ሪምና ሆስፒታል ፊዝዮቴራፒ ክፍል Rimna Hospital Physiotherapy department

02/08/2025

ኣብ ሪምና ሆስፒታል ናይዚን ካልኦትን ኣማሊእና ነፅበየኩም ኣለና።

09/06/2025

Celebrating my 7th year on Facebook. Thank you for your continuing support. I could never have made it without you. 🙏🤗🎉

09/06/2025

የቐንየለይ እንሆ 7,ዓመታት ጌረ ኣለኹ ኣብዚ ምፅሓፍ ካብ ዝጅምር።Celebrating my 7th year on Facebook. Thank you for your continuing support. I could never have made it without you. 🙏🤗🎉

30/03/2025

የማሳጅ ህክምና ጥቅሞች
ማሳጅ ሕክምና (Massage Therapy) ለአካላዊ እና ለአእምሮ ጤና ብዙ ጥቅሞች አሉት። እነሱም፦

1. **ውጥረት መቀነስ** - ማሳጅ ውጥረትን ይቀንሳል ሰውነትን ያረጋል፤ የስተረስ ሆርሞን በመቀነስ እና ሴሮቶኒን እና ዶፓሚንን ለመጨመር ይረዳል።
2. **ህመም መቀነስ** - ጡንቻዎችን ያረጋጋል፣ ህመምን ኢንዲቀንስ ያደርጋል፣ እንደ የጀርባ ህመም፣ የአንገት ህመም እና ራስ ህመም ያሉ ህመሞችን ይቀንሳል።
3. **የደም ዝውውር ማሻሻል** - የደም እንዲፋጠን ያደርጋል፤ ይህም ኦክሲጅን እና ምግብ ንጥረ ነገሮችን ለተለያዩ አካላት እና ሴሎች ያደርሳል።
4. **ጡንቻዎች የመሳሳብ ብቃታቸውን ማሻሻል** - ይህም የጉዳት አደጋን ይቀንሳል።
5. **ተሻለ የእንቅልፍ ጥራት** - ማሳጅ ሰውነትን ያረጋጋል፤ ይህም የእንቅልፍ ጥራትን እንዲጨምር ያደርጋል እና የእንቅልፍ ችግሮችን ይቀንሳል።
6. **የሰውነት የሕመም የመከላከል ስርዓት ማሻሻል** - በየጊዜው ማሳጅ ማድረግ የሰውነት መከላከልንስርኣትን ያሻሽላል፤ አጠቃላይ ጤናን በማሻሻል ይረዳል።
7. **የአእምሮ ግልጽነት** - ውጥረትን እና የአእምሮ ጭንቀትን ይቀንሳል፤ ስሜታዊ ጤናን ያሻሽላል።
8. **የጉዳት ማገገም** - ማሳጅ የጉዳት ማገገምን ያስቻላል፤ ይህም በእብጠት እና በተጎዱ አካላት የደም ዝውውርን በማሻሻል ይረዳል።
9. **የሰውነት አቀማመጥ ማሻሻል** - ማሳጅ የሰውነት አቀማመጥን ያሻሽላል፤ ይህም በጡንቻዎች ላይ ያለውን ውጥረት በመቀነስ እና ትክክለኛ አቀማመጥን ለማሻሻል ይረዳል።
10. **የቆዳ ጤና** - ማሳጅ የቆዳ ጤናን ይጠብቃል፤ ይህም የደም ዝውውርን በማሻሻል እና የቆዳ የሞቲ ሴሎችን ለማስወገድ ይረዳልል።

በአጠቃላይ፣ የማሳጅ ሕክምና ለአካላዊ እና ለአእምሮ ጤና በጣም ጠቃሚ ነው፤ ስለዚህ የጤና እንክብካቤ አካል ሆኖ ይወሰዳል።
ማሳጅ ሕክምና (Massage Therapy) ብዙ ጥቅሞች ቢኖረውም፣ በአንዳንድ ሁኔታዎች ወይም ሁኔታዎች ላይ ተገቢ ላይሆን ይችላል። እነዚህ የማይመከሩ ሁኔታዎች (Contraindications) ይባላሉ። እነሱም **ፍጹም የማይመከሩ ሁኔታዎች** (ማሳጅ ሙሉ በሙሉ መቀበል የለበትም) እና **አንጻራዊ የማይመከሩ ሁኔታዎች** (ማሳጅ በጥንቃቄ ይሆን ተገቢ ሊሆን ይችላል) ሊከፈሉ ይችላሉ። እነዚህን ሁኔታዎች ከዚህ በታች ይመልከቱ።

ማሳጅ ሕክምና (Massage Therapy) ለብዙ አካላዊ፣ ስሜታዊ እና የአእምሮ ጤና ሁኔታዎች ጠቃሚ ነው። ከዚህ በታች የማሳጅ ሕክምና **መመሪያዎች (Indications)** ወይም ማሳጅ ሚጠቅምባቸው ሁኔታዎች ተዘርዝረዋል።

---

# # # **አካላዊ ጥቅሞች **፦
1. **የጡንቻ ጭንቀት እና ጥብቅነት** - ጡንቻዎችን ያረጋጋል የመሳሳብ ኣቅምን ያሻሽላል።
2. **ዘላቂ ህመም** - እንደ ጀርባ ህመም፣ አንገት ህመም እና ፋይብሮማይልጅያ (fibromyalgia) ያሉ ሁኔታዎችን ለመቆጣጠር ይረዳል።
3. **የስፖርት ጉዳቶች** - ከአካላዊ እንቅስቃሴ በኋላ የጡንቻ ህመምን ይቀንሳል እና ማገገምን ያፋጥናል።
4. **የደም ዝውውር ችግር** - ደም ዝውውርን ያሻሽላል እና ኦክሲጅንን ለተለያዩ አካላት ይደርሳል።
5. **ራስ ህመም እና ሚግሬን** - የጭንቀት እና የስሜት ራስ ህመምን ይቀንሳል።
6. **የሰውነት አቀማመጥ ችግሮች** - በጡንቻዎች ላይ ያለውን ጭንቀት በመቀነስ የሰውነት አቀማመጥን ያሻሽላል።
7. **አርትራይትስ (Arthritis)** - የመገጣጠሚያ ብግነት ይቀንሳል እና እንቅስቃሴን ያሻሽላል።
8. **የቆዳ ጠባሳዎች (Scar Tissue)** - እንዲላቀቁ ያደርጋል እና የቆዳ ማገገምን ያሻሽላል።
9. **እብጠት (Edema)** - የሊምፍ ዝውውርን ያሻሽላል እና የሰውነት ፈሳሽ እብጠትን ይቀንሳል።
10. **የጉዳት ማገገም** - ከጉዳት፣ ከመቁሰል ወይም ከቀዶ ሕክምና በኋላ ማገገምን ያፋጥናል።

---

# # # **ስሜታዊ እና የአእምሮ ጥቅሞች **፦
1. **ውጥረት እና ትኩሳት** - ሰውነትን ያረጋል እና የስተረስ ሆርሞን (cortisol) መጠንን ይቀንሳል።
2. ** - የሴሮቶኒን (serotonin) እና ዶፓሚን (dopamine) መጠንን በመጨመር ስሜታዊ ጤናን ያሻሽላል። ዘና እንድንል ያደርገናል ።
3. **የእንቅልፍ ችግሮች** - ሰውነትን በማረጋገት የእንቅልፍ ጥራትን ያሻሽላል።
4. **የአእምሮ ድካም** - የአእምሮ ግልጽነትን እና ትኩረትን ያሻሽላል።
5. **ስሜታዊ ጉዳት** - ሰውነትን ያረጋል እና ስሜታዊ እርካታን ይጨምራል።

