29/09/2025
🩸🌿 ዓይነት 2 የስኳር በሽታ | Type 2 Diabetes
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
ዓይነት 2 የስኳር በሽታ በዓለም ላይ በብዛት ከሚታዩ የጤና እክሎች ውስጥ አንዱ ነው።
ይህ በሽታ ሰውነታችን ስኳርን (ግሉኮስን) በሚገባ እንዳይጠቀም ያደርጋል።
ከ ዓይነት 1 የስኳር በሽታ የሚለየው፤ ዓይነት 1 በልጆች ላይ ሲሆን፥ ዓይነት 2 ደግሞ በጎልማሶች ላይ ይከሰታል።
ይሁን እንጂ በአሁኑ ሰአት በአኗኗር ዘይቤ ለውጦች ምክንያት በወጣቶች ላይም እየታየ ያለ በሽታ ነው። #ኢትዮጤና
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰
✅⚠️ ምልክቶቹ ምን ምን ናቸው?
🚣🏿🚣🏿🚣🏿🚣🏿🚣🏿🚣🏿🚣🏿🚣🏿🚣🏿🚣🏿🚣🏿
ብዙ ሰዎች መጀመሪያ ላይ ምልክቶቹን ላያስተውሉ ይችላሉ። ሆኖም ግን የተለመዱ ምልክቶች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ:-
✦ የሽንት እና የውሃ ጥም መጨመር:- በተደጋጋሚ መሽናት እና ከፍተኛ የውሃ ጥም።
✦ ያልተጠበቀ ድካም:- ምንም ምክንያት ሳይኖር የድካም ስሜት መሰማት።
✦ የዓይን ብዥታ:- ነገሮችን በግልጽ ማየት አለመቻል።
✦ የቁስል ፈውስ መዘግየት:- ቁስሎች በቀላሉ እና በቶሎ አለመዳን።
✦ በእጅና በእግር ላይ የመደንዘዝ ስሜት:- የእግር እና የእጅ መደንዘዝ ወይም መሳሳብ።
በሽታው በጊዜ ካልታወቀ ለከፋ ችግሮች ለምሳሌ ለልብ ህመም፣ ለኩላሊት መታመም፣ እና ለነርቭ መጎዳት ሊዳርግ ስለሚችል በጊዜ ማወቅ ወሳኝ ነው። #ኢትዮጤና
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰
✅🔍 መንስኤዎቹ ምን ምን ናቸው?
🚣🏿🚣🏿🚣🏿🚣🏿🚣🏿🚣🏿🚣🏿🚣🏿🚣🏿🚣🏿🚣🏿🚣🏿
ዓይነት 2 የስኳር በሽታ የሚፈጠረው ሰውነታችን ኢንሱሊንን መቋቋም ሲጀምር ወይም በቂ ኢንሱሊን ማምረት ሲያቅተው ነው።
👉👉 ዋና ዋና መንስኤዎች ደግሞ የሚከተሉት ናቸው:-
➔ ጤናማ ያልሆነ የአመጋገብ ስርዓት:- ብዙ ስኳር እና ቅባት የያዙና በፋብሪካ የተቀነባበሩ ምግቦችን አብዝቶ መመገብ።
➔ እንቅስቃሴ አለማድረግ:- መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለማድረግ እና እንቅስቃሴ የሌለው የአኗኗር ዘይቤ።
➔ ውፍረት:- ከመጠን በላይ የሆነ የሰውነት ክብደት።
➔ የቤተሰብ ታሪክ:- በቤተሰብ ውስጥ የስኳር በሽታ ያለበት ሰው ካለ የመጋለጥ እድልዎ ሰፊ ነው።
➔ እድሜ:- በተለይ ከ45 ዓመት በላይ ሲሆኑ በበሽታው የመያዝ እድልዎ ይጨምራል። #ኢትዮጤና
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰
✅ መፍትሄዎቹስ ምንድን ናቸው?
🚣🏿🚣🏿🚣🏿🚣🏿🚣🏿🚣🏿🚣🏿🚣🏿🚣🏿🚣🏿🚣🏿
ዓይነት 2 የስኳር በሽታን በአኗኗር ዘይቤ ለውጦች እና በህክምና መንከባከብ ይቻላል። ውጤታማ መፍትሄዎች የሚከተሉት ናቸው:-
✦ ጤናማ አመጋገብ:- ጥራጥሬዎችን፣ ፍራፍሬዎችን፣ አትክልቶችን፣ እና ሊን ስጋዎችን መመገብ። ስኳር እና የተጣራ ካርቦሃይድሬትን ይቀንሱ።
✦ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ:- በየቀኑ ቢያንስ ለ30 ደቂቃ ያህል መንቀሳቀስ።
✦ ክብደትን መቆጣጠር:- ትንሽ እንኳን ክብደት መቀነስ የሰውነትን ኢንሱሊን አጠቃቀም ያሻሽላል።
✦ መድሃኒት እና ኢንሱሊን:- የአኗኗር ዘይቤ ለውጥ በቂ ካልሆነ ሐኪምዎ የሚያዝልዎትን መድሃኒት መውሰድ።
✦ መደበኛ የጤና ምርመራ:- የስኳር መጠንዎን መከታተል የበሽታውን መባባስ ይከላከላል።
