Ayurveda by Manjula, Espoo (2026)

15/04/2026

Go Rich Hair Oil! 🤍🤎

A simple self-care ritual.

Take a moment. Slow down.
Let your routine feel calm, intentional, and yours.

Light. Pure. Timeless.

—

Planet Ayurveda Suomi
🌐 www.planetayurveda.fi
📩 info@planetayurveda.fi

09/04/2026

"SPRING DETOX" with Ayurvedic Wisdom! 🪽

Spring is a natural time for renewal—both in nature and within the body. Ayurveda recommends aligning with this seasonal shift by incorporating herbs that have been traditionally valued for supporting different internal systems.

🌱 Triphala – For Digestive Balance
A revered blend of three fruits, Triphala has long been used in Ayurveda to support healthy digestion and gut balance. It is often included in daily routines to help maintain regularity and internal harmony.

🌿 Neem – For Internal Cleansing
Neem is traditionally known in Ayurveda for its role in supporting natural purification processes, especially during seasonal transitions. Its bitter nature makes it a classic choice in springtime routines focused on balance.

🌼 Curcumin (from Turmeric) – For Natural Resilience
Curcumin, the active component of turmeric, has been widely used in traditional practices to support the body’s natural response to everyday stressors. It is often included as part of an active and balanced lifestyle.

🍃 Phyllanthus niruri – For Liver Support
Known as Bhumi Amla in Ayurveda, this herb is traditionally associated with supporting liver function and maintaining internal equilibrium. It is commonly included in seasonal wellness practices.

Together, these time-honored herbs represent a holistic approach to spring renewal—supporting digestion, natural cleansing, and internal balance when combined with mindful living.

🌿
🌸
🍃
🌱
🌼

02/04/2026

Sunrise yoga, Ayurveda rituals, and the magical landscapes of Portugal! 🤍☀️

Castles of Sintra, streets of Lisbon, and nature everywhere in between 🏰🌸
A retreat for body, mind & soul ☀️ 🤍

Kiitos kaikille, jotka tekivät tästä retreatista niin erityisen ja ainutlaatuisen! 🤍

01/04/2026

Kiitos Paljon! 🤍

01/04/2026

OPI KÄYTÄNNÖSSÄ TEHOKKAITA HYVINVOINTITAITOJA, JOTKA VAHVISTAVAT TERVEYTTÄSI!! 💙

Tutustu ja opi Ayurvedaa Manjula Guptan, Intiasta olevan ayurveda-lääkärin, kanssa hyvinvointikurssilla, joka kattaa sekä teorian että käytännön itsehoitomenetelmät.

Oletko kiinnostunut Ayurvedasta ja luonnollisesta hyvinvoinnista? Liity harrastustyyppiselle Ayurveda-kurssilleni Helsingissä ja opi käytännön tapoja tukea kehoasi, mieltäsi ja energiaasi itsehoidon, mm. hieronnan ja päivittäisten hyvinvointirutiinien, avulla.

Kurssista
Ayurveda on ikiaikainen intialainen elämäntiede, joka opettaa, miten voit elää tasapainossa kehon, mielen ja energian kanssa. Tämä kurssi sopii kaikille, jotka ovat uteliaita Ayurvedaa ja kokonaisvaltaista hyvinvointia kohtaan, eikä aiempaa kokemusta tarvita.

Mitä opit
-- Ayurvedan perusteet: Johdatus doshiin (kehotyypit), tasapainoon ja elämäntapaperiaatteisiin
-- Itsehieronta (Abhyanga): Käytännön tekniikat kehon eri alueille – pää, niska, hartiat, selkä ja jalat
-- Rentoutus ja stressin lievitys: Lempeitä hengitys- ja rentoutusharjoituksia mielen ja kehon rauhoittamiseen
-- Päivittäiset hyvinvointikäytännöt: Yksinkertaisia rutiineja energian, rentoutumisen ja tasapainon tukemiseksi
-- Vuodenajan mukaiset hyvinvointivinkit: Ayurveda-ohjeita eri vuodenaikoihin elinvoiman ylläpitämiseksi
-- Kehotietoisuus: Kuinka pienet elämäntavat vaikuttavat hyvinvointiisi ja energiatasoihin
-- Kodin luonnolliset keinot ja yrttitieto: Opit yksinkertaisia kotikonsteja ja yrttivinkkejä arjen hyvinvointiin

Miksi osallistua
-- Opit käytännön hyvinvointitaitoja, joita voit hyödyntää päivittäin
-- Tutustut Ayurvedaan harrastuksena tai kiinnostuksen kohteena
-- Tuet rentoutumista, parempaa unta ja luonnollista energiaa
-- Ymmärrät kehoasi ja mieltäsi kokonaisvaltaisesti
-- Tapaat samanhenkisiä ihmisiä, jotka ovat kiinnostuneita luonnollisesta hyvinvoinnista

Paikka: Pasilajooga Studio, Kasöörinkatu 2 F, Helsinki
Aika: Keskiviikkoisin klo 16:30–18:00 | Hinta: 320 €

Alkaa: 5. elokuuta 2026
Päättyy: 25. marraskuuta 2026, 17 opetuskertaa, yhteensä 25,5 tuntia, sisältää arvonlisäveron

Muoto: Lähiopetus pienryhmässä, henkilökohtaista käytännön ohjausta jokaiselle osallistujalle

Olen Manjula Gupta, ayurveda-lääkäri Intiasta, ja minulla on yli 15 vuoden kokemus luonnollisesta hyvinvoinnista. Tämä kurssi on käytännönläheinen, helposti ymmärrettävä ja sopii kaikille, jotka ovat kiinnostuneita Ayurvedasta ja hyvinvoinnista.

