Kira Physiotherapy

02/02/2023

ይህ የእድል ሳይሆን የ ሰራ ውጤት ነው!!!

Kira physiotherapy የተለያዩ እድሎችን በመፈጠር
በ 3 ፊዚዮቲራፒስት የጀመረውን ሰራ በማሳደግ አሁን ላይ በውድ ደንበኞቻችን ጥያቄ መሰርት ሁሉንም ያካተተ የቤት ለቤት ህክምናወችን አዲስ አበባ ውስጥ ለመስጠት በዝግጅት ላይ ነው፡፡
የምንሰጣቸው አገልግሎቶች..
- ልምድ ባላቸው ከ10 በላይ ፊዚዮቲራፒስት የፊዚዮቲራፒ ህክምና አዲስ አበባ ውስጥ በየትኛውም ቦታ ተደራሽ መሆን፡፡
- የንግግር ህክምና በቤትዎ ውስጥ፡፡
- ልምድ ባላቸው ጤና መኮንኖች እና የነርስ የቤት ለ ቤት ህክምናና እንክብካቤ፡፡
- በቤትዎ ውስጥ የአጠቃላይ ሀኪም ምርመራ እና ምክር፡፡
- የህክምና መሳሪያወች ኪራይ እና ሽያጭ፡፡
ከፈለጉ 0919996424 ይደውሉ፡፡

በምንም አይነት ሁኔታ ሰውን መርዳት የታወቅንበት ነው!!!

10/12/2022

👏👏👏👏

One of my patient at the last day of his Physiotherapy session,He gave me the following hand wriiten ....
Thank you a lot!

09/12/2022

የዲስክ መንሸራተት ምንድን ነው?
____________

የጀርባ አጥንት የ26 አጥንቶች ስብስብ ነው። የጀርባ አጥንት መሃከል የሚገኙ ርብራብ መሰል ክፍሎች የጀርባ አጥንት ዲስኮች ይባላሉ። እነዚህ ዲስኮች የጀርባ አጥንትን ባለበት ደግፈው ይይዛሉ። ሰውነት ከባድ ሃይል ሲያስተናግድ ሃይሉን የሚቋቋሙ ክፍሎች ናቸው። ዲስክ ጠንካራ ሽፋን ያለው ሲሆን በውስጡ ግን ለስላሳ የሆነ ፈሳሽ አለው።

የዲስክ መንሸራተት የሚባለው በዲስክ ግድግዳ ላይ የሚፈጠር ቀዳዳ ምክንያት የሚፈጠር የውስጥ ፈሳሽ መውጣት ነው። ይህ ወፍራም ፈሳሽ ነርቮችን የሚረብሽ ንጥረ ነገር በውስጡ የያዘ ነው። ይህ መረበሽ ከፍተኛ ህመም ሊፈጥር ይችላል።

አንዳንድ ግዜ በእጅ ላይ የመደንዘዝ እና የድካም ስሜት ይፈጠራል። አንዳንድ ሰዎች ላይ ደግሞ በተቃራኒው ምንም ስሜት አይኖረውም። የተንሸራተተው ዲስክ የነካው ነርቭ ከሌለ የህመም ስሜት አይሰማንም።

የዲስክ መንሸራተት ህመም ምልክቶች

የዲስክ መንሸራተት ስለመከሰቱ ምንም እዉቅና ሳይኖርዎ ወይም ምንም አይነት የህመም ምልክቶች ሳይኖር ችግሩ ሊኖር/ሊከሰት/ ይችላል፡፡ አንዳንዴ ሰዎች ምንም አይነት የህመም ምልክቶች ሳያሳዩ በምርመራ ወቅት በራጅ ላይ የዲስክ መንሸራተት መኖሩ ሊታወቅ ይችላል፡፡

