Jesús Padilla Psicología

21/12/2025

Como todos años, llegan días de encuentro y descanso, en los que el tiempo en compañía, o en una sana soledad, se convierten en momentos de recuperación y desconexión a una vida desordenada y frustrante. Y es que la vida, continúa al ritmo frenético de una sociedad perdida en el limbo de lo realmente importante.

Desearos una Felices Fiestas, y especialmente, un ansiado y próspero Año Nuevo, deseando que nadie sufra por su condición social, económica o familiar.

No más guerras ni silencios cómplices de la barbarie.
No más violencias familiares, sociales y escolares.
No más violencias contra nosotros mismos.

Mucha Paz 🕊️ Y como siempre, desearos mucho amor ♥️

13/12/2025

Mantener costumbres sanas y en las que los protagonistas son los niños, nos sirven como nexo de unión familiar, fomentando un espacio seguro y relajando donde compartir alegría y entusiasmo.

Aunque en alguna ocasión, nos encontramos con todo lo contrario, bromas donde el miedo y el pánico de los más pequeños se convierte en risas y carcajadas de los adultos, sin tener en cuenta el miedo que les puede estar generando a los niños una situación que no llegan a comprender.

Desde la parte emocional de los mas pequeños, hay que considerar que este tipo de situaciones les pueden generar distintos tipos de malestar emocional, desatancando:

▪️Miedo intenso y/o pánico
▪️Reacciones físicas como taquicardia, temblores, etc.
▪️Desconfianza inmediata
▪️Pesadillas

Las bromas siempre tienen que ser compartidas, siendo un lugar de risas y de encuentro 🫂 entre amigos y familia.

Siempre agradecido a Conexión Aragón y al buen trabajo y dedicación de e

29/11/2025

Hoy se realizará el encendido navideño 🎄en muchas ciudades de nuestro país. Durante unas semanas, la calles de pueblos y ciudades se iluminarán 🪅🪅 con ocasión de las próximas fiestas navideñas; días en los que las reuniones familiares, de amigos, o de las ya famosas cenas de empresa, harán que volvamos a juntarnos alrededor de una mesa.

Aunque también se convierten en días de consumo y gasto extra en nuestra sociedad, incentivado principalmente por campañas de marketing que impulsan a comprar y consumir, en algunas ocasiones, de manera innecesaria y desproporcionada.

Sentir el calor de las personas a las que queremos ♥️, y poder compartir tiempo y espacio con aquellos y aquellas que hacen que nos sintamos bien, se convierte en el momento más importante y especial de las Navidades 🫂.

Agradecido a por la entrevista, y como siempre, a por su gran profesionalidad.

26/11/2025

Una de las partes que me apasionan y, en las que más disfruto de mi profesión, es la docencia.

Esta semana vuelvo al Máster en Psicologia General Sanitaria 🎓 de la con las mismas energías e ilusión del primer día.

Agradecido de poder seguir aportando mis conocimientos y formación a compañeras y compañeros de esta bonita, pero dura, profesión.

08/11/2025

Cuando terminé la carrera, y de eso hace ya unos años…. una de las cosas de las que me di cuenta es que no habíamos hablado absolutamente nada del suicidio y las autolesiones….

Muchos años después, afortunadamente, si que se habla, reservando incluso un espacio para mis alumnas y alumnos de la universidad para facilitarles dicha formación, siendo consciente de la importancia que tiene en los momentos actuales el estar formado y capacitado para abordar el suicidio a nivel terapéutico y social.

La campaña de MovEnRed nos acerca a la Plaza de Aragón, en Zaragoza, una muestra de 120 zapatos en memoria de las 120 personas fallecidas en nuestra Comunidad Autónoma. Cifras que siguen alarmando, y que año tras años, desde la asociación, seguimos acercando a las AMPAS de distintos colegios con el objetivo de facilitar información y herramientas que ayuden a las madres y padres de los más jóvenes a abordar el pensamiento y/o ideación suicida de manera favorable.

Y como siempre, agradecido de poder seguir colaborando con la Asociación MovEnRed, y con todas mis compañeras y compañeros, que dedicamos nuestro más minúsculo grano de arena para seguir visibilizando una realidad que nos afecta a todos.

27/09/2025

La comunicación verbal es una disciplina que resulta muy fácil para unos, pero en ocasiones, un tanto más compleja para otros, a veces de una manera consciente, y otras muchas, si darnos cuenta de ello.

