26/06/2024
HOIDON JÄLKEEN:
Jäsenkorjaus on kova rasitus keholle (vastaa puolimaratonia rasitukseltaan) Joten lepo on tarpeen!
– Vältä raskasta liikuntaa, saunomista, paljuilua ja auringonottoa kolmen päivän ajan.
– Liikkuminen aloitetaan rauhallisesti, omaa kehoa ja tuntemuksia kuunnellen.
Suosittelen ajoittamaan hoidon esim vapaapäivälle tai työpäivän jälkeen, jolloin voi ottaa loppupäivän rennosti.
