Kehomielen terapia

08/05/2023

Taukotila on ollut meille ihana harrastus kokonaisen vuoden ajan. Lämmin kiitos ihan jokaiselle asiakkaallemme pysähtymisen, palautumisen ja hyvinvoinnin merkeissä.

Nyt meidän on kuitenkin aika keskittyä muuhun, joten Taukotila sulkee ovensa Auroratalolla.

Voikaa hyvin! Nauttikaa tulevan kesän heräävästä luonnosta, auringon lämmöstä ja valosta 🧡

15/03/2023

Kuulumisia Taukotilalta 👋👋

Olemme viettäneet somessa ja hoitohuoneellakin hieman hiljaisempaa alkuvuotta, kun meidän molempien päätyöt ovat vaatineet aikaa.

Jos kaipaat hetken hengähdystä ja haluat varata ajan rentoutushoitoihin tai psykofyysiseen fysioterapiaan eikä kalenteristamme löydy sopivaa aikaa, niin laita rohkeasti viestiä.

Ajanvarauskalenteriin on avattu huhtikuulle muutama joogatunti. Tervetuloa lempeään läsnäolon joogaan 🧘

19/02/2023

"Miksi sitä ei muista useammin ottaa aikaa itselleen?"

Tämä keskustelu käytiin rentoutushoitojen jälkeen, kun lämpimien vilttien alta venyteltiin rentoutunutta kehoa hereille.

Aina ei ole helppoa antaa aikaa itselleen arjessa tai kiireen keskellä ei malta.
Silloin voi olla helpompi konkreettisesti varata aikaa itselleen.

Kun varaa ajan johonkin rentouttavaan hetkeen, niin varaa aikaa samalla omalle hyvinvoinnilleen.
Olet lämpimästi tervetullut Taukotilalle ottamaan aikaa itsellesi.
Olemme täällä sinua varten. 💚

31/12/2022

Lämmin kiitos kuluneesta vuodesta kaikille Taukiksen asiakkaille ja kohtaamisille Auroratalolla 🩶

Vuoteen on mahtunut paljon mahtavia keskusteluita Auroratalon tapahtumissa ja avoimissa ovissa, 111 asiakasta, 152 yksilövastaanottoa, 19 joogatunnin opetusta ja yksi muutto. Ollaan, niin kiitollisia siitä miten tämä pieni sivutoiminen palautumista ja rentoutumista vaaliva palvelumme on löydetty. 111 × kiitos 🙏

Toivotamme teille kaikille lempeää, läsnäolevaa ja onnellista vuotta 2023 💫💫

24/12/2022

Lempeää ja rentouttavaa joulunaikaa🎄

14/12/2022

PALAUTTAVAN JOOGAN KURSSI KEVÄT 2023 - MUUTAMA PAIKKA VAPAANA!

Kurssilla tutustutaan palauttavan joogan lajeihin, kuten lempeään läsnäolon yinjoogaan, restoratiiviseen joogaan ja jooganidraan. Palauttavassa joogassa mieli rauhoittuu ja keho rentoutuu, kehoyhteys, läsnäolo ja liikkuvuus lisääntyvät ja saat keinoja vireystilan säätelyyn arjessasi.

KESKIVIIKKOISIN 11.1.-29.3.2023 klo 18.15-19.30 / 154 euroa

Lisätietoa www.taukotila.com

Ilmoittautumiset sähköpostilla:
asiakaspalvelu (at) taukotila.com

13/12/2022

Huomiselle on tullut m***a vapaata paikkaa lempeään läsnäolon joogaan klo 18.15-19.30.

Ota hetki itsellesi ja varaa paikka www.taukotila.com

Lempeässä läsnäolon joogassa tehdään pitkä kehomeditaatio ja lempeitä restoratiivisia asanoita hermostoa rauhoittamaan.

Tunti sopii jokaiselle. Mukaan tarvitset lämpimät ja mukavat vaatteet sekä villasukat.

07/12/2022

Joulukuussa joogataan 14.12 ja 21.12 klo 18.15-19.30.

Vuoden pimeimpään ja kiireimpään aikaan on syytä ottaa aikaa omalle palautumiselle ja hyvinvoinnille. Lempeässä läsnäolon joogassa tehdään pitkä kehomeditaatio ja lempeitä restoratiivisia asanoita hermostoa rauhoittamaan.

Tunti sopii jokaiselle. Mukaan tarvitset lämpimät ja mukavat vaatteet sekä villasukat.

Varaa paikkasi ⬇️

Taukotila Taukotilassa on lupa pysähtyä, palautua ja rentoutua. Espoon Järvenperässä, Träskändan puistossa sijaitsevassa rosoisen kauniissa vanhassa Auroratalossa tarjoillaan pysähtymisen taikaa. Taukotila on rakennettu entiseen henkilökunnan taukotilaan pysähtymistä, rentoutumista ja pal...

