https://musegeneralhospital.com/

Muse General Hospital Adama, Adama, Shewa, Oromia, Adama (2025)

13/11/2025

🫁 የሳንባ ምች
💨 የሳንባ ምች በጣም ከተለመዱት ግን ከባድ ከሆኑ የሳንባ ኢንፌክሽኖች አንዱ ነው። ሳንባዎች በፈሳሽ ወይም በመግል ሲሞሉ ትኩሳት፣ ሳል፣ የደረት ህመም እና የመተንፈስ ችግርን ያስከትላል።

🌍 ዛሬ የዓለም የሳንባ ምች ቀን ነው። ይህ መከላከል የሚቻል በሽታ አሁንም በየዓመቱ በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎችን ሕይወት እንደሚቀጥፍ የምናስታውስበት ቀን ነው። መልካም ዜናው በክትባት፣ በጥሩ አመጋገብ እና ወቅታዊ ህክምና በቀላሉ መዳን ይችላል።

💉አንዴት መከላከል አንችላለን:-
✅ ለኢንፍሉዌንዛ፣ ኩፍኝ እና ሳንባ ምች ኢንፌክሽኖች ክትባት መውሰድ
✅ እጅዎን አዘውትረው መታጠብ
✅ ማጨስ እና የቤት ውስጥ የአየር ብክለትን ማስወገድ
✅ ሳል ወይም ትንፋሽ ማጠር ካለ ቀደም ብለው የሕክምና እርዳታ መፈለግ
አድራሻችን:- ወደ ቦሌ በሚወስደው አስፓልት ከቀድሞ ደደቻ አራራ 04 ቀበሌ 400 ሜትር ከፍ ብሎ ለበለጠ መረጃ ከታች ባለው ስልክ ይደውሉልን!
☎️ +251904888877 / 11 +251222120909

የ ሙሴ ጠቅላላ ሆስፒታል ቤተሰብ አባል ለመሆን ከስር ያሉትን ሊንክ ይጫኑ::

Telegram: https://bit.ly/4f6arw1
face book: https://bit.ly/3Y54aJW
Instagram: https://bit.ly/3YieQq1
Website: https://bit.ly/3ZX3zg9
Email: https://bit.ly/4f0x5FX
Linkedin: https://bit.ly/3BGuhzw
Tiktok: https://bit.ly/4f2jmyC

Muse General Hospital
Bringing Exellences Home!

07/11/2025

🚫 የተሳሳተው አመለካከት
በወር አበባ ወቅት አርግዝና አይፈጠርም

✅ እውነታው
በወር አበባ ወቅት እርግዝና የመፈጠር እድሉ ዝቅተኛ ቢሆንም ሊፈጠር ግን ይችላል!

👉🏽 የወንድ የዘር ፍሬ በሴት የመራቢያ ሥርዓት ውስጥ እስከ 5 ቀናት ድረስ ሊቆይ ይችላል። አንዲት ሴት አጭር የወር አበባ ዑደት ወይም መደበኛ ያልሆነ የወር አበባ ካላት ፣ የወር አበባዋ ካለቀ በኋላ እንቁላል (የእንቁላል መለቀቅ) ሊከሰት ይችላል።
ይህ ማለት የወር አበባዋ መጨረሻ ላይ ጥንቃቄ የጎደለው የግብረ ሥጋ ግንኙነት ካደረገች እርግዝናን ያስከትላል።

👉🏽 በተጨማሪም፣ “የወር አበባ” ሊመስል የሚችለው አንዳንድ ጊዜ እንቁላል በሚለቀቅ ጊዜ የሚፈጠር ደም መፍሰስ ሊሆን ይችላል፣ ይህም ያልተጠበቀ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ከተከሰተ የመፀነስ እድልን ይጨምራል።

