20/07/2025
Katselen hetken horisonttiin - ajatukset ja pieni, sitkeä levottomuus helpottavat.
Suurilta tuntuvat haasteet saavat perspektiiviä ja rauha valtaa mielen.
Veden äärellä tai vaikkapa vuoristossa/metsässä liikkuminen voi alentaa verenpainetta, madaltaa sykettä ja alentaa stressihormonien, kuten kortisolin tasoja kehossa.
Maisemien katselu voi parantaa mielialaa, vähentää ahdistusta ja lisätä rentoutumisen tunnetta.
Itse koen, että ahdistuksen ja levottomuuden hetkellä hakeudumme luontevasti, sen kummemmin analysoimatta, omaan mielenmaisemaan, teemme asioita, jotka koemme rauhoittaviksi ja rentouttaviksi.
Tieteellinen näyttö vain vahvistaa meille luontaisen tavan toimivaksi.