---

# # # **አጠቃላይ የጤና ጥቅሞች**፦
1. **የሰውነት መከላከል ስርዓት ማጎልበት** - የሊምፍ ስርዓትን በማበረታታት የሰውነት መከላከልን ያሻሽላል።
2. **የሰውነት ክምችት መስተካከል** - የደም ዝውውርን እና የሊምፍ ዝውውርን በማሻሻል የሰውነት ክምችትን ያስወግዳል።
3. **ኃይል መጨመር** - ድካምን ይቀንሳል እና ሰውነትን ኃይለኛ ያደርጋል።
4. **የቆዳ ጤና** - የደም ዝውውርን በማሻሻል የቆዳ ጤናን ያሻሽላል።
5. **የእርግዝና እንክብካቤ** - የእርግዝና ጉዳቶችን ይቀንሳል (በሰለጠነ ሰው የሚሰጥ መሆን አለበት)።

---

# # # **ልዩ ሁኔታዎች የማሳጅ ሕክምና ሲጠቅም**፦
- **ፋይብሮማይልጅያ (Fibromyalgia)** - ህመምን ይቀንሳል እና የእንቅልፍ ጥራትን ያሻሽላል።
- **ካርፓል ተነል ሲንድሮም (Carpal Tunnel Syndrome)** - በእጅ እና በክርን ላይ ያለውን ጭንቀት ይቀንሳል።
- **ሺያቲካ (Sciatica)** - የ ነርቭ ህመምን እና የጀርባ ጡንቻዎችን ጭንቀት ቀንሳል።
- **የ(TMJ Disorder)** - የመንጋጋ ጭንቀት እና ህመም ይቀንሳል።
- **ዘላቂ ድካም ሲንድሮም (Chronic Fatigue Syndrome)** - ኃይልን ይጨምራል እና የጡንቻ ህመምን ይቀንሳል።

---

# # # **የመከላከል ጥቅሞች**፦
1. **ውጥረት ማስተዳደር** - በየጊዜው ማሳጅ የውጥረት ምክንያት የሆኑ በሽታዎችን ለመከላከል ይረዳል።
2. **ጉዳት መከላከል** - የጡንቻ ሚዛንን በማሻሻል የጉዳት አደጋን ይቀንሳል።
3. **የሰውነት አቀማመጥ ማሻሻል** - የሰውነት አቀማመጥን በማሻሻል የረጅም ጊዜ ችግሮችን ይከላከላል።
4. **አጠቃላይ የሰውነት ደህንነት** - አጠቃላይ ደህንነትን ይሰጣል እና የሰውነት ድካምን ይከላከላል።

---

# # # **ማሳጅ ለማን ጠቃሚ ነው?**
- **የቢሮ ሰራተኞች** - ለረጅም ጊዜ በመቀመጥ የሚፈጠረውን ጭንቀት ይቀንሳል።
- **ስፖርተኞች** - አፈጻጸምን እና ማገገምን ያሻሽላል።
- **ሽማግሌዎች** - እንቅስቃሴን እንዲሻሻል ያደርጋል እና የመገጣጠሚያ ህመም ይቀንሳል።
- **እርግዝና ያላቸው ጾች** - የእርግዝና ጉዳቶችን ይቀንሳል (በተሰለጠነ ሰው የሚሰጥ መሆን አለበት)።
- **ውጥረት ያለባቸው ሁሉም ሰዎች** - ሰውነትን ያረጋል እና ስሜታዊ ሚዛንን ያሻሽላል።

---

# # # **አስፈላጊ ማስታወሻዎች**፦
- ማንኛውም የጤና ሁኔታ ካለዎት ማሳጅ ሕክምና ከመጀመርዎ በፊት ፊዝዮቴራፒስቱን ያማክሩ ።
---

# # # **ፍጹም የማይመከሩ ሁኔታዎች** (ማሳጅ ሙሉ በሙሉ መቀበል የለበትም)፦
1. **ትኩሳት ወይም ኢንፌክሽን** - ማሳጅ ምልክቶችን ሊያባብስ ወይም ኢንፌክሽንን ሊያሰራጭ ይችላል።
2. **ተላላፊ የቆዳ በሽታዎች** - እንደ ቀለበት በሽታ (ringworm)፣ ኢምፔቲጎ (impetigo) ወይም ክፍት ቁስለቶች፤ ማሳጅ ኢንፌክሽንን ሊያሰራጭ ይችላል።
3. ** (Deep Vein Thrombosis - DVT)** - ማሳጅ ሕይወትን ሊያሳጣ ይችላል።
4. **ከፍተኛ እብጠት** - ከፍተኛ ጉዳት፣ እሳት መቃጠል ወይም እብጠት፤ ማሳጅ ሁኔታውን ሊያባብስ ይችላል።
5. **ያልተቆጣጠረ ከፍተኛ የደም ግፊት** - ማሳጅ የደም ዝውውርን ሊጨምር ይችላል፤ ይህም ውስብስብ ሁኔታዎችን ሊያስከትል ይችላል።
6. **ካንሰር (በተጎዳች አካላት)** - በካንሰር በተጎዱ አካላት ላይ ማሳጅ ካንሰር ሴሎችን ሊያሰራጭ ይችላል።
7. **የቅርብ ጊዜ ቀዶ ሕክምና ** - ማሳጅ የመድሀኒት ሂደቱን ሊያበላስ ወይም ተጨማሪ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል።
8. **የልብ በሽታዎች** - እንደ ከፍተኛ የልብ በሽታ ፤ ማሳጅ የልብ ስርዓቱን ሊያስተጋጉል ይችላል።
9. **ኦስትዮፖሮሲስ (ከፍተኛ ሁኔታዎች)** - ጥልቅ ግፊት የኣጥንት መስበር አደጋን ሊጨምር ይችላል።
10. **እርግዝና (የመጀመሪያ ሦስት ወራት)** - የተወሰኑ ቴክኒኮች ወይም ግፊት የሚያስከትሉ ውስብስብ ሁኔታዎችን ሊያስከትል ይችላል።

---

# # # **አንጻራዊ የማይመከሩ ሁኔታዎች** (ማሳጅ በጥንቃቄ ይቻላል)፦
1. **እርግዝና (ከመጀመሪያ ሦስት ወራት በኋላ)** - የእርግዝና ማሳጅ ይቻላል፤ ነገር ግን በሰለጠነ ሰው የሚሰጥ መሆን አለበት።
2. **የደም ሥሮች መጨመቅ (Varicose Veins)** - ቀላል ግፊት ይቻላል፤ ነገር ግን ጥልቅ ግፊት መቀበል የለበትም።
3. **የስኳር በሽታ** - ማሳጅ ይቻላል፤ ነገር ግን ደም ዝውውር የሌለባቸው በጥንቃቄ በቀስታ ማድረግ ይቻላል ።
4. **አርትራይትስ** - ቀላል ማሳጅ ሊረዳ ይችላል፤ ነገር ግን እብጠት ባለባቸው መገጣጠሚያዎች ላይ መተግበር የለበትም።
5. **ከፍተኛ የደም ግፊት (የተቆጣጣረ)** - ቀላል እና የማረጋጋት ማሳጅ በአጠቃላይ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው።
6. **መቁሰል ወይም ትንሽ ጉዳቶች** - ማሳጅ በተጎዳኝ አካል ዙሪያ ሊሰጥ ይችላል፤ ነገር ግን በቀጥታ ላይ መስጠት የለበትም።
7. **መድሃኒቶች (ለምሳሌ የደም መቀነሻዎች)** - ቀላል ግፊት ይመከራል፤ ይህም መቁሰልን ለመከላከል ነው።
8. **የዘላቂ ህመም ሁኔታዎች** - ማሳጅ የእያንዳንዱን ሰው የመቋቋም አቅም እና ሁኔታ መሰረት ሊሰጥ ይችላል።
9. **አለርጂዎች ወይም ስሜታዊነት** - ሊያስከትሉ የሚችሉ ዘይቶችን ወይም ሎሽኖችን መቀበል የለበትም።
10. **ሽማግሌዎች ወይም ለስቃይ የተጋለጠ ቆዳ** - ቀላል ቴክኒኮችን መጠቀም ያስፈልጋል፤ ይህም መቁሰልን ወይም ቆዳን ለመከላከል ነው።