📌 እድሉ ዝቅተኛ ቢሆንም ፤ በወር አበባ ወቅት እርግዝና የመፈጠር እድል አለው ስለዚህ ሁሌም ጥንቃቄ ማድረግ አስፈላጊ ነው።

ለተጨማሪ መረጃ ከታች ባለው ስልክ ይደውሉልን!
☎️ +251904888877 / 11 +251222120909

የ ሙሴ ጠቅላላ ሆስፒታል ቤተሰብ አባል ለመሆን ከስር ያሉትን ሊንክ ይጫኑ::

Telegram: https://bit.ly/4f6arw1
face book: https://bit.ly/3Y54aJW
Instagram: https://bit.ly/3YieQq1
Website: https://bit.ly/3ZX3zg9
Email: https://bit.ly/4f0x5FX
Linkedin: https://bit.ly/3BGuhzw
Tiktok: https://bit.ly/4f2jmyC

Muse General Hospital
Bringing Exellences Home!

03/11/2025

🛡6 ተፈጥሯዊ በሽታ የመከላከል አቅምን የምናዳብርባቸው መንገዶች 🌿
የበሽታ መከላከያ ስርዓትዎ ሰውነትዎ ከኢንፌክሽኖች የሚከላከል ተፈጥሯዊ መከላከያ ዘዴ ነው።

📌አነዚህን 6 መንገዶች ተጠቅመን የመከላከል አቅማችንን ማዳበር አንችላለን ፡
1️⃣ ውሃ በደንብ መጠጣት - ውሃ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ይረዳል እና በሰውነትዎ ውስጥ ያለውን እያንዳንዱን ሕዋስ ይደግፋል። 💧
2️⃣ የተመጣጠነ ምግብ መመገብ - አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ለማግኘት በቀለማት ያሸበረቁ ፍራፍሬዎችን፣ አትክልቶችን፣ ሙሉ እህሎችን እና ፕሮቲኖችን ያካትቱ።🥗
3️⃣ በቂ እንቅልፍ ማግኘት - ሰውነትዎ እንዲያርፍ እና እንዲጠገን ለ7-8 ሰዓታት ይተኙ።💤
4️⃣ እንቅስቃሴ ማድረግ - መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የደም ዝውውርን ያሻሽላል ይህም የበሽታ መከላከል አቅምን ያጠናክራል።🏃‍♀️
5️⃣ ጭንቀትን መቀነስ - የጭንቀት ሆርሞኖችን ለመቆጣጠር ዘና ማለት አንዲሁም በረጅሙ መተንፈስን ይለማመዱ።😊
6️⃣ ማጨስን ማስወገድ እና አልኮልን መገደብ - እነዚህ የሰውነትዎ የበሽታ መከላከያ ስርዓት ያዳክማሉ እና የሰውነትዎ ኢንፌክሽኖችን የመከላከል አቅም ይቀንሳሉ።🚭

✨ ጠንካራ የበሽታ መከላከያ አቅም የሚጀምረው በትንሽ እና ወጥነት ባላቸው ልማዶች ነው!

ለተጨማሪ መረጃ ከታች ባለው ስልክ ይደውሉልን!
☎️ +251904888877 / 11 +251222120909

የ ሙሴ ጠቅላላ ሆስፒታል ቤተሰብ አባል ለመሆን ከስር ያሉትን ሊንክ ይጫኑ::

Telegram: https://bit.ly/4f6arw1
face book: https://bit.ly/3Y54aJW
Instagram: https://bit.ly/3YieQq1
Website: https://bit.ly/3ZX3zg9
Email: https://bit.ly/4f0x5FX
Linkedin: https://bit.ly/3BGuhzw
Tiktok: https://bit.ly/4f2jmyC

Muse General Hospital
Bringing Exellences Home!