የዲስክ መንሸራተት በሚኖርበት ወቅት የሚኖሩ የህመም ምልክቶች:-

• የእጅ/የእግር ላይ ህመም፡- የዲስክ መንሸራተቱ ያጋጠመዉ በታችኛዉ የጀርባ አጥንቶች አካባቢ ከሆነ ከፍተኛ ህመም በመቀመጫዎ፣ በጭንዎና በባትዎ አካበቢ እንዲሁም መርገጫዎ/የእግር መዳፉ ላይ ሊሰማዎ ይችላል፡፡ የዲስክ መንሸራተት ያጋጠመዎ አንገትዎ ላይ ከሆነ ህመሙ በከፍተኛ ሁኔታ የሚሰማዎ በትከሻና በእጅዎ ላይ ነዉ፡፡ ሕመሙ በሚያስሉበት፣ በሚያስነጥሱበት ወቅት ወይም ወደ ተወሰነ አቅጣጫ የጀርባ አጥንቶችዎን በሚያንቀሳቅሱበት ወቅት ሊባባስ ይችላል፡፡

• የእጅ/ እግር መስነፍ፡- በዲስክ መንሸራተት ምክንያት የተጎዳ ነርቭ ካለ ያ የተጎዳዉ ነርቭ እንዲሰራ የሚያደርገዉ ጡንቻ ሊደክም ይችላል፡፡ በዚህ የተነሳ መራመድ መቸገር፣እቃ ማንሳት ያለመቻል ወይም መያዝ ያለመቻል ሊከሰት ይችላል፡፡

• የመደንዘዝ ወይም የመጠቅጠቅ ስሜት

• የማቃጠል ስሜት

• የጡንቻ ህመም

• የዲስክ መንሸራተት ምልክቶች ከተወሰኑ ሳምንታት በኋላ በራሳቸው ግዜ ሊጠፉ ይችላሉ።

መንስኤዎች

የዲስክ መንሸራተት ዋነኛ መንስኤ ከጊዜ ጋር የሚፈጠር የጀርባ እንቅስቃሴ ውጤት ነው። ዲስክ ከእድሜ ጋር ውሃማ ይዘቱን ያጣል። ይህ የፈሳሽ መቀነስ በዲስክ ላይ ክፍተት እንዲፈጠር ምክንያት ይሆናል።

ለዲስክ መንሸራተት ተጋላጭነት የሚጨምሩ ነገሮች

• እድሜ
• የሰዉነት ክብደት፡- ክብደትዎ ከመጠን በላይ የጨመረ ከሆነ በጀርባ አጥንተትዎና ዲስኩ ላይ ጫና ይፈጥራል፡፡

• የስራዎ ሁኔታ፡- የስራቸዉ ፀባይ ጉልበት የሚጠይቅ ስራ የሚሰሩ ሰዎች ከሌሎች ይልቅ ለችግሩ ተጋላጭ ይሆናሉ፡፡

• በተደጋጋሚ ከባድ ነገር የሚያነሱ፣ የሚጎትቱ፣ የሚገፉ፣ ወደ ጎን መታጠፍና መጠማዘዝ የሚያበዙ ሰዎች ለችግሩ ተጋላጭ ይሆናሉ፡፡

• በዘር የሚመጣ፡- አንዳንድ ሰዎች ለመሰል ችግር ተጋላጭነታቸዉ መጨመር በዘር ሊወረስ ይችላል፡፡

• የዲስክ መንሸራተት ህክምና

• የጀርባዎ ህመምዎ ወደ እጅዎና እግርዎ የሚሰራጭ ከሆነ የህክምና ባለሙያዎን ማማከር ያስፈልጋል፡፡

የአኗኗር ዘይቤ ለዉጥና የቤት ዉስጥ ህክምና

1. የህመም ማስታገሻ፡- ያለሃኪም ትዕዛዝ ሊወሰዱ የሚችሉ እንደ አይቡፕሮፌን/አድቪል/ መዉሰድ

2. ሙቀት/ቀዝቃዛ ነገር መጠቀም፡- በመጀመሪያ ቀዝቃዛ ነገር ቦታዉ ላይ መያዝ ህመሙንና መቆጥቆጡን እንዲቀንስ ይረዳል፡፡ ከተወሰኑ ቀናት በኃላ ሙቅ ነገር መያዝ ምቾትና የህመም ፈዉስ እንዲሰማዎ ስለሚያደርግ በቦታዉ ላይ መያዝ

