16/05/2025
Mis on Osho® aktiivmeditatsioonid?
Olen viimasel ajal mõelnud sellele, mis tegelikult hästi olemise taga on. Mitte need hetked, mida me vahel väljast otsime – stimulandid, kiire adrenaliin, ajutised “boost’id”. Vaid see, et lihtsalt on hea olla. Põhjuseta. Ilma pingutuseta. Ilma millegagi tuunimata.
Osho® aktiivmeditatsioonid on olnud mulle tohutult toetav tee sellesse seisundisse – ja selle teekonna täielik alguspunkt. Need on andnud mulle päriselt tunde, et ma elan elusat elu.
Aktiivmeditatsioonid ei ole lihtsalt vaikne istumine – need ühendavad liikumise, tantsu, hingamise ja raputamise, et aidata kehal ja meelel vabaneda pingetest ning luua ruumi sügavamale kohalolule.
Mis on muutunud?
🌀 Keha on palju lõdvestunum ja tundlikum.
🌀 Meel on selge. Palju rohkem kohalolu.
🌀 Ärkan varakult ja puhanult. Uni on sügav.
🌀 Välised asjad ei kõiguta enam nii kergesti.
🌀 Läbi nende meditatsioonide olen aru saanud, mida tähendab olla vaatleja.
🌀 Tunnen rohkem julgust ja enesekindlust.
🌀 Tunnen end stabiilselt hästi – ilma stimulantideta. Ei ole vaja kohvi, et "käima saada", ega veini, et "lõdvestuda". Jah, emotsioonid käivad vahel endiselt üle, aga need ei löö enam nii intensiivselt kõikuma.
🌀 On rohkem ruumi elule. Rohkem kohalolu, selgust ja lihtsat rahu.
Ja mis veel ägedam – seda kõike on ka teaduslikult uuritud ja tõestatud. Meditatsioonide mõju närvisüsteemile, stressitasemele ja emotsionaalsele heaolule on päriselt mõõdetav. Keha ja meel saavad sellest sügavalt kasu.
Kui tunned, et sooviksid ka midagi sarnast kogeda, siis võib-olla on see hea koht, kust alustada. Või vähemalt korra proovida ja vaadata, mida see sulle avada võib.
💛