27/10/2025

🦠 ፖሊዮ ምንድን ነው?
ፖሊዮ በዋነኛነት ከ5 ዓመት በታች የሆኑ ህጻናትን የሚያጠቃ በጣም ተላላፊ የቫይረስ በሽታ ነው። ነርቮችን በማጥቃት አንዳንድ ጊዜ በሰዓታት ውስጥ ሽባነትን ያመጣል።

💉 መልካም ዜናው፡
👉🏽 ፖሊዮን በክትባት ሙሉ በሙሉ መከላከል ይቻላል
👉🏽 በዓለም አቀፍ በተደረጉ ጥረቶች ምክንያት 99% የሚሆነው የዓለም ክፍል አሁን ከፖሊዮ ነፃ ነው
👉🏽 ነገር ግን ቫይረሱ በየትኛውም ቦታ እስካለ ድረስ፣ በየትኛውም ቦታ ያሉ ልጆች አደጋ ላይ ናቸው።

💪 ምን ማድረግ አለብን?
✅ እያንዳንዱ ልጅ መደበኛ የፖሊዮ ክትባቶቹን በሰዓቱ ማግኘቱን ማረጋገጥ
✅ ሌሎች ወላጆች ልጆቻቸውን እንዲያስከተቡ ማበረታታት
✅ የግንዛቤ ማስጨበጫ ዘመቻዎችን እና የማህበረሰብ ክትባት ፕሮግራሞችን መደገፍ

ለተጨማሪ መረጃ ከታች ባለው ስልክ ይደውሉልን!
☎️ +251904888877 / 11 +251222120909

የ ሙሴ ጠቅላላ ሆስፒታል ቤተሰብ አባል ለመሆን ከስር ያሉትን ሊንክ ይጫኑ::

Telegram: https://bit.ly/4f6arw1
face book: https://bit.ly/3Y54aJW
Instagram: https://bit.ly/3YieQq1
Website: https://bit.ly/3ZX3zg9
Email: https://bit.ly/4f0x5FX
Linkedin: https://bit.ly/3BGuhzw
Tiktok: https://bit.ly/4f2jmyC

Muse General Hospital
Bringing Exellences Home!

24/10/2025

❌ የተሳሳተው አመለካከት
"የጡት ካንሰር ሴቶችን ብቻ የሚጠቃው"

✅ እውነታው፡
ወንዶች ብዙ የጡት ስጋ ስለሌላቸው አብዛኛውን ጊዜ በጡት ካንሰር አይጠቁም ነገር ግን ከጠቅላላው የጡት ካንሰር 1% የሚሆነው ወንዶች ላይ ይከሰታል።

ለወንዶች ለጡት ካንሰር የሚያጋልጡ ነገሮች፡-
🔹 የቤተሰብ ታሪክ
🔹 የሆርሞን መዛባት
🔹 የጉበት በሽታ
🔹 እርጅና እና ከመጠን ያለፈ ውፍረት

ችላ መባል የሌለባቸው ምልክቶች፡-
✅ በደረት አካባቢ እብጠት
✅ የጡት ጫፍ መውጣት ወይም መለወጥ
✅ በጡት ጫፍ አካባቢ የቆዳ መቅላት ወይም መወፈር
✅ ከጡት ጫፍ የሚወጣ ፈሳሽ

👉🏽 የጡት ካንሰር ሁሉንም ሰው ሊያጠቃ ስለሚችል እንዚህን ምልክቶች ካዩ ቶሎ ምርመራ ያድርጉ። ። 🩺✨

ለተጨማሪ መረጃ ከታች ባለው ስልክ ይደውሉልን!
☎️ +251904888877 / 11 +251222120909

የ ሙሴ ጠቅላላ ሆስፒታል ቤተሰብ አባል ለመሆን ከስር ያሉትን ሊንክ ይጫኑ::

Telegram: https://bit.ly/4f6arw1
face book: https://bit.ly/3Y54aJW
Instagram: https://bit.ly/3YieQq1
Website: https://bit.ly/3ZX3zg9
Email: https://bit.ly/4f0x5FX
Linkedin: https://bit.ly/3BGuhzw
Tiktok: https://bit.ly/4f2jmyC

Muse General Hospital
Bringing Exellences Home!

