ኢንፎ ሔልዝ ሴንተር

09/05/2025

https://www.youtube.com/

አላማችን የጤና መረጃን ለህብረተሰቡ ማድረስ ነው። 0921785903

26/04/2025

የወንድ ልጅ ብልት ለግንኙነት ዝግጁ አይደለም ለማለት ቢያንስ እነዚህን ማየት አለብን።
1. ከጅምሩ ብልት ቀጥ ማለት ሳይችል ሲቀር፣
2. ቀጥ ማለት ቢጀምርም መልሶ መልፈስፈስ ከጀመረ እና
3. የወሲብ ፍላጎት መቀነስና መጥፋት ናቸው።

አስታውሱ:- መፍትሄው ቀላል ነው።
➯ 0932328485 ላይ ይደውሉ።
ቴሌግራም ቻናሉን በመቀላቀል ተከታታይና ዝርዝር መረጃ ያግኙ!!!!
👇👇👇👇👇👇👇
https://t.me/sexualhealthsoultion

31/03/2025

ብጉር | Acne vulgaris

◈ ብጉር በአብዛኞቻችን ዘንድ የሚታወቅ፤ ወዝ አመንጪ እጢዎች ተከማችተው በሚገኙባቸው የአካል ክፍሎች ላይ (ፊት ፣ ደረት ፣ የላይኛው የጀርባ ክፍል) የሚወጣ የቆዳ ህመም አይነት ነው።

◈ ብጉር ከጨቅላ ህጻናት ጀምሮ የሚከሰት ቢሆንም በአብዛኛው ከ12-25 የእድሜ ክልል ውስጥ በሚገኙ ወጣቶች ላይ ይታያል።

◈ ብጉር አብዛኛውን ጊዜ ወንዶች ላይ የሚከሰት ሲሆን ከወጣትነት የእድሜ ክልል በኋላ (30 እና 40ዎቹ) የሚከሰተው የብጉር አይነት ግን በብዛት ሴቶች ላይ ይታያል።

➡ ለብጉር መከሰት አራት መሰረታዊ ሁኔታዎች ምክንያት ናቸው

1- Follicular hyperkeratinization; ይህም የሞቱ ህዋሳት ተጠራቅመው የወዝ መተላለፊያ ቱቦ እንዲዘጋ ያደርጋል

2-የወዝ በብዛት መመረት (increased sebum production)

3-Propionibacterium acne የሚባለው የባክቴሪያ አይነት

4-ብግነት (Inflammation)

➡ ብጉርን እና ብጉር መሰል ሽፍታዎችን (Acneiform eruption) የሚያባብሱ ነገሮች

👉ጭንቀት (stress)
👉ከመጠን ያለፈ ውፍረት
👉በወር አበባ አካባቢ
👉የሚዋጡም ሆነ የሚቀቡ መድሀኒቶች (steroids, phenytoin...)
👉በስራ ሁኔታ የሚያጋጥሙ ኬሚካሎች

👉በቆዳችን ላይ በሚከሰተ መፈጋፈግ (friction) ወይም ጫና (pressure) ፤ ለምሳሌ በህመም ሆነ በሌላ ምክንያት ለረጅም ግዜ በጀርባው የሚተኛ ሰው ጀርባው ላይ ብጉር ሊወጣ ይችላል ወይም የጡት ማስያዣ ገመድ የሚያርፍባቸው ቦታዎች ላይ ሊወጣ ይችላል
👉 ለረዥም ሰአት የፊት ማስክ ማድረግ
👉በውስጣቸው comedogenic ingredients የያዙ የፊትና የጸጉር ቅባቶች

➡ ብጉር እንዴት ይታከማል?

✔️ ብጉር በአብዛኛው ከእድሜ ጋር ተያይዞ የሚመጣ የቆዳ ህመም በመሆኑ በራሱ የሚጠፋውም ከእድሜ ጋር ተያይዞ ነው ፤ ስለዚህም ምልክቶቹን መቆጣጠር እንጅ በህክምና ማዳን (በአንድ ህክምና እስከ መጨረሻው እንዳይመጣ ማድረግ) አይቻልም።

በዚህም ምክንያት የብጉር ህክምና ወራትን የሚፈጅ በመሆኑ ታካሚዎች ከቆዳ ሐኪማቸው ጋር እየተመካከሩ ህክምናውን መከታተል ይኖርባቸዋል።

✔️ እዚህ ጋር ብጉር በራሱ ጊዜውን ጠብቆ የሚጠፋ ከሆን መታከም ለምን ያስፈልጋል የሚል ጥያቄ ሊነሳ ይችላል ፤ብጉር ከሚያሳድረው የስነ-ልቦና ጫና በተጨማሪ ሳይታከም በቆየ ቁጥር ፊታችን ላይ ጠባሳ የመፍጠር እድሉ የሰፋ ስለሆነ በጊዜ መታከሙ ይመከራል።