07/12/2022

Löydät meidät Auroratalon alimmasta kerroksesta, Träskändan puiston puolelta. Olet lämpimästi tervetullut tauolle 💚

27/11/2022

Kehon kautta stressinhallintaa ja mielen hyvinvointia.

Tunnetko, kun stressi kohottaa hartiat korviin ja leukaperät jännittyyneeksi? Huomaatko miten asento painuu kasaan, kun mieli täyttyy huolista. Tunnistatko vireystilan vaihtelut, sen miten hektisyys arjessa nostaa sykettä ja heikentää läsnäoloa? Stressi ja uupumus voi näkyä myös erilaisina kehon särkyinä ja tunnetilojen heittelyinä.

Psykofyysisen fysioterapian menetelmillä voidaan parantaa läsnäoloa, kehoyhteyttä ja oppia säätelykeinoja vireytilaan ja tunteiden kohtaamiseen. Menetelmiä ovat erilaiset hengitys-, läsnäolo-, kehotietoisuus ja rentoutusharjoitukset sekä manuaalinen terapia. Joskus voi olla paikallaan ihan vain rentoutuminen ja hermoston rauhoittaminen lempeän hieronnan keinoin.

Psykofyysinen fysioterapia on fysioterapian erikoisala, jossa huomioidaan kehon ja mielen jatkuva yhteys sekä kohdataan ihminen kokonaisvaltaisesti. Taustalla on ymmärrys kehon ja mielen jatkuvasta vuorovaikutuksesta; aistien, tunteiden, ajatusten, asentojen ja liikkeen kokonaisuudesta.

Psykofyysinen fysioterapia sopii erityisesti stressi-, unettomuus- ja uupumusoireissa sekä kroonisen kivun tai jännittämisen hoidossa.

26/11/2022

Tervetuloa kurkkaamaan myös sunnuntaina Auroran Taukotilalle 🎄Tänään lauantaina joulutapahtumassa oli m***a mahtavaa kohtaamista ja keskustelua kehon ja mielen hyvinvoinnista 🙏

Sunnuntaina 27.11. tarjolla mm. hevosajelua, koiravaljakkoa, askartelua, riisipuuroa, pulkkailua,...

25/11/2022

Tervetuloa kohtaavaan ja kokonaisvaltaiseen psykofyysiseen fysioterapiaan.

Mieli voi kuntoutua myös kehon kautta! Suomen Fysioterapeuttien edustajisto otti kantaa fysioterapian hyödyntämiseksi myös mielenterveyskuntoutuksessa.

Tietoisuutta fysioterapian vaikutuksista on tärkeä lisätä myös mielen kuntoutuksessa. Etenkin ahdistuksesta ja masennuksesta kärsivät hyötyisivät terapeuttisesta harjoittelusta ja kiireettömästä kohtaamisesta fysioterapeutin kanssa. Tästä syntyisi yhteiskunnalle merkittäviä säästöjä.

Lue lisää: https://www.suomenfysioterapeutit.fi/ajankohtaista/edustajiston-kannanotto-mieli-voi-kuntoutua-myos-kehon-kautta/

10/11/2022

Jos syksyn pimeys ja koleus meinaa ottaa niskalenkin, niin ota tauko arjesta ja tule meille palautumaan.

Palveluistamme löydät hemmottelevat rentoutushoidot, niskahartiaseudun hierontaa, psykofyysistä fysioterapiaa ja lempeää läsnäolon joogaa.

Varaa taukosi ⬇️

Taukotila Taukotilassa on lupa pysähtyä, palautua ja rentoutua. Espoon Järvenperässä, Träskändan puistossa sijaitsevassa rosoisen kauniissa vanhassa Auroratalossa tarjoillaan pysähtymisen taikaa. Taukotila on rakennettu entiseen henkilökunnan taukotilaan pysähtymistä, rentoutumista ja pal...

04/11/2022

Hetki itselle ja rentoutumiselle?
Johannan rentoutushoidot 5.11 lauantaina -15% alennuksella.
Lämpimästi tervetuloa! 💚
Varaa aikasi tästä www.nettiaika.fi/taukotila

02/11/2022

Joulukuussa joogataan. Varaa paikkasi lempeään läsnäolon joogaan vuoden pimeimpään ja kiireimpään aikaan.

Ota hetki itsellesi, omalle palautumiselle ja hyvinvoinnille.

Lempeässä läsnäolon joogassa tehdään pitkä kehomeditaatio ja lempeitä restoratiivisia asanoita hermostoa rauhoittamaan.

Tunti sopii jokaiselle. Mukaan tarvitset lämpimät ja mukavat vaatteet sekä villasukat.

Taukotila Taukotilassa on lupa pysähtyä, palautua ja rentoutua. Espoon Järvenperässä, Träskändan puistossa sijaitsevassa rosoisen kauniissa vanhassa Auroratalossa tarjoillaan pysähtymisen taikaa. Taukotila on rakennettu entiseen henkilökunnan taukotilaan pysähtymistä, rentoutumista ja pal...