EJT hyvinvointi

05/03/2026

https://www.mtv.fi/lyhyet/0bb885b52c09dfda52c6/video-koivet-kuntoon-jalkajumppa-olohuoneessa

Koivet kuntoon – jalkajumppa olohuoneessa

05/03/2026

Huikea aamu takana 🍀 MTV3 Huomenta Suomi vieraili meillä Viherlaaksossa ☀️🦶

Pääsimme tänään jakamaan tärkeää asiaa jalkaterveydestä ja näyttämään, miten pienillä ja helpoilla liikkeillä voit vahvistaa jalkateriäsi vaikka omassa olohuoneessa. Jalat kantavat meitä läpi elämän, joten niistä huolehtiminen todellakin kannattaa!

Haluamme myös sanoa valtavan suuren KIITOKSEN kaikille teille ihanista viesteistä, joita olemme saaneet lähetyksen jälkeen. Teidän palautteenne lämmittävät mieltä ja muistuttavat, miksi tätä työtä teemme. ❤️

💡 Kolme vinkkiä kotiin:

Jotka aktivoi jalkapohjan pieniä lihaksia.

Pallohieronta: rentouttaa pieniä lihaksia, auttaa avaamaan jalkapohjan kantakalvoa sekä vilkastuttaa verenkiertoa.

Nilkkakeinu: lisää nilkan sekä jalkaterän liikettä, aktivoi lihaksia.

Pohjenousut: vahvistaa nilkan lihaksia , toimii lihaspumppuna, parantaa tasapainoa.

Katsoitko lähetyksen? Jätä kommentti alle tai laita viestiä, jos jalkaterveys pohdituttaa ! 👇

28/01/2026

Jatkuva staattinen rasitus ja stressi, johtaa monesti särkyyn.
Pitkittynyt kireys mm. Niska-hartiaseudulla aiheuttaa päänsärkyä, huimausta ja jopa katkonaisia yöunia.

Jos tunnistat oireet- nyt on aika reagoida ja varata aika hierontaan.

ajanvaraus

Ejt Hyvinvoinnista löydät terveyttä edistävät jalkojenhoidot, jalkaterapiapalvelut sekä hyvinvointipalvelut.

27/01/2026

Kivun syy ei monesti ole siellä missä se tuntuu.

Älä odota että kipu pahentuu, tai pakottaa sinut pysähtymään. Pahimmillaan rakkaasta harrastuksesta voi joutua luopumaan kipujen seurauksena.

Varaa aika asiantuntijalle ja selvitetään syy kipuun ajoissa.

Ajanvaraus->
www.ejthyvinvointi.fi

22/01/2026

Palvelumme kattavat laajasti:

* Iho- ja kynsimuutokset: Kovettumien, syylien, känsien, sienikynsien ja sisäänkasvaneiden kynsien asiantunteva hoito.

* Diabeetikon jalkaterveys: Ennalta ehkäisevä hoito, suojaavan tunnon ja asentotunnon tarkistukset sekä haavojen ennaltaehkäisy.

* Toiminnallinen arviointi: Pohjallistarpeen arviointi ja yksilöllisten silikonisten varvasortoosien valmistus.

* Omahoidon tuki: Ohjaus oikeanlaisiin jalkineisiin, hygieniaan ja jalkaterien vahvistamiseen tähtäävään voimisteluun.

* Kuntoutus: Jalkaterän alueen hieronta ja kireyksien helpottaminen, alaraajojen toimintaa tukevat harjoitteet.

Lämpimästi tervetuloa hoitoon 😊

Ejt Hyvinvoinnista löydät terveyttä edistävät jalkojenhoidot, jalkaterapiapalvelut sekä hyvinvointipalvelut.

11/01/2026

AJANVARAUS
www.ejthyvinvointi.fi
info@ejthyvinvointi.fi
tai
0443422440

07/01/2026

Me jalkaterapeutit hoidamme mm. iho- ja kynsiongelmia, kuten kovettumia ja känsiä, autetaan korjaamaan asentovirheitä, suunnittelemme apuvälineitä, kuten tukipohjallisia ja varvasortooseja.

Työ sisältää myös asiakkaan ohjaamista jalkojen omahoidossa ja liikkumisen tukemisessa.

Meidän nettisivuilta kannattaakin katsoa, mikä on kunkin jalkaterapeutin erityisosaamista ☺️

Tervetuloa hoitoon!