3. ከመጠን ያለፈ እረፍት ያለማድረግ/ማስወገድ፡- ከመጠን ያለፈ እረፍት የመገጣጠሚያዎች መጠንከር/መተሳሰር እና ጡንቻዎች መስነፍ እንዲመጣ ስለሚያደርግ የፈዉሱን ጊዜ አስቸጋሪ እንዲሆን ያደርጋል፡፡

ይልቁንም በሚመችዎ አቅጣጫ ለ30 ደቂቃዎች እረፍት ማድረግና ከዚያን ለአጭር ጊዜ ወክ ማድረግ አሊያም የተወሰኑ ስራዎችን ማከናወን፡፡

ከህመምዎ እያገገሙ ባሉበት ወቅት ህመሙን ሊያባብሱ ከሚችሉ ድርጊቶች/እንቅስቃሴዎች መቆጠብ፡፡

ከዲስክ መንሸራተት እንዴት መከላከል ይቻላል?

• ከፍተኛ የሰውነት ክብደት እንዳይኖርዎ ተጠንቀቁ
• ክብደት ሲያነሱ የሰውነት አቋምን ማስተካከል
• የዲስክ መንሸራተት ምልክቶች ካዩ በቂ እረፍት መውሰድ እና ተገቢውን ህክምና ማከናወን

ምንጭ፡-Doctor Alle

21/10/2022

ጂቢስ (GBS) ምንድንው?
ጂቢኤስ በሙሉ ስያሜው Guillain Barre Syndrome ማለት ሲሆን የሰውነታችን ተፈጥሯዊ በሽታ የመከለያ ሕዋስ ከጭንላትና ሕብለሰረሰር ውጭ የሚገኙ የነርቭ ሽፋን ወይም ነርቮችን ሲያጠቃ የሚከሰት የሰውነት ጡንቻ መስነፍ ነው።
ይህ አይነት ሕመም እንዲከሰት የሚያስችል በህክምና የታወቀ በሽታ አምጪ ተህዋሲያን የለለ ሲሆን የተለያዩ ቫይረሶች ሊሆኑ እንደሚችሉ ይታመናል።

የዚህ በሽታ ተጠቂዎች ህመሙ ከመከሰቱ በፊት የመተንፈሻ አካል፣ የጉሮሮና ጨጓራ፣ የአንጀት፣የተቅማጥና ሌሎች ተያያዥ ህመሞች ሊኖራቸው ይችላል። አልፎ አልፎም ከተለያዩ ክትባት አይነቶች፣ የእብድ ውሻ መድኃኒትን ከወሰዱ በኋላ አንዳንድ ሰዎች ላይ ሊከሰት ይችላል።

ሁሉንም የህብረተሰብ ክፍልና የእድሜ ክልል ሊያጠቃ ይችላል ። ወንዶች ከሴቶች የበለጠ ተጋላጭ ናቸው

ምልክቶች

ጂቢኤስ ሲጀምር የእጅ ወይም እግር ጣቶችን የመደንዘዝ ስሜት ይኖራል። እስከ ሁለት ሳምንት ባለ ጊዜ ውስጥም ሙሉ ሰውነትን ማንቀሳቀስ ያቅታል። በከፍተኛ ደረጃ ላይ ከደረሰ የመተንፈሻ አካላትን በማጥቃት መተንፈስ ሊያዳግት ይችላል።

