Lunes 08:00 - 22:00 Martes 08:00 - 22:00 Miércoles 08:00 - 22:00 Jueves 08:00 - 22:00 Viernes 06:00 - 22:00 Sábado 10:00 - 13:00

MENTO

MENTO es un estudio de yoga y buena vibra en pleno corazón de la ciudad de Zaragoza. Acompáñanos a hacer de este mundo un mejor vividero!

Nuestra propuesta de valor es clara: Queremos que seas libre de elegir tus estilos y horarios cada día y que siempre salgas mejor de lo que llegaste. Contamos con profesiones certificados y majísimos, con una sala luminosa y súper acogedora y una ubicación muy central, pero lo mejor que tenemos para ofrecer es la energía y buenísima vibra de todos nuestros alumnos y amigos. Somos como una familia yogi…si buscas algo más que practicar y te gusta reir y compartir: MENTO es tu lugar.

11/03/2026

¿Cuándo fue la última vez que alguien te escuchó sin interrumpir, sin juzgar y sin darte consejos que no pediste?😶‍🌫️
Vivimos en un mundo ruidoso donde a veces gritamos para ser vistos, o terminamos callando por no encontrar un lugar seguro donde soltarnos.
MEN.TO es ese lugar seguro que hemos construido para ti.
Te invitamos a nuestro Círculo Espejo 🪞✨, una dinámica de comprensión profunda diseñada para liberar el estrés y crear comunidad.
¿Qué viviremos?
* Presencia: Un espacio donde alguien habla desde el corazón y otro escucha con presencia. Sin juicios, empatía pura.
* Calma: Iniciaremos con una meditación y baño de sonido para relajar el sistema nervioso y abrir el corazón.
* Conexión: Interactuarás con personas que, al igual que tú, buscan un respiro y una conexión humana honesta.
🎁 Actividad 100% gratuita. Para mantener la intimidad y el cuidado que este círculo merece, solo tenemos 16 lugares disponibles.
📍 Lugar: MENTO 🗓 Fecha: Jueves 19 de Marzo ⏰ Hora: 19:30 a 20:15 h 🔗 Inscripciones: Responde a este post con la palabra “ESCUCHA” y te contactaremos por privado para confirmar tu lugar.

10/03/2026

Si sientes que tu cabeza no para…
que vas con el piloto automático…
y que tu cuerpo te pide bajar el ritmo, esto es para ti.
El 21 de marzo abrimos un espacio muy especial:
The Equinox Experience.
4,5 horas para parar, reconectar y salir diferente a como entraste.
Durante la experiencia viviremos:
✨ cacao ceremonial
✨ práctica somática
✨ meditación guiada
✨ collage creativo
✨ taller de sonoterapia
✨ brunch consciente para compartir
Un encuentro diseñado para calmar la mente, despertar el cuerpo y volver a ti.
Las plazas son muy limitadas para cuidar la experiencia del grupo.
📅 21 de marzo
⏰ 10:00h
📍 Plaza SAS 7, 2A – zaragoza
💛 precio: 65€
Reserva tu plaza por WhatsApp:
📲 +34 647 904 774
Si sientes el llamado… este es tu momento.

08/03/2026

Estas cuatro actitudes son como “moradas divinas” donde tu mente puede descansar por fin. Al practicarlas, el agua de tu lago interior se vuelve tan cristalina que permite que tu verdadera esencia brille sin interferencias.
La paz no es la ausencia de tormentas, sino la estabilidad de saber que tú eres el cielo, no las nubes.
¿Cuál de estas cuatro actitudes sientes que necesitas practicar más hoy? Te leo con mucho amor en los comentarios. 👇

05/03/2026

¿Y si lo que sientes no es dolor… sino miedo a que vuelva?
Hay un momento del que nadie habla.
Ese instante en el que ya no sabes si lo que sientes es el dolor en sí… o el miedo a que vuelva. Y entonces: restringes, contraes, controlas…
El cuerpo se convierte en un lugar donde cada sensación parece sospechosa. Incluso las neutras.
Y es agotador. Buscas cada síntoma en AI, todo es una alerta. No te paras a sentir y darle espacio a eso que aparece, por pequeño que sea.

Lo que me ha ayudado a mí es esto:
Permitirme sentir una sensación sin etiquetarla.
Solo sentirla. Como sientes el viento en la cara. Sin necesitar que signifique algo.
Eso suele ser suficiente para que el sistema nervioso empiece a procesarlo todo.