21/10/2025

የጡት ካንሰር ግንዛቤ ማስጨበጫ ወር
👉🏽 የጡት ካንሰር ከስምንት ሴቶች አንዷን ያጠቃል
👉🏽 ቀደም ብሎ ከተገኘ የጡት ካንሰር 90% ሊታከም የሚችል ነው ለዚያም ነው ቅድመ ምርመራ እና ራስን መመርመር በጣም አስፈላጊ የሆነው

በፍፁም ችላ ልትሏቸው የማይገቡ የመጀመሪያ ምልክቶች 👇
🎀 በጡት ወይም በብብት ላይ እብጠት
🎀 የጡት መጠን ወይም ቅርፅ ለውጥ
🎀 የቆዳ መቅላት
🎀 ከጡት ጫፍ የሚወጣ ፈሳሽ (በተለይ ደም የሚፈስ ከሆነ)
🎀 በጡት ጫፍ አካባቢ መቅላት ፣ ማሳከክ ወይም ሽፍታ
🎀 የማያቋርጥ የጡት ህመም
ለተጨማሪ መረጃ ከታች ባለው ስልክ ይደውሉልን!
☎️ +251904888877 / 11 +251222120909

የ ሙሴ ጠቅላላ ሆስፒታል ቤተሰብ አባል ለመሆን ከስር ያሉትን ሊንክ ይጫኑ::

Telegram: https://bit.ly/4f6arw1
face book: https://bit.ly/3Y54aJW
Instagram: https://bit.ly/3YieQq1
Website: https://bit.ly/3ZX3zg9
Email: https://bit.ly/4f0x5FX
Linkedin: https://bit.ly/3BGuhzw
Tiktok: https://bit.ly/4f2jmyC

Muse General Hospital
Bringing Exellences Home!

17/10/2025

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለልጆች
እንቅስቃሴ ለልጆች ጤናማ እድገት፣ ጠንካራ ጡንቻ እና ብሩህ አእምሮ አስፈላጊ ነው። ልጅዎ በየቀኑ ንቁ ሆኖ እንዲቆይ እንዴት ማበረታታት እንደሚችሉ እነሆ፡-

✅ የጨዋታ ጊዜ
በየቀኑ ቢያንስ ለ1 ሰአት እንደ ሩጫ፣ መዝለል፣ ብስክሌት መንዳት ወይም የኳስ ጨዋታዎች ያሉ የውጪ ጨዋታዎች ማበረታታት

✅ የስክሪን ጊዜ መገደብ
የቴሌቭዥን ወይም የስልክ ጊዜ ብዙ ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እንዲቀንስ ያደርጋል። ከቴክኖሎጂ ነፃ የሆኑ ሰዓቶችን ማዘጋጀት።

✅ ጥንካሬ እና ቅንጅት
እንደሩጫ፣ መዝለል፣ ብስክሌት መንዳት ወይም የኳስ ጨዋታዎች ያሉ እንቅስቃሴዎች የጡንቻን ጥንካሬ እና ሚዛንን ለመገንባት ይረዳሉ።

✅ አስደሳች ያድርጉት
ልጆች ስለ መንቀሳቀስ እንዲደሰቱ ለማድረግ ጨዋታዎችን፣ ፈተናዎችን ወይም ሽልማቶችን መጠቀም።

ለተጨማሪ መረጃ ከታች ባለው ስልክ ይደውሉልን!
☎️ +251904888877 / 11 +251222120909

የ ሙሴ ጠቅላላ ሆስፒታል ቤተሰብ አባል ለመሆን ከስር ያሉትን ሊንክ ይጫኑ::

Telegram: https://bit.ly/4f6arw1
face book: https://bit.ly/3Y54aJW
Instagram: https://bit.ly/3YieQq1
Website: https://bit.ly/3ZX3zg9
Email: https://bit.ly/4f0x5FX
Linkedin: https://bit.ly/3BGuhzw
Tiktok: https://bit.ly/4f2jmyC

Muse General Hospital
Bringing Exellences Home!

15/10/2025

🧠ስትሮክ ምንድን ነው?

