Jesús Padilla Psicología

12/04/2026

Agradecido de haber podido coordinar, y participar, en las I Jornadas de Salud Mental, organizadas por la UNED Calatayud en Zaragoza los pasados 8, 9 y 10 de abril.

Durante tres días, acercamos a profesionales, estudiantes y población en general, una visión multidisciplinar de distintos ámbitos de la salud mental, como la inteligencia emocional, las adicciones, o la conducta suicida, en población adolescente.

Agradecer a esas casi 150 personas inscritas que estuvieron acompañándonos durante estos tres días, y que sin ellas, esto no hubiera sido posible.

Y en especial, quiero agradecer a Joaquín Simon por su plena confianza depositada en mi, y al resto de compañeros y compañeras de la UNED Calatayud por su trabajo y esfuerzo; y como no podía ser de otra manera, a las y los ponentes que mostraron su interés y disponibilidad desde el primer momento.

A todas ellas y ellos, millones de gracias ♥️♥️

.psico

11/04/2026

22/03/2026

En pleno Siglo XXI, y con los avances científicos y tecnológicos que nos han traído miles de años de evolución humana, nos encontramos en uno de los periodos evolutivos más críticos para nuestros y nuestras adolescentes.

Durante los próximos 8, 9 y 10 de abril, acogeremos las I Jornadas de Salud Mental en Adolescentes, organizadas por la UNED Calatayud , que tendrán lugar en Zaragoza.

Durante tres días, abordaremos distintas áreas del ámbito sociosanitario, acompañados por grandes profesionales de la psiquiatría, la psicología, el trabajo social, o la educación, entre otros, donde se abordarán y se debatirán, desde una mirada multidisciplinar, los nuevos retos y desafíos de la adolescencia, centrándonos en las siguientes áreas:

▪️Inteligencia emocional
▪️Adicciones comportamentales y con sustancia
▪️Conducta suicida y autolesiva

La inscripción, gratuita y abierta a todo tipo de público, se puede realizar a través del siguiente enlace:

https://www.unedcalatayud.es/2026-i-jornadas-salud-mental/

🎓 I Jornadas de Salud Mental
📅 8 de abril: Diputación Provincial de Zaragoza
📅 9 y 10 de abril: Residencia Pignatelli
⏰ De 16:00 a 20:00 horas
📍 Zaragoza / Modalidad: Presencial
📩 Inscripciones abiertas

¡Os esperamos!

14/03/2026

Actualmente existen más 100 conflictos armados en el planeta, ocasionando millones de muertes y de desplazamientos en familias que huyen de una vida donde la destrucción, el caos, y la muerte, tienen acto de presencia.

Aunque no comparable a los propios efectos directos de una guerra sobre el país de origen, los efectos de estas se hacen notar en el resto de países del planeta; entre los que podríamos destacar:

▪️Aumento de la ansiedad colectiva e incertidumbre
▪️Subida de carburantes y energías
▪️Fatiga informativa y saturación emocional
▪️Visión negativa del mundo y la sociedad

Es por ello que, desde la psicología, se recomienda que la información que consultemos proceda de fuentes fiables y contrastadas, junto a la reducción de noticias que vayan vinculadas al conflicto armado. Del mismo modo, seguir con hábitos saludable, como el deporte y la propia socialización, son necesarios para evitar generar cuadros de ansiedad y de estrés entre la sociedad.

06/03/2026

Hablar de la nostalgia es evocar al recuerdo emociones y sentimientos de un tiempo pasado, querido por nosotros mismos, y al cual acudimos para conseguir, de manera pasajera, aquel grado de felicidad que pudimos experimentar en ese momento.

Entre los motivos por los cuales mantenemos dichas emociones, tan presentes en nuestra vida diaria, nos encontraríamos:

▪️Regulacjón emocional
▪️Conexión social, con nuestro entorno más inmediato
▪️Cambios vitales, tanto en la familia, amigos, etc.
▪️Búsqueda de significado, dándole sentido a la vida
▪️Necesidad de identidad, tanto individual como grupal
▪️Idealización del pasado

Mantener una visión en equilibrio y armonía con el pasado, junto a la atención plena con el presente, nos ayudarán a seguir creando un futuro donde el pasado tenga un lugar anhelado en nuestra memoria.

Gracias a Conexión Aragón por aportar la mirada de la psicología en la sociedad, y especialmente, a Vanesa Pérez y a Sylvia Herrero por su gran trabajo y profesionalidad.

26/02/2026

Hoy hemos dado por finalizado, después de varios días, el módulo de Psicología de las Adicciones, del Máster en Psicología General Sanitaria de la Universidad San Jorge 🎓

Tras varios meses, he acompañado a las alumnas y alumnos del Máster, sintiéndome agradecido por haber participado en un proceso que, con total seguridad, les llevará a bonitos lugares en su desarrollo académico y profesional.

E igualmente agradecido a esas bonitas personas que, sin darse cuenta, y sentados al sol en los últimos compases de la mañana, han conseguido que me sienta, una vez más, un poco más psicólogo ♥️

¡Gracias por vuestro tiempo y confianza! 🫂

21/12/2025

Como todos años, llegan días de encuentro y descanso, en los que el tiempo en compañía, o en una sana soledad, se convierten en momentos de recuperación y desconexión a una vida desordenada y frustrante. Y es que la vida, continúa al ritmo frenético de una sociedad perdida en el limbo de lo realmente importante.

