Amen physiotherapy specialty clinic Bishoftu-አሜን ፊዚዮቴራፒ ልዩ ክሊኒክ

17/04/2026

Mallattoolee Miila micciiramuu kan uumamu yeroo ribeen (ligaments) miila irraa jiru harkifamu ykn citeedha.
Mallattoolee Beekamoon:
Dhukkubbii : Keessumaa yeroo miila lafa kaawwatan ykn deemuu yaalan dhukkubbii cimaatu dhaga'ama.
Dhiita: Naannoon miila gara gadi yeruma sana dhiita'uu danda'a.
Gurraacha'uu ykn Naannoo sana Bulleessu (Bruising): Erga miidhamee sa'aatii muraasa booda naannichi gurraacha'uu ykn bifa jijjiirachuu danda'a.
Sochoosuuf Rakkachuu (Limited range of motion): Miila sochoosuun ykn gara bitaa fi mirgaatti garagalchuun ni ulfaata.
Sagalee "Phuph" Jedhu (Popping sound): Yeroo miidhama sanaa sagaleen ribee citu danda'u tokko dhaga'amuu danda'a.
Tasgabbii Dhabuu (Instability.

15/04/2026

የካርፓል ታነል ሲንድሮም እና የፊዚዮቴራፒ ሕክምና (Carpal Tunnel Syndrome):
የካርፓል ታነል ሲንድሮም የሚከሰተው በእጅ አንጓ ላይ ያለው ዋና የነርቭ ክፍል ሲጨመቅ ሲሆን ይህም በእጅና በጣቶች ላይ የመደንዘዝ፣ የመጠቅጠቅ እና የሕመም ስሜት ያስከትላል.
የተለመዱ ምልክቶች:
- በእጅና በጣቶች ላይ የመደንዘዝ ወይም የመጠቅጠቅ ስሜት
- በተለይ በምሽት የሚባባስ ሕመም
- የእጅ ጡንቻዎች መዳከም እና ዕቃዎችን ለመያዝ መቸገር
ፊዚዮቴራፒ እንዴት ይረዳል?
- የነርቭ እንቅስቃሴን ማሻሻል (Nerve Glides): የነርቭ መጨመቅን ለመቀነስ የሚረዱ እንቅስቃሴዎች.
- ጡንቻዎችን ማጠንከር (Strengthening): የእጅ አንጓን ጥንካሬ ለመጨመር የሚረዱ ልምምዶች.
- የአቀማመጥ ማስተካከያ (Ergonomics): በሥራ ወቅት የእጅ አጠቃቀምን ማስተካከል.
**ምን ማድረግ ይገባል? ቀዶ ጥገና ሳያስፈልግዎ በፊዚዮቴራፒ ይፈወሱ! ዛሬውኑ ቀጠሮ ይያዙ።

14/04/2026

Dhukkubbii Koomee Miilaa (Heel Pain) Qabduu?
Mallattoolee Isaa:
1. Ganama Ganama: Akkuma hirribaa kaataniin yommuu miila lafa dhabbatan dhukkubbii qara qabu.
2. Yeroo Dheeraa Dhaabbachuu: Erga yeroo dheeraaf dhaabbattanii ykn teessanii kaatanii booda dhukkubbii sitti dhaga'amu.
3. Dhiita'uu: Jala miilaa keessan irratti dhiita'uu ykn gubaa xiqqaa.
Maaltu fida?
- Koomee miilaa irratti dhiibbaa guddaa uumuu.
- Kophee hin mijoofne uffachuu.
- Yeroo dheeraaf lafa jabaa irratti dhaabbachuu.
- Ulfaatinni qaamaa dabaluu.
Akkaataa Itti Ofirraa Ittisnu (Tarkaanfiiwwan Mana Keessaa):
- Boqonnaa: Miila keessan dhiibbaa irraa bilisa godhaa.
- Cabbii (Ice): Guyyaatti yeroo 3-4, daqiiqaa 15f bakka dhukkubutti cabbii kaa'uun dhiita'uu hir'isa.
- Harkisuu (Stretching): Ganama osoo siree irraa hin ka'in maashaalee miilaa keessanii suuta harkisaa.
- Kophee Mijaawaa: Kophee laafaa fi jala isaa mijaawaa ta'e uffachuu.
Dhukkubbiin isin hin daangessin; nu bira kottaa yaala ogummaa irratti hundaa'e argadhaa!
Teessoo Keenya
Iddoo:-Bishoftu, Hotel Piraamiidii fuuldura.
Bilbila:- 0960997575/ 0947270000

12/04/2026

የጉልበት ህመም ምልክቶች:-
1. እብጠትና መቅላት (Swelling and Stiffness): በጉልበትዎ አካባቢ የሚታይ እብጠት ወይም የመገታተር ስሜት.
2. የድምፅ መሰማት (Popping or Crunching Noises): ጉልበትዎን ሲያጥፉ ወይም ሲዘረጉ የሚሰማ የ"ከርቸም" ድምፅ.
3. ጉልበትን ሙሉ በሙሉ መዘርጋት አለመቻል (Inability to Fully Straighten): ጉልበትን ለማቃናት መቸገር.
3. የመረጋጋት ችግር (Instability or Weakness): የመውደቅ ወይም ጉልበት የመክዳት ስሜት.
4. ቁስለት ወይም ከፍተኛ ሙቀት (Tenderness and Warmth): ጉልበቱ ሲነካ መቆጥቆጥ ወይም ትኩሳት መሰማት.