📌ስትሮክ ጭንቅላታችን ውስጥ ያሉ ህዋሶች በተለያዩ ምክንያቶች ኦክሲጅን ኢንዲሁም ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ሳያገኙ ሲቀሩ የሚፈጠር በሽታ ነው።

📌ስትሮክ የሚከሰተው የተወሰነ የአንጎል ክፍል የደም አቅርቦት በድንገት ሲቋረጥ፣ የደም ቧንቧ ሲዘጋ (ischemic stroke) ወይም የደም ቧንቧ ሲፈነዳ (ሄመሬጂክ ስትሮክ) ነው።

📌ስትሮክ እጅግ በጣም አሳሳቢ የሆነ ህመም ሲሆን "በአለም ላይ በየሁለት ሰከንዱ አንድ ሰው በስትሮክ ሕመም ይጠቃል።

⚠️ ችላ ልትሏቸው የማይገቡ አደገኛ ምልክቶች

➡️የፊት፣ የክንድ ወይም የእግር በተለይ በአንድ በኩል መድከም ወይም መደንዘዝ

➡️ድንገተኛ የመናገር ወይም ንግግርን ያለመረዳት ችግር

➡️በአንድ ወይም በሁለቱም ዓይኖች ላይ ድንገተኛ የማየት ችግር

➡️ድንገተኛ ሚዛን ማጣት፣ ማዞር ወይም የመራመድ ችግር

➡️ምክንያቱ ያልታወቀ ድንገተኛና ከባድ ራስ ምታት

🛡የመከላከያ መንገዶች

✅የደም ግፊት እና ስኳርን መቆጣጠር

✅ጤናማ አመጋገብ

✅ከማጨስ እና ከመጠጥ መቆጠብ

✅የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

🩺 ማስተዋል ያለብን ነገር ፡ ህክምናው ቶሎ ከተደረገ የማገገም እድሉ በጣም የተሻለ ይሆናል። የስትሮክ ህመም እንዳለ ከጠረጠሩ፣ ሳይዘገይ ለድንገተኛ የሕክምና ዕርዳታ ፈጥነው ይደውሉ።
ለተጨማሪ መረጃ ከታች ባለው ስልክ ይደውሉልን!
☎️ +251904888877 / 11 +251222120909

የ ሙሴ ጠቅላላ ሆስፒታል ቤተሰብ አባል ለመሆን ከስር ያሉትን ሊንክ ይጫኑ::

Telegram: https://bit.ly/4f6arw1
face book: https://bit.ly/3Y54aJW
Instagram: https://bit.ly/3YieQq1
Website: https://bit.ly/3ZX3zg9
Email: https://bit.ly/4f0x5FX
Linkedin: https://bit.ly/3BGuhzw
Tiktok: https://bit.ly/4f2jmyC

Muse General Hospital
Bringing Exellences Home!

13/10/2025

🤱🏽🤰🏽ጡት ማጥባት እውነት እርግዝናን ይከላከላል?

❌የተሳሳተው ግንዛቤ
✔️ጡት እያጠባው እርግዝና አይፈጠርም።

✅እውነታው
✔️ጡት ማጥባት እርግዝናን ሙሉ በሙሉ አይለላከልም! ጡት ማጥባት የእንቁላል መለቀቅን ለተወሰነ ጊዜ ሊያዘገይ ይችላል ፣ ሆኖም ግን የተለያዩ መስፈርቶች ካልተሟሉ በስተቀር የተረጋገጠ የወሊድ መከላከያ ዘዴ አይደለም።

🕒ሊሰራ የሚችለው መቼ ነው?
✔️ ህጻኑ ከ 6 ወር በታች ከሆነ
✔️ ጡት ብቻ እያጠባን ከሆነ
✔️ የወር አበባ ካልመጣ
እነዚህ መስፈርቶች ተሟልተው እራሱ 100% አይሰራም ‼️

🔹አብዛኛውን ጊዜ ከወሊድ በኋላ የመጀመሪያው የወር አበባ ከመምጣቱ በፊት እንቁላል መለቀቅ ይጀምራል ስለዚህ እርግዝና የመፈጠር ዕድል አለው ማለት ነው።

