¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/257930368240067/

Nutricionista, Herboristeria Albahaca

Casa
España
Zaragoza
Nutricionista, Herboristeria Albahaca

Nutrición, dietética.

15/01/2025

🥴👉Si has comenzado enero con unos kilitos de más tras las fiestas navideñas, no puedes pensar en perderlos en una semana¡!.

🙂👉Sé paciente y no recurras a dietas milagro, que son peligrosas debido a las carencias de nutrientes necesarios como vitaminas y minerales, pudiendo producir trastornos metabólicos, gastrointestinales, y en algunos casos caída de pelo, debilidad de la uñas, depresión.... entre otras dolencias¡! 🙄

🥴👉Y que, además, provocan el fatídico efecto rebote!.😏

🙂👉En vez de pasar hambre, es mejor buscar ayuda de un profesional para para lograr nuestros objetivos de manera saludable!.🙂

😊👉Así que deja de contar calorías y empieza a contar las sonrisas que te vas a llevar al ver tu cuerpo más saludable y feliz!.😁

🙂👉Vamos, a comer con cabeza y a disfrutar del proceso de perder peso!. 😉

🙂👉Reserva tu cita: ☎️ 667409397

🙂👉Consultas en Huesca, Zaragoza, Montañana, Alfajarin, La Muela, Gallur, Cintruenigo y Fitero.

🤗Feliz día y saludable día¡!.💚

07/09/2024

😐👉Pasar hambre para bajar de peso no es normal ni saludable!. 😑

😊👉La alimentación es esencial para manteneros sanos y privarlo de los nutrientes necesarios solo conducirá a problemas de salud a largo plazo!. 🤔

🤐👉Además, la restricción extrema de alimentos puede provocar desequilibrios en el metabolismo, deficiencias nutricionales y daños en los órganos vitales!. 🥴

🙂👉La clave para perder peso de forma saludable es adoptar una dieta equilibrada y saludable!. 👌

🙂👉En vez de pasar hambre, es mejor buscar ayuda de un profesional para para lograr nuestros objetivos de manera saludable!.🙂

😊👉Así que deja de contar calorías y empieza a contar las sonrisas que te vas a llevar al ver tu cuerpo más saludable y feliz!.😁

🙂👉Vamos, a comer con cabeza y a disfrutar del proceso de perder peso!. 😉

😁👉Que la vida son dos días y uno es para comer!. ☺

🙂👉Reserva tu cita: ☎️ 667409397

🙂👉Consultas en Huesca, Zaragoza, Montañana, Alfajarin, La Muela, Gallur, Cintruenigo y Fitero.

🤗Feliz día y saludable día¡!.💚

11/01/2024

🙂👉Alcachofas a la marinera!. 👇

😊👍Amiga del hígado, digestiva y depurativa. Perfecta para luchar contra el colesterol y los kilos de más. 🙂☝️

😊👉Excelente fuente de calcio y fósforo aunque también contiene otros minerales como potasio, hierro, magnesio y zinc. 🙂☝️

😊👉Entre las vitaminas destaca la presencia de vitamina B1 además de pequeñas cantidades de vitaminas C, B3, B5 y B6. 🙂☝️

😊👉Entre sus beneficios destaca su acción depurativa y de eliminación de sustancias de deshecho del organismo, excelente para el hígado y para eliminar las grasas y el colesterol.☝️😊

🙂👉Alcachofas con almejas a la marinera. 👇

✅Corta 2 cebollas en daditos y póchalas en una sartén.

✅Limpia las alcachofas y échalas a la misma sartén con 1 hoja de laurel.

✅Pela y trocea 4 tomates y añádelos a las alcachofas.

✅ Añade 1 vasitoo de vino blanco, el líquido de 200 gr de navajas y el azafrán.

✅Coloca las almejas limpias en una cazuela y cuando se abran retira del fuego.

✅Añade 3 dientes de ajos cortados en láminas y una rama de tomillo a una sartén con aceite e incorpora las navajas cortadas en trozos con perejil picado para saltear.

🙂👉Sirve las alcachofas con las almejas, salsea y adorna con las navajas y una rama de tomillo.🙂

🙂Perder peso sin tener que renunciar a disfrutar de la comida es posible y hacerlo de forma fácil, eficaz y sencilla... también!.☺

☎️ Reserva tu hora ➡️ 667 40 93 97.