እነዚህ ምልክቶች ከታዩብዎ የባለሙያ ድጋፍ ያግኙ። አሜን የፊዚዮቴራፒ ስፔሻሊቲ ክሊኒክ በዘመናዊ መንገድ ህክምና ለመስጠት ዝግጁ ነው!

አድራሻ፦ ቢሾፍቱ፣ ፒራሚድ ሆቴል ፊት ለፊት
ስልክ፦ 0947270000 / 0960997575

12/04/2026

እንኳን ለጌታችን ለኢየሱስ ክርስቶስ የትንሳኤ በዓል በሰላም አደረሳችሁ። በዓሉ የጤና፣ የደስታና የሰላም እንዲሆንላችሁ አሜን የፊዚዮቴራፒ ስፔሻሊቲ ክሊኒክ ይመኛል።
Baga Ayyaana du'a ka'uu Gooftaa keenya Iyyesuus Kiristoosittin isiniin ga’e. Ayyaanni kun kan nagaa fayyaa, fi gammachuu isiniif akkaa ta’u Kliniikiin Ispeshaalitii Fiiziyooterappii Ameen Hawwii isaati.
Ayyaana Gaarii!

10/04/2026

Dhukkubni dugdaa (back pain) rakkoo fayyaa beekamaa yoo ta'u, wantoonni armaan gadii carraa dhukkuba kanaaf saaxilamuu ni dabalu:
1. Umrii (Age): Dhukkubni dugdaa yeroo baay'ee waggaa 30 ykn 40 booda heddummiin mul'achuu jalqaba. Adeemsa umrii waliin lafeen dugdaa (disks) dadhabuu danda'a.
2. Sochii Qaamaa Hir'isuu (Lack of Exercise): Namoonni sochii qaamaa hin taasisne ykn namoonni maashaan dugdaa fi garaa isaanii dadhaboo ta'an carraa dhukkubichaaf qaban guddaadha.
3. Furdinaa Garmalee (Obesity): Ulfaatinni qaamaa garmalee ta'e lafee dugdaa irratti dhibbaa (stress) uumuun dhukkubbii dugdaa fida. Keessattuu furdinni naannoo garaatti heddummatu dhibbaa kana ni dabala.
4. Akkaataa Hin Taaneen Mi'a kaasuu (Improper Lifting): Mi'a ulfaataa yeroo kaasanitti maashaa miillaa fayyadamuu dhiisanii maashaa dugdaa qofaan yoo yaalan miidhaan (strain) uumamuu danda'a.
5. Dhibbaa Lafee Dugdaa Irratti Uumamu (Stress on Spine): Bakka tokko yeroo dheeraaf dhaabbachuu, taa'uu, ykn sochii deddeebii qabu (bending and twisting) lafee dugdaa irratti dhibbaa uumuun miidhaa fida.
Wantoota Biroo:
- Sigaaraa Xuuxuu: Sigaaraan dhiiga lafee dugdaatti (disks) deemu hir'isuun lafeen akka dafee dhukkubamu taasisa.
- Dhiphina Sammuu (Stress): Dhiphinni sammuu maashaan dugdaa akka kottoonfatu (tension) gochuun dhukkubbii fiduu danda'a.

* Dhukkubbii dugdaa ittisuuf sochii qaamaa idilee taasisuu, ulfaatina qaamaa to'achuu fi akkaataa sirrii ta'een mi'a kaasuu irratti of eeggannoo gochuun barbachisaadha.
(Back Health) (Back Pain)
(Health Precaution) (Physical Exercise) (For Your Health)

26/03/2026

የክርን ህመም የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን እያስተጓጎለባችሁ ነው? እቃ ለማንሳት፣ ለመጻፍ ወይም ስፖርት ለመስራት ተቸግረዋል?
በዘርፉ ከፍተኛ ልምድ ባላቸው የፊዚዮቴራፒ ባለሙያዎቻችን የተሻለ ህክምና ያግኙ። ጤናዎን ለመመለስ እና ህመምን ለማስወገድ እኛ ጋር ይምጡ!
Services we offer;
ለቴኒስ ኤልቦ (Tennis Elbow) እና ጎልፈር ኤልቦ (Golfer’s Elbow) ውጤታማ ህክምና
የጡንቻ እና የመገጣጠሚያ ጥንካሬን የሚመልሱ እንቅስቃሴዎች
በባለሙያ የታገዘ @የህመም ማስታገሻ ዘዴዎች
📍 አድራሻችን: ቢሾፍቱ ፒራሚድ ሆቴል ፊት ለፊት
📞 ለቀጠሮ በስልክ ይደውሉ: +251947270000/+251960997575

physiotherapy

21/03/2026

Dhukkubbiin mudhii rakkoo namoota hedduu miidhu keessaa isa tokko dha.
(Health)
(Waist/Back)