---

# # # **አጠቃላይ መመሪያዎች**፦
- ማንኛውም የጤና ሁኔታ ወይም ጉዳት ካለዎት ማሳጅ ማግኘት ከመጀመርዎ በፊት ፊዝዮቴራፒስቱን ያማክሩ።
- ከማሳጅ ሰጪዎ ጋር በግልፅ ያውሩ ስለ ጤናዎ ታሪክ፣ ህመም ደረጃዎች እና ምርጫዎች።
- የተሰለጠነ እና ፈቃደኛ የሆነ ማሳጅ ሰጪ ደህንነትዎን ለማረጋገጥ ቴክኒኮችን ማስተካከል ወይም የተወሰኑ አካላትን ማለፍ ይችላል።

ማሳጅ ሕክምና በአጠቃላይ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው፤ ነገር ግን የማይመከሩ ሁኔታዎች ሲኖሩ ደህንነትን ማስቀደም እና አደጋዎችን ማስወገድ አስፈላጊ ነው።

ለሌሎች እንዲደርስ share like follow ማድረጋችን ኣንርሳ።
ሪምና ሆስፒታል መቐለ በመምጣት ተጠቃሚ ይሁኑ።

ሪምና ሆስፒታል በክልሉ ግንባር ቀደም ሆስፒታል ሲሆን ዘመናዊ ሲቲ ስካን ዲጂታል ራጂ በደምብ የተደራጀ ላብራቶሪ 24 ሰዓት ኦፕሬሽን የሚሰራባቸው ክፍሎች ተኝተው የሚታከሙበት ንፁህ ኣልጋዎች ከነ ብቁ ባለሙያዎች ዘወትር በተጠንቀቅ እንደተጠባበቁ ነው። ለበለጠ መረጃ

0913270196/0930173317
መቐለ

30/03/2025

የማሳጅ ህክምና ጥቅሞች
ማሳጅ ሕክምና (Massage Therapy) ለአካላዊ እና ለአእምሮ ጤና ብዙ ጥቅሞች አሉት። እነሱም፦

1. **ውጥረት መቀነስ** - ማሳጅ ውጥረትን ይቀንሳል ሰውነትን ያረጋል፤ የስተረስ ሆርሞን በመቀነስ እና ሴሮቶኒን እና ዶፓሚንን ለመጨመር ይረዳል።
2. **ህመም መቀነስ** - ጡንቻዎችን ያረጋጋል፣ ህመምን ኢንዲቀንስ ያደርጋል፣ እንደ የጀርባ ህመም፣ የአንገት ህመም እና ራስ ህመም ያሉ ህመሞችን ይቀንሳል።
3. **የደም ዝውውር ማሻሻል** - የደም እንዲፋጠን ያደርጋል፤ ይህም ኦክሲጅን እና ምግብ ንጥረ ነገሮችን ለተለያዩ አካላት እና ሴሎች ያደርሳል።
4. **ጡንቻዎች የመሳሳብ ብቃታቸውን ማሻሻል** - ይህም የጉዳት አደጋን ይቀንሳል።
5. **ተሻለ የእንቅልፍ ጥራት** - ማሳጅ ሰውነትን ያረጋጋል፤ ይህም የእንቅልፍ ጥራትን እንዲጨምር ያደርጋል እና የእንቅልፍ ችግሮችን ይቀንሳል።
6. **የሰውነት የሕመም የመከላከል ስርዓት ማሻሻል** - በየጊዜው ማሳጅ ማድረግ የሰውነት መከላከልንስርኣትን ያሻሽላል፤ አጠቃላይ ጤናን በማሻሻል ይረዳል።
7. **የአእምሮ ግልጽነት** - ውጥረትን እና የአእምሮ ጭንቀትን ይቀንሳል፤ ስሜታዊ ጤናን ያሻሽላል።
8. **የጉዳት ማገገም** - ማሳጅ የጉዳት ማገገምን ያስቻላል፤ ይህም በእብጠት እና በተጎዱ አካላት የደም ዝውውርን በማሻሻል ይረዳል።
9. **የሰውነት አቀማመጥ ማሻሻል** - ማሳጅ የሰውነት አቀማመጥን ያሻሽላል፤ ይህም በጡንቻዎች ላይ ያለውን ውጥረት በመቀነስ እና ትክክለኛ አቀማመጥን ለማሻሻል ይረዳል።
10. **የቆዳ ጤና** - ማሳጅ የቆዳ ጤናን ይጠብቃል፤ ይህም የደም ዝውውርን በማሻሻል እና የቆዳ የሞቲ ሴሎችን ለማስወገድ ይረዳልል።

በአጠቃላይ፣ የማሳጅ ሕክምና ለአካላዊ እና ለአእምሮ ጤና በጣም ጠቃሚ ነው፤ ስለዚህ የጤና እንክብካቤ አካል ሆኖ ይወሰዳል።
ማሳጅ ሕክምና (Massage Therapy) ብዙ ጥቅሞች ቢኖረውም፣ በአንዳንድ ሁኔታዎች ወይም ሁኔታዎች ላይ ተገቢ ላይሆን ይችላል። እነዚህ የማይመከሩ ሁኔታዎች (Contraindications) ይባላሉ። እነሱም **ፍጹም የማይመከሩ ሁኔታዎች** (ማሳጅ ሙሉ በሙሉ መቀበል የለበትም) እና **አንጻራዊ የማይመከሩ ሁኔታዎች** (ማሳጅ በጥንቃቄ ይሆን ተገቢ ሊሆን ይችላል) ሊከፈሉ ይችላሉ። እነዚህን ሁኔታዎች ከዚህ በታች ይመልከቱ።

ማሳጅ ሕክምና (Massage Therapy) ለብዙ አካላዊ፣ ስሜታዊ እና የአእምሮ ጤና ሁኔታዎች ጠቃሚ ነው። ከዚህ በታች የማሳጅ ሕክምና **መመሪያዎች (Indications)** ወይም ማሳጅ ሚጠቅምባቸው ሁኔታዎች ተዘርዝረዋል።