Y aquí viene lo más paradójico:
En el momento en que dejas de intentar cambiar o bloquear lo que sientes… es cuando todo puede empezar a cambiar solo.
Sin forzar. Y te das cuenta de lo que sucede.

Así que si te ayuda, llévate esto hoy contigo:
Tu cuerpo tiene permitido tener sensaciones que no son alertas.
No todo lo que sientes es una señal de peligro.
A veces, simplemente es vida pasando por ti, o son sensaciones que debes atender sin generar mayor estrés a su alrededor.

¿Reconoces este patrón en ti? ¿Sospechas de cada sensación que sientes en tu cuerpo? Juntos podemos trabajarlo. Escríbeme un DM contándome y te cuento por dónde puedes empezar. 💬

01/03/2026

Marzo no es aceleración ni una primavera inventada por decreto: es el estado corporal donde el anclaje permite la expansión sin tensión. Es cuando el cuerpo empieza a fluir con el pulso de la tierra, que dicta que nada florece sin haber consolidado antes su apoyo.
Es el momento en que dejamos de estar divididos entre nuestra historia, lo que sentimos y lo que proyectamos. Crecer no es precipitarse. Es asentarse, confiar y luego brotar.
Nos vemos en la esterilla, con presencia, calma y respeto al ritmo de la vida. — Dany

28/02/2026

No se trata de estar siempre de acuerdo; la diversidad de opiniones es la riqueza del mundo. El problema no es la diferencia, sino lo que fabricamos con ella dentro de nosotros.
Cuando lanzas un juicio o un reclamo hacia “el otro” —por su opinión, por su postura o por su conflicto—, detente un segundo. Observa qué semilla estás regando. Si tu desacuerdo nace desde la rabia, terminarás en el ataque. Si nace desde la observación y el respeto, terminarás en la comprensión (aunque sigas pensando distinto). Podemos sostener verdades diferentes sin necesidad de soltarle la mano a nuestra propia humanidad.
Antes de reaccionar al ruido del mundo, atiende el ruido en tu interior. La paz colectiva no empieza en un acuerdo político o social, sino en el momento en que decides no convertir tu opinión en un arma.
Elegir la paz no es callar, es hablar sin herir.

24/02/2026

¿Alguna vez has sentido que tu cerebro simplemente ‘se apaga’ cuando más lo necesitas?
Puede ser lo que se llama intoxicación por Cortisol. Cuando tu cuerpo detecta estrés constante, desconecta tu capacidad de razonar para ponerte en modo supervivencia.
El resultado: Olvidos, irritabilidad, insomnio y esa sensación de estar ‘en blanco’.
En .spain no solo te explicamos qué te pasa, te damos las herramientas para que recuperes el mando de tu biología.
👇 ¿Cuántos ‘checks’ de la lista has marcado hoy? Te leemos en comentarios.

21/02/2026

Hay algo que nos parte el corazón 💔 en la historia de este monito.
Miles lloramos un poco. Y está bien. Pero detente un segundo ahí.
¿Qué estás sintiendo exactamente?
Porque la lástima mira desde arriba. Necesita que el otro esté roto para activarse. Es fácil querer al mono: está lejos, es pequeño, no te puede decepcionar ni pedirte nada de vuelta.
La compasión es otra cosa. Se sienta al lado. Reconoce al otro como igual. Y por eso es mucho más difícil.
El mono abraza un muñeco porque necesita amor y no sabe pedirlo de otra forma. ¿Cuántas veces has hecho tú exactamente eso?
La misma persona que llora por el video... ¿cómo trata al compañero que se siente solo o es “raro”? ¿Cómo se habla a sí misma cuando falla?
Ahí la ternura desaparece. La lástima es fácil por qué no nos involucra.
Imagina mirar a las personas de tu vida con la misma mirada con que miras al monito. Sin historial, sin la lista de veces que te fallaron. Solo alguien buscando conexión con las herramientas limitadas que tiene.
Tu mamá que controla porque no sabe amar sin miedo. Tu amigo que desaparece porque el rechazo lo aprendió antes que el apego. La persona del bus que está de mal humor y no sabes por qué.
La pregunta es si vamos a quedarnos en la ternura fácil del video, o si vamos a dejar que nos cambie algo en cómo miramos a los que tenemos cerca. Gracias por inspirar este post.
Empecemos por nosotros mismos, y amemos más. Mucho más.

Dirección

Plaza Sas 7, 2A
Zaragoza
50003

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 22:00
Martes	08:00 - 22:00
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Página web

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