ሕክምና
የዚህ ሕመም ተጠቂዎች በቅርብ የሐኪም ክትትል ማድረግ አለባቸው። የመተንፈሻ አካላትን ካጠቃ ሞትን ሊያስከትል ስለሚችል በቶሎ ሐኪም ቤት መሄድ ያስፈልጋል።
✍️ የአተነፋፈስ ስርዓትን፣ የደም ግፊትና መርጋት እንዳየከሰት ክትትል ማድረግና ማከም
✍️ ተዛማች ህመሞችን ማከም
✍️ የነርቭ ጉዳት የሚቀንሱ የሕክምና አይነቶችን ማድረግ
✍️ የጽኑ ህክምና ማድረግ
✍️ የታማሚውን ሁኔታ ባገናዘበ መልኩ ሌሎች አስፈላጊ ህክምና መስጠት
✍️ የፊዚዮቴራፒ ህክምና ክትትል ማድረግ

የፊዚዮቴራፒ ሕክምና
እንደ ታካሚዎች የጤንነት ሁኔታ የሚወሰን ቢሆንም
✍️ የአተነፋፈስ ስርዓትን የሚያሻሽሉ ህክምናዎች መስጠት
✍️ የጡንቻና መገጣጠሚያ ሕመም የሚቀንስ ሕክምና ማድረግ(TENS)
✍️ መገጣጠሚያዎችን ማንቀሳቀስ
✍️ የደም መርጋትና የሰውነት ቁስለት እንዳይኖር መስራት
✍️ የሰውነት ጡንቻ ማጠንከር፣ሚዛንን ማስተካከል፣ መቆምና መራመድን ማስተማር
✍️ አስፈላጊ የሰውነት ድጋፍና መራመጃ ማዘዝ
✍️ የጡንቻ ማጠር፣የመገጣጠሚያ መድረቅ ፣የእጅና እግር ቅረጽ እንዳቀየር/ እንዳይጎብጥ መሥራት
✍️ የቤተሰብ ምክር ሌሎችም

21/10/2022

18/09/2022

የአንገት ህመም

መግቢያ
አንገት ስንል ወደ ሰባት ከሚሆኑ በጀርባችን ላይ ካሉ አከርካሪ አጥንቶቻችን የመጀመሪያዎቹ ማለትም ከጭንቅላታችን በመቀጠል አንገታችንን የሚሸፍኑ አጥንቶች (vertabrae)፤ በየአጥንቶቻችን መካከል ከሚገኙ ዲስኮች (cervical discs)፤ በየአጥንቶች መካከልና ዲስኮች አካባቢ ከዋናው ህብለሰረሰር (spinal cord) በሚወጡና በሚገናኙ የነርቭ አውታሮች (nerve roots) እንዲሁም ከተለያዩ ጡንቻዎችና ጅማቶች ተወቅሮ የተሰራ የሰውነታችን ክፍል ማለታችን ነው። አንገታችን የራስ ቅላችንን (ጭንቅላታችን) ከመሸከሙም ባሻገር ወደፊትና ኋላ እንዲሁም ወደ ግራና ቀኝ እንዲያዘነብልና እንዲዘዋወር
ያግዘዋል።

የአንገት ህመም
የአንገት ህመም ከወገብ ህመም በመቀጠል ብዙ የማህበረሰብ ክፍል በማጥቃት ለተለያዩ የስቃይ(ህመም) እና የኢኮኖሚ ጫናዎች የሚፈጥር መሆኑ ጥናቶች ያመለክታሉ።
የአንገት ህመም ስንል እንግዲህ ከዚህ በላይ ከተዘረዘሩት አንገትን ከሚሰሩት የሰውነታችን ክፍሎች ውስጥ አንዱ/ሁለቱ እክል ሲገጥማቸውና ለአንገት ህመም ምክንያት ሲሆኑ ማለታችን ነው።