Es de vital importancia seguir una serie de recomendaciones para no caer en el abismo del rechazo y la crítica social. Para ello, nos fijaremos unos sencillos pasos a seguir:

✔️ Escucha activa, deja que sean los demás los que hablen
✔️ Respeta en todo momento la opinión del resto; no se trata de estar de acuerdo en todo, sino únicamente, de compartir opiniones
✔️ Fíjate en la comunicación no verbal; gestos, posturas, o simplemente muecas en el rostro, nos advertirán de que la comunicación no va del todo tan bien
✔️ Antes de dar tu opinión, date unos segundos para reflexionar de si lo que vas a decir va a ayudar a construir la conversación, o en su caso, vas a generar conflicto o malestar en la otra persona

Nuevamente agradecido por la entrevista realizada por Conexión Aragón , y como siempre, a Vanesa Pérez y Sylvia Herrero por su trabajo y cercanía 🤗

10/09/2025

Como cada año, volvemos a recordar en el día de hoy que el suicidio se ha convertido en uno de los mayores problemas de salud que sufre nuestra sociedad, convirtiéndose en la segunda causa de muerte no natural en nuestro país.

Según datos provisionales del INE, durante el 2024 fueron 3846 las personas que fallecieron por esta causa en España, una cifra algo inferior a la registrada el año anterior.

Es por este motivo, que la prevención resulta fundamental en todos los ámbitos de la sociedad, desde los centros educativos, al entorno laboral, social o familiar, entre muchos otros.

05/08/2025

21/07/2025

Desde la antigua Roma ha llegado hasta nuestros días la vieja costumbre de la que disponían los generales romanos cuando entraban triunfales en Roma después de una importante batalla, siendo acompañados en la misma cuadriga por uno de sus esclavos.

Tal como se registra desde la creencia popular, no solo portaban sobre la cabeza del general una corona de laurel, sinónimo de victoria y reconocimiento, sino que le repetían, de manera constante, la frase «memento morí», lo que se traduce en «recuerda que vas a morir».

Desde el estoicismo, hasta la filosofía y/o psicología en la actualidad, se sigue trasladando la importancia de:

🔹 Actuar con virtud
🔹 Vivir con intención e integridad
🔹 Valorar el momento presente
🔹 No temer a la muerte

Para ello, es importante recordar la transitoriedad de la vida, de nuestra vida; sin olvidar para ello:

🔸 Eliminar lo innecesario, centrándonos en lo que realmente es importante
🔸No caer en el orgullo y el ego que, como en el caso de los generales romanos, podemos sufrir al salir victoriosos de las batallas de nuestro día a día
🔸Vivir una vida en completa humildad y gratitud

Porque algún día será nuestra última batalla…

06/05/2025

La comunicación es una de las áreas con mayor trascendencia en el desarrollo social e individual de las personas; aunque no siempre se hace de la mejor manera, la intención es poder trasladar información de nuestro entorno, o de nosotros mismos, a terceras personas, con distintas finalidades, como la de la supervivencia de nuestro grupo o familia.

Pero no siempre se hace de la mejor manera, viendo dificultades en distintas situaciones y/o contextos, entre ellos el laboral, social o familiar. Es en ese último donde cada vez se hace más difícil la comunicación entre padres e hijos, tanto de manera afectiva como efectiva, sumergidos en una sociedad en constante cambio.

El próximo miércoles 14 de mayo, a las 16:00 horas, estaré realizando un taller en el CPI Zaragoza SUR , en colaboración con el AMPA Zaragoza Sur , acercando dicha problemática, facilitando herramientas comunicativas, tanto a padres como a hijos.

🏫 CPI Zaragoza Sur
📅 14 de mayo de 2025
⏰ 16:00 horas
📍 Entrada gratuita, con servicio de guardería

26/04/2025

Esta mañana hemos podido tener el placer de asistir a la formación organizada por el Grupo de trabajo de Conducta suicida y autolesiva del Colegio Profesional de Psicología de Aragón, COPPA sobre intervención en situaciones de riesgo suicida impartida por grandes profesionales de la Policía Nacional.

La participación en actividades dirigidas a la formación 📖, junto al continuo reciclaje en el ámbito de la salud mental 🧠, es fundamental en una disciplina como la psicología, donde poder seguir aportando nuestro grano de arena en la prevención e intervención en conducta suicida y autolesiva.

19/03/2025

Hace unos días tuve la oportunidad de compartir tiempo y espacio con las madres y padres del Colegio Británico con motivo de las charlas que realizamos desde MovEnRed en el ámbito de la prevención en conducta suicida entre los más jóvenes.

Seguimos avanzando en visibilizar y prevenir una de los mayores problemas de salud mental que nos encontramos actualmente dentro de nuestra sociedad, facilitando herramientas que ayuden a los padres a detectar señales de riesgo entre los más jóvenes, acompañándoles en su camino a la vida adulta.