Consulta Profesional de Psicología Patricia Blasco

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Clases, Talleres y Formación,TÉCNICAS DE ESTUDIO PARA NIÑOS Y ADULTOS
Terapias para niños, adolescentes, adultos y parejas

13/01/2026

Hoy, 13 de enero, conmemoramos el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión — una fecha para visibilizar una realidad que afecta a millones de personas en todo el mundo 🌍 y para recordar que hablar de ello, escucharnos y buscar ayuda es un acto de valentía.

La depresión no es simplemente “estar triste” ni algo que se supera con fuerza de voluntad. Es un trastorno de salud mental real que puede robar energía, motivación y placer por lo que antes amábamos. Cuando no se trata, esos síntomas pueden intensificarse, aislando, desgastando y haciendo que incluso actividades cotidianas se sientan imposibles.

Pero no estás solo/a. Buscar ayuda profesional —ya sea con un psicólogo, psiquiatra o equipo de salud mental— puede marcar una gran diferencia 🧠💛. El tratamiento adecuado no solo alivia los síntomas, también recupera la esperanza, fortalece capacidades y mejora la calidad de vida.

👉 Si tú o alguien que quieres está pasando por un momento difícil, hablarlo puede ser el primer paso. Pedir ayuda es un signo de cuidado, no de debilidad.

Porque entender, acompañar y tratar la depresión sí cambia vidas 💬✨

06/01/2026

¡Ya han llegado los Reyes Magos!

Hoy, hablamos mucho de regalos, pero desde la psicología sabemos que los que más impacto dejan no siempre son materiales. La presencia, el tiempo compartido, la escucha y el afecto son regalos emocionales que fortalecen vínculos y cuidan la salud mental.

Especialmente en la infancia —pero también en la adultez— sentirse visto, escuchado y acompañado deja una huella mucho más profunda que cualquier objeto.

Quizá hoy el mejor regalo sea simple y plenamente ESTAR.🫶

05/01/2026

Las tradiciones no son solo algo que hacemos cada año. Son rituales que organizan emociones, crean recuerdos y refuerzan vínculos.

En la Noche de Reyes, más allá de los regalos, lo importante es la experiencia compartida: la ilusión, la espera, el estar juntos. Ese es el regalo más preciado que podemos darles a los más pequeños de la familia.

Feliz y mágica noche de Reyes💫

01/01/2026

Que este nuevo año sigas poniendo tu vida en rosa 💗
Incluso cuando todo se vea gris, incluso cuando duela o cueste sostenerte.
Que sigas eligiéndote sin culpa, escuchando tu mundo interno y honrando cada proceso, incluso los que no se ven 🧠🎀

Que te permitas parar, respirar y cuidarte con la misma ternura que ofreces a los demás.
Que sanes lo que pesa, abraces lo que duele y celebres cada paso, por pequeño que parezca 🌷

No se trata de hacerlo perfecto,sino de hacerlo consciente, con paciencia, compasión y amor propio
Un año más para reconstruirte con calma, crecer desde dentro y florecer a tu manera ✨

Y ojalá podamos seguir acompañándote en tu proceso,
sosteniéndote, escuchándote y caminando a tu lado 💗

💗🌸 2026, que te trate bonito y que aprendas a tratarte a ti mism@ aún mejor 🌸💗

FELIZ 2026

….Patricia y Sara….

31/12/2025

Hoy no solo se termina un año.
También es una oportunidad para soltar.

Soltar lo que pesó más de lo que aportó.
Las culpas que ya no enseñan.
Las expectativas que no eran tuyas.
Las versiones de ti que hiciste para sobrevivir, pero que ya no necesitas.

Dejar atrás no es olvidar, es integrar y seguir.
Porque empezar el nuevo año con energía no significa estar perfecto,
sino más consciente de lo que eliges cargar.

Que este nuevo año empiece con espacio:
espacio para cuidarte, para poner límites, para crecer a tu ritmo.

✨ Feliz Nochevieja. Que el nuevo año te encuentre más ligero/a y más presente.

24/12/2025

¡Feliz Navidad!

Nuestros mejores deseos son para ti.

Gracias por seguirnos, por valorar nuestro trabajo y por hacernos crecer cada día.

❤️❤️❤️❤️

21/12/2025

La Navidad no siempre se vive con luces y sonrisas. Para muchas personas, estas fechas pueden intensificar la tristeza, la soledad, la nostalgia o el vacío emocional.

