Balans Nutrición Emocional

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Balans Nutrición Emocional

Ayudo a mujeres a adelgazar definitivamente, disfrutando la comida sin culpa ni ansiedad. Paz alimentaria de verdad 🧠✨ Cambia tu manera de pensar y creencias.

Si quieres un cambio de verdad, primero tienes que reprogramar tu mente. Segundo, ten una buena estrategia (proceso de Coaching nutricional-emocional)
Tercero, una buena mentora-coach, que te acompañe en este viaje de cambio personal como copiloto. Cuarto, rodéate de personas que te ayuden en tu proceso. Nunca estarás solo/a, todos somos soles que queremos brillar.

02/09/2025

Comienza un nuevo curso en The Balans Club 💫 y quiero celebrarlo contigo de una forma única: regalando 3 premios para que empieces a transformar tu relación con la comida y con tu cuerpo.

🏆 1er premio → 3 meses en The Balans Club
🥈 2º premio → 2 meses en The Balans Club
🥉 3er premio → 1 mes en The Balans Club

👉 ¿Con qué te encontrarás?
Acompañamiento personalizado de nutrición y coaching.
Planes ajustados a tus necesidades.
Herramientas para dejar las dietas atrás y aprender a ser tu propia nutricionista.

🌱 Es tu oportunidad para empezar a adelgazar con libertad, equilibrio y sin ansiedad.

📌 Cómo participar:
1️⃣ Comenta la palabra PARTICIPACIÓN en este post.
2️⃣ Sígueme aquí en .
3️⃣ Estate atenta/o al sorteo en directo: lunes 8 de septiembre a las 20hs España 🇪🇸

💌 Y si no ganas, tranquila, tengo algo especial preparado también para ti. 😉

13/08/2025

Hay días en los que una necesita que le recuerden que, pase lo que pase, tú sigues siendo tu casa. 🕊️
Este carrusel es para esos días…
Para cuando la marea sube y parece que todo se rompe,
para recordarte que, como el mar, siempre vuelves a recomponerte. 🌊

31/07/2025

Estas no son frases que encontré en Pinterest por casualidad. Estas son algunas de las frases que han compartido mis soles durante su proceso. Y creo que describen muy bien cómo suena una mujer cuando vuelve a sí misma.

Sí, al principio tenían miedo. Dudas. Caos.
Pero eligieron salir de ese lugar.

Eligieron conocerse. Alimentarse con intención.
Y dejar de vivir con hábitos de un pasado que ya no les alcanzaba.

➡ ¿Y si agosto es tu mes de volver a empezar? Escríbeme al privado si quieres sumarte a mi programa online y te envío toda la info

24/05/2025

Triste, sin energía o con más ansiedad de lo normal? 😞 A veces no es solo emocional, también es química.

La serotonina —la hormona del bienestar— no solo se produce en el cerebro 🧠 ¡También en tu intestino!

La buena noticia: puedes ayudar a tu cuerpo a producir más serotonina de forma natural, sin pastillas.

🍽️ Comiendo mejor.
🌞 Tomando sol.
🚶‍♀️ Moviéndote más.
😴 Descansando bien.

En este carrusel te cuento cómo hacerlo. Porque sentirte mejor empieza en ti.

14/05/2025

🌿 Hablarte bonito también es parte del cambio.
No solo importa lo que comes o lo que haces, sino cómo te hablas en el proceso.

💛 Tus palabras también alimentan tu bienestar.
Cuando te tratas con respeto y amabilidad, todo empieza a fluir de otra forma.

No se trata de hacerlo perfecto, sino de reconocer que cada paso, por pequeño que sea, cuenta.

Háblate como hablarías a alguien que amas, y verás cómo cambia también tu forma de cuidarte.

10/05/2025

⏳ La vida no es una sala de espera…
Y sin embargo, muchas veces vivimos como si lo fuera.
Esperamos el momento perfecto, el día ideal, la señal clara.

Pero… ¿y si el verdadero regalo es hoy?
¿Y si no hay un “después” más importante que este preciso instante?

🌱 En Balans creemos que el cambio, el bienestar y la felicidad no empiezan “cuando todo se alinee”.
Empiezan cuando decidimos vivir con intención.
Aquí. Y ahora.