¡Delicioso!👌😋

🤗Feliz día y saludable día 💚🤗

10/01/2024

😊👉RECUPERAMOS LAS SOPAS DE ANTAÑO??.

✅Son económicas, fáciles de elaborar y con un gran valor nutritivo!.

🙂👉Las sopas diuréticas pueden convertirse en una genial opción si tienes problemas de retención de líquidos, además de ser depurativa y saciante, contienen muy pocas calorías!!.

SOPA DE CEBOLLA🥣

🙂👉Prepara un caldo de verduras con puerro, zanahoria y cebolla, cuélalo.

🙂👉Rehoga 3 cebolletas cortadas en tiras finas, pochalas a fuego lento durante 10 minutos.

🙂👉Agrega el caldo y deja otra vez a fuego medio unos 30 minutos. Si lo deseas decora con una rebanada de pan tostado en la que habrás untado un diente de ajo!.

SOPA DE AJO🥣

🙂👉Fríe 6 ajos laminados en aceite de oliva.
Cuando comiencen a dorarse incorpora taquitos de jamón y un poco de pimienta y pimentón dulce.

🙂👉Añade rodajas finas de pan y remueve.
Vierte el caldo ya hecho y déjalo en el fuego unos 12 minutos más!

🙂👉Si deseas convertirlo en plato único, escalfa un huevo por comensal!.

😋👉No te pierdas estas deliciosas recetas,y disfruta de todos sus beneficios.😋🤗

🙂Perder peso sin tener que renunciar a disfrutar de la comida es posible y hacerlo de forma fácil, eficaz y sencilla... también!.☺

☎️ Reserva tu hora ➡️ 667 40 93 97.

Feliz y saludable día¡!. 💚🤗🤗

09/01/2024

🙂👉Empieza de manera saludable la cuesta de enero¡!.

🥗 ENSALADA DE ESPINACAS CON CEBOLLA CARAMELIZADA , NUECES, AGUACATE Y MANZANA. 😋

➡️Ingredientes:👇

🍏 Manzana.
🍋 3 cucharadas de zumo de limón.
🥑 1 aguacate maduro.
🫖Aceite de oliva.
🧅 Cebolla roja.
🌯 ½ cucharadita de semillas de comino. (Opcional).
🌰 1 taza de Nueces tostadas en trocitos.
🥬 300 gramos de hojas de espinacas baby.
🥫sal y pimienta.
🍋 Rodajas de limón.

☺ Elaboración:👇

🍏👉Cortar la manzana en rodajas finas y rociar con una cucharadita de zumo de limón.

👉Cubrir herméticamente y reservar en la nevera.

🍋👉Poner el resto de zumo de limón en otro plato.
🥑👉Pelar y cortar el aguacate y colocar sobre el zumo de limón y reservar.

🧅👉Calentar el aceite y añadir la cebolla y cocinar durante 5 minutos.

🌰👉Añadir las semillas y las nueces y cocinar hasta que estén tostados, unos 3 minutos.

🥣👉Añadir la mezcla de cebolla, nueces, semillas y aceite a las espinacas y mezclar.

🥗👉Añadir el aguacate y la manzana y mezclar. 😋

🙂Perder peso sin tener que renunciar a disfrutar de la comida es posible y hacerlo de forma fácil, eficaz y sencilla... también!.☺

☎️ Reserva tu hora ➡️ 667 40 93 97.

💚 FELIZ Y SALUDABLE DÍA!. 🤗🤗

08/01/2024

Feliz 2024! 🥳

☺Nuevo año... nuevos propósitos!¡.🤗

👉Si en tu lista de objetivos se encuentra perder peso y comer más saludable, entonces estás en el sitio correcto!.👌

🙂Perder peso sin tener que renunciar a disfrutar de la comida es posible y hacerlo de forma fácil, eficaz y sencilla... también!.☺

☎️ Reserva tu hora ➡️ 667 40 93 97.

🤗🤗 FELIZ Y SALUDABLE VIDA¡!.💚

Dirección

Martín Cortés
Zaragoza
50005

Teléfono

+34667409397

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutricionista, Herboristeria Albahaca publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.