---

# # # **አካላዊ ጥቅሞች **፦
1. **የጡንቻ ጭንቀት እና ጥብቅነት** - ጡንቻዎችን ያረጋጋል የመሳሳብ ኣቅምን ያሻሽላል።
2. **ዘላቂ ህመም** - እንደ ጀርባ ህመም፣ አንገት ህመም እና ፋይብሮማይልጅያ (fibromyalgia) ያሉ ሁኔታዎችን ለመቆጣጠር ይረዳል።
3. **የስፖርት ጉዳቶች** - ከአካላዊ እንቅስቃሴ በኋላ የጡንቻ ህመምን ይቀንሳል እና ማገገምን ያፋጥናል።
4. **የደም ዝውውር ችግር** - ደም ዝውውርን ያሻሽላል እና ኦክሲጅንን ለተለያዩ አካላት ይደርሳል።
5. **ራስ ህመም እና ሚግሬን** - የጭንቀት እና የስሜት ራስ ህመምን ይቀንሳል።
6. **የሰውነት አቀማመጥ ችግሮች** - በጡንቻዎች ላይ ያለውን ጭንቀት በመቀነስ የሰውነት አቀማመጥን ያሻሽላል።
7. **አርትራይትስ (Arthritis)** - የመገጣጠሚያ ብግነት ይቀንሳል እና እንቅስቃሴን ያሻሽላል።
8. **የቆዳ ጠባሳዎች (Scar Tissue)** - እንዲላቀቁ ያደርጋል እና የቆዳ ማገገምን ያሻሽላል።
9. **እብጠት (Edema)** - የሊምፍ ዝውውርን ያሻሽላል እና የሰውነት ፈሳሽ እብጠትን ይቀንሳል።
10. **የጉዳት ማገገም** - ከጉዳት፣ ከመቁሰል ወይም ከቀዶ ሕክምና በኋላ ማገገምን ያፋጥናል።

---

# # # **ስሜታዊ እና የአእምሮ ጥቅሞች **፦
1. **ውጥረት እና ትኩሳት** - ሰውነትን ያረጋል እና የስተረስ ሆርሞን (cortisol) መጠንን ይቀንሳል።
2. ** - የሴሮቶኒን (serotonin) እና ዶፓሚን (dopamine) መጠንን በመጨመር ስሜታዊ ጤናን ያሻሽላል። ዘና እንድንል ያደርገናል ።
3. **የእንቅልፍ ችግሮች** - ሰውነትን በማረጋገት የእንቅልፍ ጥራትን ያሻሽላል።
4. **የአእምሮ ድካም** - የአእምሮ ግልጽነትን እና ትኩረትን ያሻሽላል።
5. **ስሜታዊ ጉዳት** - ሰውነትን ያረጋል እና ስሜታዊ እርካታን ይጨምራል።

---

# # # **አጠቃላይ የጤና ጥቅሞች**፦
1. **የሰውነት መከላከል ስርዓት ማጎልበት** - የሊምፍ ስርዓትን በማበረታታት የሰውነት መከላከልን ያሻሽላል።
2. **የሰውነት ክምችት መስተካከል** - የደም ዝውውርን እና የሊምፍ ዝውውርን በማሻሻል የሰውነት ክምችትን ያስወግዳል።
3. **ኃይል መጨመር** - ድካምን ይቀንሳል እና ሰውነትን ኃይለኛ ያደርጋል።
4. **የቆዳ ጤና** - የደም ዝውውርን በማሻሻል የቆዳ ጤናን ያሻሽላል።
5. **የእርግዝና እንክብካቤ** - የእርግዝና ጉዳቶችን ይቀንሳል (በሰለጠነ ሰው የሚሰጥ መሆን አለበት)።

---

# # # **ልዩ ሁኔታዎች የማሳጅ ሕክምና ሲጠቅም**፦
- **ፋይብሮማይልጅያ (Fibromyalgia)** - ህመምን ይቀንሳል እና የእንቅልፍ ጥራትን ያሻሽላል።
- **ካርፓል ተነል ሲንድሮም (Carpal Tunnel Syndrome)** - በእጅ እና በክርን ላይ ያለውን ጭንቀት ይቀንሳል።
- **ሺያቲካ (Sciatica)** - የ ነርቭ ህመምን እና የጀርባ ጡንቻዎችን ጭንቀት ቀንሳል።
- **የ(TMJ Disorder)** - የመንጋጋ ጭንቀት እና ህመም ይቀንሳል።
- **ዘላቂ ድካም ሲንድሮም (Chronic Fatigue Syndrome)** - ኃይልን ይጨምራል እና የጡንቻ ህመምን ይቀንሳል።

---

# # # **የመከላከል ጥቅሞች**፦
1. **ውጥረት ማስተዳደር** - በየጊዜው ማሳጅ የውጥረት ምክንያት የሆኑ በሽታዎችን ለመከላከል ይረዳል።
2. **ጉዳት መከላከል** - የጡንቻ ሚዛንን በማሻሻል የጉዳት አደጋን ይቀንሳል።
3. **የሰውነት አቀማመጥ ማሻሻል** - የሰውነት አቀማመጥን በማሻሻል የረጅም ጊዜ ችግሮችን ይከላከላል።
4. **አጠቃላይ የሰውነት ደህንነት** - አጠቃላይ ደህንነትን ይሰጣል እና የሰውነት ድካምን ይከላከላል።

---

# # # **ማሳጅ ለማን ጠቃሚ ነው?**
- **የቢሮ ሰራተኞች** - ለረጅም ጊዜ በመቀመጥ የሚፈጠረውን ጭንቀት ይቀንሳል።
- **ስፖርተኞች** - አፈጻጸምን እና ማገገምን ያሻሽላል።
- **ሽማግሌዎች** - እንቅስቃሴን እንዲሻሻል ያደርጋል እና የመገጣጠሚያ ህመም ይቀንሳል።
- **እርግዝና ያላቸው ** - የእርግዝና ጉዳቶችን ይቀንሳል (በተሰለጠነ ሰው የሚሰጥ መሆን አለበት)።
- **ውጥረት ያለባቸው ሁሉም ሰዎች** - ሰውነትን ያረጋል እና ስሜታዊ ሚዛንን ያሻሽላል።

---

# # # **አስፈላጊ ማስታወሻዎች**፦
- ማንኛውም የጤና ሁኔታ ካለዎት ማሳጅ ሕክምና ከመጀመርዎ በፊት ፊዝዮቴራፒስቱን ያማክሩ ።
---

# # # **ፍጹም የማይመከሩ ሁኔታዎች** (ማሳጅ ሙሉ በሙሉ መቀበል የለበትም)፦
1. **ትኩሳት ወይም ኢንፌክሽን** - ማሳጅ ምልክቶችን ሊያባብስ ወይም ኢንፌክሽንን ሊያሰራጭ ይችላል።
2. **ተላላፊ የቆዳ በሽታዎች** - እንደ ቀለበት በሽታ (ringworm)፣ ኢምፔቲጎ (impetigo) ወይም ክፍት ቁስለቶች፤ ማሳጅ ኢንፌክሽንን ሊያሰራጭ ይችላል።
3. ** (Deep Vein Thrombosis - DVT)** - ማሳጅ ሕይወትን ሊያሳጣ ይችላል።
4. **ከፍተኛ እብጠት** - ከፍተኛ ጉዳት፣ እሳት መቃጠል ወይም እብጠት፤ ማሳጅ ሁኔታውን ሊያባብስ ይችላል።
5. **ያልተቆጣጠረ ከፍተኛ የደም ግፊት** - ማሳጅ የደም ዝውውርን ሊጨምር ይችላል፤ ይህም ውስብስብ ሁኔታዎችን ሊያስከትል ይችላል።
6. **ካንሰር (በተጎዳች አካላት)** - በካንሰር በተጎዱ አካላት ላይ ማሳጅ ካንሰር ሴሎችን ሊያሰራጭ ይችላል።
7. **የቅርብ ጊዜ ቀዶ ሕክምና ** - ማሳጅ የመድሀኒት ሂደቱን ሊያበላስ ወይም ተጨማሪ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል።
8. **የልብ በሽታዎች** - እንደ ከፍተኛ የልብ በሽታ ፤ ማሳጅ የልብ ስርዓቱን ሊያስተጋጉል ይችላል።
9. **ኦስትዮፖሮሲስ (ከፍተኛ ሁኔታዎች)** - ጥልቅ ግፊት የኣጥንት መስበር አደጋን ሊጨምር ይችላል።
10. **እርግዝና (የመጀመሪያ ሦስት ወራት)** - የተወሰኑ ቴክኒኮች ወይም ግፊት የሚያስከትሉ ውስብስብ ሁኔታዎችን ሊያስከትል ይችላል።