የአንገት ህመም ምክንያቶች
 ያልተስተካከለ የሰውነት ቅርፅ
 ተደጋጋሚ የሆነ የአንገት እንቅስቃሴ
 ትክክል ያልሆነ የአተኛኘት ልማድ
 በጣም ከፍ ያለ ወይም በጣም አነስተኛ ትራስ መጠቀም
 በሆድ የመተኛት ልማድ
 ከፍተኛ ክብደት ያላቸውን ቦርሳዎች በትከሻ አዘውትሮ መሸከም
 ከአንገት አካባቢ የሚወጡ ነርቮች መቆንጠጥ
 በስፖርት እንቅስቃሴ ወቅት በሚከሰት ጉዳት
 የመኪና አደጋ
 አንገት አካባቢ የሚገኙ ጡንቻዎች / ጅማቶች መቀጥቀጥ እንዲሁም የዲስኮች መጎዳት
 የህብለሰረሰር ጉዳት
 አንገት አካባቢ የሚፈጠሩ ኢንፌክሽኖች
 አንገት አካባቢ የሚፈጠሩ ነቀርሳዎች (Tumors)
 በጥቂቱ ናቸው።

የአንገት ህመም ምልክቶች
 አንገት አካባቢ የሚፈጠር ህመም
 የአንገት እንቅስቃሴ መቀነስና ህመም
 የትከሻ / የክንድ/ የእጅ መደንዘዝ
 ራስ ምታት (ከህመሙ ጋር በተያያዘ)
 ለመራመድ እና ሚዛንን ለመጠበቅ መቸገር (በአንገት አካባቢ የሚገኙ ነርቮች ጉዳት ከፍተኛ በሚሆንበት ጊዜ)
 ሽንት እና ሰገራ ለመቆጣጠር መቸገር (በአንገት አካባቢ የሚገኙ ነርቮች ጉዳት ከፍተኛ በሚሆንበት ጊዜ)
ከአንገት ህመም አይነቶች የተወሰኑትን እንመልከት
 Cervical radioclopathy: ከአንገት ተነስቶ ወደ እጅ radiate እየቀጠለ የሚሄድ ችግር/ የነርቭ መውጫ ቀዳዳ ሲደፈን የሚፈጠር ችግር ነው።
 Spondylosis: አንገት ላይ የሚፈጠር የቆየ ችግር ሲሆን አብዛኛውም ጊዜ በእድሜ ገፋ ያሉ ሰዎች ላይ ይፈጠራል።
 Cervical stenosis: የነርቭ መውጫ ቀዳዳዎች መጥበብ ሲሆን አብዛኛውም ጊዜ cervical spondylosis ከሚባለው ችግር ጋር ተያይዞ ይከሰታል።
 Whiplash injury: የጡንቻ ወይም የጅማት ቅፅበታዊ የሆነ መወጠር ማለት ሲሆን የሚከሰተውም ወለምታ ሲፈጠር ወይም መኪና በፍጥነት እየሄደ ድንገት ሲቆም አንገት ወደ ፊት ተወጥሮ ሲመለስ ሊፈጠር ይችላል።
 Mylopath/spinal cord injury/: ይህ ጉዳት አንገት ላይ ሊፈጠሩ ከሚችሉ ጉዳቶች ውስጥ አደገኛው ወይም ሰውን እስከ አካል ጉዳተኛ ወይም እስከ ሞት ሊያደርስ የሚችል ችግር ነው።
 የመሳሰሉት በጥቂቱ ናቸው።

የመከላከያ መፍትሄዎች
 ተገቢ የሆነ የአተኛኘት ዘዴን መጠቀም
 ከአንገት ጋር ተስማሚ የሆነ ትራስ መጠቀም (ትራስ በምንመርጥበት ወቅት ተስማሚ መሆኑን ማረጋገጥ አስፈላጊ ሲሆን እየተጠቀምንበት ያለው

