Psicología, Salud, Deporte y Mindfulness. Yolanda Cuevas Ayneto

27/07/2025

Detalles muy importantes hoy en día!

Obligar a los niños a dar besos necesita una reflexión importante por las posibles consecuencias a futuro.

27/07/2025

Nuevo descubrimiento este desodorante 👌🏼

El bálsamo desodorante de bolsillo, natural y vegano, que te mantendrá sin olor, de 2 a 4 días, 100 veces. Literalmente, lo mejor que hay. Fabricado en España.

24/07/2025

Hoy en el queremos recordaros la importancia de cuidarse.
Cuidarse es un acto de responsabilidad y amor hacia una misma.
Es aprender a escucharse con honestidad, a respetar los ritmos del cuerpo, a tratarse con compasión en lugar de exigencia.
El autocuidado no siempre es bonito ni cómodo. A veces es decir que no, pedir ayuda o sostener el silencio que tanto evitamos.

Cuidarte no es egoísta, es esencial.
Y que cada pequeño gesto de autocuidado es una forma de volver a ti.

📙🥳 Hoy celebramos también nuestro primer libro juntas Autocuidado 52 semanas para cuidar de ti, escrito con el deseo de acompañar en este viaje pero de forma real.

Y…
¿Qué acto de autocuidado te ha salvado últimamente?
¿Cuál ha sido tu mayor obstáculo para cuidarte?

Te leemos en comentarios 🧡

Enlace preventa del libro en stories
A la venta el 2 de octubre
Editado por 🥰

24/07/2025

Se nos ha educado para reaccionar, clasificar, etiquetar. Desde pequeños aprendemos a llamar “bueno” a lo que nos gusta y “malo” a lo que nos incomoda. Sin darnos cuenta, este hábito se convierte en una barrera silenciosa que nos separa de la comprensión profunda de la vida y de los demás.

Observar sin juzgar no significa volverse indiferente o apático, sino todo lo contrario: es mirar con tanta atención y presencia que no queda espacio para prejuicios, comparaciones ni conclusiones apresuradas. Es ver a una persona más allá de sus errores, escuchar sin preparar una respuesta.

Cuando uno observa sin juzgar, el ego se retira. Ya no hay “yo” que critique ni “otro” que deba cambiar. Solo hay lo que es. En ese espacio puro de atención, surge una forma de inteligencia que no viene del pensamiento ni de la lógica, sino de una conexión directa con la realidad.

Imagina qué diferente sería el mundo si más personas pudieran mirar de este modo. Las relaciones serían más honestas, las conversaciones más profundas, los conflictos más fáciles de resolver. Porque al observar sin juzgar, dejamos de defender nuestras ideas y comenzamos a entender la experiencia del otro.

🦋Siempre digo que la clave es querer entender al otro para desactivar luchas de poder.

🙏No es fácil. Requiere práctica, humildad y una gran valentía interior. Pero el regalo es inmenso: paz mental, claridad, y una sensibilidad que nos conecta con lo esencial. En lugar de vivir reaccionando, empezamos a vivir conscientemente.

🧡Hoy, te invito a intentarlo. Solo por un momento. Mira a alguien, a algo, a ti mismo… sin juzgar. Solo observa. Quizá, en ese instante de silencio, encuentres la chispa de una inteligencia mucho más profunda de lo que jamás habías imaginado.

12/07/2025