ለተጨማሪ መረጃ ከታች ባለው ስልክ ይደውሉልን!
☎️ +251904888877 / 11 +251222120909

የ ሙሴ ጠቅላላ ሆስፒታል ቤተሰብ አባል ለመሆን ከስር ያሉትን ሊንክ ይጫኑ::

Telegram: https://bit.ly/4f6arw1
face book: https://bit.ly/3Y54aJW
Instagram: https://bit.ly/3YieQq1
Website: https://bit.ly/3ZX3zg9
Email: https://bit.ly/4f0x5FX
Linkedin: https://bit.ly/3BGuhzw
Tiktok: https://bit.ly/4f2jmyC

Muse General Hospital
Bringing Exellences Home!

10/10/2025

መደበኛ የጤና ምርመራ ለምን ያስፈልጋል ? 🩺✨

አብዛኛው ጊዜ ከባድ ሕመሞች ምንም የመጀመሪያ ምልክቶች እንደሌላቸው ያውቃሉ?

📌የመደበኛ የጤና ምርመራ ጥቅሞች ፡-

🔎 ምልክቶች ከመታየታቸው በፊት እንደ የደም ግፊት፣ የስኳር በሽታ፣ ወይም ካንሰር ያሉ የጤና እክሎች አስቀድመን እንድናውቅ ቀድመን ሕክምና እንድናገኝ ያደርጋል።

📊 ስለ አመጋገብ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች እና ለጤናዎ ጠቃሚ የሆኑ ምክሮችን ከሀኪሞች በቀላሉ ማግኘት ይችላሉ።

🧠 እንደ አስም ወይም የስኳር በሽታ ያለ ቀጣይነት ያለው ችግር ላለባቸው፣ መደበኛ ምርመራዎች ህክምናዎችን ለማስተካከል እና ውጤቶችን ለማሻሻል ይረዳሉ።

💉ወቅታዊ ክትባቶችን እና ከእድሜ ጋር በተያያዙ ቅድመ ምርመራዎችን በማድረግ በሽታዎችን መከላከል እንችላለን።

➡️ መደበኛ የጤና ምርመራን በየስንት ጊዜው ማድረግ አለብን?

✅ አዋቂዎች፡- በዓመት አንድ ጊዜ

✅ ሥር የሰደደ ሕመም ያለባቸው ሰዎች፡- በሐኪም እንደታዘዘ

💢መደበኛ የጤና ምርመራ ማድረግ ጤናችንን ለመጠበቅ እና ህመሞች ከመባባሳቸው በፊት ህክምና ለመጀመር ትልቅ አስተዋፅኦ አለው።

ለተጨማሪ መረጃ ከታች ባለው ስልክ ይደውሉልን!
☎️ +251904888877 / 11 +251222120909

የ ሙሴ ጠቅላላ ሆስፒታል ቤተሰብ አባል ለመሆን ከስር ያሉትን ሊንክ ይጫኑ::

Telegram: https://bit.ly/4f6arw1
face book: https://bit.ly/3Y54aJW
Instagram: https://bit.ly/3YieQq1
Website: https://bit.ly/3ZX3zg9
Email: https://bit.ly/4f0x5FX
Linkedin: https://bit.ly/3BGuhzw
Tiktok: https://bit.ly/4f2jmyC

Muse General Hospital
Bringing Exellences Home!

08/10/2025

🌱 ኮሌስትሮልን በተፈጥሮ መቆጣጠር 🌱

📌ከፍ ያለ የኮሌስትሮል መጠንየ የልብ በሽታ ተጋላጭነትን ሊጨምር ይችላል። መልካሙ ዜናው በተፈጥሮ ለመቆጣጠር ቀላል እርምጃዎችን መውሰድ እንችላለን።

🥙 ለልብ ጤናማ ምግቦችን መምረጥ
👉🏽ብዙ ፍራፍሬዎችን፣ አትክልቶችን እና እህሎችን መመገብ
👉🏽እንደ አቮካዶ፣ የወይራ ዘይት እና ለውዝ ያሉ ጤናማ ቅባቶችን መጨመር
👉🏽ቅባቶችን መቀነስ እንዲሁም የታሸጉ ምግቦችን መገደብ

