02/09/2025
LAUANTAIN KEHONHUOLTO ON MYÖHÄSTETTY KLO 13:00-14:30 ASIAKKAIDEN TOIVEESTA!🫂
Kehonhuolto & Jooga – Liikkuvuutta, Rentoutumista ja Huolellista Kehonhuoltoa
Oletko huomannut, kuinka paljon jännitystä kertyy niska-hartia- ja lantion alueelle arjen aikana? Kehonhuolto & jooga -tunneillamme keskitymme erityisesti näihin alueisiin, m***a huolehdimme myös koko kehosta päästä varpaisiin.
Miksi valita tämä harjoitus?
Liikkuvuus: Paranna kehon liikkuvuutta ja joustavuutta. Meidän tunneilla kohdistamme erityistä huomiota niska-hartiaseutuun ja lantion alueelle, jotka voivat jäädä jumiin stressin ja huonon ergonomian vuoksi.
Rentoutuminen: Opetamme tehokkaita rentoutus- ja hengitysharjoituksia, jotka auttavat lievittämään stressiä ja jännityksiä. Pysähdy hetkeksi ja anna kehon rentoutua.
Mobility-harjoitteet: Erityisesti mobility-harjoitukset, jotka parantavat nivelten liikkuvuutta ja joustavuutta. Niska-hartiaseutu ja lantio saavat erityistä huomiota, m***a myös muu keho pääsee liikkumaan ja voimaan paremmin.
Päästä varpaisiin: Harjoitteet ulottuvat koko kehoon, jotta kaikki lihasryhmät saavat tarvitsemansa huolenpidon. Tämä parantaa yleistä liikkuvuutta ja vähentää kipuja ja kireyksiä.
Tule mukaan ja anna kehollesi sitä huolenpitoa, jota se ansaitsee!🫶🏼
Ilmoittautuminen Biossa olevan linkin kautta tai QR-koodista.
