Psych Addis - ሳይክ አዲስ

Psych Addis - ሳይክ አዲስ ይህ ገጽ የሥነ-ልቦና ሳይንስን ለሕይወታችን እንዲመች አድርገን እንድንጠቀም የሚያስችል መረጃ የምናገኝበት ነው:: ይከተሉንና አባል ይሁኑ!

ሴቶች ጨካኞች አይደሉም፤ መራጮች ናቸው።ፍቅራቸው በቅድመ-ሁኔታ ላይ የተመሠረተ ነው፤ ምክንያቱም ሳቢነት (Attraction) በቅድመ-ሁኔታ ላይ የተመሠረተ ነውና።ይህ ጥላቻ አይደለም። ይህ ተ...
19/01/2026

ሴቶች ጨካኞች አይደሉም፤ መራጮች ናቸው።

ፍቅራቸው በቅድመ-ሁኔታ ላይ የተመሠረተ ነው፤ ምክንያቱም ሳቢነት (Attraction) በቅድመ-ሁኔታ ላይ የተመሠረተ ነውና።

ይህ ጥላቻ አይደለም። ይህ ተፈጥሮአዊ (ባዮሎጂያዊ) ሂደት ነው።

የሥነ-ልቦና ጥናቶች እንደሚያሳዩት፣ ሳቢነት የሚቀጥለው በጥንካሬ፣ በብቃት፣ በወሰን እና በስሜት ቁጥጥር ነው እንጂ በመሥዋዕትነት ወይም በተገዢነት አይደለም። እነዚህን ካጣህ፣ ፍላጎቷ እየቀዘቀዘ ይሄዳል። ምንም ድራማ የለም። ምንም ክፉ ሰው የለም። ውጤቱ የምክንያቱ ነጸብራቅ ብቻ ነው።

ወንዶች የሚሰቃዩት፣ ብቃትና አፈጻጸም በሚጠየቅበት ቦታ ላይ ያለ ቅድመ-ሁኔታ ፍቅርን ስለሚጠብቁ ነው።

ልጆች ያለ ቅድመ-ሁኔታ ፍቅር ያገኛሉ። ወንዶች ግን ክብርን በሥራቸው ያተርፋሉ።

ስለዚህ ይህንን በትክክል ተግብረው፦

▫️ፍቅር ከመፈለግህ በፊት የራስህን እሴት (Value) ገንባ።

▫️እሷ ቁርጠኝነት ካሳየች በኋላም ደረጃህን (Standards) ጠብቅ።

▫️ከዲሲፕሊን ይልቅ በስሜት መቼም አትመራ።

▫️የሕይወት ዓላማህን መቼም ቢሆን ለፍቅር ግንኙነት አሳልፈህ አትስጥ።

ማርከስ ኦሬሊየስ እንዲህ ሲል መክሯል፦ “ራስህን በአንተ ቁጥጥር ስር ባሉ ነገሮች ላይ ብቻ እሰር።”

የእሷ ስሜት በአንተ ቁጥጥር ስር አይደለም። የአንተ ተግባር ግን ነው።

እነዚህን መቆጣጠር ስትችል፣ ቅድመ-ሁኔታዎቹ ለአንተ ጥቅም ይሠራሉ።

ብዙ ማወቅ "መርገም" የሚሆንባቸው 5 አደገኛ መንገዶች! 🧠⚠️"ዕውቀት ብርሃን ነው" ተብሎ ነው የተማርነው። ነገር ግን ዕውቀታችን ሲጨምር አብረው የሚመጡና በሕይወታችን ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድ...
18/01/2026

ብዙ ማወቅ "መርገም" የሚሆንባቸው 5 አደገኛ መንገዶች! 🧠⚠️

"ዕውቀት ብርሃን ነው" ተብሎ ነው የተማርነው። ነገር ግን ዕውቀታችን ሲጨምር አብረው የሚመጡና በሕይወታችን ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ስውር ጉዳቶች እንዳሉ ያውቃሉ? "የዕውቀት እርግማን" (The Curse of Knowledge) የምንለው አንዱ ይሄንኑ ነው።