🏃🏽 የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ
👉🏽በአብዛኛዎቹ ቀናት ቢያንስ ለ 30 ደቂቃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ (መራመድ ፣ መዋኘት ፣ ብስክሌት መንዳት)
👉🏽የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጥሩ (HDL) ኮሌስትሮልን ከፍ ለማድረግ እና መጥፎ (LDL) ኮሌስትሮልን ለመቀነስ ይረዳል።

⚖️ ጤናማ ክብደትን መጠበቅ

🚭ማጨስን ማቆም እና አልኮልን መገደብ
👉🏽ማጨስ ጥሩ ኮሌስትሮልን ይቀንሳል ፣ ማቆም ፈጣን ጥቅሞችን ያስገኛል
👉🏽መጠነኛ አልኮሆል መውሰድ HDLን ሊያሻሽል ይችላል - ነገር ግን መጠኑ ሲበዛ ግን ልብን ይጎዳል

🥣አጃ፣ ተልባ ፣ ነጭ ሽንኩርት እና አረንጓዴ ሻይ የኮሌስትሮል መጠንን ያስተካከላሉ

ለተጨማሪ መረጃ ከታች ባለው ስልክ ይደውሉልን!
☎️ +251904888877 / 11 +251222120909

የ ሙሴ ጠቅላላ ሆስፒታል ቤተሰብ አባል ለመሆን ከስር ያሉትን ሊንክ ይጫኑ::

Telegram: https://bit.ly/4f6arw1
face book: https://bit.ly/3Y54aJW
Instagram: https://bit.ly/3YieQq1
Website: https://bit.ly/3ZX3zg9
Email: https://bit.ly/4f0x5FX
Linkedin: https://bit.ly/3BGuhzw
Tiktok: https://bit.ly/4f2jmyC

Muse General Hospital
Bringing Exellences Home!

06/10/2025

🚶‍♂️ ለጤናማ ልብ በቀን 10,000 እርምጃዎች! ❤️

የመራመድ ጥቅሞች በጥቂቱ
✅ የደም ዝውውርን ያሻሽላል
✅ የደም ግፊትን ይቀንሳል
✅ ስሜትን እና ጉልበትን ያስተካክላል
✅ ክብደትን እና የደም ስኳርን ለመቆጣጠር ይረዳል

🎯 ግባችን ምንድን ነው?
በቀን 10,000 እርምጃዎችን - ይህም የ1 ሰአት የእግር ጉዞ ወይም ብዙ አጭር የእግር ጉዞዎች ናቸው ።

💡 ጠቃሚ ምክሮች:-
👉🏽ከአሳንሰር ይልቅ ደረጃዎቹን መጠቀም
👉🏽በስልክ ሲያወሩ መራመድ
👉🏽ከመድረሻዎ ራቅ ብለው ከመኪና መውረድ

👣 እያንዳንዱ እርምጃ ዋጋ አለው። ዛሬውኑ ይጀምሩ! ❤️

ለተጨማሪ መረጃ ከታች ባለው ስልክ ይደውሉልን!
☎️ +251904888877 / 11 +251222120909

የ ሙሴ ጠቅላላ ሆስፒታል ቤተሰብ አባል ለመሆን ከስር ያሉትን ሊንክ ይጫኑ::

Telegram: https://bit.ly/4f6arw1
face book: https://bit.ly/3Y54aJW
Instagram: https://bit.ly/3YieQq1
Website: https://bit.ly/3ZX3zg9
Email: https://bit.ly/4f0x5FX
Linkedin: https://bit.ly/3BGuhzw
Tiktok: https://bit.ly/4f2jmyC

Muse General Hospital
Bringing Exellences Home!

Muse General Hospital Adama

13/11/2025

07/11/2025

03/11/2025

27/10/2025

24/10/2025

21/10/2025

17/10/2025

15/10/2025

13/10/2025

10/10/2025

08/10/2025

06/10/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category