Farmacia Zucaina

20/09/2025

08/09/2025

3️⃣ *alimentos indispensables* para tu cerebro, según Harvard

La psiquiatra nutricional Uma Naidoo (Harvard) destaca que 🧠 mejoran memoria, ✍️ concentración y 😃 estado de ánimo:

🥜 *Nueces* → Omega-3 y antioxidantes que favorecen la conexión neuronal.

🥛 *Fermentados* (yogur, kéfir, kimchi…) → Probióticos que equilibran la microbiota y regulan el ánimo.

🍫 *Chocolate negro* (+70% cacao) → Flavonoides que estimulan la memoria y la circulación cerebral.

Pequeños cambios en tu dieta = gran impacto en tu salud mental.

29/08/2025

Cerebro e intestino están conectados 🧠

Un estudio revela que los *trastornos intestinales crónicos* duplican el riesgo de desarrollar *alzhéimer y párkinson*.

⚠️ Colitis, gastritis, esofagitis, estreñimiento o diarrea crónicos... Incluso la diabetes es un factor de riesgo destacado.

🥗 Prevención:
👉Alimentación equilibrada
👉Ejercicio regular
👉Hidratación y buen descanso
👉Cuidar la salud bucal

🔙 Cuidar el intestino puede proteger el cerebro *hasta 15 años antes* de los primeros síntomas.

14/08/2025

Según la ciencia, no todos los *repelentes de mosquitos* protegen igual… ni se aplican igual. Apunta estos tips:

✅ *En la piel*

DEET (10%-30%): 4-12h de protección.
IR3535: seguro y eficaz 4-6h.
Citronella: solo 20 min.

🚫 *No tan útiles*
Velas, enchufes, espirales, ultrasonidos.

⚠️ *Errores*
Protector solar + repelente al mismo tiempo.
Rascarse: más picor. Mejor hielo 5-10 min.

28/07/2025