ብዙ ማወቅ በሚከተሉት መንገዶች ሕይወታችንን ሊያከብደው ይችላል፦

1. ከመጠን በላይ መጨነቅ (Analysis Paralysis): ስለ አንድ ነገር ብዙ ባወቁ ቁጥር፣ ሊፈጠሩ የሚችሉ ስጋቶችን እና አደጋዎችን ሁሉ በዝርዝር ማየት ይጀምራሉ። ይህም ቀለል ያለ ውሳኔ ለመወሰን እንኳን እንዲቸገሩ እና "ብሳሳትስ?" በሚል ፍርሃት ውስጥ እንዲዘፈቁ ያደርጋል።

2. ከመግባባት ይልቅ መራራቅ፦ ውስብስብ የሆኑ ሐሳቦችን ማወቅዎ፣ ከሰዎች ጋር በሚኖርዎት ግንኙነት ላይ ግድግዳ ሊሆን ይችላል። "እንዴት ይሄ አይገባቸውም?" ብለው ስለሚቆጡ ወይም ሌሎች እንደ አዋቂ አላዋቂ ስለሚቆጥሩዎት ብቻዎን የመሆን ዕድልዎ ይሰፋል።

3. አዳዲስ ሐሳቦችን አለመቀበል፦ ብዙ ያወቁ ሲመስለን "ሁሉንም አውቃለሁ" በሚል ስሜት ለአዳዲስና ለተለዩ ሐሳቦች አእምሮአችንን እንዘጋለን። ይህም ዕውቀታችን የእድገታችን እስር ቤት እንዲሆን ያደርገዋል።

4. ትዕግሥት ማጣት፦ አንድን ነገር በፍጥነት ስለተረዱት ብቻ፣ ሌሎች እስኪረዱት ድረስ መጠበቅ ትልቅ ስቃይ ይሆንብዎታል። ይህም በሥራ ቦታም ሆነ በቤት ውስጥ አምባገነን ወይም ቶሎ ተቆጭ እንዲሆኑ ያደርጋል።

5. የ"ጀማሪነት" ደስታን ማጣት፦ ስለ አንድ ነገር ብዙ ካወቁ በኋላ፣ ያንን ነገር ለመጀመሪያ ጊዜ ሲያዩት የነበረው የማወቅ ጉጉት እና ድንቅ ስሜት ይጠፋል። ሁሉም ነገር "የተለመደ" እና "ደባሪ" እየሆነ ይሄዳል።

መፍትሔው ምንድን ነው?

ዕውቀትን መሸከም እንጂ፣ ዕውቀት እንዲሸከመን መፍቀድ የለብንም።

▫️ሁልጊዜ ተማሪ መሆን፦ ምንም ያህል ብናውቅ "የማላውቀው ነገር ይኖራል" ብሎ ማሰብ።

▫️ቀላልነትን መምረጥ፦ ትልቁ ዕውቀት ውስብስብ ነገርን አቅልሎ ማቅረብ መቻል ነው።

▫️ትሕትና፦ ዕውቀት ሰዎችን ለማገልገያ እንጂ በሰዎች ላይ ለመቆለል አለመሆኑን ማስታወስ።

ጥያቄ ለእናንተ፦ እናንተስ ብዙ ማወቃችሁ የጠቀማችሁ ወይስ የጎዳችሁ ይበልጣል? አስተያየታችሁን አጋሩን። 👇

ወንድ ሆይ ስማ! ሁሉም ወላጅ ጠንካራ ወንድ ልጅ እንዲኖረው ይፈልጋል፤ሁሉም ልጅ ጠንካራ አባት እንዲኖረው ይፈልጋል፤ሁሉም ሴት ልጆች ጠንካራ ወንድም እንዲኖራቸው ይፈልጋሉ፤ሁሉም ሴቶች ጠንካራ...
18/01/2026

ወንድ ሆይ ስማ!

