12/08/2019
Os vamos a hablar sobre la GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA (GAH): ¿en qué consiste?, ¿qué objetivos terapéuticos tiene?, ¿la puede hacer todo el mundo?
Se trata de una serie de técnicas en las que mediante diferentes posturas y ejercicios se trabaja la musculatura abdominal sin perjudicar el suelo pélvico.
Sirve para PREVENIR una serie de afecciones propias de la mujer como los prolapsos, la incontinencia urinaria de esfuerzo (pérdida involuntaria de o***a al levantar pesos, correr, toser,...), para PREVENIR hernias y dolores de espalda, para TONIFICAR la faja abdominal y el periné, etc.
Va dirigido a:
- Postparto a 3 meses después del parto.
- Mujeres que quieran prevenir la IUE y los prolapsos.
- Disfunciones respiratorias como el asma y la apnea del sueño.
- A personas con dolor de espalda.
Pero sus contraindicaciones son el embarazo y la hipertensión arterial.
Estamos formando grupo, no te quedes sin tu plaza 😊