Ylläksen Hyvinvointikeskus

12/04/2026

Ylläs-Levi takana, 55 km tasuria. Olipa kerrassaan hienot kelit ja jatkuu vain. www.yllaksenhvk.fi

04/04/2026

Parhaat kelit menossa 🙏🔥

Suomen Hiihtokeskusyhdistys kertoo, että yli puolet Suomen laskettelukeskuksista on auki pääsiäisenä 👉 https://yle.fi/a/74-20218983

03/04/2026

Olemme normaalisti auki myös Pääsiäisenä. Eli klo 9.00-21.00 jok päivä www.yllaksenhvk.fi

20/03/2026

🔥 Tämä harjoitus voi auttaa ISKIASONGELMISSA.

Hyvin nopeasti kevyisiin ongelmiin, kauan olemassa oleville se on tietysti vain yksi osa palapeliä. M***a ainakin sinun täytyy yrittää.

Sinun ei tarvitse saavuttaa liikerataa heti, m***a aloitat hitaasti (esimerkiksi 10%) ja paranee päivittäin.

Tue ja pidä kiinni tarvittaessa.

Lantionivelet tuntuvat aina vapaammilta jälkeenpäin. (Ei lonkalla TEP:llä!

Toista 3 krt 10 sarjoina päivittäin.

www.yllaksenhvk.fi

17/03/2026

Tuli aika siistit tilat Helukanlenkki 5 🫶

Meillä on toimintaa edelleen Jounin Kauppa 2krs Tämä on vaan pikku laajennus. Ollaan tyytyväisiä 🫶 Omin pikkukäsin tehtiin. www.yllaksenhvk.fi

16/03/2026

Olihan säpinä päivä. Huomenna jatketaan, kiitos tästä päivästä 🫶 www.yllaksenhvk.fi

13/03/2026

Jos et vielä tiennyt, niin meiltä voi vuokrata Neurosonic Divaaniin tai Lympha bootsit mökillesi. Ota rohkeasti yhteyttä meihin www.yllaksenhvk.fi me tuodaan laitteet sinulle 🫶

08/03/2026

Hiihtäessä voi törmätä ja nähä vaikka mitä, kun pittää silmät auki, eikä vaan paaha menemään 🫶 Olipa aika kesy.

www.yllaksenhvk.fi

.

HYVÄÄ NAISTENPÄIVÄÄ ❤️

07/03/2026

Palvelemme myös viikonloppuna klo 9.00-21.00 .yllaksenhvk.fi

Hierontaa Äkäslompolo Jounin Kaupan 2 krs.

24/02/2026

Aktiivisilla liikkujilla SI-nivelkipu on tyypillinen vaiva – erityisesti yksijalkaista voimaa ja kiertoa vaativissa liikkeissä.

Captain Morgan -harjoite rotaatiolla vahvistaa lantion ja alaselän voimansiirtoa sekä yksijalkaisen tuen vakautta.
Harjoitteessa lantio saa hallittua sisäkiertoa ja pakaralihakset aktivoituvat, mikä tukee SI-nivelen stabiliteettia.

Harjoitteen hyödyt:
• parantaa lantion ja alaselän välistä voimansiirtoa
• lisää kierron hallintaa hallitussa kuormituksessa
• vahvistaa yksijalkaisen tuen vakautta ja pakaran aktivointia
• valmistaa kehoa juoksuun, suunnanmuutoksiin ja kiertäviin liikkeisiin

www.yllaksenhvk.fi

Ota rohkeasti yhteyttä, niin opastamme sinua tekemään liikkeet oikein

23/02/2026

Tervetuloa Keski-Suomen hiihtolomalaiset Ylläkselle viettämään hiihtolomaa.

www.yllaksenhvk.fi
laplandwellness@gmail.com

22/02/2026

Palvelemme myös tänään Su klo 8.00-21.00 !

www.yllaksenhvk.fi