ሁሉም ወላጅ ጠንካራ ወንድ ልጅ እንዲኖረው ይፈልጋል፤
ሁሉም ልጅ ጠንካራ አባት እንዲኖረው ይፈልጋል፤
ሁሉም ሴት ልጆች ጠንካራ ወንድም እንዲኖራቸው ይፈልጋሉ፤
ሁሉም ሴቶች ጠንካራ ባል ይፈልጋሉ፤

እናም እንደ ወንድ፣
ጠንካራ መሆን ብቸኛ ምርጫህ ነው!
አካሉን፣ አዕምሮውንና ኪሱን የሚገነባ ወንድ ሁን፣ ሌላው ነገር አንተን የሚያዘናጋ ነው!!!

ወላጅነት መስዋዕትነትን ይጠይቃል። ክብር ለልጆቻቸው መስዋዕት እየሆኑ ለሚያሳድጉ ወላጆች። እርስዎስ ወላጅ ነዎት? ወይስ ሊሆኑ አስበዋል?በእኛም አገር ብዙ ወላጆች ብዙ መስዋዕትነት ከፍለው ል...
16/01/2026

ወላጅነት መስዋዕትነትን ይጠይቃል። ክብር ለልጆቻቸው መስዋዕት እየሆኑ ለሚያሳድጉ ወላጆች። እርስዎስ ወላጅ ነዎት? ወይስ ሊሆኑ አስበዋል?

በእኛም አገር ብዙ ወላጆች ብዙ መስዋዕትነት ከፍለው ልጆቻቸውን የሚፈልጉት ቦታ ላይ እንዲደርሱ ያደረጉና እያደረጉ ያሉ በርካታ ናቸው። በአንጻሩ ልጆቻቸው ምግብ ከበሉ እና ልብስ ከለበሱ ሌላ ምን ያስፈልጋል የሚሉ፣ ለልጆች አስተሳሰብና ሥነ-ልቦናዊ ዕድገት የማይጨነቁ፣ ልጁ ከፍ ሲልም እጅግ ነውጠኛ፣ አልሸነፍ ባይ፣ ሥነ-ምግባር የጎደለው፣ ከቤተሰቡ አልፎ ለማህበረሰብ ደንታቢስ የሆነ ሊሆን ይችላል።

በሌሎች አለማት ለልጆች የሚሰጠው ክብር እጅግ ከፍተኛ ነው። ለምሳሌም ብዙ መሪዎች ከሚላኩላቸው በርካታ ጥያቄዎች የሕጻናትን ቀድመው ይመልሳሉ። በአንድ ወቅትም የአሜሪካው ፕሬዚደንት የነበሩት ባራክ ኦባማ ይህን አድርገዋል። በተመሳሳይ አንዲት ሕጻን በጎግል ካምፓኒ ውስጥ ይሰራ የነበረ አባቷን ልደቱን እንዲያከብር የአንድ ቀን እረፍት ይፈቀድለት ብላ በጻፈችው ደብዳቤ መሰረት ጎግል ካምፓኒ የአንድ ሳምንት እረፍት እንደተፈቀደለት መልሶ ጽፎላታል።

ይህ የሚያሳየን ልጆች ምን ያህል ክብር እንደሚያስፈልጋቸውና እኛ ያለንበትን ጭምር ተረካቢ ስለሆኑ መንገዳቸውን ማስተካከል ይጠበቅብናል ማለት ነው።

በእነዚህ ቻናሎች ይቀላቀሉን፤ ብዙ ያተርፉበታል!
ዩቲዩብ 👉https://youtu.be/Dy0m5r-UHTM
ቴሌግራም: 👉https://t.me/psychaddis

15/01/2026

ስለራችሁ ስብዕና ምን ያህል ታውቃላችሁ?
ከእነዚህ 4 የስብዕና ዓይነቶች የእናንተ ስብዕና የትኛው ነው?
👇👇👇

ሁሌም ይህን አስታውስ!
10/01/2026

ሁሌም ይህን አስታውስ!

