16/04/2025
Por fin es PRIMAVERA 🌿
🌸Es una época para mí, de renacimiento, disfrutamos de más horas de luz, aparecen los tonos verdes y en cualquier rincón asoman brotes de nueva vida y flores de todos los colores. Me encanta
😉Surge la ilusión por salir a explorar de nuevo el mundo con otra mirada.
🍀Y para tener más energía vital
👉Os propongo alimentos muy alcalinos y de temporada que van a ayudar a drenar nuestro hígado, y a dotarle de energía.
🤔El hígado es un órgano metabólico muy importante. Para aumentar la energía, drenar residuos, toxinas y grasas estancadas cada primavera hay que mimarlo en primavera
Te ánimo a que
🌱Tomes más espárragos verdes, ricos en proteínas, fibras y vitaminas A, C, E, K, B1, B2, B3, B6 y ácido fólico. Contiene oligoelementos y minerales como zinc y cromo. Al tener “esparraguina” ayuda a combatir la retención de líquidos y a regular el colesterol y los triglicéridos.
🥬Espinacas que son muy alcalinas aportan vitaminas: A, C, E, K, ácido fólico y minerales como hierro no hemo y potasio. Además, tiene antioxidantes que neutralizan radicales libres, luteína, betacarotenos y zeaxantina muy buenos para la vista y la presión arterial.Ideal para empezar a tomar en batidos verdes o en ensaladas
🥔Nabos
Con gran contenido en vit. C, piridoxina (B6), tiamina (B1) y ácido fólico, niacina (B3) riboflavina (B2) y vitaminas A, E y K. Aporta cobre,manganeso, potasio,hierro, calcio, sodio y magnesio y zinc.
🫛Guisantes muy ricos en proteínas muy saciante destaca por sus vitamina A, B y K. Minerales: fosforo, calcio, magnesio y potasio, lo que las hace muy alcalinizantes
🌿Aumenta el consumo de ensaladas, añade hojas verdes a tus batidos y disfruta de la naturaleza y de lo que nos rodea.
🍓Aumenta tu vitalidad con las verduras propias de esta temporada, alcachofas, brotes, bisaltos habas, rabanitos.
Si empiezas la comida con alguna verdura cruda "el prana" o energía vital de la planta oxigenará tu cuerpo drenará tus toxinas y te ayudará a vivir en plenitud está primavera
🪻 Disfruta y se feliz 🌷