Mielenterapia Anni Mäkäräinen

Mielenterapia Anni Mäkäräinen Suhde- ja seksuaaliterapeutti
Mindfulness-ohjaaja CMIF®

Viime viikolla tuli päätökseen sensomotorisen psykoterapian trauma -koulutus. Tämä 1-taso piti sisällään keho-orientoitu...
30/03/2026

Viime viikolla tuli päätökseen sensomotorisen psykoterapian trauma -koulutus. Tämä 1-taso piti sisällään keho-orientoituneita menetelmiä traumaan liittyvien kehon oireiden huomioimiseen, vakauttamiseen ja turvalliseen prosessointiin. Noin lyhyesti sanottuna. 

Koulutuksessa tehtiin valtava määrä harjoituksia, joissa sai olla vuorotellen terapeuttina, asiakkaana ja havainnoitsijana. Alkuun tuntui aivan mahdottomalta tehdä näitä harjoituksia psykoterapeuttien kanssa, usein traumapsykoterapeuttien. M***a se mitä opin tästä matkasta (kaiken muun lisäksi) oli, että en enää vähättele osaamistani, vertaa itseäni muihin tai ajattele, etten kuulu joidenkin toisten ammattilaisten joukkoon. Päinvastoin! Tästä iso kiitos kuuluu kollegoille, joilta sain harjoituksessa tukea, palautetta ja kiitosta 🙏🏽

Oli ihan mahtava matka ❤️

Täällä ollaan, vaikka somea en ole jaksanut (tai oikeastaan halunnut) päivittää. Henkilökohtaisessa elämässä tapahtuu tä...
19/01/2026

Täällä ollaan, vaikka somea en ole jaksanut (tai oikeastaan halunnut) päivittää. Henkilökohtaisessa elämässä tapahtuu tällä hetkellä isoja asioita, jotka vie aikaa ja energiaa. Ja yrittäjänähän kaikki vaikuttaa kaikkeen. Mikä ikinä lopputulema tulee olemaan tiedän, että jonkun on muututtava. Kyse on kuitenkin asioista, joita en jaa täällä. Tärkeää ehkä kuitenkin todeta, että mitään ikävää ei ole meneillään. 

Toisaalta olen myös jo pitkän aikaa vähentänyt somessa oloa ja ruutuaikaa enemmänkin. Se on mulla ennenkaikkea terveysteko, sekä fyysinen että mielenterveydellinen. Ja oikeastaan arvomaailma-asia myös. 

Terapiatyöt ja tukihenkilöhommat kuitenkin rullaa ja keväälle on sovittuna muutamia luentoja ja koulutuksia. Tällä viikolla palaan syyskauden tauon jälkeen Naistenlinjalle ryhmänohjaajaksi. Opintojakin on vielä puolet jäljellä. 

Viime vuosi oli raskas, vaikka siinä oli paljon hyvääkin. Loppuvuodesta olin aivan loppu ja tahmea on ollut tää vuoden alku. M***a joskus se on näin. Ja kuten sanottu, jonkun on muututtava. Sitä kohti tässä siis mennään...

Toivottavasti sulla siellä on kaikki tai ainakin mahdollisimman moni asia hyvin 💚

Muistathan lempeän puheen jouluna 🤍Rakastavaan ja turvalliseen parisuhteeseen eikuulu kumppanin kehon kommentointi ikävä...
19/12/2025

Muistathan lempeän puheen jouluna 🤍

Rakastavaan ja turvalliseen parisuhteeseen ei
kuulu kumppanin kehon kommentointi ikävään sävyyn eikä syömiseen tai syömättömyyteen liittyvä kommentointi.

🤍 Annathan siis kumppanillesi keho- ja ruokarauhan jouluna.

Ja kaikkina muinakin päivinä 🤍

17/12/2025

Asiakaspalaute 💛

08/10/2025

Ihania yhteydenottoja ja viestejä tullut tällä viikolla ja useampi uusi asiakas on aloittamassa terapian 💚 Voisin antaa niin monelle ihmiselle kiitoksena tällaisen peikonlehtipuskan 🪴 Kiitos, että olette ja luotatte 💚

03/10/2025

🚩 vai 💚

Tänään päästiin Jaanan kanssa puhumaan s*eksuaalisuudesta 6.-9.-luokkalaisille. Isompina teemoina oli omat rajat ja oma...
16/09/2025

Tänään päästiin Jaanan kanssa puhumaan s*eksuaalisuudesta 6.-9.-luokkalaisille. Isompina teemoina oli omat rajat ja oman kehon hyväksyminen. Aika loppuu aika kesken nuorten kanssa. M***a ollaan tosi iloisia, että saatiin olla 💚

Kiitos kutsusta ja ☺️

Ja niin päättyi loma. Tekee tänä vuonna aika tiukkaa...Kuvassa olen tunturissa. Lappiin on jäänyt jo monena kesänä pala ...
25/08/2025

Ja niin päättyi loma. Tekee tänä vuonna aika tiukkaa...

Kuvassa olen tunturissa. Lappiin on jäänyt jo monena kesänä pala sydäntä ja sielua. Nyt tuntuu, että ne jäi sinne kokonaan. Jospa edes osa palautuisi jollain yöjunalla...