Las expectativas sociales de “estar bien” no ayudan cuando se convive con la depresión.

Si en estas fiestas te sientes diferente, recuerda que no es debilidad ni ingratitud: es una experiencia humana válida.

Si la depresión se hace más fuerte en fiestas, recuerda: no estás fallando, estás sintiendo. 🤍

18/12/2025

En Navidad nos reunimos para compartir, abrazarnos y celebrar.
Pero, a veces, entre el brindis y la sobremesa, aparecen comentarios que pesan más que el postre…

“¿Has adelgazado?”

“Estás más rellenit@”

“Deberías cuidarte un poco…”

Parecen frases pequeñas, incluso “bien intencionadas”, pero pueden dejar huella.

Los comentarios sobre el cuerpo no son regalos: no suman, no ayudan y no hacen sentir mejor a nadie.

Estas fiestas, elijamos hablar desde el cariño. Preguntemos cómo estamos, qué nos ilusiona, qué nos hace bien.
Dejemos el cuerpo fuera de la conversación. Y si ves que tu cuerpo aparece como tema de conversación, usa nuestra receta para cortar por lo sano!

Porque el verdadero espíritu navideño también es respeto. 🤍🎄

16/12/2025

Seguramente 2025 no ha sido un año lineal, sino que como todo en la vida, habrá tenido sus altibajos.

Sin embargo, cuando tenemos el tiempo tan reciente, las personas solemos quedarnos con lo malo, con aquello que nos dolió, lo que nos decepcionó o lo que perdimos.

Ya hemos pasado el ecuador de diciembre y estamos más cerca de decir adiós al 2025. Por eso, te proponemos hacer este ejercicio terapéutico como cierre de este año y conexión con tu parte más positiva, más empoderada y más realista de tu vida.

¿Te animas a compartirnos alguna reflexión a alguna de estas preguntas?

Te leemos🫶

14/12/2025

La terapia abre puertas, pero el viaje continúa en cada día que eliges escucharte.
Es ese compromiso silencioso contigo mismo, ese gesto de decir “merece la pena seguir”.
Porque sanar no ocurre solo en una sesión: también sucede en la forma en que te hablas,
en cómo te sostienes cuando algo duele,
en la paciencia que te das mientras aprendes a ser más tú.

La terapia ilumina, pero eres tú quien decide caminar con esa luz.
Y en ese proceso —a veces lento, a veces revelador— descubres que cuidarte no es un lujo,
sino una manera profunda de honrarte.
Una promesa de que tu bienestar importa, hoy y siempre.

11/12/2025

La autoestima es la forma en la que aprendemos a habitarnos. No se trata de mirarnos al espejo y repetir frases bonitas, sino de construir una relación honesta y compasiva con quien somos. Cuando la autoestima está presente, no desaparecen las dudas ni los miedos, pero dejamos de tratarnos como un enemigo y empezamos a ser un lugar seguro para nosotros mismos.

Tener autoestima es reconocer nuestras necesidades sin pedir perdón, poner límites sin culpa y celebrar nuestros avances sin minimizar lo que nos ha costado llegar hasta aquí. Es entender que nuestro valor no depende de cumplir expectativas ajenas, sino de la coherencia con la que nos acompañamos en los momentos fáciles y, sobre todo, en los difíciles.

Cultivar la autoestima no es un destino, es un proceso: un ejercicio diario de cuidado, paciencia y respeto. Porque cuando aprendemos a vernos con más humanidad, el mundo también se vuelve un poco más habitable.

09/12/2025

A veces no son grandes crisis, sino pequeños hábitos que seguimos repitiendo.
Cosas que hacemos casi en automático… pero que pesan.
Responder con un “estoy bien” cuando por dentro todo tiembla.
Tragar emociones porque “no es para tanto”.
Buscar perfección para sentirnos suficientes.
Cargar con culpas que ya no nos pertenecen.
Confundir agotamiento con fortaleza.

Si te reconoces en alguna de estas señales, no significa que estés fallando.
Significa que has resistido demasiado tiempo en silencio.
La terapia no es para quienes “no pueden”, sino para quienes merecen sanar, comprenderse y vivir con más ligereza.

Permitirte ayuda también es un acto de valentía.

Dirección

Calle Felipe Sanclemente, Nº8, Escalera 1, 5º A, Oficina 7
Zaragoza

Teléfono

+34 630 35 62 82

Página web

http://www.psicologa-zaragoza.es/

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