✔️ የብጉር ህክምና እንደ ጥንካሬው መጠን በሚቀባ ፣ በሚቀባና በሚዋጥ ወይም በሚዋጥ መድሀኒት ሊታከም ይችላል

✔️ ከዋናው ህክምና በተጨማሪ በውስጣቸው Salicylic acid, Benzyle peroxide የያዙ መታጠቢያ ሳሙናዎች መጠቀም ያስፈልጋል

➡ ከህክምናው በተጨማሪ ማድረግ የሚጠበቅብን

👉እንቅስቃሴ ማድረግ (ጭንቀት ለመቀነስ ይረዳል)
👉ብጉሮቹን ለማፍረጥ አለመሞከር (ጠባሳ እንዲፈጠር ስለሚያደርግ)
👉ለቆዳ ጤና መጠበቂያም ሆነ ለውበት የምንጠቀማቸው ምርቶች Oil-free & non-comedogenic መሆናቸውን ማረጋገጥ
👉ፀሐይ መከላከያ (sun-screen) መጠቀም (መጠቀም ያለብን የፀሐይ መከላከያ እንደ ቆዳችን አይነት ስለሚለያይ የቆዳ ሐኪም ያማክሩ)
👉ቆዳችን ላይ ጫና (pressure) የሚፈጥሩ ነገሮችን (helmets, ስልክ, የቦርሳ/የጡት ማስያዣ ገመድ, የፊት ማስክ) መቀነስ
👉ሰውነታችንን ካላበን መታጠብ

✔️ በመጨረሻም ከቆዳ ሐኪም ውጪ የተሰሩ ቪድዮችን አይተን ወይም የቆዳ ሐኪም ሳናማክር መድሀኒቶችን ገዝተን ባለመጠቀም ቆዳችንን ከተጨማሪ ጉዳት እንከላከል‼️

ዶ/ር ዮሐንስ ታደሰ ፤ የቆዳና አባላዘር ህክምና ስፔሻሊስት

29/03/2025

የአእምሮ ህመም ይድናል ግን?
===================
ከአእምሮ ህመም ጋር ተያይዞ ብዙ ሰዎች ከሚጠይቋቸው ጥያቄዎች አንዱ "የአእምሮ ህመም ይድናል ግን?" የሚል ነው። ለጥያቄው ምላሽ ከመስጠታችን በፊት የሚከተሉትን ሁለት ነጥቦች ማየት ያስፈልጋል።
1) በመጀመሪያ የአእምሮ ህመሞች ስንል ከ400 በላይ የሆኑ የተለያዩ ነገሮችን ጠቅልለን እያወራን እንደሆነ ማወቅ ያስፈልጋል። አንዳንዶቹ ቀላል ከመሆናቸው የተነሳ ህመም ሁላ ስለማይመስሉን ህክምና ያላቸው አይመስለንም። ለምሳሌ፦ መኮላተፍ (Fluency disorders) ፣ የተወሰኑ የምግብ አይነቶችን አለመመገብ (Restrictive food intake disorder)፣ በህፃናት ላይ የሚከሰት ከእናቴ አልለይም የማለት ህመም(Separation anxiety)...ወዘተ። አንዳንዶቹ ደግሞ ከበድ ያሉ ህመሞች ናቸው። እነዚህን ሁሉ ጠቅልሎ ምላሽ ለመስጠት ስለሚያስቸግር ከ400 ህመሞች ውስጥ ተለይቶ ቢጠየቅ ለመመለስ ይቀላል።
2) አካላዊ ህመሞች ላይ "በሽታ" የሚለውን ስንጠቀም የአእምሮ ሲሆን ግን "ህመም" የሚለውን እንመርጣለን። ምክንያቱ ደግሞ በሽታ ሲባል መንስኤው ግልፅና ቀጥተኛ እንደሆነ ስለሚያመላክት ነው። ለምሳሌ የወባ በሽታ መንስኤው የወባ ትንኝ ስትሆን ህክምናው ደግሞ ክሎሮኪይን መስጠት ነው። አንድ ሰው "የወባ በሽታ ይድናል?" ብሎ ቢጠይቅ መልሱ በቀላሉ "አዎ" የሚል ይሆናል። የአእምሮ ህመም ላይ ግን መንስኤውም ሆነ ህክምናው የብዙ ነገሮች ድምር ውጤት ነው። አስተዳደግ፣ የፍቅር ግንኙነት፣ የስራ ባህሪ፣ ሱሶች፣ የትምህርት ደረጃ፣ በቤተሰብ ውስጥ የአእምሮ ህመም መኖር...ወዘተ እንደ መንስኤ ሲነሱ በህክምናው በኩል ከሚሰጠው መድሀኒት ባሻገር የስነ ልቦና የንግግር ህክምና፣ የህይወት ጫና፣ መድሀኒትን በትክክል መውሰድ፣ ሱስ...ወዘተ ተፅእኖ ያሳድራሉ።
በዚህ ምክንያት የአእምሮ ህመሞች እንደ ክሎሮኪይን አይነት 'ፈዋሽ' መድሀኒት አላቸው ለማለት ያስቸግራል። በአጠቃላይ ግን አብዛኞቹ የአእምሮ ህመሞች ውጤታማ ህክምና አላቸው። ህክምናውን የበለጠ ውጤታማ የሚያደርገው ደግሞ ህመሙ ሳይባባስ ባለሞያ ማማከር ነው። የአእምሮ ህክምና ግንዛቤ እንዲያድግ ስናደርግ ሰዎች ቶሎ በመሄድ ውጤታማ ህክምና እንዲያገኙ ማድረግ እንችላለን።
ያለ አእምሮ ጤና ጤና የለም!
ዶ/ር ዮናስ ላቀው