ለበረሮ እና ለትንኝ የሚደረግ የህሊና ጸሎት? 🤔አንድ ጥያቄ እንጠይቃችሁ... በረሮ፣ ትንኝ ወይም ቁንጫ ስታዩ ምን ይሰማችኋል? ምናልባት መጸየፍ፣ ጥላቻ፣ ወይም በፍጥነት የማጥፋት ፍላጎት ይ...
09/01/2026

ለበረሮ እና ለትንኝ የሚደረግ የህሊና ጸሎት? 🤔

አንድ ጥያቄ እንጠይቃችሁ... በረሮ፣ ትንኝ ወይም ቁንጫ ስታዩ ምን ይሰማችኋል? ምናልባት መጸየፍ፣ ጥላቻ፣ ወይም በፍጥነት የማጥፋት ፍላጎት ይሆናል።

ነገር ግን ጃፓን ውስጥ ያለው "ምዮዶጂ" (Myodoji) ቤተ መቅደስ ውስጥ የሚከናወነው ዓመታዊ ሥነ-ሥርዓት፣ ይህንን የተለመደ ስሜታችንን ይሞግተዋል።

አርዝ ኮርፖሬሽን (Earth Corporation) የተሰኘው ግዙፍ ኩባንያ፤ ምርቶቹን ለመፈተሽ በቤተ-ሙከራ ውስጥ ለሚጠቀምባቸው በረሮዎች፣ ትንኞች እና ቁንጫዎች ዓመታዊ የጸሎት እና የመታሰቢያ ፕሮግራም ያዘጋጃል። ለ 40 ዓመታት ሰራተኞቹ ወደ ቤተ መቅደሱ እየሄዱ፣ እጣን እያጨሱ፣ አንገታቸውን ደፍተው ለእነዚህ "ተባይ" ለምንላቸው ፍጥረታት ክብር ይሰጣሉ።

ለምን? የዚህ ሥነ-ልቦናዊ ትርጉም ምንድን ነው?

ይህ ድርጊት በአንደኛው እይታ አስቂኝ ሊመስል ይችላል። ነገር ግን በጥልቀት ስናየው ሦስት ወሳኝ የህይወት ትምህርቶችን ያስታውሰናል፡-

1. የመኖር ዋጋ (The Cost of Living): የእኛ ምቾት እና ጤና የተጠበቀው፣ ሌሎች ህይወቶች (ምንም እንኳ ትናንሽ ቢሆኑም) ዋጋ ከፍለውበት ነው። እኛ እንድንኖር እነሱ መስዋዕት ሆነዋል። ይህ ሥነ-ሥርዓት "እኔ እንድኖር ሌላው አልፏል" የሚለውን እውነታ በትህትና መቀበል ነው። ይህ ደግሞ በህይወታችን ውስጥ ትልቅ ቦታ የሚሰጠንን ነገር እንድንዘነጋ ያደርገናል።

2. ለማይታየው ምስጋና (Gratitude for the Unseen): ብዙዎቻችን ትኩረት የምንሰጠው ለትላልቅ ነገሮች ብቻ ነው። ነገር ግን ዓለማችን የተገነባችው በትናንሽ እና በማይታዩ አስተዋጽኦዎች ነው። ይህ የጃፓኖች ባህል፣ "አየህም አላየህም፣ ወደድክም ጠላህም... እያንዳንዱ ህይወት የራሱ ሚና አለው" የሚል መልእክት አለው።

3. የህሊና ሚዛን (Mindfulness): እነዚህን ነፍሳት ለምርምር ማዋል አስፈላጊ ሊሆን ይችላል። ነገር ግን "አስፈላጊ" መሆኑ ብቻ የህይወት ክብርን አይቀንሰውም። ተግባሩ (ምርምሩ) ይቀጥላል፤ ነገር ግን ከአክብሮት እና ከእውቅና ጋር። ይህ የሚያሳየው ሰው መሆን ማለት ኃያልነት ብቻ ሳይሆን፣ ለደካሞች እና ለተጠሉት ሳይቀር ርህራሄን ማሳየት መቻል ነው።