09/09/2022

ስትሮክ( stroke )፦
ስትሮክ የሚከሰተው ወደ ተለያዩ የጭንቅላት ክፍሎች የሚደርሰው የደም ዝውውር ሲቋረጥ ወይም ሲቀንስ ጭንቅላታችን የሚያገኘው ኦክስጂንና ንጥረ ነገሮች በመቋረጣቸው ምክንያት ነው። ይህም በተከሰተ በደቂቃዎች ጊዜ ውስጥ የደም ዝውውሩ የተቋረጠበት የጭንቅላት ክፍል ህዋሳት (cells) መሞት ይጀምራሉ። በመሆኑም ከስትሮክ በኋላ የሚከሰቱ ተፅዕኖዎች ስፋትና አይነት እንደተጎዳው የአዕምሮ ክፍል እና መጠን ይሆናል።

የስትሮክ አይነቶች
1. ኢስኬሚክ ስትሮክ (Ischemic stroke):- ይህ የስትሮክ አይነት የሚከሰተው ወደ ጭንቅላታችን (አንጎላችን) ደም በሚወስዱ የደም ቧንቧዎች ውስጥ የደም መርጋት ተከስቶ ደም ወደ አንጎላችን መሄድ ሳይችል ሲቀር ወይም የጓጎለ ደም በአንጎላችን ውስጥ የሚገኘውን የደም ስር ሲከድን ወይም ሲያጠበው የሚፈጠር ችግር ነው።

2. ሔሞሮጂክ ስትሮክ(Hemorrhagic stroke):- ይህ የስትሮክ አይነት የሚከሰተው ደም ወደ አንጎላችን የሚወስዱ ደምስር መበጠስ (blood vessels rupture) በሚያጋጥምበት ወቅት ደም ጭንቅላት ዉሰጥ ሲፈስ የሚፈጠር ችግር ነው።

3. ትራንሲየንት ኢስኬሚክ አታክ (Transient Ischemic Attack):- ይህ የስትሮክ አይነት መለስተኛ ስትሮክ በመባል ይታወቃል። በዚህ የስትሮክ አይነት የታመሙ ሰዎች በአካላቸው የጎላ ጉዳት ሳያደርስ በሰዓታት (በቀናት) ልዩነት ውስጥ ወደቀደመ ጤንነታቸው ሊመለሱ ይችላሉ። ሆኖም ግን ይህ ስትሮክ ከተከሰተ በኋላ ሌላ ከፍ ያለ ደረጃ ያለው ስትሮክ ሊያጋጥም ስለሚችል ይህ ክስተት ያጋጠመው ሰው ወደ ጤና ተቋም በመሄድ ተገቢውን መርመራ እና ህክምና ማግኘት አለበት። ከስትሮክ በኋላ የሚያጋጥሙ የጤና ችግሮች፦
፨ሰውነታችን በአንዱ ክፍል መድከም /መዛል(Half body paralysis)
፨ግራ መጋባት/የአስተሳሰባችን መታወክ (confusion/ cognitIve imparement)
፨ መናገር ያለመቻል ችግር
፨ድንገተኛ የፊት፣ የእጅ፣ የእግር መዛል/መድከም
፨መራመድ አለመቻል
፨ከፍተኛ ራስ ምታት እና ማዞር
፨የፊት ገፅታ መውረድ/መጣል or face dropping
፨መርሳት
፨ የአይን እይታ ችግር / ብዥታ / blurred vision/
፨የሰውነት ሚዛን ማጣት
፨ የሰውነት መደንዘዝ
ለስትሮክ ህመም መነሻ ምክንያቶች፦
_ከፍተኛ የደም ግፊት
_የስኳር ህመም (Diabetes)
_ከፍተኛ የሰውነት ኮሌስትሮል
_የልብ ህመም (heart disease)
_ አልኮል አብዝቶ መጠጣት
_ከፍተኛ የሰውነት ክብደት (obesity )
_ በዘር (family history)
_ አካላዊ እንቅስቃሴ አለማድረግ