Desearos una Felices Fiestas, y especialmente, un ansiado y próspero Año Nuevo, deseando que nadie sufra por su condición social, económica o familiar.

No más guerras ni silencios cómplices de la barbarie.
No más violencias familiares, sociales y escolares.
No más violencias contra nosotros mismos.

Mucha Paz 🕊️ Y como siempre, desearos mucho amor ♥️

13/12/2025

Mantener costumbres sanas y en las que los protagonistas son los niños, nos sirven como nexo de unión familiar, fomentando un espacio seguro y relajando donde compartir alegría y entusiasmo.

Aunque en alguna ocasión, nos encontramos con todo lo contrario, bromas donde el miedo y el pánico de los más pequeños se convierte en risas y carcajadas de los adultos, sin tener en cuenta el miedo que les puede estar generando a los niños una situación que no llegan a comprender.

Desde la parte emocional de los mas pequeños, hay que considerar que este tipo de situaciones les pueden generar distintos tipos de malestar emocional, desatancando:

▪️Miedo intenso y/o pánico
▪️Reacciones físicas como taquicardia, temblores, etc.
▪️Desconfianza inmediata
▪️Pesadillas

Las bromas siempre tienen que ser compartidas, siendo un lugar de risas y de encuentro 🫂 entre amigos y familia.

Siempre agradecido a Conexión Aragón y al buen trabajo y dedicación de e

29/11/2025

Hoy se realizará el encendido navideño 🎄en muchas ciudades de nuestro país. Durante unas semanas, la calles de pueblos y ciudades se iluminarán 🪅🪅 con ocasión de las próximas fiestas navideñas; días en los que las reuniones familiares, de amigos, o de las ya famosas cenas de empresa, harán que volvamos a juntarnos alrededor de una mesa.

Aunque también se convierten en días de consumo y gasto extra en nuestra sociedad, incentivado principalmente por campañas de marketing que impulsan a comprar y consumir, en algunas ocasiones, de manera innecesaria y desproporcionada.

Sentir el calor de las personas a las que queremos ♥️, y poder compartir tiempo y espacio con aquellos y aquellas que hacen que nos sintamos bien, se convierte en el momento más importante y especial de las Navidades 🫂.

Agradecido a por la entrevista, y como siempre, a por su gran profesionalidad.

26/11/2025

Una de las partes que me apasionan y, en las que más disfruto de mi profesión, es la docencia.

Esta semana vuelvo al Máster en Psicologia General Sanitaria 🎓 de la con las mismas energías e ilusión del primer día.

Agradecido de poder seguir aportando mis conocimientos y formación a compañeras y compañeros de esta bonita, pero dura, profesión.

08/11/2025

Cuando terminé la carrera, y de eso hace ya unos años…. una de las cosas de las que me di cuenta es que no habíamos hablado absolutamente nada del suicidio y las autolesiones….

Muchos años después, afortunadamente, si que se habla, reservando incluso un espacio para mis alumnas y alumnos de la universidad para facilitarles dicha formación, siendo consciente de la importancia que tiene en los momentos actuales el estar formado y capacitado para abordar el suicidio a nivel terapéutico y social.

La campaña de MovEnRed nos acerca a la Plaza de Aragón, en Zaragoza, una muestra de 120 zapatos en memoria de las 120 personas fallecidas en nuestra Comunidad Autónoma. Cifras que siguen alarmando, y que año tras años, desde la asociación, seguimos acercando a las AMPAS de distintos colegios con el objetivo de facilitar información y herramientas que ayuden a las madres y padres de los más jóvenes a abordar el pensamiento y/o ideación suicida de manera favorable.

Y como siempre, agradecido de poder seguir colaborando con la Asociación MovEnRed, y con todas mis compañeras y compañeros, que dedicamos nuestro más minúsculo grano de arena para seguir visibilizando una realidad que nos afecta a todos.

27/09/2025

La comunicación verbal es una disciplina que resulta muy fácil para unos, pero en ocasiones, un tanto más compleja para otros, a veces de una manera consciente, y otras muchas, si darnos cuenta de ello.

Es de vital importancia seguir una serie de recomendaciones para no caer en el abismo del rechazo y la crítica social. Para ello, nos fijaremos unos sencillos pasos a seguir:

✔️ Escucha activa, deja que sean los demás los que hablen
✔️ Respeta en todo momento la opinión del resto; no se trata de estar de acuerdo en todo, sino únicamente, de compartir opiniones
✔️ Fíjate en la comunicación no verbal; gestos, posturas, o simplemente muecas en el rostro, nos advertirán de que la comunicación no va del todo tan bien
✔️ Antes de dar tu opinión, date unos segundos para reflexionar de si lo que vas a decir va a ayudar a construir la conversación, o en su caso, vas a generar conflicto o malestar en la otra persona

Nuevamente agradecido por la entrevista realizada por Conexión Aragón , y como siempre, a Vanesa Pérez y Sylvia Herrero por su trabajo y cercanía 🤗