
23/09/2025
Miten sinun päivä on mennyt?
Millaisia tarinoita on syntynyt tästä päivästä, millaisia tarinoita olet kuullut tänään?
Olisiko hetki aikaa istua ja hiljentyä kuulemaan itseäsi, tarinaa joka sydämessäsi juuri nyt sykkii?
♥Ota esiin värejä, kyniä ja paperia. Sulje silmäsi hetkeksi. Aisti oma sydämesi rytmi – voit asettaa käden sydämesi alueelle ja hengittää omassa rauhassa, omassa rytmissäsi.
♥ Kirjoita vapaasti ajatuksen virtaa 5–10 minuuttia: mikä tarina sykkii juuri nyt sisälläsi? Se voi olla muisto, tunne, toive tai sana. Salli sanojen putoilla paperille, lauseiden syntyä, sensuroimatta mitenkään.
🎨Valitse värit, jotka puhuttelevat juuri nyt. Ne voivat olla lämpimiä, kirkkaita, tummia.
♥ Maalaa tai piirrä sydän, tai tunteella sydäntäsi ajatellen, abstraktia muotoa. Tunne sydämesi syke ja rytmi tätä tehdessäsi.
✏ Katso hetki maalaustasi ja kirjoita sen viereen tai päälle muutama lause tarinastasi, jonka koet sydämesi haluavan kertoa juuri nyt. Voit käyttää omaa tekstiäsi, runollisia sanoja tai vaikka yksittäisiä sanapareja. Vallint
Halutessasi voit kirjoittaa lauseen "Jokaisen taideteoksen takana sykkii tarina, ja jokaisen tarinan takana sykkii sydän" maalauksen reunaan – muistutukseksi harjoituksen ytimestä.
☯Katso valmista työtäsi ja kysy itseltäsi:
Mitä sydämeni halusi kertoa minulle tänään?
Miltä tuntuu, kun sydämeni tarina on näkyvissä.
Ihanaa luovaa hetkeä sinulle.
Luovuuden virtauksessa, Milja