Hyvän Mielen Ikkuna- lyhytterapiapalvelut

28/07/2025

Terapiatöihin tulee hetkeksi pientä taukoa, sillä perheeseemme syntyi viime viikolla tällainen pieni ihme.💚 Koko perhe on ihastuksissaan ja ihmeissään, kuinka voi pieni valloittaa kaikki olemuksellaan ja olemassaolollaan.

20/06/2025

Juhannukseen virittäytymistä. 🤍
Hyvää keskikesän juhlaa toivottelen jokaiselle.

19/06/2025

Tällä viikolla parasta on ollut..

💙 Asiakkaiden kohtaaminen
💙 Yhdessä nauretut naurut
💙 Luottamuksen ja läsnäolon jakaminen
💙 Kesän fiilistely
💙 Tulevan juhannuksen ja mökkiloman odotus
💙 Iltapalahetket teen äärellä
💙 Kiireettömät päivät
💙 Läheisten kanssa jaetut yhdessäolon hetket
💙 Puutarhassa kuljeskelu
💙 Kukkakimput omasta pihasta
💙 Hitaat aamut ja päivän ensimmäinen kuppi kahvia

Mikä sun viikossa on ollut parasta?

06/06/2025

Iloa viikonloppuun! ❤️

Olitpa sitten töissä, vapailla tai lomalla.

Mitkä asiat tuottaa sulle iloa ja tyytyväisyyttä?

19/05/2025

Mukavaa viikon alkua! ☀️

Täällä ihana lomaviikko takana: aurinkoa, merta, hyvää ruokaa ja seuraa. Tänään takaisin arkeen. tiedossa opiskelua ja töitä tiiviisti seuraavat viikot kesäkuun alkuun asti, jolloin tahti kevenee.

Mitä sulle kuuluu? Miltä lähestyvä kesä ja mahdolliset kesälomat tuntuu?

Lyhytterapiaan voi varata aikoja vielä touko- kesäkuun aikana, jonka jälkeen jään lomalle.

Haluaisitko esim:

☀️ Keskustella elämäntilanteestasi tai ihmissuhteistasi?
☀️ Pohtia yhdessä jotakin yksittäistä asiaa, mikä tuntuu vaikealta?
☀️ Apua ja näkökulmanvaihtoa, miten edetä omassa tilanteessasi tai tehdä jonkin valinnan?
☀️ Nähdyksi ja kuulluksi tulemista, läsnäoloa
☀️ Vahvistaa omaa toiveikkuutta, iloa ja jaksamistasi?

Lämpimästi tervetuloa!

11/05/2025

Ihanaa äitienpäivää.❤️

02/05/2025

Hyvää toukokuuta!

Täällä on vappua juhlittu perinteisesti munkkeja paistellen, hyvän ruoan ja perheen ja ystävien kanssa yhdessä ollen❣️Tänään on vapaapäivä ja lapset jo lomalla koulusta, nämä pitkät viikonloput ja vapaat on ihania kevennyksiä kaikille.

Mulle on tärkeää, että kaikilla on riittävästi väljää aikaa ja arki ei ole liian aikataulutettua, vaan voidaan olla yhdessä ja tehdä kaikkea mikä hyvältä tuntuu. Koti on turvapaikka ja tila, missä saa olla, palautua ja olla tärkeiden ihmisten ympäröimänä ja tulla huomatuksi eikä tarvitse suorittaa. Tämä on itselleni tosi tärkeä voimavara ja näin jaksaa myös yhdistää m***a asiaa: tehdä terapiatöitä, keikkailla lastensuojelussa ja tehdä loppusuoralla olevat opinnot loppuun.

Tänä viikonloppuna ajateltiin (pikaisen kartoituksen perusteella) tehdä kaikkea pientä ja tarpeellista, kuten:

🏵️ Käydä urheilukentällä lasten toiveesta juoksemassa ja kokeilemassa kuntoilulaitteita

🏵️ Tehdä hyviä aamupala/ brunsseja

🏵️ Leikkiä paljon!

🏵️ Pitää levyraati ja kuunnella musaa

🏵️ Käydä sushilla

🏵️ Ajella vanhalla autolla kylärinksassa

🏵️ Grillata

🏵️ Olla vaan- rentoutua, lukea, yökyläillä sisarusten huoneissa, käydä kävelyillä ja neuloa.

Mitä sun kivaan viikonloppuun kuuluu?

08/04/2025

ONNELLISUUS- päämäärä vai omien elämänvalintojen ja asetettujen tavoitteiden saavuttamisen seuraus?

🌸 Luin hyvän Liisa Keltikangas- Järvisen haastattelun onnellisuuden tavoittelusta ja sen seurauksista sekä nykyajan yksilökeskeisestä kulttuurista. Juttuun pääset tästä linkistä

https://yle.fi/a/74-20152036

🌸 Aiheet on lähellä omaa sydäntä. Onnellisuuden sijaan ajattelen itse, että pyrin tyytyväiseen, merkitykselliseen elämään, mikä tuottaa hyvinvointia. Mulla se tarkoittaa:

➡️ Omia arvoja ja sen mukaisia valintoja, yhteisöllisyyttä ja ihmisiä ympärillä, tavoitteita ja itsensä toteuttamista ja haastamista.