---

# # # **አንጻራዊ የማይመከሩ ሁኔታዎች** (ማሳጅ በጥንቃቄ ይቻላል)፦
1. **እርግዝና (ከመጀመሪያ ሦስት ወራት በኋላ)** - የእርግዝና ማሳጅ ይቻላል፤ ነገር ግን በሰለጠነ ሰው የሚሰጥ መሆን አለበት።
2. **የደም ሥሮች መጨመቅ (Varicose Veins)** - ቀላል ግፊት ይቻላል፤ ነገር ግን ጥልቅ ግፊት መቀበል የለበትም።
3. **የስኳር በሽታ** - ማሳጅ ይቻላል፤ ነገር ግን ደም ዝውውር የሌለባቸው በጥንቃቄ በቀስታ ማድረግ ይቻላል ።
4. **አርትራይትስ** - ቀላል ማሳጅ ሊረዳ ይችላል፤ ነገር ግን እብጠት ባለባቸው መገጣጠሚያዎች ላይ መተግበር የለበትም።
5. **ከፍተኛ የደም ግፊት (የተቆጣጣረ)** - ቀላል እና የማረጋጋት ማሳጅ በአጠቃላይ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው።
6. **መቁሰል ወይም ትንሽ ጉዳቶች** - ማሳጅ በተጎዳኝ አካል ዙሪያ ሊሰጥ ይችላል፤ ነገር ግን በቀጥታ ላይ መስጠት የለበትም።
7. **መድሃኒቶች (ለምሳሌ የደም መቀነሻዎች)** - ቀላል ግፊት ይመከራል፤ ይህም መቁሰልን ለመከላከል ነው።
8. **የዘላቂ ህመም ሁኔታዎች** - ማሳጅ የእያንዳንዱን ሰው የመቋቋም አቅም እና ሁኔታ መሰረት ሊሰጥ ይችላል።
9. **አለርጂዎች ወይም ስሜታዊነት** - ሊያስከትሉ የሚችሉ ዘይቶችን ወይም ሎሽኖችን መቀበል የለበትም።
10. **ሽማግሌዎች ወይም ለስቃይ የተጋለጠ ቆዳ** - ቀላል ቴክኒኮችን መጠቀም ያስፈልጋል፤ ይህም መቁሰልን ወይም ቆዳን ለመከላከል ነው።

---

# # # **አጠቃላይ መመሪያዎች**፦
- ማንኛውም የጤና ሁኔታ ወይም ጉዳት ካለዎት ማሳጅ ማግኘት ከመጀመርዎ በፊት ፊዝዮቴራፒስቱን ያማክሩ።
- ከማሳጅ ሰጪዎ ጋር በግልፅ ያውሩ ስለ ጤናዎ ታሪክ፣ ህመም ደረጃዎች እና ምርጫዎች።
- የተሰለጠነ እና ፈቃደኛ የሆነ ማሳጅ ሰጪ ደህንነትዎን ለማረጋገጥ ቴክኒኮችን ማስተካከል ወይም የተወሰኑ አካላትን ማለፍ ይችላል።

ማሳጅ ሕክምና በአጠቃላይ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው፤ ነገር ግን የማይመከሩ ሁኔታዎች ሲኖሩ ደህንነትን ማስቀደም እና አደጋዎችን ማስወገድ አስፈላጊ ነው።

ለሌሎች እንዲደርስ share like follow ማድረጋችን ኣንርሳ።
ሪምና ሆስፒታል መቐለ በመምጣት ተጠቃሚ ይሁኑ።

ሪምና ሆስፒታል በክልሉ ግንባር ቀደም ሆስፒታል ሲሆን ዘመናዊ ሲቲ ስካን ዲጂታል ራጂ በደምብ የተደራጀ ላብራቶሪ 24 ሰዓት ኦፕሬሽን የሚሰራባቸው ክፍሎች ተኝተው የሚታከሙበት ንፁህ ኣልጋዎች ከነ ብቁ ባለሙያዎች ዘወትር በተጠንቀቅ እንደተጠባበቁ ነው። ለበለጠ መረጃ

0913270196/0930173317
መቐለ

30/03/2025

የጀርባ ህመም
የታችኛው የጀርባ ህመም በጀርባዎ ታችኛው ክፍል (የሉምባር አካል) የሚገኝ አለመመቸት ወይም ህመም ነው። ይህ ሁኔታ ከቀላል እና ጊዜያዊ ህመም እስከ ከባድ እና ዘላቂ ህመም ድረስ ሊሆን ይችላል። የሉምባር አከርካሪ ኣጥንት የሰውነትን ክብደት የሚደግፍ እና በመታጠፍ፣ በማዞር እና በማንሳት የሚያካትት ስለሆነ በጉዳት እና በጭንቀት ሊጋለጥ ይችላል።

# # # የታችኛው የጀርባ ህመም ምክንያቶች፡-
1. **የጡንቻ ግጭት ወይም የሊግመንት ስፔሬን(መሳሳብ ወይም መለጠጥ)**፡ በተሳሳተ የማንሳት ቴክኒክ ፣ በድንገተኛ እንቅስቃሴዎች ወይም በተሳሳተ አቀማመጥ ምክንያት ኣጥንቱ ወይም ሊግመንቱ ከልክ በላይ መለጠጥ ።
2. **የ ዲስክ መንሸራት**፡ የዲስኩ የ መሃልኛው ክፍል ወደ ውጭ በመንሸራተት ነርቮችን ሊጫናቸውና ህመም ሊያስከትል ይችላል።
3. **የዲስክ መጎዳት **ዲስኩ በከፍተኛ የሰውነት ክብደት መበላሸት**፡ በዕድሜ ወይም በህመም ምክንያት ግትርነት ማስከተል።
4. **አርትራይትስ**፡ ኦስቴኦአርትራይትስ ታችኛው የጀርባ ክፍል ሊጎዳ እና ህመም ሊያስከትል ይችላል።
5. **የኣከርካሪ ኣጥንት ቀዳዳ መጥበብ(ስፓይናል ካናል መጥበብ)**፡ የህብለ ሰረሰሩ ሊጫን እና ህመም ሊያስከትል ይችላል።
6. **ስፖንድልሊስቴሲስ**፡ አንድ አከርካሪ ኣጥንት በዲስኩ ላይ ሲንሸራተት ህብለ ሰረሰሩ ሊጫን እና ህመም ያስከትል ይችላል።
7. **ሺያቲካ**፡ የሺያቲክ ነርቭ መጫን ህመም ሊያስከትል ይችላል።
8. **የተሳሳተ አቀማመጥ**፡ ረጅም ጊዜ በተሳሳተ ኣቀማመጥ መቀመጥ ጡንቻው ሊጎዳ ይችላል።
9. **ስብ**፡ ተጨማሪ ክብደት ዲስኮች ላይ ተጨማሪ ጫና ያስከትል ይችላል።
10. **ሌሎች ምክንያቶች**፡ ኢንፌክሽኖች፣ እንደ ፋይብሮማይልጅያ ያሉ ሁኔታዎች ህመም ሊያስከትሉ ይችላሉ።

