24/11/2025
Faayidaa habhab 《watermelon 》
**********
Habhab gosa nyaataa mi'aawaa tahee fi vaayitaaminiin akka C fi A kanneen biroo baayyinaan of keessaa qaba. Kana malees qabiyyee bishaan heddumminaan of keeysaa qabaachuu isaatin beekama. Baati ramadaanaa tana keeysattillee nyaata namni soomanu akka nyaatuuf gorfamu keessaahi. Faayidaalee isaa keessaa muraasni kunooti
-----
• Bishaan qaama keessaa ol kaasuuf
Bishaan qaama keeysa ol kaasuuf namni soomanaa yoo xiqqaate ifxaaraa hanga suhuuraatti hanga burciqqoo 10 dhuguu qaba . Karaa biraatiin bishaan baayyinaan argachuuf habhab nyaachuun illee barbaachisaadha. Sababni isaatis bishaan 92% waan of keeysaa qabuuf
• Qabiyyee nyaataa gahaa ta'e of keeysaa qaba
✍Vaayitaamin C 21%
✍vaayitaamini A 18%
✍ pootaasiyem 5%
✍maagniziyeemii 4%
✍ Vaayitaamin B1, B5 &B6 3% of keessaa qaba
• Carraa kaansariin qabamuu xiqqeessuuf
• Dhukkuba onnee hir'isuuf
• Dhibee ijaa dullumaan wal qabatanii hir'isuuf
• Fayyaa gogaa fi rifeensaaf baayyee barbaachisaadha
• Bulla'iinsa nyaataa fooyyeessuuf
Namni soomanaan ooltan carraa kanatti fayyadamtanii bakka argattanitti yoo nyaattan baayyee gorfama
Fayyaa arkadha
By Dr.Abdulfetah Ibrahim
Gorsaalee Fayyaa Kharaa Khamiin
Akka Arkattu Barbaadda?
Filadhuutii Itti Dhihaadhuu
Me Kharuma Salphaan
Arkattaa.
Telegram:https://t.me/DrmohammedIbrahim
Tiktok:http://tiktok.com/
Youtube:https://www.youtube.com/://www.youtube.com/
Link kana tuquun gorsa fayyaa kan bira argachuuf family taha.
Galatoomaa