ከዚህ ምን እንማራለን?
በህይወታችን ውስጥ ለእኛ ስኬት፣ ጤና ወይም ሰላም ምክንያት የሆኑ፤ ነገር ግን እኛ እንደ "ትንኝ" ወይም "በረሮ" ንቀን ያለፍናቸው ሰዎች ወይም ነገሮች ይኖሩ ይሆን? ምናልባትም ይህ ታሪክ ቆም ብለን አካባቢያችንን እንድንቃኝ እና "ለማይታዩት ባለውለታዎቻችን" ክብር እንድንሰጥ ይጋብዘን ይሆናል።

ህይወት በትናንሽ ነገሮች ትስስር የተሠራች ናት!

እስኪ በዚህ ቪድዮ ላይ ምን ትላላችሁ🤔
08/01/2026

እስኪ በዚህ ቪድዮ ላይ ምን ትላላችሁ🤔

በየትኛውም የዓለም ክፍል ያላችሁ እና የኢትዮጵያን ገና የምታከብሩ ሁሉ እንኳን አደረሳችሁ!!! መልካም በዓል!!!
07/01/2026

በየትኛውም የዓለም ክፍል ያላችሁ እና የኢትዮጵያን ገና የምታከብሩ ሁሉ እንኳን አደረሳችሁ!!! መልካም በዓል!!!

በ2013 (እ.ኤ.አ)፣ 'ግራቪቲ' (Gravity) ፊልም ስኬታማ እየሆነ በመጣበት እና የ'ካሳሚጎስ' (Casamigos) ቴኪላ ንግዱ ገና እየጀመረ በነበረበት ወቅት፣ ጆርጅ ክሉኒ ለጓደኞቹ የ...
06/01/2026

በ2013 (እ.ኤ.አ)፣ 'ግራቪቲ' (Gravity) ፊልም ስኬታማ እየሆነ በመጣበት እና የ'ካሳሚጎስ' (Casamigos) ቴኪላ ንግዱ ገና እየጀመረ በነበረበት ወቅት፣ ጆርጅ ክሉኒ ለጓደኞቹ የማይረሳ ምስጋና ለማቅረብ ወሰነ።

በሎስ አንጀለስ ወደሚገኘው ቤቱ 14 የቅርብ እና የረጅም ጊዜ ጓደኞቹን ቀለል ላለ እራት በሚል ግብዣ ጠራ። ምንም ጋዜጠኛ የለ፣ ምንም ትልቅ ማስታወቂያ የለም። ልክ እንደተለመደው "እነሱ ብቻ" ነበሩ። ነገር ግን ለእራት ሲቀመጡ፣ በእያንዳንዱ ወንበር ላይ አንድ አንድ ሻንጣ ተቀምጦ ጠበቃቸው።

ሻንጣዎቹን ሲከፍቱ የተፈጠረው ድንጋጤ እውነት ነበር፤ በእያንዳንዱ ሻንጣ ውስጥ 1 ሚሊዮን ዶላር ጥሬ ገንዘብ ነበረ—በአጠቃላይ 14 ሚሊዮን ዶላር። ክሉኒም ከዚህ በኋላ እንደ ኮሌጅ ክፍያ፣ የቤት ብድር እና የሂሳብ ወጪዎች እንዲያሳስቧቸው እንደማይፈልግ ነገራቸው። እነዚህ ጓደኞቹ ሶፋቸው ላይ ያሳደሩት፣ ገንዘብ ያበደሩት እና ገና ስኬት የራቀው ተራ ተዋናይ በነበረበት ጊዜ ከጎኑ ያልተለዩት ነበሩ።

ይህ ድርጊቱ ምስጋናን ለመግለጽ ኑዛዜን ወይም "አንድ ቀን"ን አትጠብቁ፤ በሕይወት እያላችሁ አድርጉት እንደ ማለት ነበር።

06/01/2026

Address

AAU
Addis Ababa
1000

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psych Addis - ሳይክ አዲስ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psych Addis - ሳይክ አዲስ:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category