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Clases, Talleres y Formación,TÉCNICAS DE ESTUDIO PARA NIÑOS Y ADULTOS
Terapias para niños, adolescentes, adultos y parejas

29/07/2025

💔 Hoy me elijo. Aunque duela.

En este Día del Mal de Amores, no celebro el desamor… pero sí lo que vino después: la decisión de no seguir perdiéndome por alguien más.

No fue fácil. Tuve que dejar de esperar que cambiara, dejar de justificar lo que me hacía daño, y empezar a escucharme en serio.
A veces amar también significa irse. O quedarse… contigo.

En terapia aprendí que no todo lo que duele es amor.
Que merezco un espacio donde quepa yo entera, no solo las partes que agradan.
Y que elegirme no me hace fría ni egoísta. Me hace libre.

🧠 Si estás pasando por algo así, no estás sola. Tu proceso también es válido.
Y tal vez hoy no celebres el amor romántico… pero sí el más importante: el que estás reconstruyendo contigo.

💬 ¿Te has elegido alguna vez, aunque te doliera? Cuéntanos.

27/07/2025

A veces, quise adelantar capítulos, otras me quedé atrapada en escenas que no entendía... Pero con el tiempo descubrí que cada giro, cada pausa, cada silencio… era parte del guion perfecto.

No lo entendí en el momento, pero ahora lo veo claro: estaba construyendo algo que valía la pena: mi vida.

No adelantes tu historia. ¡Vívela! ¡Confía en ti!💕

24/07/2025

🌞 Este verano, no confundas descanso con obligación.
A veces, creemos que estamos practicando autocuidado…
Pero en realidad nos estamos exigiendo más de la cuenta.

👉 Por eso, y por el , queremos que descubras la diferencia entre autocuidado y autoexigencia durante las vacaciones.

Recuerda: el descanso no es un lujo, es una necesidad emocional. Y no necesitas ganártelo. 💛

22/07/2025

🔥 Estado actual: derretida emocionalmente 🧠💥

No es que esté de mal humor…
¡Es que mi cerebro está cocido, mi paciencia evaporada y mis neuronas están tomando sombra bajo un ventilador! 🥵¿También te sientes así?

Está científicamente comprobado (o al menos por mí) que el calor reduce la tolerancia, el pensamiento lógico y las ganas de socializar.

☀️ Y para que no te enfades, te intentamos explicar en este post por qué te pones de mal humor con las olas de calor…🔥🥵☀️

PD: espero que os guste la neurociencia con versión calor y humor💕

Feliz día a mi órgano favorito y admirado 🧠

20/07/2025

¿Estamos banalizando la salud mental?
Hoy hablamos de ansiedad, depresión, traumas o trastornos como si fueran simples etiquetas o frases de moda. Decimos “tengo TOC” porque nos gusta el orden, o “estoy depres” por un mal día, sin dimensionar el peso real de estas palabras.

Banalizar la salud mental invisibiliza el dolor de quienes realmente luchan cada día con estas condiciones. La salud mental merece respeto, empatía y educación, no trivialización.

💛 Hablemos con responsabilidad, informémonos y dejemos de usar términos clínicos a la ligera. Cuidar la salud mental también es cuidar cómo la nombramos.

17/07/2025

La comunicación en pareja no se trata solo de hablar, sino de escuchar para entender, no para responder.
Las palabras son puentes o muros, pueden acercarnos o distanciarnos. En la relación de pareja, una comunicación sana implica expresar necesidades sin culpar, poner límites sin herir y escuchar sin juzgar.
Recuerda que no es “tú contra tu pareja”, es ambos contra el problema.
Cultivar una comunicación consciente fortalece el vínculo, construye confianza y previene heridas innecesarias.
✨ ¿Cómo te comunicas con tu pareja? ¿Hablan desde el amor o desde el miedo?

15/07/2025

A veces, sin darnos cuenta, levantamos muros donde deberíamos construir puentes. El apego evitativo nos enseña a protegernos tanto del dolor, que terminamos aislándonos también del amor y la conexión genuina.
Nos convencemos de que no necesitamos a nadie, que solos es más seguro… pero en el fondo, el corazón anhela ser visto, comprendido y abrazado sin miedo.
Sanar el apego evitativo no significa dejar de protegernos, sino aprender que la verdadera seguridad está en relaciones donde podemos ser nosotros mismos, sin armaduras ni máscaras.
💛 Permítete abrir un poco la puerta. Tal vez ahí, al otro lado, esté el vínculo que tu alma necesita.

13/07/2025

¿Sabías que el TDAH no solo afecta a los niños? 🤔

Muchos adultos con Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) pueden vivir con síntomas que a menudo se pasan por alto. Si bien la hiperactividad y la falta de atención son las más conocidas, existen otros signos menos evidentes que pueden estar influyendo en tu vida diaria.

Te mostramos algunos de ellos en este post🤗

Si te identificas con estos síntomas, no estás solo. El TDAH en adultos puede ser complicado de diagnosticar, pero buscar ayuda profesional es el primer paso para comprender mejor lo que estás viviendo. 💡✨

Contacta con nuestra neuropsicóloga🧠

10/07/2025

🌿 Antidepresivos que no vienen en pastillas… pero que pueden cambiar tu vida!!!!☀️

A veces, cuando la vida se siente pesada, olvidamos que existen pequeñas dosis de alivio natural al alcance de todos.

No reemplazan la ayuda profesional cuando la necesitas, pero son recordatorios de que la vida también tiene belleza, conexión y momentos de paz. 🌈

👣 A veces, el primer paso no es “estar bien”, sino simplemente volver a sentir. Y eso también es sanar.

💛 La vida está llena de pequeños milagros. No los dejes pasar por estar atrapado en el piloto automático.

08/07/2025

A veces, el adulto que evita el contacto, se aísla o se siente “mejor solo” porque está protegiendo a un niño interior herido.

Cuando se crece en entornos donde no hubo seguridad emocional, afecto, o se vivieron experiencias difíciles (críticas constantes, abandono, violencia o invalidez emocional), es común que el aislamiento en la adultez sea una forma de autoprotección.
No es flojera ni frialdad: es una defensa aprendida.

🔒 Aislarse puede parecer más seguro que arriesgarse a volver a ser herido.

Pero ese niño o niña que aprendió a callar, esconderse o desconfiar... también merece ser escuchado y sanado.

✨ No estás roto. Estás respondiendo con las herramientas que en su momento te protegieron. La buena noticia es que puedes aprender nuevas formas de relacionarte contigo y con los demás.

💛 Pedir ayuda no es señal de debilidad, es un acto de valentía.

07/07/2025

A veces las relaciones no terminan por falta de amor, sino porque el amor no basta para sostener lo que la vida exige. Se rompen por tiempos que no coinciden, por heridas no sanadas, por caminos que van en direcciones opuestas. Y duele, porque aún habiendo amor, hay que soltar. Aprender que amar también es dejar ir cuando quedarse significa perderse a uno mismo.

02/07/2025

Deja de culparte por las decisiones que tomaste cuando no sabías lo que hoy sabes. En ese momento, actuaste con la información, las emociones y la conciencia que tenías.

No te castigues por no haber previsto lo que solo el tiempo podía enseñarte. En lugar de eso, agradece lo aprendido y reconoce tu valentía por seguir adelante.

Cada paso, incluso los que hoy cuestionas, te trajo hasta aquí. Y aquí es un buen lugar para seguir creciendo. 🌱💛
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