Wellness & Dance Aino

Wellness & Dance Aino WDA Studio tanssikoulu, missä vaalitaan yhteisöllisyyttä ja turvallista liikkumisympäristöä. Harrastamme ryhmässä, mutta jokainen yksilönä huomioiden.

Tarjoamme mm. twerk, dancehall fusion, katutanssi, latin mix, kuntonyrkkeily ja pilates tunteja.

🥊🔥 KUNTONYRKKEILY + POTKUT – 5 KERRAN TIIVISKURSSI (AVOIN TASO) 🔥🥊Haluatko tehokasta treeniä, jossa hiki virtaa ja kunto...
27/02/2026

🥊🔥 KUNTONYRKKEILY + POTKUT – 5 KERRAN TIIVISKURSSI (AVOIN TASO) 🔥🥊

Haluatko tehokasta treeniä, jossa hiki virtaa ja kunto nousee? Tule mukaan energiselle kuntonyrkkeily + potkut -tiiviskurssille, joka sopii kaikille – aiempaa kokemusta et tarvitse!

💥 Mitä kurssi sisältää?
•Nyrkkeilyn ja potkujen perustekniikoita
•Monipuolisia lyönti- ja potkusarjoja
•Tehokasta sykettä nostavaa treeniä
•Koko kehon vahvistamista lihaskunnolla
•Hyvää fiilistä ja onnistumisen kokemuksia

Treeneissä tehdään harjoituksia pistehanskoihin parin kanssa (et tarvitse omaa paria tunnille). Jokainen harjoittelee omalla tasollaan – liikkeistä annetaan vaihtoehtoja, joten sekä aloittelijat että jo treenanneet saavat haastetta.

📅 Kurssin tiedot
Kesto: 5 harjoituskertaa
Taso: Avoin (sopii kaikille)
Varusteet: Sisäliikuntavaatteet ja juomapullo (hanskat saat tarvittaessa lainaan)

Lähde rohkeasti mukaan – tämä kurssi antaa energiaa, voimaa ja itsevarmuutta! 💪✨

Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä – varmista omasi nyt!

🔥 REGGAETON ALKEISJATKO – 5 KERRAN TIIVISKURSSI SUNNUNTAISIN KLO 17:00-18:00 🔥Rakastatko tanssia? Nautitko rytmistä, hik...
26/02/2026

🔥 REGGAETON ALKEISJATKO – 5 KERRAN TIIVISKURSSI SUNNUNTAISIN KLO 17:00-18:00 🔥

Rakastatko tanssia? Nautitko rytmistä, hikoilusta ja siitä tunteesta, kun musiikki vie mukanaan? Sitä piisaa tällä kurssilla!

Reggaeton on iloa, asennetta ja vahvaa lattarifiilistä. Musiikki tempaa mukaansa – vaikutteita kuullaan mm. artisteilta kuten Bad Bunny, Karol G ja Daddy Yankee.

Lämpimästi tervetuloa nauttimaan reggaetonin rytmistä ja tehokkaasta tanssillisesta treenistä!🔥

Kaipaatko kehoosi keveyttä, voimaa ja vapautta liikkua ilman kiristystä?Kehonhuolto & liikkuvuus -tunti on hetki, jolloi...
25/02/2026

Kaipaatko kehoosi keveyttä, voimaa ja vapautta liikkua ilman kiristystä?

Kehonhuolto & liikkuvuus -tunti on hetki, jolloin pysähdyt kuuntelemaan kehoasi – ja annat sille sen, mitä se oikeasti tarvitsee. 💛

Tämä ei ole vain venyttelytunti.
Tämä on sijoitus hyvinvointiisi.

✨ Mitä saat tunnilta?
•Lisää liikkuvuutta ja notkeutta – arjen liikkeet helpottuvat
•Vähemmän niska- ja selkäjumeja
•Parempi ryhti ja kehonhallinta
•Tehokkaampi palautuminen treeneistä
•Rauhallisempi mieli ja syvempi hengitys

Tunti yhdistää lempeän, m***a tehokkaan liikkuvuusharjoittelun, avaavat liikesarjat ja hengityksen. Jokainen liike tehdään ajatuksella – ei suorittamalla, vaan kehoa kunnioittaen.

