27/11/2022
Kehon kautta stressinhallintaa ja mielen hyvinvointia.
Tunnetko, kun stressi kohottaa hartiat korviin ja leukaperät jännittyyneeksi? Huomaatko miten asento painuu kasaan, kun mieli täyttyy huolista. Tunnistatko vireystilan vaihtelut, sen miten hektisyys arjessa nostaa sykettä ja heikentää läsnäoloa? Stressi ja uupumus voi näkyä myös erilaisina kehon särkyinä ja tunnetilojen heittelyinä.
Psykofyysisen fysioterapian menetelmillä voidaan parantaa läsnäoloa, kehoyhteyttä ja oppia säätelykeinoja vireytilaan ja tunteiden kohtaamiseen. Menetelmiä ovat erilaiset hengitys-, läsnäolo-, kehotietoisuus ja rentoutusharjoitukset sekä manuaalinen terapia. Joskus voi olla paikallaan ihan vain rentoutuminen ja hermoston rauhoittaminen lempeän hieronnan keinoin.
Psykofyysinen fysioterapia on fysioterapian erikoisala, jossa huomioidaan kehon ja mielen jatkuva yhteys sekä kohdataan ihminen kokonaisvaltaisesti. Taustalla on ymmärrys kehon ja mielen jatkuvasta vuorovaikutuksesta; aistien, tunteiden, ajatusten, asentojen ja liikkeen kokonaisuudesta.
Psykofyysinen fysioterapia sopii erityisesti stressi-, unettomuus- ja uupumusoireissa sekä kroonisen kivun tai jännittämisen hoidossa.
