Melkam Psychotherapy

16/01/2026

psychotherapy Ethiopia

👉Facebook: https://www.facebook.com/Melkamtherapy?mibextid
👉Instagram: https://www.instagram.com/invites/contact/?igsh=16d19zx9bcw5c&utm_content=mnyveg4
👉Telegram : https://t.me/MelkamPsychotherapy_Ethiopia

13/01/2026

Melkam Psychological Services: Free Online Counseling Giveaway!
Is the weight of the world on your shoulders? Do you need a safe space to talk?
Melkam Psychological Services is giving away FREE online counseling sessions to Ten individuals.
Take a step towards a healthier you from the comfort of your own home.
How it Works:
Who: Based on first come first served: individuals will receive free online counseling up to 6 sessions each
What you need: A working internet connection.
When: Starting January 14, 2026
Ready to register?
Call us to secure your spot!
📞 0978600038 or 0903202127
Melkam Psychological Services - For better tomorrow.

07/01/2026

🎄🎉መልካም የገና በዓል እንኳን አደረሳችሁ🎊

👉Facebook: https://www.facebook.com/Melkamtherapy?mibextid
👉Instagram: https://www.instagram.com/invites/contact/?igsh=16d19zx9bcw5c&utm_content=mnyveg4
👉Telegram : https://t.me/MelkamPsychotherapy_Ethiopia

01/01/2026

24/12/2025

ጤናማ ተግባቦት ማለት
ተረጋግቶ መናጋገር መደማመጥና የሌላውን ሀሳብ ለመረዳት መሞከር፡ ንግግራችን ትክክል ለመሆንና/ለማሸናፍ ሳይሆን ችግርን ለመፍታትና ስህተትንም ሀላፊነት ለመውሰድ መተማመን ነው።

የፍቅር/ የትዳር አጋራችንን
ተረጋግተን እናደምጣለን?
በአክብሮት እናወራለን?
ነገሮችን ያለወቀሳና ያለትችት እንነጋገራለን? ወይስ
ማውራት አልፈልግም ብለን ነገሩን እንሸሻለን?

psychotherapy Ethiopia

👉Facebook: https://www.facebook.com/Melkamtherapy?mibextid
👉Instagram: https://www.instagram.com/invites/contact/?igsh=16d19zx9bcw5c&utm_content=mnyveg4
👉Telegram : https://t.me/MelkamPsychotherapy_Ethiopia

10/12/2025

Today, we honor Human Rights Day, a reminder that every person is born free and equal in dignity and rights. This day marks the adoption of the Universal Declaration of Human Rights, a global promise to protect freedom, equality, and justice for all.

Human rights are not privileges they are fundamental needs. They include the right to live with dignity, access education and healthcare, express opinions freely, and live without fear or discrimination.

👉Facebook: https://www.facebook.com/Melkamtherapy?mibextid
👉Instagram: https://www.instagram.com/invites/contact/?igsh=16d19zx9bcw5c&utm_content=mnyveg4
👉Telegram : https://t.me/MelkamPsychotherapy_Ethiopia

20/11/2025

“መጥፎ የሚባል ስሜት የለም”

አብዛኞቻችን እንደ ፍራቻ፡ ሀዘንና መረበሽ ያሉ ስሜቶችን እንደ መጥፎና ጤናማ ያልሆነ ስሜት ነው የምናስባቸው።
ለዛም ነው ‘እንደዚ ኮ ሊሰማኝ አይገባም’ እያልን ስሜቶቹን ለመደበቅ እና ለመሸሽ የምንሞክረው።

ነገር ግን እነዚህ ስሜቶች ጠላታችን ሳይሆን፡ መልዕክተኛ ናቸው፡ ሊነግሩን የፈለጉት ነገር አለ።
ለምሳሌ፡
ፈራን ማለት ‘ደህንነት ያስፈልገናል’ ማለት ነው
ማዘን/ መከፍት ማለት ‘በሕይወታችን ወሳኝ ነገር አጥተናል/ ማግኘት አልቻልንም’ ማለት ነው
ንዴት የሚፈጠረው ‘ተገቢ/ፍታዊ ያልሆነ ነገር ተፈጥርዋል’ ብለን ስናስብ ነው።

ታዲያ እነዚህን ስሜቶች ስንታገላቸው ወይም ስንሸሻቸው፡ ከመጥፍት ይልቅ እየበረቱብን ይመጣሉ።

ነገር ግን ተረጋግተን፡ ትንፍሽ ወስደን ማድመጥ ከጀመርን አዕምሯችን ምን እያለን እንደሆነ እንረዳለን፡ ከተረዳን ደሞ ጤናማ በሆነ መልኩ ስሜታችንን መልግለጽ እንችላለን፡ ሳንረበሽም ሳንረብሽም ትክክለኛ ቃላትን ተጠቅመን መግለጽ እንዲሁም ማፈር መሸማቀቅ ሳይኖስ በግልፅ መናገር ያስችለናል።

ከዚህ በዋላ ከባድ ስሜት ሲሰማቹ፡ ስሜቱ እንዲጠፋላቹ ከመሮጥ ይልቅ፡ ጊዜ ወስዳቹ ስሜቴ ምን ሊነግረኝ ፈልጎ ነው ብላቹ አድምጡ፡ ምክንያቱም የተረጋጋ ማንነት የሚኖረን ስሜታችንን እንደመጥፎ መፍረጅ ትተን ማድመጥ ስንጀምር ነው።
psychotherapy Ethiopia

👉Facebook: https://www.facebook.com/Melkamtherapy?mibextid
👉Instagram: https://www.instagram.com/invites/contact/?igsh=16d19zx9bcw5c&utm_content=mnyveg4
👉Telegram : https://t.me/MelkamPsychotherapy_Ethiopia