Ejt Hyvinvoinnista löydät terveyttä edistävät jalkojenhoidot, jalkaterapiapalvelut sekä hyvinvointipalvelut.

21/12/2025

Pohjalliset

Yksilöllinen pohjallinen on hyvä silloin, kun jalka tarvitsee lisäapua toimiakseen paremmin.

Ne voivat olla iskunvaimentimena, ohjata jalkaterän toimintaa, tukea jalkaterän asentoa.
Jalkaterapeutti arvioi:
✓ Jalkaterän rakenteen
✓ Askelluksen
✓ Kuormituslinjat
✓ Kivun ja virheasennot

Pohjalliset voivat auttaa mm:
✔ Kantapääkipuun
✔ Vaivaisenluuhun
✔ Polvi- ja lonkkaongelmiin
✔ Pitkittyneeseen jalkakipuun
✨ Hyvä pohjallinen ei tunnu, se toimii.

Meillä Ejt:ssä tehdään niin sanottuja elementtipohjallisia👟

18/12/2025

Ala-raajojen asento ja jalat ohjaavat koko kehoa

Moni yllättyy, kun polvi- tai alaselkäkipu johtuukin…
👉 jalkateristä.

Kun jalkaterä kääntyy sisään/ulos, nilkka ei jaksa enää tukea tai jalan kaari rakenne ei toimi, koko kehon linja muuttuu. Se aiheuttaa ylikuormitusta muualla.

Jalkaterapeutti tutkii asennon ja liikkeen:

🔹 Nilkan,jalkaterän ja ala-raajan linjaukset
🔹 Lihaskireydet ja heikkoudet
🔹 Kävelyn kuormitus
🔹 Tasapainon

Hoito sisältää myös yksilölliset harjoitteet, tarvittaessa pohjallisarvion, ortoositerapian sekä liikkeen lisäämisen suunnitelman.

Kun alin tuki saadaan toimimaan paremmin, koko kehon kiittää.

17/12/2025

Kansankielellä liikavarvas – kivulias pieni ongelma, joka pahenee helposti

Liikavarvas (känsä varpaan päällä/sivussa) syntyy, kun varpaat hankautuvat kenkiin tai toisiaan vasten.
Pelkkä kovettuman poistaminen ei riitä – syy pitää korjata.
Jalkaterapeutti auttaa, koska:
👣 Selvittää varpaiden virheasennot ja kuormituksen
👣 Valitsee oikean kevennyksen tai tuen
👣 Tekee yksilöllisen suojan / varvasortoosin
👣 Ohjaa kenkävalinnassa

Tavoite ei ole vain poistaa liikavarvasta – vaan estää sen uusiutuminen.

16/12/2025

Kovettumat – merkki väärästä kuormituksesta, ei “kosmeettinen” asia

Kovettuma ei synny sattumalta. Se on kehon tapa suojata kohtaa, johon kohdistuu liikaa painetta.

Jos kovettuma vain poistetaan pintapuolisesti, se palaa nopeasti takaisin.

Jalkaterapeutin vastaanotolla:
🔸 Selvitetään miksi kovettuma syntyy
🔸 Tasapainotetaan kuormitusta
🔸 Tehdään tarvittaessa yksilöllinen suoja, kevennys tai pohjallinen
🔸 Hoidetaan iho turvallisesti ja kivuttomasti

👉 Hoito ei ole vain kosmeettista- se on myös kuormitus tekijöiden selvittämistä, ja siihen vaikuttamista- pyritään siihen ettei kovettuma uusiudu.

14/12/2025

Kantapääkipu

Kantapääkipu ei ole normaalia – eikä sen kanssa tarvitse sinnitellä.

Kantapään kipu johtuu usein jännekalvon ylikuormituksesta, väärästä askelluksesta, jäykästä pohkeesta tai kengistä.
🔹Jalkaterapeutti selvittää tarkan syyn kivulle
🔹Tutkii askelluksen ja kuormituksen, jotta kipu saadaan pois ja se ei palaa
🔹 Hoitaa kudosten ärsytystä ja antaa täsmäharjoitteet
🔹 Arvioi, tarvitseeko jalka yksilöllisen tuen tai pohjalliset
👉 Mitä nopeammin kipu tutkitaan, sitä nopeampi toipuminen.
Jos kantapää vihloo aamulla ensimmäisillä askeleilla, varaa aika – saat apua.