Ravitsemusterapeutti Hanna Voutilainen

05/09/2025

Tänään taas TerveysSummitin kuvauksissa. Jotkut asiat ei koskaan muutu 🤣 Ihan sama meininki tänään kuin 3 vuotta sitten. Kuva: TerveysSummit/ Anne Barck

Tänään puhuttiin lääkkeistä ja siitä miksi lääkäri määrää lääkkeitä vaikka ruokavalio voisi olla ratkaisu. Tähän samaan aiheeseen liittyen olen tehnyt ilmaisen työpajan: https://www.syoitsesiterveeksi.fi/pl/2148684521

18/08/2025

𝐓𝐞𝐞 𝐢𝐥𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞𝐧 𝐨𝐢𝐫𝐞𝐤𝐲𝐬𝐞𝐥𝐲 – 𝐭𝐢𝐞𝐭𝐞𝐞𝐥𝐥𝐢𝐬𝐞𝐬𝐭𝐢 𝐤𝐚̈𝐲𝐭𝐞𝐭𝐭𝐲 𝐭𝐲𝐨̈𝐤𝐚𝐥𝐮, 𝐣𝐨𝐧𝐤𝐚 𝐚𝐯𝐮𝐥𝐥𝐚 𝐤𝐚𝐫𝐭𝐨𝐢𝐭𝐚𝐭 𝐤𝐨𝐤𝐨 𝐤𝐞𝐡𝐨𝐬𝐢 𝐡𝐲𝐯𝐢𝐧𝐯𝐨𝐢𝐧𝐧𝐢𝐧 𝐲𝐡𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚̈ 𝐭𝐞𝐬𝐭𝐢𝐥𝐥𝐚̈.
𝐒𝐚𝐚𝐭 𝐡𝐞𝐭𝐢 𝐬𝐞𝐥𝐤𝐞𝐚̈𝐧 𝐚𝐫𝐯𝐢𝐨𝐧 𝐬𝐢𝐢𝐭𝐚̈, 𝐦𝐢𝐭𝐞𝐧 𝐤𝐞𝐡𝐨𝐬𝐢 𝐯𝐨𝐢.

Eliminaatioruokavalio ryhmä alkaa syyskuussa. Olen tehnyt sähköistä MSQ oirekyselyä sitä varten.

Haluan jakaa tämän arvokkaan kyselyn sinulle, otan mielelläni vastaan palautetta, voit vastata lähettämääni sähköpostiin suoraan.

Tässä linkki oirekartoitukseen:
👉 https://www.syoitsesiterveeksi.fi/oirekysely

Kysely vie muutaman minuutin ja saat heti selkeän arvion siitä, miten kehosi voi. Mitä tarkemmin vastaat sitä paremman vastauksen saan.

Väsymys, jatkuvat kivut, aivosumu, turvotus, iho-ongelmat… Ne eivät ole ”vain ikääntymistä” tai ”stressiä”

17/08/2025

Mistä Sushi paikasta löytyisi vähän paremmat vaihtoehdot? Välillä olisi kiva käydä sushilla m***a noita ei oikein haluta syödä.

14/08/2025

Voi apua 🙈 Ei mulla muuta

Alaikäisten lihavuusleikkauksia ei ole Suomessa juuri tehty aiemmin, vaikka Ruotsissa niitä on tehty jo yli kymmenen vuotta.

09/08/2025

Syödään marjoja! Nyt on marjojen sesonki ja parempaa syötävää kuin luonnon marjat 🫐 ei juuri ole.
Tänään aamujogurtissa 8 eri marjaa, samalla mukavasti kertyy erilaisia kasvikunnan tuotteita päivittäiseen/viikottaiseen syömiseen.

30/07/2025

ILMAINEN WEBINAARI Oletko kokeillut kaiken – m***a paino ei liiku?

Turvotus, hitaus ja väsymys eivät ole tahdonvoiman puutetta, vaan usein merkki siitä, että keho tarvitsee tauon – ei lisää kuormaa.

👉 Ilmainen webinaari to 31.7. klo 18
"Ikääntymisen pysäytysnappi – Paaston, vihermehujen ja hengityksen voima"

Tässä maksuttomassa webinaarissa opit:
✅ Miten keho käynnistää rasvanpolton ja solujen korjauksen jo muutamassa päivässä
✅ Miksi vihermehut vähentävät turvotusta ja tukevat aineenvaihduntaa
✅ Kuinka voit hoikistua ilman nälkää ja stressiä

Asiakkaamme kertovat:
"Turvotus katosi ja vatsa pieneni – olo oli kevyt ja kirkas jo viikossa."

