
25/05/2024
Si tienes dolor en la zona lumbar, ciática, molestias en los isquios o en los pies, te doy varias ideas para que pruebes.
➡️ El calor siempre te va a ir bien en cualquiera de sus formas, manta eléctrica, s**o de semillas en microondas, infrarrojos, secador de pelo etc..
➡️ La posición de la foto mantenida de 5 minutos en adelante , hará que disminuya la tensión en toda la parte posterior ( lumbar, piernas y planta del pies)
➡️ Haciendo presiones en las zonas de la foto marcadas en rojo ( el dedo está bien pero funciona mejor algo como la parte estrecha de un palillo chino) también puede contribuir a la disminución del dolor en la zona