ምክሮች:-
። የግፊት፣ የስኳር እና የኮሌስትሮል መጠናችን መቆጣጠር ከመከሰቱ በፊት እና ከተከሰተ በኋላ
።አመጋገባችን ማስተካከል (የስኳር እና የጨው መጠን በልኩ አድርጎ መመገብ አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ ማቆም፣ ጮማ ያልበዛባቸው ምግቦች መጠቀም፣ ጤናማ እና የተመጣጠነ ምግብ መመገብ፣ አትክልት ፍራፍሬ ጥራጥሬ መመገብ)፣ የመሳሰሉት
። ጭንቀት መቀነስ
። የፊዚዮቴራፒ ህክምና በቶሎ መጀመር
። የህክምና ሞያተኞች ምክር መተግበር
። የውስጥ ስነልቦና ማጠንከር
። የልብ ህመም ካለ በቶሎ ህክምና አድርጎ መከታተል
። የክብደት መጠናችንን መቆጣጠር

:- የስትሮክ ህመም የረጅም ጊዜ የህክምና ክትትል የሚፈልግ የጤና ችግር ነው። በፍጥነት ህክምና መጀመር ደግሞ በቶሎ ለማገገም እጅግ የሚመከር ነው። በሽታው ትዕግስት የሚጠይቅና ጠንካራ ስነልቦና የሚፈልግ ነው።

04/09/2022

*ዝቅተኛ የጀርባ ህመም (ዝቅተኛ የጀርባ ህመም)*

ዝቅተኛ የጀርባ ህመም (ዝቅተኛ የጀርባ ህመም)
ዝቅተኛ የጀርባ ህመም እና ዝቅተኛ ጀርባ ህመም ሁሉንም ሰው ይነካል ፡፡ ዝቅተኛ የጀርባ ህመም እና ዝቅተኛ የጀርባ ህመም ካለብዎ የሚረብሽ እና ከሥራ ፣ ከስሜት እና ከሥራ ችሎታ በላይ ነው ፡፡ እሱ ከዝቅተኛ የጀርባ ህመም ጋር አይገጥምም ፡፡ በኤች.አይ.ቪ / አኃዛዊ መረጃ መሠረት አነስተኛው የጀርባ ህመም ከባድ የኖርዌጂያን ህዝብ 90% ያህል የሚሆኑት ላይ ችግር ያስከትላል ፡፡ የታችኛው ጀርባ የታችኛው ጀርባ ሲሆን 5 vertebrae ን ይይዛል ፣ በባለሙያ ቋንቋ ደግሞ lumbar columnalis ይባላል። ድንገት ዝቅተኛ የጀርባ ህመም እንዲሁ ተብሎም ይታወቃል ቁርጥማት ወይም ጠንቋይ ምት. በዚህ የግምገማ ጽሑፍ ውስጥ ከተለመዱት መንስኤዎች እና ምርመራዎች ፣ ምልክቶች ፣ የግምገማ አማራጮች ፣ የሕክምና ዘዴዎች ፣ ጥሩ ልምምዶች እና ራስን እርምጃዎች ጋር በደንብ ይተዋወቃሉ።

1,ዝቅተኛ የጀርባ ህመም መንስኤዎች

የአካሉ አብሮገነብ የማንቂያ ስርዓት ስለ ብልሽት እና ተጨማሪ የመበላሸት አደጋ ስለሚነግረን ዝቅተኛ የጀርባ ህመም እናገኛለን። ስለዚህ የሕመም ምልክቶቹ ችግሩን እንዲቋቋሙ ይላካሉ። ግን ህመም ብዙውን ጊዜ በርካታ የተለያዩ ምክንያቶች እንዳሉት መረዳቱ አስፈላጊ ነው - እና ስለሆነም ብዙውን ጊዜ እንደ ጥምር ህመም ይቆጠራል። በዚህ የጽሑፉ ክፍል ውስጥ የተለመዱ መንስኤዎችን ፣ የተለያዩ ምርመራዎችን ስሞች እና ቢያንስ ዝቅተኛ የጀርባ ህመም የሚያስከትሉ ምክንያቶችን እናሳልፋለን።