# # # ምልክቶች፡-
- በታችኛው የጀርባ ክፍል ውስጥ የሚገኝ ድካምና ህመም።
- ወደ እግሮች ሊያስተላልፍ የሚችል ከባድ ህመም (ሺያቲካ)።
- ግትርነት ወይም የእንቅስቃሴ መገደብ ወይ መቀነስ።
- ረጅም ጊዜ በመቀመጥ፣ በመቆም ወይም በተወሰኑ እንቅስቃሴዎች ህመም መጨመር።
# # # ህክምና፡-
1. **ራስን መንከባከብ**፡ ዕረፍት፣ በረዶ ወይም ሙቀት ህክምና፣ እና ከመደብር የሚገኙ ህመም መቀነሻዎች (ለምሳሌ፣ አይቡፕሮፌን ወይም ዲክሎፊን)።
2. **የፊዝዮቴራፒ ህክምና **
3. **መድሃኒቶች**፡ የህመም መቀነሻዎች፣ የጡንቻ ማረጋጊያዎች ።
4. **የአኗኗር ለውጦች**፡ ጤናማ ክብደት መጠበቅ፣ አቀማመጥ ማሻሻል፣ ከባድ እቃ ኣለማንሳት ።
5. **ቀዶ ህክምና**፡ በከባድ ሁኔታዎች (ለምሳሌ፣ የ ዲስክ መሽሎክ ወይም የኣከርካሪ ኣጥንት ስብራት ወይም ነርቩን የሚጫኑ እባጮች ሲኖሩ እና ሌሎችም ምክንያቶች ) ቀዶ ህክምና አስፈላጊ ሊሆን ይችላል።

# # # መከላከል፡-
- የሆድ እና የጀርባ ጡንቻዎቻችን ለመጠንከር በየጊዜው ስፖርት መስራት።
- ጤናማ አቀማመጥ መቀመጥ።
- ትክክለኛ የማንሳት ቴክኒኮችን መጠቀም።
- ረጅም ጊዜ መቀመጥ ወይም መቆም ማስቀረት።
- ጤናማ ክብደት መጠበቅ።

የታችኛው የጀርባ ህመም ወደ ከባድ ሁኔታዎች ከተሸጋገረ (ለምሳሌ፣ ድካም፣ መደንዘዝ፣ ከፍተኛ ህመም የሽንት ቁጥጥር መቀነስ) በቶሎ ወደ የህክምና መውሰድ አስፈላጊ ነው።

የጀርባ ህመምን በፊዚዮቴራፒ (የአካል ብቃት ህክምና) ለማከም የተለያዩ ዘዴዎች እና ስልቶች ይጠቀማሉ። ፊዚዮቴራፒ የጀርባ ህመምን ለመቀነስ፣ የእንቅስቃሴ ክልልን ለማሻሻል፣ ጡንቻዎችን ለማጠናከር እና የጤናማ አቀማመጥ ልምምዶችን ለመማር ይረዳል። እዚህ የፊዚዮቴራፒ የህክምና ዘዴዎች እና እንቅስቃሴዎች አሉ፡-

# # # 1. **ጡንቻ ማጠናከሪያ እንቅስቃሴዎች**
የጀርባ ጡንቻዎችን ማጠናከር የጀርባ ህመምን ለመቀነስ እና የጀርባ ድጋፍ ለማሻሻል ይረዳል።
# # # 2. **ጎንበስ የማለት ቀና የማለት እንቅስቃሴ ማሻሻያ**
# # # 3. **የአቀማመጥ ማሻሻያ**በመቀመጥ፣ በመቆም እና በማንሳት ጊዜ ትክክለኛ አቀማመጥ ለመጠቀም የሚረዱ ምክሮች።
ፊዚዮቴራፒስት የሚከተሉትን ምክሮች ይሰጣል፡-
- **ትክክለኛ የማንሳት ቴክኒኮች**፡ ከባድ ነገሮችን በትክክል ለማንሳት የሚረዱ ምክሮች።
- **የእንቅስቃሴ ምክሮች**፡ በዕለት ተዕለት ኑሮ ውስጥ የጀርባን ህመም ለመከላከል የሚረዱ ምክሮች።
# # # 4. **ማሳጅ **
# # # 5. **የሙቀት ወይም የበረዶ ህክምና**ሙቀት የደም ዝውውርን ያሻሽላል እና ጡንቻዎችን ለማለስለስ ይረዳል።**፡ በረዶ እብጠትን እና ህመምን ለመቀነስ ይረዳል።
- # # # 6. **የእንቅስቃሴ እና የአኗኗር ምክሮች**
# # # 7. **የተለየ የህክምና እቅድ**
ፊዚዮቴራፒስት ለእያንዳንዱ ሰው የተለየ የህክምና እቅድ ያዘጋጃል። ይህ እቅድ የሚያጠናቀቀው፡-
- የህመም ደረጃ
- የእንቅስቃሴ ገደብ
- የጡንቻ ጥንካሬ
- የተለያዩ የኑሮ ኣይነቶች
# # # 8. **የረጅም ጊዜ የአኗኗር ለውጦች**
ፊዚዮቴራፒስት የሚከተሉትን ለውጦች ለማድረግ ይረዳል፡-
- **ጤናማ ክብደት መጠበቅ**፡ ተጨማሪ ክብደት የጀርባን ጫና ይጨምራል።
- **የአካል ብቃት ልፈቶች**፡ በየጊዜው የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማከናወን።
# # # ማጠቃለያ
የጀርባ ህመምን በፊዚዮቴራፒ ማከም የሚቻለው በተገቢ የእንቅስቃሴ እና የህክምና እቅድ በመከተል ነው። ፊዚዮቴራፒስት ለእያንዳንዱ ሰው የተለየ የህክምና እቅድ ያዘጋጃል፣ እና በየጊዜው የሚደረጉ እንቅስቃሴዎች የጀርባን ህመም ለመቀነስ እና ለመከላከል ይረዳሉ። የጀርባ ህመም ከባድ ከሆነ ወይም ዘላቂ ከሆነ፣ ከልምድ ያለው ፊዚዮቴራፒስት ጋር መስራት አስፈላጊ ነው።
ለብዙ ሰዎች እንዲደርስ share,like page follow ያርጉን

ሪምና ሆስፒታል መቐለ ኣይደር ሆስፒታል ኣካባቢ
0913270196/0930173317

17/03/2025

**የ ፊት መጣመም ወይ የቤል ፓልሲ (Bell's Palsy)** የፊት ጡንቻዎች በአንድ ወገን እንቅስቃሴ የማይሰሩበት የሆነ በድንገት የሚከሰት ሁኔታ ነው። ይህ ሁኔታ የፊት ነርቭ (7ኛው የአንገት ነርቭ) በተያያዘ ሲሆን፣ ይህ ነርቭ የፊት ጡንቻዎችን እንቅስቃሴ፣ የዓይን ክዳን እና የከንፈር እንቅስቃሴን የሚቆጣጠር ነው። እንዲሁም የምላስ ትንሽ ክፍል የጣዕም ስሜትን ይቆጣጠራል።