20/03/2026

Fiiziyooteraappiin madaala qaamaa eeguu fi sochii keenya fooyyessuuf baay’ee barbaachisaadha. Faayidaalee isaa keessaa muraasa haa ilaallu:

1. Dhukkubbii Hir’isuu: Dhukkubbii maashaa fi buusaa adda addaa gargaarsa ogeessaatiin ni hir’isa.
2. Sochii Qaamaa Fooyyessuu: Namoota sababa accidentii ykn dhukkubaan sochii dadhaban deebisee jabeessa.
3. Miidhaa Irraa Of Ittisuu: Akka miidhaan lammataa hin dhufeef maashaa jabeessa.
4. Baqaqsanii yaaluu (Surgery) Hambisuu: Yeroo tokko tokko yaala kanaan baqaqsanii yaaluu malee fayyuun ni danda’ama.
5. Dandeettii Qaamaa Dabaluu: Keessattuu ispoorteessitootaa fi namoota umurii giddu-galeessaa keessa jiraniif jabina addaa kenna.

Fayyaa kee eeggachuuf ogeessa fiiziyooteraappii dubbisuu hin dagatin!

18/03/2026

18/03/2026

Baga Ayyaana Iid Al-Fixiriin Isiniin Ga’e! Ayyaanni kun kan nagaa, kan gammachuu fi kan fayyaa guutuu isiniif, akkasumas maatii keessaniif akka ta’u hawwii keenya.

እንኳን ለኢድ አል-ፈጥር በዓል በሰላም አደረሳችሁ! ይህ በዓል ለእናንተና ለቤተሰባችሁ የሰላም፣ የደስታ እና የጤና እንዲሆንላችሁ የአሜን ፊዚዮቴራፒ ልዩ ክሊኒክ ልባዊ ምኞቱን ይገልጻል።

Eid Mubarak! On this special day, we wish you and your family peace, happiness, and good health. Thank you for trusting us with your care.
Recover. Strengthen. Thrive.

📍 Bishoftu, In front of Pyramid Hotel)
📞 +251 96 099 7575 /0947270000

12/03/2026

የጡንቻ መሸማቀቅ (Muscle Cramps) በድንገት እና ያለፍላጎት የጡንቻ መኮማተር ሲሆን፣ ይህም ከፍተኛ ህመም ሊያስከትል ይችላል።
ይህ ችግር በብዛት በእግር (በተለይ በባት ጡንቻ)፣ በታችኛው ጭን እና በእግር ጫማ ላይ ይከሰታል።
ዋና ዋና የጡንቻ መሸማቀቅ መንስኤዎች የሚከተሉት ናቸው:-
1. የሰውነት ፈሳሽ መቀነስ (Dehydration)፦ በቂ ውሃ አለመጠጣት ወይም በከፍተኛ ላብ ምክንያት የሰውነት ፈሳሽ ማጣት ለጡንቻ መሸማቀቅ ዋነኛ መንስኤ ነው።
2. የማዕድናት እጥረት፦ በሰውነት ውስጥ የፖታሲየም (Potassium)፣ የማግኒዚየም (Magnesium) እና የካልሲየም (Calcium) ማዕድናት እጥረት ሲኖር የጡንቻ መሸማቀቅ ይከሰታል።
3. ከመጠን በላይ የሆነ አካላዊ እንቅስቃሴ፦ ጡንቻን ከልክ በላይ ማድከም ወይም ለረጅም ጊዜ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ።
4. የደም ዝውውር መዛባት፦ ወደ ጡንቻዎች የሚሄደው የደም መጠን ሲቀንስ (ለምሳሌ በደም ቧንቧ መጥበብ ምክንያት) በተለይ በእንቅስቃሴ ወቅት ህመም እና መሸማቀቅ ሊፈጠር ይችላል።
5. የነርቭ መቆንጠጥ፦ በአከርካሪ አጥንት አካባቢ ባሉ ነርቮች ላይ የሚፈጠር ጫና ወደ እግር የሚሄዱ ጡንቻዎች እንዲሸማቀቁ ሊያደርግ ይችላል።
6. እርግዝና፦ በእርግዝና ወቅት በሚፈጠሩ ሆርሞናል እና የሰውነት ለውጦች ምክንያት የጡንቻ መሸማቀቅ የተለመደ ነው።
7. ተጓዳኝ የጤና እክሎች፦ እንደ ስኳር በሽታ፣ የታይሮይድ ችግሮች እና የነርቭ በሽታዎች ያሉ የጤና ሁኔታዎች ለችግሩ መንስኤ ሊሆኑ ይችላሉ።

መከላከያ መንገዶች፦

1. በቂ ውሃ መጠጣት።
2. ከስፖርት በፊትና በኋላ ጡንቻን ማፍታታት (Stretching)።
3. እንደ ሙዝ ያሉ በማዕድናት የበለጸጉ ምግቦችን መመገብ



#ፊዚዮቴራፒ



#ሪሃቢሊቴሽን