Naturhouse Zarautz

29/02/2016

Las mermeladas Dietesse 3 con Stevia son una excelente opción para acompañar el desayuno Naturhouse.

16/02/2016

La receta la encontrarás en cualquier centro Naturhouse en nuestro último número a la venta de la revista Peso Perfecto número 67,

03/02/2016

Tarta Natur Sacher Light con menos calorías, restamos 353 Kcal por ración ¿ Quieres saber como se hace?
Naturhouse como siempre pensando en ti, aquí tienes la receta.

Ingredientes:
50g Mantequilla
3 Huevos
40g de Apinat Cacao
35g de Harina Integral
35g de Redunat Fibra
35g de Dietesse de Avena
100ml de leche desnatada
100ml de agua hirviendo
1c.s de Pecva líquido
1c.c de Extracto de vainilla
1c.c de Levadura
1 Pizca de mantequilla y harina para engrasar el molde
Para el relleno:
3 c.s de mermelada Dietesse-3 de albaricoque con Stevia
Para la cobertura:
150 ml de nata para montar light
150g de chocolate para fundir (70% cacao, sin azúcar)

Preparación:
1. Precalentar el horno a 170 ºC. Con la ayuda de la batidora, moler el Redunat Fibra y los cereales de avena Dietesse, hasta obtener un polvo fino. Añadir el cacao, la harina integral, la levadura y reservar. Poner el agua a hervir.
2. En un cuenco grande mezclar la mantequilla, que debe estar a temperatura ambiente (como una pomada), con edulcorante y lo huevos. A continuación, añadir los ingredientes secos reservados previamente.
3. Incorporar extracto de vainilla a la leche desnatada y mezclar bien con la masa; por último añadir el agua hirviendo (quedará un masa líquida).
4. Verter esa mezcla en un molde engrasado y hornear unos 30-35 minutos a 170ºC. Sacar y dejar que se enfríe. Partir por la mitad y poner una capa de mermelada de albaricoque.
5. Para hacer la cobertura, poner en un cazo a fuego suave el chocolate con la nata y fundir. Verter sobre el bizcocho cubriendo la totalidad de éste.
6. Reservar en la nevera para que se endurezca el chocolate. Es recomendable sacar la tarta un rato antes de servir para decorarla al gusto para poder disfrutar su sabor.

Valoración nutricional por ración: 233 kcal 13% de proteínas, 52% de lípidos, 35% de carbohidratos.

25/01/2016

22/01/2016

" ESPECIAL DETOX"
Ideal para las personas que les cuesta beber agua!
Ingredientes:
1,5 Litro de agua
1/2 Pepino
12 Hojas de menta
1 Rodaja de limón
Mantener el refrigerador.

18/12/2015

No os olvidéis de la media mañana!
Mejora el metabolismo y permite no llegar con hambre a la hora de comer.
¿Qué habéis elegido para hoy?
Nosotros hemos elegido esto!

15/12/2015

Os presentamos el testimonio de Juan Carlos de Guipúzcoa, que ha perdido 16 kilos y se mantiene en su peso ideal desde hace dos años gracias al Método Naturh...

30/11/2015

23/11/2015

Natur-receta Crema de Alcachofa refinada

Para 4 personas (63 kcal por ración)

Ingredientes
800g de corazones de alcachofa
2 quesitos desnatados
1/2 limón
Sal
Pimienta recién molida

Preparación
Cocer los corazones de alcachofa con sal.
Cuando estén listos trocearlos y triturar añadiendo los quesitos y el zumo de limón.
Salpimentar al gusto.

23/11/2015

NATURHOUSE CON LA DIETA MEDITERRÁNEA!
Aquí está el secreto de una dieta equilibrada!

02/11/2015

NATUR-RECETA

CARACOLAS RELLENAS DE CALABAZA (4/personas)

Ingredientes:

300g de calabaza
125g de setas u hongos
250g de caracolas de pasta
30g de queso light
Nuez moscada
Pimienta
Sal
Aceite de oliva

Elaboración:

Cortar la calabaza y las setas en dados.
Calentar el aceite en una sartén y añadir los ingredientes
Cocer durante unos 5 minutos a fuego medio y retirar.
Poner en una olla grande a cocer las caracolas, durante 10 minutos para que quede dura.
Mezclar la calabaza y las setas con el queso rallado.
Condimentar con con nuez moscada, sal y pimienta al gusto.
Remover y rellenar las caracolas con al mezcla.
Hornear las caracolas a 200º C durante 30 minutos.
Se pueden poner sobre una base de puré de calabaza.

15/10/2015

NATUR-RECETA

RISOTTO FUNGHI PORCINI ( para 4 personas)

¿SABÍAS QUE...?
Los italianos tienen varios tipos de arroz especiales para hacer risotto; la diferencia es que tienen más almidón y hacen que la receta queda más cremosa. Pero si no dispones de ninguno de ellos puedes preparlo con un buen arroz bomba.

¿QUÉ SE NECESITA?
320g de arroz.
30g de funghi porcini deshidratados (ceps) o cualquier seta deshidratada
1 cebolla
1l de caldo Dietesse Vegetal
1 copita de Jerez (opcional)
50g de queso cremoso bajo en calorías
Sal
Pimienta
2 cucharadas soperas de aceite de oliva

ASÍ SE HACE

-Rehidratar las setas en un cuenco con agua caliente o, si lo prefieres, también con un poco de Jerez.
-Picar la cebolla muy fina y dorar en una cazuela con el aceite. Incorporar el arroz y remover un par de minutos. Salpimentar al gusto.
- Añadir caldo hirviendo hasta llegar a cubrir el arroz. Remover de vez en cuando.
-Escurrir las setas reservar el caldo en el que se han rehidratado y agregar a la cazuela.
-Añadir el caldo reservado al arroz a medida que se quede seco. Remover a menudo hasta que este perfectamente hecho.
-Añadir el queso, dejar reposar un par de minutos, remover para mezclar bien y servir inmediatamente.

28/09/2015

Llega el otoño y con él volvemos al frío, a la rutina de cada día, las prisas... Por este motivo, debemos reforzar nuestro organismo para poder afrontar con energía los nuevos retos diarios y hacer frente al gran cambio de temperatura. Por este motivo, tenemos que prestar especial atención a nuestra alimentación en esta época del año, y reforzar nuestras defensas.

28/09/2015

STABILINAT TE AYUDA A COMBATIR EL ESTRÉS

Hay estudios que certifican una clara relación entre el estado anímico y psíquico y el sistema vital e inmunitario, por eso no podemos permitir tener el estado anímico bajo. Stabilinat es un complemento alimenticio excepcional que ayuda al organismo a combatir el cansancio y el estrés físico e intelectual. Stabilinat a base de Garum Armonicum de vísceras de pescado seleccionado, es un precursor de hormonas antiestrés y de ciertos neurotransmisores para ayudar afrontar el estrés en épocas de sobre esfuerzo.

28/09/2015

CREMA DE CHAMPIÑONES

Ingredientes: Champiñones, medio kilo 1/2 litro de Caldo Vegetal Naturhouse Una cebolla picada Pimienta negra Sal Perejil

Preparación:
Trocear y rehogar la cebolla y los champiñones.
Triturar el champiñón y la cebolla, añadiendo caldo para conseguir la textura deseada.
Salpimentar al gusto y decorar con perejil.