Voit hyötyä kognitiivisesta lyhytterapiasta, mikäli tarvitset ulkopuolista keskusteluapua ja tukea arjen haasteisiin, elämän kriisitilanteisiin tai ihmissuhteisiin. Pystyn hyödyntämään työskentelyssä myös rentouttavia tietoisen läsnäolon (Mindfulness) menetelmiä sekä NLP (neuro-linguistic programming) taitoja. Kognitiivisessa lyhytterapiassa keskitymme määrittelemään tavoitteet, joita kohti etenemme pohtimalla yhdessä ajatuksiasi, tunteitasi ja toimintaasi sekä niiden välistä yhteyttä. Otan myös vastaan harjoitusasiakkaita kognitiivisen käyttäytymisterapian (KKT) psykoterapiaan. KKT:n avulla voidaan hoitaa muun muassa masennusta, ahdistusta, työuupumusta, pakko-oireita, syömishäiriöitä, uniongelmia, riippuvuuksia tai muita mielenterveydenhäiriöitä. Kognitiivisessa käyttäytymisterapiassa työskentelemme tavoitteellisesti käyttäytymisen muuttamiseksi sekä haasteellisten ajatusten ja käyttäytymistapojen käsittelemiseksi. KKT terapiassa hyödynnetään myös itsenäistä työskentelyä käyntien välillä. Tapaamisia/etävastaanottoa on vähintään 20 kertaa. Asiakkuus ja terapeuttiset keskustelut ovat luottamuksellisia ja salassa pidettäviä. Lyhytterapia ja harjoitus asiakkaiden psykoterapia eivät ole Kela korvattavia terapiapalveluja. Hintatietoja voi tiedustella yksityisviestillä. Työskentelen sivutoimisesti iltaisin ja viikonloppuisin. Olen Minttu Lämsä, kognitiivisen käyttäytymisterapian psykoterapeutti opiskelija. Valmistun Oulun yliopistosta 12/2025. Pohjakoulutukseltani olen yhteiskuntatieteiden maisteri (sosiaalityö) ja aiemmalta koulutukseltani sosionomi (AMK). Lisäksi olen käynyt täydennyskoulutuksena kahden vuoden kognitiivisen lyhytterapian opinnot. Minulla on yli 15 vuoden työkokemus aikuisten, lasten ja perheiden kanssa työskentelystä. Päätyönäni toimin vastavana koulukuraattorina alakouluikäisten lasten ja heidän perheidensä parissa. Erityisosaamistani ovat perheiden erilaiset haasteet sekä kriisi- ja lähisuhdeväkivaltatyö. Ollaan yhteyksissä ja mietitään yhdessä kuinka voisin auttaa sinua tai läheistäsi. Terveisin Minttu
P. 040 323 2211, terapiapalvelu.minttu@gmail.com
