25/08/2025
Traumaattinen kriisi voi rikkoa käsityksen omasta minuudesta. Ihminen voi vieraantua aiemmasta identiteetistään ja tuntea hämmennystä siitä, kuka nyt on.
Esimerkiksi läheisen ihmisen kuolema vaikuttaa rooleihin, joissa olemme tottuneet olemaan. Emme välttämättä ole enää käytännössä kenenkään isä, vaimo, sisar tai ystävä.
Kriisi voi sysätä liikkeelle syvällisen pohdinnan omasta identiteetistä. Identiteetti voi uudistua tai lujittua. Kriisin jälkeen saattaa jopa tietää entistä varmemmin, kuka on.
Vaikeassa elämäntilanteessa on normaalia tarkastella suhdetta omiin arvoihin tai uskontoon. Perustavat uskomukset elämästä ja asioiden tärkeysjärjestyksestä voivat muuttua.
Kriisin kokeminen voi myös tuoda esiin luonteenpiirteitä tai muita ominaisuuksia, joita ei ole aiemmin tunnistanut itsessä olevan. Asian käsittelyn edetessä itsestä saattaa löytää täysin uusia puolia ja voimavaroja.
✏️ Tehtävä: Identiteettimuutokset
Miten ajattelet kokemasi vaikean elämäntilanteen muuttaneen sinua? Muutokset voivat liittyä esimerkiksi sosiaalisiin suhteisiin, tulevaisuuteen, ajatteluun, käyttäytymiseen tai terveyteen.
Julkaisu perustuu MIELI ry:n oma-apuohjelmaan SELMA – selviytymismatka, joka on traumaattisen kriisin kohdanneille tarkoitettu teksti- ja tehtäväkokoelma.
🔗 Lue lisää osoitteessa mieli.fi/selma.
