intenta “eliminar” el dolor, sino humanizarlo y darle espacio. Habla de la muerte sin tabúes, desde una mirada muy cálida y consciente.

Creo sinceramente que es de esos libros que no solo informan, sino que acompañan.

Espero que os sea útil.

07/05/2026

La no siempre se expresa igual ni se vive con la misma intensidad.

Las USAs (Unidades Subjetivas de Ansiedad) son una herramienta muy utilizada en psicología para ayudar a las personas a identificar y medir cómo se sienten en distintas situaciones.

Ponerle palabras —o incluso números— a una emoción puede ayudarnos a comprenderla mejor y trabajarla de forma más consciente.

06/05/2026

Hoy, 6 de mayo, es el Día Mundial de la Salud Mental Materna.

La maternidad no siempre es como la imaginamos: también puede traer dudas, miedo, tristeza o desbordamiento. Y todo eso merece ser visto, nombrado y acompañado.

Cuidar la salud mental materna no es un lujo, es una necesidad. Porque cuando una madre está sostenida, también lo está su bebé.

Hablemos más. Escuchemos sin juicio. Acompañemos de verdad.

02/05/2026

Hoy, en el Día Internacional contra el Acoso Escolar, recordamos:
ningún niño debería sentir miedo al ir al colegio.

El acoso no siempre se ve, pero siempre deja huella.
Educar en empatía es proteger.

Escucha. Acompaña. Respeta.
Tu gesto puede ser refugio para alguien.

20/04/2026

¿Te mareas o sientes que puedes desmayarte cuando te van a sacar sangre? 🩸

La tensión aplicada es una técnica sencilla y muy eficaz para evitar el desmayo en la fobia a las agujas o extracciones.

¿Cómo se hace?

1️⃣ Detecta señales como mareo o debilidad
2️⃣ Tensa brazos, piernas y abdomen durante 10–15 segundos
3️⃣ Relaja 20–30 segundos
4️⃣ Repite el ciclo 5 veces

Practicarla antes y durante la extracción ayuda a aumentar la presión arterial y mantener el control 💪

Entrenable, sencilla y muy útil. Espero que te sirva 🤪

15/04/2026

Hoy quiero recomendar un cuento muy útil para acompañar el duelo infantil:

“El árbol de los recuerdos” 🌳

Es un recurso especialmente adecuado entre los 3 y los 8 años para ayudar a explicar la muerte de alguien querido de forma clara, respetuosa y emocionalmente segura.

A través de la historia de un zorro y los recuerdos que deja en quienes le quieren, el cuento transmite una idea muy importante para los niños: cuando alguien muere, sigue estando presente en lo que hemos vivido con él.

Muchas familias dudan sobre cómo explicar la muerte a un niño.
Los cuentos pueden ser una gran herramienta porque permiten hablar del tema con palabras comprensibles y desde la seguridad del vínculo adulto.

Guardar este post puede ayudarte si alguna vez necesitas acompañar a un niño en duelo 🤍

10/04/2026

A veces el problema no está en ver, oír o sentir… sino en reconocer.

La agnosia es una alteración neurológica poco conocida que puede aparecer tras daño cerebral y afectar a la autonomía en el día a día.

Detectarla a tiempo permite intervenir mejor y adaptar la rehabilitación.

08/04/2026

Muchas personas me preguntáis cómo funcionan las sesiones online.

Trabajo a través de Psipocket, una plataforma segura para psicólogos colegiados desde la que realizamos las sesiones con total confidencialidad.

Solo necesitas un lugar tranquilo y un móvil, tablet u ordenador.

Si tienes dudas o no sabes si este formato es para ti, puedes escribirme 🙂

07/04/2026

Por María Cañete Usón Anuncio publicitario En los últimos años, la inteligencia artificial ha avanzado a un ritmo desenfrenado. Hoy es posible juntar una fotografía de una persona fallecida con otra nuestra o de otra persona, y crear imágenes o videos en las que parece que volvemos a abrazar ...

01/04/2026

Muchas madres dicen algo parecido a esto:

“Del posparto recuerdo muy poco… lo veo en fotos y es como si fuera otra persona.”

Y suele generar preocupación.

Pero lo cierto es que las lagunas de memoria en el posparto son bastante frecuentes y tienen explicación neurobiológica.

Durante esa etapa el cerebro está haciendo un trabajo enorme:

🧠 duerme menos
🧠 está en alerta constante
🧠 procesa muchos cambios emocionales
🧠 atraviesa cambios hormonales intensos
🧠 se adapta a una nueva identidad

Cuando ocurre todo esto a la vez, el cerebro prioriza funcionar antes que almacenar recuerdos detallados.

Por eso muchas madres recuerdan el posparto como:

— borroso
— fragmentado
— difícil de ordenar en el tiempo

Y muchas veces reconstruyen esa etapa gracias a fotos, vídeos o relatos de otras personas.

Esto no significa que no estuvieras presente
ni que no disfrutaras
ni que algo fallara en ti.

Significa que tu cerebro estaba protegiéndote mientras se adaptaba a uno de los cambios más grandes de la vida.

En algunos casos, cuando el posparto fue especialmente difícil (parto traumático, ansiedad o posparto), estas lagunas pueden ser mayores. Y hablarlo en terapia puede ayudar mucho.

¿Te ha pasado algo parecido con tu ?

25/03/2026

Esta semana he tenido la suerte de participar en la Semana de la Salud del CEIP Cervantes de Pedrola , donde el lunes compartí un ratito muy especial con el alumnado de Infantil leyendo el cuento El monstruo de colores 💛📚

A través de la historia, hablamos de algo muy importante: cómo se sienten nuestras emociones en el cuerpo cuando estamos contentos, enfadados, tristes o asustados. Poner nombre a lo que sentimos es el primer paso para poder entendernos y regularnos mejor.

Además, realizamos pequeñas actividades para identificar emociones en distintas situaciones cotidianas y pensar juntos posibles soluciones. También recordamos algo fundamental: cuando una emoción nos resulta difícil o intensa, siempre podemos pedir ayuda a un adulto de confianza 🤝

La educación emocional en Infantil no solo ayuda a los niños y niñas a comprender lo que les pasa por dentro, sino que fortalece su autoestima, mejora su forma de relacionarse con los demás y les da herramientas para afrontar los pequeños y grandes retos del día a día 🌱

Gracias al centro por contar conmigo para una experiencia tan bonita y necesaria.

Dirección

Zaragoza
50006

Teléfono

+34610009442

Página web

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