# # # **የቤል ፓልሲ ምልክቶች**:
- **የፊት ጡንቻ ድክመት ወይም እንቅስቃሴ አለመሆን**: ድርት በአንድ ወገን የፊት ክፍል ላይ ይከሰታል፣ ይህም ማለት ፊትን ማስተካከል፣ ዓይንን ማዘጋት ወይም ቅንድብ ማንሳት አስቸጋሪ ያደርጋል።
- **የፊት ክፍል መውደቅ**: የተጎዳው የፊት ክፍል "የወደቀ" ወይም አለመግለጽ ።
- **ዓይን የመዘጋት ችግር**: የተጎዳው ዓይን ማለት ሙሉ በሙሉ መዘጋት አይቻልም፣ ይህም ዓይን ደረቅ ወይም ተለቀ ሊያደርገው ይችላል።
- **ምራቅ**: በከንፈር ዙሪያ ያሉ ጡንቻዎች ድክመት ምራቅ ሊያመልጥ ይችላል ።
- **የጣዕም ስሜት መጥፋት**: በምላስ በተጎዳው ክፍል ላይ የጣዕም ስሜት ሊቀንስ ይችላል።
- **የድምፅ ስሜት መጨመር**: በተጎዳው ወገን ድምፅ የበለጠ ግራጫ ሊሰማ ይችላል (hyperacusis)።
- **የዓይን እርጥበት ወይም ደረቅነት**: በትክክል መርገብገብ ስለማይቻል ዓይን ደረቅ ሊሆን ይችላል።
- **ህመም ወይም አለመርካት**: አንዳንድ ሰዎች በትከሻ ወይም በጆሮ ጀርባ ህመም ሊሰማቸው ይችላል።

# # # **ምክንያቶች**:
የቤል ፓልሲ ትክክለኛ ምክንያት በኣብዛኛው ኣይታወቅም ።ከሰው ወደ ሰው የሚተላላፍ አይደለም፣ ነገር ግን ብዙውን ጊዜ ከሚከተሉት ጋር ይዛመዳል:
- **ቫይረስ ኢንፌክሽን**: ብዙውን ጊዜ የሄርፐስ ቫይረስ (HSV-1) የፊት ነርቭ ማቀጣጠል እና እብጠት ያስከትላል።
- **የሰውነት መከላከያ ስርዓት መዳከም **: የሰውነት መከላከያ ስርዓት መዳከም የፊት ነርቭን ሊያጠቃ እና እብጠት ሊያስከትል ይችላል።
- **ሌሎች ምክንያቶች**: ጭንቀት፣ የስኳር በሽታ፣ የእርግዝና ወይም የላይኛው የመተንፈሻ ኢንፌክሽኖችና ኣደጋ ራሱ በዚህ ነርቭ አደጋ ከደረሰ የፊት መጣም ሊደርስ ይችላል።

# # # **ምርመራ**:
ቤል ፓልሲ ብዙውን ጊዜ በሚከተሉት መንገዶች ይለካል:
- **የአካል ምርመራ**: ዶክተር የፊት ጡንቻ ድክመትን ይገምግማል እና ሌሎች ሁኔታዎችን (ለምሳሌ ስትሮክ፣ የላይም በሽታ ወይም አውጪ) ያስወግዳል።
- **የምስል ምርመራ**: አንዳንድ ጊዜ MRI ወይም CT ስካን ሌሎች ምክንያቶችን ለመለየት ይጠቅማል።

# # # **ሕክምና**:
- **ኮርቲኮስቴሮይድስ**: ፕሪዲንሱሊን የፊት ነርቭ እብጠትን ለመቀነስ ብዙውን ጊዜ ይጠቅማል።
- **የቫይረስ መቋቋሚያ መድሃኒቶች**: ቫይረስ ኢንፌክሽን ከተጠረጠረ ከስቴሮይድስ ጋር አሲክሎቪር ያሉ መድሃኒቶች ይጠቀማሉ።
- **የዓይን እንክብካቤ**: ዓይን ሙሉ በሙሉ ማዘጋት ካልቻለ የዓይን ጠብታ፣ የዓይን ሽፋን ወይም ማሳለፊያዎች ይጠቅማሉ።
- **ፊዝዮቴራፒ (የአካል ሕክምና)**: የፊት ጡንቻዎች እንዲነቃቁና እንቅስቃሴዎች እንዲጀምሩ ጡንቻዎችን ለማጠናከር ይረዳሉ።
- **ጊዜ**: አብዛኛዎቹ ሰዎች ሕክምና ሳይወስዱ እንኳን በ3 እስከ 6 ወራት ውስጥ ሙሉ ለሙሉ ይለቃሉ።

# # # **የማገገም እድል**:
- **ማገገም**: በተለይም ሕክምና በጊዜ ከተጀመረ አብዛኛዎቹ ሰዎች ሙሉ ለሙሉ ይድናሉ።
- **ቀሪ ምልክቶች**: አንዳንድ ሰዎች የረጅም ጊዜ ድክመት፣ የፊት አለመስተካከል ወይም ያልተፈለገ የጡንቻ እንቅስቃሴ (synkinesis) ሊያጋጥማቸው ይችላል።

# # # **የህክምና እርዳታ መፈለግ**:
ድንገት የፊት ድክመት ወይም እንቅስቃሴ አለመሆን ካጋጠመዎት፣ ወዲያውኑ የህክምና እርዳታ ይፈልጉ። ይህ ለሌሎች ከባድ ሁኔታዎች (ለምሳሌ ስትሮክ) ለመለየት አስፈላጊ ነው። የቤል ፓልሲ ሕክምና በጊዜ ከተጀመረ የመለማመድ እድሉ የተሻለ ነው።

ቤል ፓልሲ ሕይወትን የሚያሳጥር ሁኔታ አይደለም፣ ነገር ግን በፊት መልክ እና ተግባር ላይ ያለው ተጽዕኖ ሊያሳስብ ይችላል። በትክክለኛ እንክብካቤ አብዛኛዎቹ ሰዎች በጊዜ ሂደት ወደ መደበኛ ሁኔታ ይመለሳሉ።

17/03/2025

ፊዚዮቴራፒ (Physiotherapy) ወይም ፊዚካል ቴራፒ (Physical Therapy) ለሰዎች እንደገና ለማገገም፣ ለመጠበቅ እና ለማሻሻል የሰውነት ተግባር፣ እንቅስቃሴ እና አጠቃላይ ደህንነት የሚረዳ የጤና ክንውን ነው። ይህ ለተለያዩ ሁኔታዎች እንደ ጉዳቶች፣ አካል ጉዳቶች እና የረጅም ጊዜ በሽታዎች ለማከም ይጠቅማል። እንዲሁም አጠቃላይ ጤናን ለማሻሻል እና የወደፊት ችግሮችን ለመከላከል ይረዳል።

# # # ዋና ዋና ነጥቦች ፊዚዮቴራፒ:
1. **ግምገማ እና ምርመራ**:
- ፊዚዮቴራፒስቶች የሰውነት እንቅስቃሴ፣ ጥንካሬ፣ እና አጠቃላይ የሰውነት ተግባርን ይገምግማሉ። ከዚያም ችግሮችን ለመለየት እና የተለየ የሕክምና እቅድ ለመዘጋጀት ይረዳሉ።

2. **የሕክምና ዘዴዎች**:
- **የእንቅስቃሴ ሕክምና**: ጥንካሬ፣ እና እንቅስቃሴን ለማሻሻል የተለየ የእንቅስቃሴ እቅድ።
- **እጅ ሕክምና**: እንደ ማሳጅ፣ ያሉ የእጅ ዘዴዎች።
- **ኤሌክትሮቴራፒ**: ለህመም መቆጣጠር እና ጡንቻዎችን ለማነቃቃት የኤሌክትሪክ ምንጭ መጠቀም (ለምሳሌ TENS)።
- **ሙቀት/ቀዝቃዛ ሕክምና**: ለህመም እና ለብግነት መቆጣጠር ሙቀት ወይም ቀዝቃዛ መጠቀም።
- **ሃይድሮቴራፒ**: ለሕክምና �ላ የውሃ ላይ የተመሰረቱ እንቅስቃሴዎች።
- **ትምህርት ወ ይ ምክር**: ስለ አቀማመጥ፣ ለሰውነት ተስማሚ የሆነ ስራ እና የጉዳት መከላከል ምክር።