Varaa oma paikkasi app.fisofi.com

Naistenpäivän ja Aino 27v. Synttäreiden kunniaksi järjestämme SENSUAL TWERK WORKSHOPIN!🔥Liput on nyt myynnissä app.fisof...
24/02/2026

Naistenpäivän ja Aino 27v. Synttäreiden kunniaksi järjestämme SENSUAL TWERK WORKSHOPIN!🔥

Liput on nyt myynnissä app.fisofi.com ja Fisofin appissä.

Juhlitaan yhdessä naiseutta, vanhenemista, kehon luovaa liikettä ja kauneutta. 💋

17/02/2026

Kuvasin sattumalta kaksi täysin ääripää käsittelyä🙈

Toista kutitti ja sattui jalkapohjien avaus… toinen nautti ja rentoutui, vaikka lihakset/kalvot olivat todella jumissa.

Tämän takia en lupaa kenellekkään enää mitään miltä tämä tuntuu.😅 Tule itse ja koe🔥😍

11/02/2026

🔥INTERNATIONAL DANCE🔥

On hetkiä, jolloin sanat eivät riitä. Silloin keho puhuu.

Maanantaisin klo 19:00 astut tilaan, jossa arki ja järki jää ovelle ja sydän alkaa liikkua musiikin tahdissa. 💃🔥

International Dance on tunti, jossa yhdistyvät rytmi, tunne ja voima. Bachata, dancehall, afro, salsa, arabian groovet ja latino dance sulautuvat yhdeksi kokonaisuudeksi, joka vie mukanaan. Liikkeet opetellaan rauhassa – ja sitten annetaan musiikin kuljettaa, ilman suorittamista, ilman paineita.

Tällä tunnilla saat:
❤️ luvan tuntea ja heittäytyä
🔥 hien pintaan ja sykkeen ylös
✨ ilon, joka näkyy ja tuntuu koko kehossa

Tämä on tehokas treeni tanssien – kalorit palavat ja koko kehon lihakset tekevät töitä. M***a ennen kaikkea se on hetki sinulle. Hetki, jossa saat olla vapaa, rohkea ja elossa.

👉 Nähdään maanantaina klo 19:00 – tämä tunti tuntuu vielä pitkään!

09/02/2026

YSTÄVÄNPÄIVÄ!🫂

💋Tuo ystävä ilmaiseksi omalle kurssillesi.
Twerk alkeet kurssilla to 12.2!!!!
Muilla kursseilla sillä viikolla kun ryhmä aloittaa uuden koreografian.

💋Ystävänpäivä kehonhuolto 14.2 klo 14:00-15:15

💋Ystävänpäivä arvonta 5 kerran kortti WDA Studion kevätkaudelle

💗 Ystävänpäivänä tärkein suhde on se, joka sinulla on omaan kehoosi.Anna kehollesi hetki, jossa kiire hellittää, hengity...
27/01/2026

💗 Ystävänpäivänä tärkein suhde on se, joka sinulla on omaan kehoosi.

Anna kehollesi hetki, jossa kiire hellittää, hengitys syvenee ja kireydet saavat sulaa pois.
Kehonhuolto ei ole ylellisyyttä – se on huolenpitoa.

✨ Hyödyt:
lievittää jännityksiä ja kipuja
parantaa liikkuvuutta ja palautumista
rauhoittaa mieltä ja auttaa jaksamaan
Tänä ystävänpäivänä:
💝

pidä huolta siitä, joka kulkee mukanasi joka päivä.

Huolehdi myös ystävästäsi antamalla hänelle lahja, jonka voi kokea ja josta on oikeaa hyötyä.

Varaa paikkasi app.fisofi.com

Osoite

Kutojantie 5
Espoo
02630

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Wellness & Dance Aino :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Wellness & Dance Aino :lle:

Oikopolut

Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria