Jesús Padilla Psicología

21/07/2025

Desde la antigua Roma ha llegado hasta nuestros días la vieja costumbre de la que disponían los generales romanos cuando entraban triunfales en Roma después de una importante batalla, siendo acompañados en la misma cuadriga por uno de sus esclavos.

Tal como se registra desde la creencia popular, no solo portaban sobre la cabeza del general una corona de laurel, sinónimo de victoria y reconocimiento, sino que le repetían, de manera constante, la frase «memento morí», lo que se traduce en «recuerda que vas a morir».

Desde el estoicismo, hasta la filosofía y/o psicología en la actualidad, se sigue trasladando la importancia de:

🔹 Actuar con virtud
🔹 Vivir con intención e integridad
🔹 Valorar el momento presente
🔹 No temer a la muerte

Para ello, es importante recordar la transitoriedad de la vida, de nuestra vida; sin olvidar para ello:

🔸 Eliminar lo innecesario, centrándonos en lo que realmente es importante
🔸No caer en el orgullo y el ego que, como en el caso de los generales romanos, podemos sufrir al salir victoriosos de las batallas de nuestro día a día
🔸Vivir una vida en completa humildad y gratitud

Porque algún día será nuestra última batalla…

06/05/2025

La comunicación es una de las áreas con mayor trascendencia en el desarrollo social e individual de las personas; aunque no siempre se hace de la mejor manera, la intención es poder trasladar información de nuestro entorno, o de nosotros mismos, a terceras personas, con distintas finalidades, como la de la supervivencia de nuestro grupo o familia.

Pero no siempre se hace de la mejor manera, viendo dificultades en distintas situaciones y/o contextos, entre ellos el laboral, social o familiar. Es en ese último donde cada vez se hace más difícil la comunicación entre padres e hijos, tanto de manera afectiva como efectiva, sumergidos en una sociedad en constante cambio.

El próximo miércoles 14 de mayo, a las 16:00 horas, estaré realizando un taller en el CPI Zaragoza SUR , en colaboración con el AMPA Zaragoza Sur , acercando dicha problemática, facilitando herramientas comunicativas, tanto a padres como a hijos.

🏫 CPI Zaragoza Sur
📅 14 de mayo de 2025
⏰ 16:00 horas
📍 Entrada gratuita, con servicio de guardería

26/04/2025

Esta mañana hemos podido tener el placer de asistir a la formación organizada por el Grupo de trabajo de Conducta suicida y autolesiva del Colegio Profesional de Psicología de Aragón, COPPA sobre intervención en situaciones de riesgo suicida impartida por grandes profesionales de la Policía Nacional.

La participación en actividades dirigidas a la formación 📖, junto al continuo reciclaje en el ámbito de la salud mental 🧠, es fundamental en una disciplina como la psicología, donde poder seguir aportando nuestro grano de arena en la prevención e intervención en conducta suicida y autolesiva.

19/03/2025

Hace unos días tuve la oportunidad de compartir tiempo y espacio con las madres y padres del Colegio Británico con motivo de las charlas que realizamos desde MovEnRed en el ámbito de la prevención en conducta suicida entre los más jóvenes.

Seguimos avanzando en visibilizar y prevenir una de los mayores problemas de salud mental que nos encontramos actualmente dentro de nuestra sociedad, facilitando herramientas que ayuden a los padres a detectar señales de riesgo entre los más jóvenes, acompañándoles en su camino a la vida adulta.

14/02/2025

Cuando comencé a estudiar psicología hace 20 años, lo hice con la ilusión de llegar a comprender en algún momento algo tan complejo como es la conducta humana.

Muchos años después, puedo decir que he logrado conseguir objetivos que jamás hubiera pensado alcanzar en mis inicios como psicólogo… comenzando nuevos proyectos que hacen que recobre la ilusión del primer día.

Agradecido a Universidad San Jorge por la confianza depositada en mi, y a todas aquellas personas que lo han hecho posible.

25/01/2025

Eliminar la violencia de los campos de fútbol es una obligación que recae tanto en los propios jugadores, como en los espectadores que acuden a los campos de futbol ⚽

Es de vital importancia resaltar el papel que tienen los futbolistas profesionales como modelos a seguir en jugadores mas jóvenes, como el comportamiento que tienen los espectadores que acuden a animar a su equipo desde las gradas 🏟️

Concienciar y trabajar, tanto desde las escuelas bases como desde el ámbito familiar, nos ayudará a erradicar progresivamente la violencia, no tolerando ningún tipo de violencia, tanto física como verbal, en este bonito deporte.

