Libre de Atracones

Casa
España
Santander
Libre de Atracones

Acompaño a mujeres a trascender sus atracones y su sensación de adicción a la comida

04/01/2026

Un poco de humor para empezar el año.

29/12/2025

Gracias 🤗💜

29/12/2025

Gracias de corazón por haberme acompañado un año más en este complejo mundo de las redes sociales.

Gracias por cada uno de tus comentarios y de tus mensajes privados.
Por cada corazoncito.
Por cada respuesta y cada votación que me has dejado.

Gracias por estar al otro lado y por alimentarme el alma cada vez que me dices que mi contenido te está ayudando.

No es fácil estar siempre al pie del cañón en este mundillo, y tampoco es algo que pretenda.

Pero el año que viene he decidido seguir aquí, aportando mi granito de arena.
Porque, pese a todo lo que conlleva depender de un algoritmo deshumanizado, las personas que hay detrás de la pantalla lo compensan todo.
Y por eso, merece la pena.

Nos vemos el año que viene🤗 💜

01/12/2025

¿De verdad piensas que vas a ser más feliz siendo más delgad@? ¿Sabes el precio que vas a pagar? ¿Te va a compensar? ¿No será mejor tener una buena relación con tu cuerpo? Tener una buena relación con tu cuerpo no significa dejar de cuidarte, significa darte mimos desde el carió en vez de castigarte desde el odio. Si necesitas ayuda, escríbeme.

27/11/2025

Si quieres cambiar tu relación con la comida hay que empezar por las bases.
Eso se hace respondiendo a las preguntas que te planteo DESDE LA HONESTIDAD.
La tercera pregunta es especialmente importante... ¿Qué has contestado?

18/11/2025

Llevaba un tiempo desaparecida y sin abrir mucho mis redes sociales porque me daban ganas de bajarme del mundo.

A veces hace falta un poco de desintoxicación para reconectar con todo lo que me ha llevado hasta aquí.

Y es que las personas que me decís que os ayudo con mi terapia y/o contenido tenéis definitivamente más peso que mis enemigos como psicóloga.

Si lo que buscas es ayuda para sanar tu relación con la comida y con tu cuerpo, me puedes mandar un DM y te doy información.

Si lo que buscas es LA solución definitiva para ser delgad@ y feliz sin escupir a la cara de tu bienestar físico y mental en 4 semanas, aquí no es.

Un abrazo 🤗💜

23/10/2025

🧀Te comiste una cuña de queso entera y tu primer instinto es entrar en pánico.

☝Recuerda, la culpa no se come tus problemas, solo tu paz mental.

😳 En vez de torturarte, haz algo radical... sigue con tu vida!

🤓 Si alguna vez te ha pasado, ya sabes: no eres tu última comida. Suelta la culpa y dale espacio a lo que de verdad importa (no es el queso)

🤗💜Si necesitas ayuda para sanar tu conducta alimentaria, escríbeme y te cuento cómo puedo ayudarte

22/10/2025

🧀Te comiste una cuña de queso entera y tu primer instinto es entrar en pánico.

☝Recuerda, la culpa no se come tus problemas, solo tu paz mental.

😳 En vez de torturarte, haz algo radical... sigue con tu vida!

🤓 Si alguna vez te ha pasado, ya sabes: no eres tu última comida. Suelta la culpa y dale espacio a lo que de verdad importa (no es el queso).

🤗💜Si necesitas ayuda para dejar de comer queso (u otros alimentos) de forma compulsiva y quieres empezar un proceso terapéutico, escríbeme y te invito a una sesión informativa

14/10/2025

Compararse con otros puede ser dañino. Cada persona tiene un apetito y un sistema nervioso únicos. No todos estamos saciados de la misma manera.

12/10/2025

😃La semana tuve el honor de dar una formación en , durante la cual hablamos, entre otras cosas, de apego y trauma relacional.

🥲Ese trabajo me recordó algo que veo con frecuencia en consulta: el impacto del apego en nuestra forma de relacionarnos con el cuerpo y la comida.

🤓La teoría del apego, desarrollada por John Bowlby en los años 50-60 (sí, es mainstream en RRSS pero no es algo nuevo), explica cómo los vínculos tempranos configuran nuestra manera de buscar seguridad.

👶Cuando esos vínculos fallan, el cuerpo aprende otras rutas: comer, controlar, evitar, compensar.

🍔A veces, la comida se convierte en base segura, refugio y medio para regularnos.

💪No se trata solo de “hábitos” o “voluntad”. Se trata de vínculos internos que aún buscan reparación.

🤔Comprender ese trasfondo cambia por completo la manera en que abordamos la conducta alimentaria.

💔No se trata de culpa ni de diagnóstico, sino de comprender la historia que el cuerpo intenta contar.

🤗💜En terapia lo trabajamos.

❓Cuando piensas en tu relación con la comida, ¿qué sientes que pesa más?

07/10/2025

No todo cambio se nota por fuera.
A veces el cambio es tan sutil que solo tu cerebro lo sabe.
Cada vez que te detienes antes de comer por impulso, que eliges hablarte con respeto o que simplemente respiras…
estás reescribiendo tus conexiones neuronales.
Tu cerebro te está acompañando en tu proceso, aunque tú aún no lo notes.

05/10/2025

💡 La motivación no aparece antes del cambio: aparece cuando empiezas a moverte.

🧠 Este modelo de Prochaska y DiClemente nos enseña que no eres un bicho raro ni estás estancad@; estás en una etapa concreta del proceso.

🌿 Si te reconoces en alguna de ellas y quieres trabajar tu relación con la comida, la ansiedad o la autoestima desde una mirada científica y compasiva…
te acompaño a pasar de la contemplación a la acción consciente.

🧭 Escríbeme “Cambio consciente” por DM y te cuento cómo dar el primer paso sin exigencia.🤗 💜

Dirección

Calle Burgos 11
Santander, Cantabria
39008

Teléfono

+34722112416

Página web

http://www.libredeatracones.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Libre de Atracones publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.