24/03/2025

ና መሰል ጥያቄወች በብዛት ይጠየቃሉ
👉አንድ ቋሚ የወር አበባ ያላት ሴት የወር አበባ በአማካይ በየ 28 ቀኑ ይመጣል ተብሎ ይታሰባል
👉ነገር ግን ከ21 __እሰከ 35 (ሲፈጥን በየ 21 ቢበዛ ደግሞ በየ 35 ቀንሊመጣይችላል) ማለት ነው
👉ስለዚህ ርግዝና የሚፈጠረው መቸ ነው የማይፈጠረውስ መቸ ነው ?
👉በአማካይ መደበኛ የሚባለውን ወስደን ስናይ የወር አበባ በየ 28 ቀን ይመጣል
👁የወር አበባ በጀመረ የመጀመሪያወቹ 5 ቀናት በአማካይ የወር አበባ የሚፈሰባቸው ቀናት ናቸው።
👁ከ 6ኛው _ 14 ኛው ቀን ያለው Follicular phase ይባላል።ይህም ኢስትሮጂን :FSH የሚባሉት ሆርሞኖች የሚጨምሩበትና የማህፀን ግድግዳ እየወፈረ የሚሄድበት ጊዜ ነው
👁14 ኛው ቀን ውፃት(ovulatio) ይባላል። እንቁላል ለፅንሰት ዝግጁ ሆኖ ይወጣል ማለት ነው።በዚህ ግዜ የግብረ ስጋ ግንኙነት ከተፈፀመ ርግዝና የመፈጠር እድሉ በጥም ከፍተኛ ነው
👁ከ 14 _28ኛው ያለው ቀን lutheal phase ይባላል።ርግዝና ከተፈጠረ ማህፀን ፅንሱን ለማሳደግ ዝግጁ የሚሆንበት ጊዜ ካልተፈጠረ ደሞ የዳበረው የማህፀን ወለል በመፈራረስ በወር አበባ መልክ የሚፈስበት ጊዜ ነው።
👁ሰለዚህ 14 ኛው ቀን ላይ ርግዝና ይፈጠራል።ነገር ግን የወንድ ስፐርም የሴትብልት ላይ እስከ 5 ቀን ድረስ ሳይሞት ይጠብቃል
👁 እንቁላልም ከወጣች ጀምሮ እስከ 24 ሰዓት ሳትሞት ትጠብቃለች።
ስለዚህ ከ 14 ኛው ቀን 5 ቀን ወደ ፊት ና 3 ቀን ወፈ ሗላ ርግዝና የሚፈጠርባቸው ቀናት ናቸው።
የወር አበባ በየ 28 ቀን የማይመጣ ከሆነ ና ቋሚ ከሆነ ከ14 ኛው ቀን እሰከ 28 lutheal phase ያልነው ቋሚ 14 ቀን ስለሆነ ተመሳሳይ ሰሌት በመጠቀም ማወቅ ይቻላል።

ተከታታይ የጤና መረጃዎችን ከፈለጉ
ገፁን ይወዳጁ!

ለበለጠ መረጃ
👇👇👇
https://t.me/jossiale2022

12/03/2025

በስፋት እየተሰጠ ይገኛል። እርስዎስ ሰልጥነዋል?
ለመሰልጠን የመጀመሪያ ድግሪ በጤና እና ከዛ በላይ (MD, HO, BSC AND MSC IN NURSING AND MIDWIFERY, MRT ...) መሆን ይጠበቅበዎታል።

ይደውሉ። ይመዝገቡ። 0921785903

"ጥራት ያለው ስልጠና ኪስን በማይጎዳ ዋጋ!!"


ከ15CEU ሰርተፍኬት ጋር
ይደውሉ!!!👉 0921785903

ETHIO MEDICAL CPD CENTER
https://t.me/ethiomedicaltrainingplc