Sara Costa. Nutrición, Reflexología y Acupuntura

Sara Costa. Nutrición, Reflexología y Acupuntura Soy Sara Costa, terapeuta especializada en el bienestar integral desde un enfoque científico y espiritual. Acompaño a las personas en su camino hacia el equilibrio físico, emocional y energético, integrando disciplinas como la PNI, la nutrición consciente, la acupuntura, la reflexología y terapias energéticas. Mi objetivo es conectar todas las dimensiones del ser humano para ofrecer un cuidado completo y respetuoso, adaptado a cada necesidad individual.

Servicio PRESENCIAL Y ONLINE

SARA COSTA TERAPIAS NATURALES. ACUPUNTURA, REFLEXOLOGÍA Y NUTRICION

Te REGALO 5 minutos de meditación para comer con menos prisa. A través de esta meditación, aprenderemos a desacelerar, a...
27/02/2024

Te REGALO 5 minutos de meditación para comer con menos prisa.

A través de esta meditación, aprenderemos a desacelerar, a conectar con nuestros sentidos y a honrar el acto de comer como un momento sagrado de nutrición y cuidado propio. Utilizaremos la respiración, la atención plena y la gratitud para transformar nuestra relación con la comida y cultivar una mayor calma y presencia en nuestras vidas.
Así que, tómate un momento para encontrar una posición cómoda, prepara tu comida o refrigerio y prepárate para embarcarte en este viaje de descubrimiento consciente a través de la alimentación. Estamos a punto de comenzar nuestra práctica de mindful eating.

Listen to MINDFUL EATING. Meditación guiada on Spotify. Esta meditación te ayuda a reducir la ansiedad con la comida, promoviendo conciencia y compasión durante el acto de comer. Poniendo atención a: Conexión presente: Atención al momento actual. Reflexión personal: Reconocimiento de la relac...

27/02/2024
Desde hoy lunes 21 hasta el lunes 28 de Agosto, estaré disfrutando de unas vacaciones más que merecidas.
21/08/2023

Desde hoy lunes 21 hasta el lunes 28 de Agosto, estaré disfrutando de unas vacaciones más que merecidas.

Credit to  repost.  es una persona enérgica, que despierta y transmite viveza y a la vez paz y tranquilidad, equilibrio ...
24/05/2023

Credit to repost.

es una persona enérgica, que despierta y transmite viveza y a la vez paz y tranquilidad, equilibrio ese punto que todas necesitamos y que a veces nos cuesta tanto encontrar.

Con Sara te nutres por dentro, por supuesto, pero no solo con alimentos, sino también en una manera sana de vivir, de disfrutar el momento, con lo que comes y vives.

En definitiva, con Sara alimentas cuerpo y mente.

Espero que os guste todo lo que Sara sin palabras llega a decir.

24/05/2023
Con toda la oleada de presiones y prisas corporales que vienen en época de verano se me ocurre que poco más hace falta q...
09/05/2023

Con toda la oleada de presiones y prisas corporales que vienen en época de verano se me ocurre que poco más hace falta que un cuerpo y qué sea verano.

Además de disfrutar con la gente de tu alrededor, un buen terraceo y los atardeceres que que se alargan hasta las 22.30😍.

OS LEO ABAJO ⬇️. QUÉ MÁS PODRÍA HACER FALTA?

Por aquí os dejamos una vista rápida de lo que es un branding hecho a tu medida. Esto es igual que en otras áreas. Trata...
22/03/2023

Por aquí os dejamos una vista rápida de lo que es un branding hecho a tu medida.

Esto es igual que en otras áreas.
Tratar de encajar en una talla, en una alimentación "X", en un ejercicio determinado...es forzarte a algo que no es lo que necesitas/quieres/es para ti en este momento.

me a confeccionado esa talla que es la mía, en la que me siento cómoda, en coherencia y reflejada. En la que me siento a gusto.

Ahora a ponerla en marcha!!! 👏👏


Esta es una de las muchas reflexiones que me llevo de consulta.Y lo tomo como mi propio aprendizaje, porque en sesión en...
28/02/2023

Esta es una de las muchas reflexiones que me llevo de consulta.

Y lo tomo como mi propio aprendizaje, porque en sesión enseño y aprendo.

Muchas veces no necesitamos que alguien nos enseñe algo, o qué nos diga más de lo que ya sabemos, porque ya tenemos demasiado dentro, solo que, desordenado, sin propósito, o desde un sitio que no es desde el que quieres/necesitas.

En este proceso en concreto, con esta persona, hemos ordenado piezas, que, para ella, en este momento eran clave, la alimentación. Llevaba toda la vida danzando en dietas y faltaba algo.

Energía y confianza.

Y hablo de la confianza asentada en una base, en un propósito, con una coherencia.
Estaba, pero escondida. Hemos establecido unas bases las dos juntas. Nos hemos puesto a mezclar y adaptar una nutrición que a ella le haga sentirse bien. Estamos practicando, está siendo un proceso, y recalco que cíclico, de momentos de todo tipo.

Y, si, la confianza ha asomado la cabecita y se ha recordado.

En esta caso, en este momento del proceso, mi función es acompañar a hacer algo que ella ya sabía solo que no había energía suficiente para llevarlo a cabo.

Esta es una de las muchas reflexiones que me llevo de consulta.Y lo tomo como mi propio aprendizaje, porque en sesión en...
28/02/2023

Esta es una de las muchas reflexiones que me llevo de consulta.

Y lo tomo como mi propio aprendizaje, porque en sesión enseño y aprendo.

Muchas veces no necesitamos que alguien nos enseñe algo, o qué nos diga más de lo que ya sabemos, porque ya tenemos demasiado dentro, solo que, desordenado, sin propósito, o desde un sitio que no es desde el que quieres/necesitas.

En este proceso en concreto, con esta persona, hemos ordenado piezas, que, para ella, en este momento eran clave, la alimentación. Llevaba toda la vida danzando en dietas y faltaba algo.

Energía y confianza.

Y hablo de la confianza asentada en una base, en un propósito, con una coherencia.
Estaba, pero escondida. Hemos establecido unas bases las dos juntas. Nos hemos puesto a mezclar y adaptar una nutrición que a ella le haga sentirse bien. Estamos practicando, está siendo un proceso, y recalco que cíclico, de momentos de todo tipo.

Y, si, la confianza ha asomado la cabecita y se ha recordado.

En esta caso, en este momento del proceso, mi función es acompañar a hacer algo que ella ya sabía solo que no había energía suficiente para llevarlo a cabo.

El martes 28 de febrero en  vamos a realizar un taller sobre alimentación completaria, concretamente basado en el método...
22/02/2023

El martes 28 de febrero en vamos a realizar un taller sobre alimentación completaria, concretamente basado en el método bwl ( baby led weaning).

Será un taller de 2h ( por poner un margen, sino me echó hablando toda la mañana 😅).

Podéis venir con vuestros peques, habrá un espacio atendido y dedicado a ellos.

Qué vamos a aprender en este taller:

▫️Qué es blw y cómo empiezo?
▫️Cuándo puedo comenzar a ponerlo en práctica?
▫️Forma de ofrecer los alimentos
▫️Alergias alimentarias frecuentes
▫️Espacio de dudas

Precio: 20€ perdona.
30€ la pareja.
Lugar: Vigo. Rúa Aguia, 6
Día: 28 de febrero
Hora: 10h a 12h

Para apuntaros podéis hacérmelo saber por mensaje directo o enviándome un WhatsApp 685197366.

Os esperamos!!!

Dirección

Vigo
36205

Horario de Apertura

8.30 a 19.30

Teléfono

685197366

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