PsicoMaría - Psicología y Aprendizaje

01/04/2026

Muchas madres dicen algo parecido a esto:

“Del posparto recuerdo muy poco… lo veo en fotos y es como si fuera otra persona.”

Y suele generar preocupación.

Pero lo cierto es que las lagunas de memoria en el posparto son bastante frecuentes y tienen explicación neurobiológica.

Durante esa etapa el cerebro está haciendo un trabajo enorme:

🧠 duerme menos
🧠 está en alerta constante
🧠 procesa muchos cambios emocionales
🧠 atraviesa cambios hormonales intensos
🧠 se adapta a una nueva identidad

Cuando ocurre todo esto a la vez, el cerebro prioriza funcionar antes que almacenar recuerdos detallados.

Por eso muchas madres recuerdan el posparto como:

— borroso
— fragmentado
— difícil de ordenar en el tiempo

Y muchas veces reconstruyen esa etapa gracias a fotos, vídeos o relatos de otras personas.

Esto no significa que no estuvieras presente
ni que no disfrutaras
ni que algo fallara en ti.

Significa que tu cerebro estaba protegiéndote mientras se adaptaba a uno de los cambios más grandes de la vida.

En algunos casos, cuando el posparto fue especialmente difícil (parto traumático, ansiedad o posparto), estas lagunas pueden ser mayores. Y hablarlo en terapia puede ayudar mucho.

¿Te ha pasado algo parecido con tu ?

25/03/2026

Esta semana he tenido la suerte de participar en la Semana de la Salud del CEIP Cervantes de Pedrola , donde el lunes compartí un ratito muy especial con el alumnado de Infantil leyendo el cuento El monstruo de colores 💛📚

A través de la historia, hablamos de algo muy importante: cómo se sienten nuestras emociones en el cuerpo cuando estamos contentos, enfadados, tristes o asustados. Poner nombre a lo que sentimos es el primer paso para poder entendernos y regularnos mejor.

Además, realizamos pequeñas actividades para identificar emociones en distintas situaciones cotidianas y pensar juntos posibles soluciones. También recordamos algo fundamental: cuando una emoción nos resulta difícil o intensa, siempre podemos pedir ayuda a un adulto de confianza 🤝

La educación emocional en Infantil no solo ayuda a los niños y niñas a comprender lo que les pasa por dentro, sino que fortalece su autoestima, mejora su forma de relacionarse con los demás y les da herramientas para afrontar los pequeños y grandes retos del día a día 🌱

Gracias al centro por contar conmigo para una experiencia tan bonita y necesaria.

10/03/2026

¿Sabes por qué las máquinas tragaperras enganchan tanto?

Porque funcionan con refuerzo intermitente.

A veces ganas.
Muchas veces pierdes.
Pero nunca sabes cuándo llegará la recompensa.

Y justo eso es lo que mantiene tu cerebro enganchado.

El refuerzo intermitente es uno de los mecanismos más potentes del aprendizaje: cuando la recompensa aparece de forma impredecible, la conducta se vuelve más resistente a desaparecer.

Por eso seguimos jugando.
Por eso seguimos esperando.
Por eso seguimos intentando.

Este mismo mecanismo también aparece en otras áreas de la vida: en algunas relaciones, en redes sociales o en ciertos hábitos difíciles de dejar.

La esperanza de que “esta vez sí”.

08/03/2026

Hoy, 8 de marzo, se conmemora el Día Internacional de la .
No es un día para felicitar, sino para recordar y visibilizar.

Este día surge de las luchas históricas de muchas mujeres que reclamaron algo tan básico como derechos, igualdad y condiciones dignas de vida y trabajo.

Desde la psicología sabemos que la desigualdad, los estereotipos y la presión social también dejan huella en la autoestima, las oportunidades, la salud mental y la forma en que las personas construyen su identidad.

Por eso el también es un momento para reflexionar como sociedad:
qué hemos avanzado, qué queda por mejorar y qué valores queremos transmitir a las próximas generaciones.

Porque una sociedad más igualitaria no solo es más justa, también es más saludable emocionalmente.

💜 8M · Día Internacional de la Mujer

05/03/2026

Muchas personas viven esto y no saben cómo se llama.

La es una sensación en la que puedes sentir que:
• estás viendo tu vida desde fuera
• tu cuerpo se siente extraño o lejano
• todo parece un poco “irreal”

Suele aparecer en momentos de ansiedad, estrés intenso o mucho cansancio.

Aunque la sensación puede asustar mucho, no es peligrosa.
Es una forma que tiene el cerebro de protegerse cuando está saturado.

Entender lo que está pasando suele ser el primer paso para que la sensación pierda fuerza.

¿Alguna vez te ha pasado algo parecido? 💭

02/03/2026

Cuando fallece alguien, a veces lo más difícil no es solo su ausencia… sino lo que deja atrás.

Su ropa.
Sus objetos cotidianos.
Ese cajón que aún huele a él o a ella.

Mover sus pertenencias puede remover emociones intensas: culpa, miedo, tristeza, incluso sensación de traición. Y muchas personas se preguntan si lo están haciendo “demasiado pronto” o “demasiado tarde”.

En duelo no hay calendarios universales.
Hay procesos.

Desprenderse de objetos no significa desprenderse del vínculo. El vínculo se transforma, no desaparece.

Si este tema te genera bloqueo o conflicto familiar, no estás exagerando. A veces necesitamos acompañamiento para atravesarlo con menos culpa y más sentido.

🤍 Si crees que a alguien le puede ayudar, compártelo.
📌 Guárdalo para cuando lo necesites.

24/02/2026

16/02/2026

La es una respuesta adaptativa.
Nos prepara para reaccionar ante una amenaza y se acompaña de síntomas físicos, pensamientos y conductas.

No es mala en sí misma.

Pero cuando el nivel es demasiado elevado, deja de ser útil y empieza a generarnos malestar.

La clave no es eliminarla, sino aprender a regularla.

11/02/2026

La muerte es una de las experiencias más difíciles de integrar en la infancia y la adolescencia.

Muchas veces el malestar no se expresa con palabras, sino con conductas: rebeldía, aislamiento, irritabilidad, apatía o incluso comportamientos de riesgo. Detrás de todo ello suele haber dolor, miedo y confusión.

Hablar de la muerte no daña; lo que daña es el silencio, la mentira o las explicaciones ambiguas. Los niños necesitan verdad, seguridad y adultos disponibles emocionalmente.

Acompañar no significa tener todas las respuestas, sino estar presentes, sostener sus emociones y ofrecer un espacio donde puedan preguntar, sentir y comprender.

Si observas cambios intensos o persistentes en su estado de ánimo o comportamiento, pedir ayuda profesional también es una forma de cuidar.

🤍 Hablar de la muerte es hablar de amor, vínculo y cuidado.

04/02/2026

Hoy, en el Día Mundial Contra el Cáncer, recordamos que esta enfermedad no solo se libra en el cuerpo, sino también en la mente y en el corazón de pacientes y familias.
La investigación salva vidas, y el acompañamiento emocional sostiene en el camino.

Sigamos impulsando ambas luchas.