Agradecido ❤️ de haber podido colaborar nuevamente con Conexión Aragón

Hace dos años, tocó su techo en Aragón, con 141 agresiones en seis meses. El clima ha mejorado, pero hace unos días volvían a saltar las alarmas en Alcorisa....

19/01/2025

La metereosensibilidad es la afección en la que las condiciones climatológicas y/o estacionales ⛈️, afectan al estado de ánimo de las personas😞, influyendo tanto de manera física como psicológica en general.

Algunas de las recomendaciones para evitar y/o gestionar dicha sintomatología son:

✔️ Exposición a la luz natural ☀️, realizando para ello rutinas que nos hagan salir al aire libre
✔️ Técnicas en relajación y manejo de estrés, con el objetivo de controlar la posible irritabilidad y/o ansiedad que nos pudiera surgir
✔️ Mantener una rutina de ejercicio físico regular 🏃🏼
✔️ Realizar actividades que nos sirvan de reforzadores naturales, como socializar, pasear, o dedicarle tiempo a la lectura 📖

Os comparto el reportaje del programa Conexión Aragón sobre metereosensibilidad y los efectos que tiene en la población en general.

01/01/2025

Como cada inicio de año 🥂, damos un salto al calendario con nuevos objetivos personales que, en muchas ocasiones, no se llegan a cumplir, debido principalmente a la demora en conseguir aquellos resultados previstos inicialmente y la pérdida de motivación a medida que avanzan las semanas.

Como recomendaciones para no abandonar en las primeras semanas de enero, resulta importante:

✔️ Planificar de manera realista el objetivo a conseguir, siendo consciente de las dificultades que nos podamos encontrar durante el proceso
✔️ Es importante priorizar en metas más cortas, generando con ello un hábito que nos ayude a conseguir el objetivo final 🏁
✔️ Fallar o caer mientras se trabaja en unos objetivos determinados entra dentro de los planes… Es por ello de vital importancia ser consciente que el éxito radica en persistir a pesar de las caídas
✔️ Planificar un calendario donde podamos organizarnos, nos ayudará en la consecución de los objetivos previstos
✔️ Una buena dosis de motivación, principalmente 🗓️intrínseca, de dentro hacia fuera, nos ayudará a perseverar durante el tiempo que le dediquemos a trabajar en los objetivos
✔️ Registra todos los avances conseguidos; nos ayudará a ser más conscientes de los resultados obtenidos ✍🏻

Y nunca olvidéis que todos los días son un buen comienzo para realizar cambios en nuestra vida 🎭

#2025

01/01/2025

¡Feliz Año 2025! 🪅🪅

Les deseo un año nuevo repleto de salud y amor ❤️

¡Sean felices!

#2025

30/12/2024

27/12/2024

Cuando decidí estudiar hace 20 años psicología (se dice pronto…) lo hice confiando en que algún día podría aliviar el dolor y el malestar emocional de las personas que llegaran a mi consulta.

Hoy puedo decir que, no solo me encuentro trabajando con un gran equipo profesional y humanitario de la salud, sino que he logrado objetivos profesionales que difícilmente podría haber imaginado en mi etapa universitaria.

Aunque todas luces tienen sus sombras…

El trabajo con personas, en cualquiera de sus distintos ámbitos sociales y/o sanitarios, conllevan un desgaste profesional y personal que a veces pasa inadvertido. Es en ese momento cuando resulta de vital importancia parar y coger aire fresco, ayudando(nos) a volver a conectar con nuestra profesión, y lo más importante, con nosotros mismos…

Durante los próximos días estaré desconectado de esta bonita, pero dura profesión, con el objetivo de coger fuerzas y energías para un 2025 que nos llene a todos nosotros de buenos y felices momentos que recordar.

¡Les deseo todo lo mejor! ❤️❤️

22/12/2024

Os quiero desear unas bonitas y felices fiestas, en las que podáis compartir tiempo y encuentro con aquellas personas que os aporten paz y felicidad ❤️

Por unos días en los que podáis descansar y desconectar, sirviéndoos de encuentro con los demás, y sobre todo, con vosotros mismos 🫂

¡Feliz Navidad! 🎄🎄🎄🎄