💛 Porque el presente es el único lugar donde la vida realmente sucede.

03/05/2025

Crees en la magia de la suplementación, gastanto en productos pero sin cambiar hábitos… ¿te suena? 🫣
El suplemento no va a hacer el trabajo por ti.
Nada externo va a trasformar tus hábitos y estados.

👉🏻 Si te has sentido identificada, te invito a que este posteo sea un reinicio para ti, para que comiences con lo vital: sueño adecuado, alimentación consciente, gestión del estrés y movimiento del cuerpo.

Después, si hace falta… suplementas. Pero busca la solución primero DENTRO.

Si sabes que sola no puedes y necesitas ayuda con las herramientas adecuadas, Balans es para ti. Escríbeme por privado para más info 📲

24/04/2025

✨ Hoy quiero compartirte algunas frases que, en algún momento, me hicieron clic.

Frases que me ayudaron a volver a mí, a confiar en el proceso, a recordar que no todo es blanco o negro… y que crecer lleva tiempo, coraje y amor propio.

En Balans creemos en eso: en transformar desde adentro, en conectar con lo salvaje, en romper patrones, en disfrutar el camino, poco a poquito, con propósito.

💛 Ojalá alguna de estas frases también resuene contigo.
Y si hay alguna que te marcó, ¡te leo en los comentarios!

24/04/2025

💥Si quieres adelgazar, cuidado con lo que piensas❤️
¿Crees que cuidas tus pensamientos? Te leo.

ideal por ansiedad inteligente

23/04/2025

Si sientes que te falta disciplina para adelgazar, no es porque estés fallando tú.
Es porque sigues luchando con las armas equivocadas.

La fuerza de voluntad es limitada.
La estrategia adecuada, no.

En Balans no creemos en el sacrificio como método, sino en la psiconutrición: un enfoque que une nutrición y psicología para ayudarte a:

✅ Identificar por qué comes sin hambre.
✅ Elegir sin culpa.
✅ Crear una relación sana con la comida y con tu cuerpo.
✅ Adelgazar sin obsesiones, sin prohibiciones, sin volver a empezar cada lunes.

💡 Porque cuando cambias la forma de mirar tu alimentación, todo empieza a cambiar.

📥 Escribe la palabra GUÍA y te envío nuestra Guía de Alimentación Saludable con menús y lista de la compra, para mantener una alimentación rica y nutritiva, sin dietas y sin restricciones.

Un recurso simple, claro y realista para empezar con estrategia, no con más presión.

📌 Guárdalo y compártelo. Empieza hoy, pero empieza diferente.

02/04/2025

🤡 Cuando la info de TikTok suena muy convincente… pero no lo es.

En internet hay muchos consejos de nutrición que parecen tener sentido, pero cuando realmente sabes del tema, te das cuenta de que no todo lo que brilla es oro.

👉🏻 Seguir dietas sin sustento no quema grasa automáticamente.
👉🏻 Restringirte de nutrientes esenciales no te ayudará.
👉🏻 Comer después de las 6 p. m. no te hace engordar por arte de magia.

Y así, la lista sigue...

No creas todo lo que ves en redes. La nutrición es mucho más que frases virales.

¿Cuál es la peor recomendación que has visto? Te leemos. 👀💬

29/03/2025

🌟 Nutricionalmente inteligentes 🌟

No lo decimos nosotras, lo dicen ellos 🙍🏻‍♀️🙎🏽 Aquí, nuestros soles aprenden a escuchar su cuerpo, a distinguir el hambre real del emocional y a nutrirse sin culpa ni restricciones extremas.

De esta forma, los soles de Balans logran:
✅ Eliminar la adicción a ciertos alimentos ultraprocesados.
✅ Equilibrar las hormonas con buenos hábitos.
✅ Entender qué comen, por qué lo comen y cómo impacta en su cuerpo y mente.

👉🏻 En pocas palabras, en Balans formamos personas nutricionalmente inteligentes, para que el día de mañana no nos necesiten ⛓️‍💥

Dirección

Calle Rios, 7
Zarandona
30007

Página web

http://saludbalans.es/, https://saludbalans.es/grupo-acompanamiento-soles-de-balans

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