3. **የሚለካበት ሁኔታዎች**:
- የጡንቻ እና የአጥንት ችግሮች (ለምሳሌ የጀርባ ህመም፣ አርትራይትስ፣ የስፖርት ጉዳቶች)።
- የነርቭ ችግሮች (ለምሳሌ ስትሮክ፣ ፓርኪንሰን፣ ማልቲፕል ስክለሮሲስ የፊት መጣመም)።
- የልብ እና የመተንፈሻ ችግሮች (ለምሳሌ የረጅም ጊዜ የመተንፈሻ ችግሮች፣ ከልብ በሽታ በኋላ ማገገም)።
- የህጻናት እና በ እርጅና ለሚመጡ ችግሮች (ለምሳሌ የልጆች ዕድገት ችግሮች)።

4. **ዓላማዎች**:
- ህመምን እና ብግነትን ለመቀነስ።
- እንቅስቃሴን እና የሰውነት ተግባርን ለማሻሻል።
- ከጉዳት ወይም ከቀዶ ሕክምና በኋላ ማገገምን ለማፋጠን።
- የወደፊት ጉዳቶችን ወይም አካል ጉዳቶችን ለመከላከል።
- አጠቃላይ ጤናን እና ደህንነትን ለማሻሻል።

ፊዚዮቴራፒስቶች በተለያዩ ቦታዎች እንደ ሆስፒታሎች፣ ክሊኒኮች፣ የስፖርት ቦታዎች እና በቤት ውስጥ ይሰራሉ። ብዙ ጊዜ ከሌሎች የጤና ባለሙያዎች ጋር በመተባበር የተሟላ የጤና እንክብካቤ ይሰጣሉ።

እዚ ገፅ እዚ ብዛዕባ ብፊዝዮቴራፒ ክሕከሙ ዝኽእሉ ሕማማትን መከላኸሊኦምን ብስፍሓት ይትንትን።

01/02/2025

ሸውዓተ ናይ ዕውት ኣገልግሎት ዓመታት!

ብሞያዊ ብቕዓትና ንእመን! ብሓልዮትና ንምረፅ!

ኣድራሻ፥
መቐለ፥ ዓይደር ትራፊክ መብራህቲ

ዌብሳይት፥ www.rimnahospitals.com
ኢመይል፥ info@rimnahospitals.com
Facebook: https://www.facebook.com/rimnahospitalmekelle
Instagram: https://www.instagram.com/rimna_hospital
TikTok: https://www.tiktok.com/

ቁፅርታት ስልኪ
+251930173317
+251342403020
+251342403021

25/12/2024

ሕማም ሽያቲካ
ሕማም ሽያቲካ ብናይ ሕክምና ስሙ እንትኸውን ብ ተለምዶ ወይ ብናይ ባህላዊ ሕክምና ሰግሪ ወይ ጉሳይ ወይ ዕርቂ ተባሂሉ ይፅዋዕ።እዚ ሕማም ካብ ዓንዲ ሑቐ ብዝወፀ ሽያቲክ ነርቭ ወይ መትኒ ተባሂሉ ብዝፅዋዕ ናይ ነርቭ ጉድኣት ዝመፅእ እዩ።
ሕማም ሽያቲካ ዝፍጠር
ኣብ ልዕሊ እቲ ነርቭ ኣብ ዓንዲ ሑቐ ብዝፍጠር ናይ ዲስክ ወይ ናይቲ ዓንዲ ሑቐና ዝተዋቐርሉ ኣዕፅምትን መገጣጠምትን ዘየድሊ ፅዕንቶ እንትፍጠር እዩ።
መንቀሊ
*ቡዙሕ ኮፍ ወይ ጠጠው ምባል
*ከቢድ ነገር ምልዓል ወይ ምሽካም
* ብጥይት ወይ ብኻልኦት ነቶግቲ
*ምውዳቕ
*ብበትሪ ወይ ብኻልእ ምውቓዕ
*ብዕድመ ምኽንያት (ዓበይቲ ስባት)
*ብኻልኦት ምኽንያታትን።

ምልክታት
*ካብ መቐመጫና ንድሕሪት እግርና (ሸለፍና) ጌይሩ ሳርባና ኣብ ሓደ ሰባት ክሳብ ኣፃብዕቲ እግርና ምቕንዛይ
*ከም ኤሌክትሪክ ምንዛር
*ፈለኽለኽ ዝብል ስምዒት ምስማዕ
*ክንህንጥሽ ወይ ክንስዕል ከለና ምቕንዛይ
*እግርና መሬት እንትንረግፅ ምሕማም(ምቕንዛይ)
*እግርና ክንዓፅፍ ወይ ክንዝርግሕ ምቕንዛይ
*ንእሽተይ መንገዲ ምስከድና ሸንቂቑ ምሓዝን
*ካልኦትን

ሓኪም ታይ ክእዝዝ ይኽእል(ብኸመይ ይፈልጦ)
1.ንሕና ብነግሮ(መዓዝ፣ብኸመይ፣ኣበይ ዝብሉ ሕቶታት ክሓትት ይኽእል)
2.ደው ኣቢሉ ወይ ኣሀሪሱ ሑቐና ክርእየና ይኽእል
3.ሓደ ሓደ ምንቅስቓሳት ክንገብር ክሓተና ይኽእል
4.ክድህስሰና ይኽእል
5.ላብራቶሪ፥ራጂ፥ኣልትራሳውንድ ፥ ስሲቲ ስካን ወይም ኤም ኣር ኣይ ክእዝዘልና ይኽእል

ሕክምንኡ
*መድሓኒት
*ፊዝዮቴራፒ
-ናይ ኤሌክትሪክ ንዝረት ሕክምና
-ናይ ሙቐት ሕክምና
-ናይ ምድራዝ ሕክምና
-ስፖርታዊ ምንቅስቓስ ነቲ ሕማም መሰረት ዝገበረ
-ምኽሪ
-ካልኦትን
*ሰርጀሪ ዘየቃርፅ ቃንዛን ምድኻም ኣካልን እንትህሉ

ብዛዕባ እዚ ሕማም ጉጉይ ርድኢት
# እዚ ሕማም ብተለምዶ ዝፈሰሰ ነገር ረጊፅካ ወይ ጎሲዩካ ወይ ዕርቂ ተበሂሉ እዩ ዝእመን ብባህላዊ ዝግበረሉ ድማ-
-እቲ ዝሓመመ ጠስሚ ተገይሩሉ ፀሓይ ክፅለው ይግበር
-እፅ ወይ ሽንጣር ነገር ኣብ ሽምጢ ሕሙም ይግበር
-ሳስላ ይኣቲ
-ይሕጎም
-ይብጣሕ
*እዚኣቶም ካብ ተሓከምቲ ዝረኣኽዎን ዝተዓዘብኩዎን እዮም።
ናብ ኩሉ ንክባፃሕ ሼር ንግበሮ

ንተወሳኺ ሓበሬታ ብ 0913270196 ምሕታት ይከኣል እዩ

ሪምና ሆስፒታል
ሰናይ መዓልቲ

10/09/2024