➡️ Perhe ja yhteisöllisyys, ystävät ja terapiatyö on tärkeä osa mun hyvinvointia. Se, kun saan olla osa jotakin. Työssäni merkityksellisyyttä tuo, kun saan kohdata, olla läsnä, auttaa ja kannustaa. Kulkea hetkisen rinnalla.

➡️ Viime aikoina onnellisuutta on tuottanut sosionomi opintojen eteneminen ja niiden eteen tehty työ. Jaettu ilo on myös kaksinkertainen ilo: se kun saat kannustusta muilta ja voit iloita yhdessä onnistumisista.

➡️ Onnellisuus on seurausta omista valinnoista ja tehdystä työstä. Se ei myöskään ole pysyvä, jatkuva olotila vaan tulee monesti ponnistelujen ja vaivannäön jälkeen, toisinaan pienissä hetkissä ja helpommin.

Mitä sä ajattelet?
Merkityksellistä päivää.🧡

08/04/2025

Hyvä juttu onnellisuuden tavoittelusta ja nykyajan yksilökeskeisestä kulttuurista. Samaistun paljon ajatuksiin, onko onni päämäärä vai elämän valintojen sivutuote?

Myös yksilökeskeisyys ja itsekkyys on tämän päivän sana, vaikka me ihmiset tarvitsemme toisiamme ja on luonnollista olla yhteydessä muihin ja osa jotakin. ❤️

Yhteisöllisyys on aihe, mikä on ollut vuosia lähellä omaa sydäntä: toistemme tapaaminen ja välittäminen, yhteydenpito ja elämän jakaminen muiden kanssa omassa arjessa. Se on myös syy, miksi teen tätä työtä.

Mitä sä ajattelet?

Emerita­professori Liisa Keltikangas-Järvinen kertoo, mitä seuraa liiallisesta onnellisuuden tavoittelusta ja itse­keskeisyydestä.

04/04/2025

Viikko paketissa ja aika siirtyä vapaalle! Tällä viikolla tein paljon sosionomin tutkintoon liittyvää kirjoittamista ja suunnittelin tulevia kuukausia. Otin myös itselleni aikaa ja pidin pari vapaapäivää- olin vaan ja tein itselleni mieluisia juttuja kaikessa rauhassa. Olipa ihanaa! Fiilis on nyt hyvä ja energinen viikonloppua kohti mentäessä.

Miten sä ajattelit viettää sun viikonlopun?

Mä ajattelin syödä ja nukkua hyvin, ollaan miehen kanssa suunniteltu överibrunssia jollekin viikonloppuaamulle. Meille tulee lasten kavereita yökylään, joten talo on taas täynnä elämää ja ääntä.

Toivottavasti sullakin on kivoja juttuja tiedossa!
Ens viikolla jatketaan terapiatöissä. 💚

31/03/2025

💛 Meillä oli sunnuntaina esikoisen synttärit ja talo täynnä juhlahumua. On iso kiitoksen ja onnellisuuden aihe, kun on perheessä fiksuja, ihania, kasvavia lapsia ja nuoria. Lapset tuovat paljon iloa ja sisältöä elämään, niin ajattelen 14 vuoden kokemuksella.

💛 Viikonlopun jäljiltä en voi olla ajattelematta, miten perhe on itselleni erityisen tärkeä arvo ja panostan siihen täysillä. Samoin parisuhde, minkä eteen haluan nähdä vaivaa ja vaalia sitä vielä seuraavatkin 20 vuotta- ylä- ja alamäkineen, helppoina ja vaikeina päivinä.

Juuri nyt olen kiitollinen:

💛 Lapsistani ja rakkaasta miehestäni
💛 Ystävistäni ja aitoudesta
💛 Keväästä
💛 Auringosta
💛 Etenevästä sosionomin tutkinnosta
💛 Villapaidan alusta puikoilla
💛 Kukista (joita on talo täynnä juhlien jälkeen!)
💛 Väljästä viikosta ja vapaapäivistä
💛Terapia- asiakkaistani
💛 Mielenrauhasta
💛 Hyvästä fiiliksestä kaikenlaikkiaan

Mistä sä oot tänään kiitollinen?

Valoa ja levollisuutta viikkoon!

24/03/2025

Onko sulla hyvä olo sun arjessa, omassa tekemisessä ja ihmissuhteissa? Mulle omannäköinen, arvopohjainen elämä tuo tyytyväisyyttä ja mielihyvää ja sitä kautta myös onnellisuutta elämään.

Maailmassa, missä on paljon mahdollisuuksia ja tarjontaa, on tärkeää havahtua omiin tarpeisiin, rajoihin ja kuulla omaa ääntään.

✅ Ootko sä pohtinut, minkälaisia asioita haluat elämääsi, mitkä ovat itselle tärkeitä arvoja ja millä tavoin haluat elää ja itseäsi toteuttaa?

✅ Entäpä mitä asioita tarvitset ja kaipaat juuri nyt?

✅Miten voisit lisätä näitä asioita elämääsi tai mennä niitä kohti?

Kaikki alkaa siitä, kun pysähtyy ja oppii huomaamaan ja huomioimaan omat tarpeensa ja pitämään itsestään huolta.

Hyvää alkanutta viikkoa! 💚