25/12/2023
ጤነኛ ዓይን ምን ይመስላል
ከ አምስቱ የስሜት ህዋሳት አንዱ ማየት ሲሆን :ለማየት የምንጠቀምበት የሰውነታችን ክፍል / አካል አይን ይባላል፤፤
አይናችን አካባቢአችን ላይ የሚገኘውን ብርሃን በማስገባት ከአዕምሮ ጋር በመጣመር ትረጉም ወዳለው ምስል ይቀይረዋል.
የጤነኛ ዓይን ምልክቶች
አይኖችዎ ጤናማ መሆናቸውን ለማረጋገጥ ምርጡ መንገድ አጠቃላይ የአይን ምርመራ ነው። በሽታው እስኪያድግ ድረስ የአንዳንድ የዓይን ሕመም ምልክቶች ላይታዩ ይችላሉ።. አንዳንድ ጊዜ የዓይን ሕመ በምርመራ ብቻ ሊገኝ ይችላል። ለዚህም ነው የዓይን ምርመራ ወሳኝ የሆነው።
ግን ደሞ ጤናማ አይኖች እንዳለዎትም ምልክቶች አሉ ለምሳሌ፡-
1. ዓይኖ በቂ ቅባትና እንባ ካለው፡- በጣም ጥቂት /ብዙ እንባ መኖሩ ብዙውን ጊዜ የአይን መድረቅ ምልክት ነው፣ ነገር ግን ከመጠን በላይ እንባ ሲኖረው እንደ አለርጂ ያሉ የዓይን ችግሮች ምልክት ሊሆን ይችላል። ቀዳዳው መዘጋትም ሊሆን ይችላል።
2. የዐይንዎ ቀለም/ ስክሌራ ነጭ ነው፡- ስክሌራ የዓይናችንን ኳስ የሚሸፍነው የዓይን ክፍል ነው። በተለምዶ ነጭ ነው, ነገር ግን በአንዳንድ ሁኔታዎች ቀለም ሊለወጥ ይችላል።. ለምሳሌ, ቢጫ ሊሆን ይችላል. በተጨማሪም በአንዳንድ ሁኔታዎች ደግሞ ቀይ ሊሆን ይችላል.
3. ዕይታችን ጥሩ ነው፡- ጥሩ እይታ መኖሩም አይኖዎ ጤናማ መሆናቸውን ማሳያ ነው። ነገር ግን እይታህ 20/20 ቢሆን ጥሩ ነው። ቅርብ ወይም እሩቅ ብቻ ተመልካች መሆን ዓይናችን ጤናማ ነው ማለት አይደለም።
የደካማ ዓይን ምልክቶች
በአይንዎ ላይ የሚታዩ ለውጦች በአጠቃላይ ጤናዎ ላይ የሆነ ችግር እንዳለ ሊጠቁሙ ይችላሉ። እንዲሁም አንዳንድ ምልክቶች የአይንዎ ጤና እርስዎ በሚፈልጉት ቦታ ላይ አይደለም ማለት ነው። ከዚህ በታች አንዳንድ ምልክቶች እና የአይን ጤና ችግሮች ምልክቶች አሉ።
1. ህመም: መቆርቆር: ማቃጠል፡- የአይን ሕመም ከአለርጂ እስከ የአይን ድካም የሚመጣ ማንኛውም ነገር ውጤት ሊሆን ይችላል።
2. በዐይን ሽፋሽፍቶች ላይ የሚፈጠር ቅርፊት፡- ከዓይን ሽፋሽፍት ፈሳሽ በሚወጣበት ጊዜ ቅርፊት(ክሮች ) በዐይን ሽፋኖቹ ላይ ሊፈጠሩ ይችላሉ። በአይን ላይ የቆሸሸ ነገርም በአይን ኢንፌክሽን ምክንያት ሊከሰት ይችላል ለምሳሌ conjunctivitis.
3. ማበጥ፡- ማበጥ በአለርጂ ወይም በአይን ኢንፌክሽን ምክንያት ሊከሰት ይችላል።
4. ብዥ ያለ እይታ፡ የእይታ ብዥታ በብዙ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል፣ አንዳንድ የዓይን ሁኔታዎችን ጨምሮ።
5. በዓይን መሃከል ላይ ያለ ጥቁር ቦታ፡ በእይታዎ መሃል ላይ ያለ ጥቁር ቦታ እንደ ሬቲና መላቀቅ ያለ ከባድ የአይን ችግርን ሊያመለክት ይችላል።
6. የዓይን ህመም፡ በአጠቃላይ ህመም የሆነ ችግር እንዳለ ለማሳወቅ የሰውነትዎ መንገድ ነው። የዓይን ሕመም በአደጋ ወይም በአይን በሽታ ምክንያት ሊከሰት ይችላል.
ደካማ የአይን ጤንነት ካለብዎ ምን ማድረግ አለብዎት
አንዳንድ ምልክቶች ካሉዎት፣ አይኖችዎ የፈለጉትን ያህል ጤናማ ላይሆኑ ይችላሉ፣ ነገር ግን ሁኔታውን ለማሻሻል ማድረግ የሚችሏቸው አንዳንድ ነገሮች አሉ።
1. የዓይን ሐኪም ያማክሩ፡ የአይን ጤንነትዎ ደካማ እንደሆነ ከተጠራጠሩ :በአቅራቢያዎ ያለ የዓይን ሐኪም ጋር በመሄድ የዓይን ምርመራ ያድርጉ።
2. ማጨስን ያቁሙ፡ ሲጋራ የምታጨስ ከሆነ የአይንህን ደም ዝውውር ሊያስተጓጉል ይችላል። ለዓይንዎ ተገቢውን ንጥረ ነገር ላያገኙ ይችላሉ።, ይህም ለዓይን ችግር አስተዋጽኦ ያደርጋል።
3. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ፡ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ለአጠቃላይ ደህንነት ጠቃሚ ሲሆን ይህም አይንን ይጨምራል። በሳምንት አምስት ጊዜ ቢያንስ ለ 30 ደቂቃዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ይሞክሩ።
4. የተመጣጠኑ ምግቦችን ይመገቡ፡ የተመጣጠኑ ምግቦችን መመገብ የአይን ጤናን ለመጠበቅ ይረዳል።
ስለ ዓይንዎ ጤንነት የሚያሳስብዎት ነገር ካለ፣ ማንኛውንም ጥያቄ ካለዎት በ 0900 01 40 40 / 0118 54 78 85 ይደውሉ።