Patricia Valiente Ψ Psicóloga

03/09/2022

Boris Cyrulnik, neuropsiquiatra y superviviente del nazismo, muestra la forma más viable de sobreponerse a la adversidad cuando parece que todo está perdido.

28/08/2022

Controlar el miedo solo funciona, con suerte, un rato. Querer tenerlo todo controlado se encontrará, tarde o temprano, con la realidad de este mundo original e impredecible.
Aunque sea un camino más lento, vale la pena apostar por la seguridad.

20/08/2022

Aquí os lo dejo

31/07/2022

Justo al hilo de lo que puse ayer, crecer es madurar.

Es aprender.

Es pararte a ser consciente de qué es lo que está pasando, cosa nada fácil, y gestionar de la manera que menos daño te haga, que a veces es la que más daño te hace en un primer momento, sabiendo que a menudo y largo plazo estás haciendo lo mejor para ti.

Aunque no sea lo que quieras.

Crecer es aceptar que no tenemos el control en todo y que la vida es una p**a mi**da a veces, pero es lo que hay. Y dejar de luchar contra lo que sentimos, comprendiendo que somos seres humanos y que lo que sentimos nos dice algo, que habrá que escuchar para ver cómo salir de esta.

Y de la siguiente

Una parte de crecer es sufrir para después ser más libres.

Es dejar a gente por el camino, aunque nos duela en el alma.

Es notar el vacío y en vez de taparlo, hacerle un poco de caso para saber lo que necesita, para qué y por qué está, y sobre todo, saber que quizás vaya a seguir estando un tiempo porque la herida a curar es profunda, y las cosas van despacio.

Crecer es no ponerte en manos de nadie y de nada que no seas tú para sanarla, y elegir quien te puede acompañar con el mayor de los amores y/o conocimientos para hacerlo, teniendo claro que la herida es tuya y que cualquier cosa que haga que sangre, te indica por dónde empezar y a veces también, a quienes no volver.

Crecer, es saber que todo puedo cambiar en un segundo. Y empezar a sentir cada uno de ellos como un jodido regalo, porque lo son y no sabemos cuántos de ellos nos quedan

Crecer duele, pero es la única manera de no volver a sentirnos pequeños/as o de llevarlo de la mejor manera posible

23/07/2022

Siguiendo el manifiesto del Consejo de la Psicología de España y la Organización de Consumidores y Usuarios , reclamamos una atención adecuada a la salud mental donde es necesario hacer alusión específica a la salud mental en la etapa perinatal.

La ratio psicólogo/población dista mucho de ser la adecuada, y la prescripción de psicofármacos debe ser la última opción, en casos concretos que así lo requieran.

Además, el cuidado de la salud mental materna, también debe enfocarse desde la prevención. A día de hoy, desde la psicología en general y la psicología perinatal en particular, existen programas basados en la evidencia, analizados y contrastados para poder prevenir patologías emocionales en las mujeres gestantes y puérperas.

Desde hace 10 años la AEPP trabaja por una atención psicológica adecuada en el cuidado de la Salud Mental Perinatal. ¡Ya somos casi 200 socias y socios!

Enlace al manifiesto: https://www.infocop.es/view_article.asp?id=22278

11/07/2022

Recordar no es lo mismo que mirar fotos, nuestros recuerdos se van construyendo y reconstruyendo. Por eso a veces compartir recuerdos nos ayuda a evolucionar. Va cambiando la letra, va cambiando la música, en cierto modo va cambiando el recuerdo también.

22/06/2022

Mirar nuestras antiguas versiones desde la empatía, la comprensión y el cariño.

Teniendo en cuenta que sin ellas, no seríamos lo que somos ahora.

Y sabiendo, que si no lo hicieron de otra manera, fue porque no pudieron.

Querernos. Perdonarnos. Ayudarnos. Apoyarnos.

Sólo así, se llega a ser libre.

22/06/2022