Syksy herättää monenlaisia tunteita. On suunnitteilla kivoja uusia juttuja, m***a niiden toteutuminen on epävarmaa. Uudet opinnot alkaa ensi kuussa ja nekin jännittää. Ei auta kuin ottaa vastaan mitä tulee ja toivoa, että töitä riittää.

Tämä meni nyt vähän synkäksi, m***a en pääse mukaan sellaiseen syksyn hypetys-moodiin ollenkaan. Eikä onneksi tarttekaan.

M***a hei, yksi mahtava juttu! Aiotaan muuttaa mun puolison kanssa Lappiin. Toteutuuko se vuoden, viiden tai kymmenen päästä jää nähtäväksi. M***a enää ei puhuta mökkihaaveesta, vaan koko elämän muuttavasta suunnitelmasta 😍💛

LOMA LÄHENEE. Vihdoin 😅 Tällä viikolla on vielä jonkin verran töitä. M***a arviolta torstaina puolen päivän aikaan sulje...
28/07/2025

LOMA LÄHENEE. Vihdoin 😅

Tällä viikolla on vielä jonkin verran töitä. M***a arviolta torstaina puolen päivän aikaan suljen kaiken töihin liittyvän ATK:n. Lomailen siis 1.8.-24.8. Tämän jälkeen saa taas varminnin kiinni ☺️

Sähköinen ajanvaraus s*eksuaali- ja pariterapiaan löytyy lomankin aikana: https://amorin.fi/annimakarainen/ . Tervetuloa 💚

Mä olen kesän lapsi. Ollut sitä tänään jo 43 vuoden ajan. Kävin kukkamekko päällä ostamassa kesäkukkia. Puutarhamyymälän...
16/06/2025

Mä olen kesän lapsi. Ollut sitä tänään jo 43 vuoden ajan. Kävin kukkamekko päällä ostamassa kesäkukkia. Puutarhamyymälän emäntä totes mun valinneen kukkien värit ihan mekon mukaan 😍 Lahjoin itseni myös jalkahoidolla. Kasvohoitokin on tällä viikolla ☺️

Luulin koko kevään, että mulla on joku ikäkriisi. M***a ei kai olekaan, koska en haluis olla yhtään nuorempi. Mut muistan, että 33 oli kummallinen ikä. Niin ehkä tää 43 on kans. Joku väli-ikä tai jotain 🤷🏽‍♀️

Ihan hyvää tämä elämä on tässä iässä. Vaikka kesä taisi olla ja mennä jo. Kyllä tästä kaikesta silti nauttii 💛

Aivan ihana hetki Mielenterveysyhdistys Helmi 💚 Kiitos jokaiselle paikalla olleelle ja kiitos kommenteista ja rohkeista ...
10/06/2025

Aivan ihana hetki Mielenterveysyhdistys Helmi 💚 Kiitos jokaiselle paikalla olleelle ja kiitos kommenteista ja rohkeista kysymyksistä 💚

On etuoikeus saada työkseen puhua merkityksellistä asioista 💚

Sateinen päivä on hyvä hetki reflektoida hieman taaksepäin. Tavallaan ehkä myös eteenpäin. Eilen oli ainakin toistaiseks...
23/05/2025

Sateinen päivä on hyvä hetki reflektoida hieman taaksepäin. Tavallaan ehkä myös eteenpäin. Eilen oli ainakin toistaiseksi viimeinen kerta, kun ohjasin avointa ryhmää. En olisi halunnut lopettaa, m***a aika ei vain riitä kaikkeen. Ja minä en vain riitä kaikkeen. Eikä tarttekaan.

En oikein löydä sanoja kuvaamaan, mitä tuon ryhmän ohjaus on itselle merkinnyt ja antanut. Yksi merkityksellisimmistä töistä (ellei jopa merkityksellisin), jota olen saanut tehdä. Olen joutunut (tai ehkä oikeammin saanut) reflektoida ryhmän ulkopuolella myös omia aiempia suhteita, joissa monessa turvattomuus on ollut vahvasti läsnä. En ole sitä silloin aikanaan tajunnut. Ja olen kipullut sen kanssa, miksi olen käyttäytynyt ja tuntenut kaikkea mitä on ollut suhteiden jälkeen. Nyt kuitenkin ymmärrän tämän kaiken.

Ihannetilannehan olisi, ettei tällaisia ryhmiä tarvitsisi olla. Ihan viimeiaikaisetkin tapahtumat kertovat kuitenkin siitä, ettei tarve ole katoamassa mihinkään. Se on surullista ja aiheuttaa itsessä usein voimakasta kiukkua. Ehkä jopa raivoa.

Kaiken keskellä tunnen kuitenkin olevani etuoikeutettu, että sain olla kaksi kautta ryhmäläisten rinnalla, mahdollistamassa vertaistuken, jonka voima on uskomaton! Olen kiitollinen yhteisestä matkasta ja toivon, että se jollain tapaa tulee myös jatkumaan 🙏🏽

Ps. Helsingin kaupunki rahoittaa kyseistä ryhmää. Joten miten on , milloin vastaavanlainen ryhmä saadaan Turkuun??

Osoite

Aura
21380

Nettisivu

https://valitseterapia.fi/terapeutit/anni-makarainen/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Mielenterapia Anni Mäkäräinen :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Mielenterapia Anni Mäkäräinen :lle:

Oikopolut

Jaa

Kategoria