Suvi Sammalmaa terapiapalvelut

21/06/2025

Liika syyllisyys voi aiheuttaa ahdistusta ja siirtyä sukupolvelta toiselle. Kalvavasta kierteestä on mahdollista vapautua.

03/06/2025

Unelmakeidas-työpajoihin voi pride-kuukauden aikana tulla unelmoimaan juuri sillä tavalla kuin itselle sillä hetkellä sopii.

29/04/2025

Päihderiippuvuuteen sairastuneen läheinen tai ammattilainen, tervetuloa maksuttomaan Ole turvassa -webinaariin Läheistenpäivänä 5.5. klo 17–19!

Läheistenpäivän webinaarin aiheena on tällä kertaa turva.

Turvakoti Pellaksen vastaava ohjaaja Mia-Maria Mäenpää käy läpi läheisen turvallisuutta, väkivallan eri muotoja, turvasuunnitelman laatimista sekä turvakotien palveluita.

Entä miten ihan jokainen voi lisätä omaa sisäistä turvaa? Paikalla on myös kokemusasiantuntijoita, jotka keskustelevat turvan ja turvattomuuden kokemuksistaan, selviytymiskeinoistaan sekä saamastaan tuesta.

Webinaari on kaikille avoin ja maksuton, m***a edellyttää ilmoittautumista. Tilaisuudesta tulee tallenne. Ilmoittaudu mukaan tästä: https://link.webropolsurveys.com/S/CDAF3E0351C3D4AD

Päihdetoimijoiden läheistyön verkosto järjestää Läheistenpäivän vuosittain toukokuun 5. päivänä. Lue lisää osoitteesta https://a-klinikkasaatio.fi/tapahtuma/laheisten-paiva-2025/

27/03/2025

Vanhempien pahoinvointi näkyy perheissä lisääntyneenä väkivaltana. Lahjoita vanhempien tukemiseen! Näin autat koko perhettä.

09/03/2025

Ilmoittaudu mukaan Päihdelinkin Selvä suunta -verkkoryhmään, joka on suunnattu alkoholinkäytön lopettajille. Ryhmä on maksuton ja luottamuksellinen. Ryhmässä

09/03/2025

Mielenterveyden keskusliiton materiaalipankki tarjoaa maksuttomia sisältöjä ja työkaluja erilaisiin elämäntilanteisiin ja tarpeisiin.

09/03/2025

Lupaava psykedeelitutkimus ei saanut Suomessa tutkimuslupaa. Masennuksen nykyiset hoitokeinot ovat ”aika huonoja”, sanoo Husin psykiatrian osaston toimialajohtaja Jesper Ekelund.

21/02/2025

Omien rajojen tunnistaminen – kuinka pidän niistä kiinni? Monet lasisen...

30/01/2025

25/01/2025

Vaikeiden kokemusten havaitseminen on itsemyötätunnon ensimmäinen askel. Tämän jälkeen tarvitsemme rohkeutta kääntyä kohti vaikeita sisäisiä kokemuksia ymmärryksellä.

Tämä on tärkeää, koska usein reagoimme vaikeisiin tilanteisiin ja kokemuksiin välttelemällä tunteitamme tai kritisoimalla itseämme vaikeista oloistamme. Itsemyötätunto puolestaan kutsuu meitä ymmärtämään ja hyväksymään kipumme. "Nyt on vaikeaa ja tämä on inhimillistä. On ok tuntea ja kokea näin."

Kun uskallamme kohdata vaikeita kokemuksiamme sallivalla asenteella, avaamme tien asioille, jotka voivat olla oikeasti avuksi välttelyn tai itsekritiikin sijaan. Kuten tunnettu psykologi Carl Rogers aikoinaan totesi: “Outo paradoksi on, että kun hyväksyn itseni sellaisena kuin olen, voin muuttua.”

Kokeile mitä tapahtuu, jos käännyt kohti hankalaa oloa tai tilannetta sallivasti tänään.

06/01/2025

Parisuhteita ja eroja koskevaan keskusteluun tarvitaan lisää sävyjä.