👉 Varaa paikkasi nyt –

28/07/2025

Ihana saada tällaista palautetta 🙏

23/07/2025

Klinikalla TV-sarjan kuvauksissa 😊

Kuvat eiliseltä, esitetään Eveo-kanavalla syyskuun lopusta alkaen.

23/07/2025

Klinikalla TV-sarjan kuvauksissa Klinikalla 🙋‍♀️

Kuvat eiliseltä, esitetään Eveo-kanavalla syyskuun lopusta alkaen.

22/07/2025

Tänään tehtiin töitä mökillä 😊 siis Karitan mökillä järven toisella puolella ☀️ Nauhotettiin TerveysSummit Podcastin perjantaina tuleva jakso: Miksi lääkäri määrää lääkkeitä vaikka ongelma olisi ratkaistavissa ruokavaliolla?

12/07/2025

🌿 Tuntuuko, että pitäisi tehdä jotain terveytesi eteen – m***a oikeasti kaipaat vain lomaa?
Tässä yhdistyy molemmat. 🍋✨
Vihermehupaastoretriitti Espanjan auringossa 8.–15.9.2025 antaa kehollesi tilaisuuden uusiutua ja mielellesi hetken hengähtää.
💧 Mehupaasto, joka hoitaa soluja
🧘‍♀️ Liike ja hengitys, jotka tuovat rauhaa
🌞 Aurinko ja lepo, jotka palauttavat
Täysin valmis viikko – sisältäen lennot, majoituksen, mehut, liikuntaohjelman, spa-käynnin ja henkilökohtaisen ohjauksen. Sinun tehtäväsi? Saapua paikalle ja nauttia.
Early bird -hinta 2600 € (voimassa 25.7. asti).
➡️ Lue lisää ja katso kuvat: onactive.fi/ryhmat/paastoretriitti-fairplay
📩 Ilmoittautuminen & lisätiedot: forms.gle/es217MEAhznAdtSF7
Tämä viikko voi muuttaa enemmän kuin arvaat.

Vihermehu paastoretriitti Espanjan aurinkorannikolla 8.-15.9.2025

05/04/2025

☀️ Viikko sinulle. Ilman kiirettä. Ilman stressiä.

Tervetuloa Vihermehu Paastoretriitille Espanjan aurinkoon ☀
📅 2.–9.5.2025 | 📍 Aurinkorannikko, Espanja

💚 Puhdista keho ja kirkasta mieli
7 päivää täyttä lepoa, 𝗹𝘂𝗼𝗺𝘂 𝘃𝗶𝗵𝗲𝗿𝗺𝗲𝗵𝘂𝗷𝗮, lempeää liikettä ja solutason elinvoimaa

✅ Solujen uudistuminen (autofagia)
✅ Aineenvaihdunnan tasapaino
✅ Mielialan koheneminen ja mielen kirkastuminen
✅ Sädehtivä iho ja kevyt keho
✅ Uusi alku – terveemmällä arjella

👭 Et ole yksin. Saat koko matkan ajan tukea Hannan ja Nooran asiantuntevassa ohjauksessa.

💶 Hinta: alk. 2600 € (sis. lennot, majoitus, ohjelma, luomu vihermehut, spa-käynti, henkilökohtainen ohjaus jne.)
𝙆𝙡𝙖𝙧𝙣𝙖𝙣 𝙤𝙨𝙖𝙢𝙖𝙠𝙨𝙪𝙢𝙖𝙝𝙙𝙤𝙡𝙡𝙞𝙨𝙪𝙪𝙨 𝙨𝙖𝙖𝙩𝙖𝙫𝙞𝙡𝙡𝙖

📌 Paikkoja rajoitetusti – vain 2 paikkaa jäljellä!

👉 Tutustu paikkaan ja ohjelmaan https://onactive.fi/ryhmat/paastoretriitti-fairplay/

Kommentoi alle jos sinulla on kokemusta vihermehuista tai paastosta!

Matkalla majoitutaan upeassa viiden tähden Fairplay Golf & Spa Resortissa. Fairplay Golf & Spa Resort sijaitsee kahden tunnin ajomatkan päässä Malagan lentokentältä. Paikallisen espanjalaisen kylän malliin rakennettu valkoinen hotelli koostuu useasta rakennuksesta ja sen huoneet on sisustettu...