የተለመዱ ምክንያቶች

1.የጡንቻዎች እና መገጣጠሚያዎች አለመመጣጠን
2.መልበስ እና መቀደድ (ኦስቲኮሮርስሲስ)
3.የነርቭ መቆጣት እና የዲስክ ጉዳቶ

★ሌሎች የተለመዱ ምልክቶች

ከዚህ በታች ባለው ዝርዝር ውስጥ ብዙውን ጊዜ በዝቅተኛ ጀርባ ህመም በሚታዩ አንዳንድ የተለመዱ ምርመራዎች ውስጥ እንሄዳለን። እንዲሁም ያስታውሱ ፣ እንደ አለመታደል ሆኖ ፣ በአንድ ጊዜ በርካታ የተበላሹ ዓይነቶች መኖር መቻል እንደሚቻል ያስታውሱ።

-ጠንቋይ Shot
-Sciatica
-ላምፓጎ
-በጡንጥ ፣ በታችኛው ጀርባ እና / ወይም በእግር ---መገጣጠሚያ ላይ ቆልፈው
-የጡንቻ ውጥረት
-የፒሪፎኒስ ሲንድሮም
-የታችኛው ጀርባ ፕሮሰሰር
-የታችኛው ጀርባ የአከርካሪ አጥንት
-የሙከራ ነጥብ / myalgia ከኋላ እና ከመቀመጫ ውስጥ
★ዝቅተኛ የጀርባ ህመም የተለመዱ ምልክቶች

ሕመሙ በከፍተኛ ሁኔታ ወይም በጊዜ ሂደት ሊመጣ ይችላል
የታችኛው ጀርባ ጠንካራ እና ህመም ነው - በተለይ ጠዋት
በታችኛው ጀርባ ላይ ማለት ይቻላል ያለማቋረጥ ይደክማል
ጀርባ ላይ ድንገተኛ ቁርጥራጮች (በድንገት የሚመጡ ሹል ህመሞች)
ቁጭ ብሎ ወይም ቀጥ ብሎ ወደ ላይ እና ወደ ታች በመቆም ህመሙ ይባባሳል
በአንደኛው ጎኖች ጀርባ ላይ ስክዌ (የህመም ማስታገሻ)
ጀርባው እየከሸፈ ያለ ስሜት
ከጀርባው እግርን ወደ ታች ጨረር (የነርቭ መቆጣት)
ዝቅተኛ የጀርባ ህመም (እንደ ክበብ ወይም በታችኛው ጀርባ ላይ እንደ መጭመቂያ ቀበቶ)::

★ለታች ጀርባ ህመም የተለመዱ ሕክምናዎች

1.የፊዚዮቴራፒ
2.ዘመናዊ ቺፕራክቲክ
3.የጡንቻኮስክሌትሌት ሌዘር ሕክምና (ክፍል 3 ለ)
4.ማሳጅ እና የጡንቻ ሥራ
5.መርፌ ሕክምና እና ጡንቻቸው አኩፓንቸር
6.የግፊት ሞገድ ሕክምና (አስደንጋጭ ሞገድ ሕክምና)
7.የሥልጠና እና የቤት ውስጥ መልመጃዎች
ይህን መሰል ህመም ካለበወት ተገቢውን መርመራ ያድርጉ!!!
ለበለጠ መረጃ አና በቤቶዎ ሁነው ህክምናውን ለመከታተል 0919996424 ይደውሉ
ኪሩቤል(ፊዚዮቲራፒስት)

21/08/2022

https://t.me/+9yPYITCUKj0yNzlk

16/05/2022

Kira physiotherapy

09/05/2021