Paikkoja on rajoitetusti – varaa paikkasi heti!
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfE1J0z5-Jnk3D85FHxKlhj6mG58agsIH7d7GX6MFZwM6lz2Q/viewform?usp=sharing&ouid=106189409436941071182

Kysymykset: info@planetayurveda.fi

31/03/2026

RAVITSEVA KESÄ MÖKKIRETRIITTI 21.-23. ELOKUUTA

290 € (ohjelma, ruokailut ja majoitus)

🏡 Kiva palata retriitin viettoon Kuohijärvelle, Hämeenlinnaan. (katso kuvia viime vuodelta)

🏕️ Tämän vuoden retriitin teemoja ovat: luonto, kesä, tutustuminen, kokonaisvaltainen hyvinvointi joogan, pilateksen, äänimaljojen, ayurvedan, ravinnon, hemmottelun ja levon kautta.

ILMOITTAUDU: https://forms.gle/sdSTZNkchJ5LAgmL6

🛶 Tervetuloa mukaan, järjestämme tämän kolmen ohjaajan voimin Manjula ohjaa retriitin Ayurveda-aiheiset ohjelmat, järjestää konsultaatiot kaikille ja halukkaille myös hierontoja lisähintaa. Kaveri ohjaa retriitillä Äänimalja-kylvyn ja joogaa. Milja koordinoi toimintaa ja ohjaa pilatesta.

🧘🏻‍♀️ Osallistuminen ohjelmiin on vapaa-ehtoista, m***a sisältää muun muassa:
🪻 Jooga & Pilates
🌻 Uinti & sauna
🍀 Kasvonaamio, käsikuorinta ja jalkakylpy
🌼 Sup-lautailu / soutu
☘️ Ravitseva kasvisruoka
🦚 Äänikylpy & nidra-rentoutus
🦋 Laavu hetki & kortti-piiri
📖 Aikaa levolle ja luonnossa liikkumiselle

(katso aikataulu kuva)

🛏️ Majoitumme Ukko- ja Sinimetson mökeissä.
🚙 Paikalle pääsee omalla autolla ja yhteiskyydistä voi kysellä whatsappryhmästä ja mukaamme mahtuu Helsingistä 12.00 aikaan lähdöllä 2 kyytiin.

elokuuretriitti2026

31/03/2026

Postcards from paradise 🇵🇹

31/03/2026

Gratitude! 🤍

23/03/2026

OPI KÄYTÄNNÖSSÄ TEHOKKAITA HYVINVOINTITAITOJA, JOTKA VAHVISTAVAT TERVEYTTÄSI!! 🤍

🤍 Tutustu ja opi Ayurvedaa Manjula Guptan, Intiasta olevan ayurveda-lääkärin, kanssa hyvinvointikurssilla, joka kattaa sekä teorian että käytännön itsehoitomenetelmät.

🤍 Oletko kiinnostunut Ayurvedasta ja luonnollisesta hyvinvoinnista? Liity harrastustyyppiselle Ayurveda-kurssilleni Helsingissä ja opi käytännön tapoja tukea kehoasi, mieltäsi ja energiaasi itsehoidon, mm. hieronnan ja päivittäisten hyvinvointirutiinien avulla.

Mitä opit: 🤍
-- Ayurvedan perusteet ja doshat
-- Itsehieronta (Abhyanga) ja rentoutusharjoitukset
-- Päivittäiset hyvinvointirutiinit ja vuodenajan vinkit
-- Kodin luonnolliset keinot ja yrttitieto

🤍 Milloin & missä:** Keskiviikkoisin 16:30–18:00, Pasilajooga Studio, Helsinki
Alkaa: 5.8.2026 – 17 opetuskertaa, 25,5 h, sis. alv
Hinta: 320 €

🤍 Lisätietoja ja ilmoittautumiset: DM tai info@planetayurveda.fi

HelsinkiHyvinvointi AyurvedaPerusteet KodinKonstit Yrttitieto

20/03/2026

Moi, olen Manjula Gupta, Intiasta kotoisin oleva ayurveda-lääkäri, jolla on maisterin tutkinto tutkimusalalta. Olen erikoistunut ayurveda-konsultaatioihin, luontaishoitoon, Panchakarma-hoitoihin sekä yksilölliseen ruokavalio- ja elämäntapaohjaukseen.

Pasilan Joogastudiolla tarjoan ayurvedisia kehohoitoja, kuten marma-hierontaa, sekä luonnollisia yrttituotteita. Lähestymistapani keskittyy luonnolliseen paranemiseen ja pitkäaikaiseen hyvinvointiin.

Lisätietoja saat osoitteesta pasilanjoogastudio.fi tai ottamalla yhteyttä sähköpostitse info@planetayurveda.fi

Kiitos

16/03/2026

OPI KÄYTÄNNÖSSÄ TEHOKKAITA HYVINVOINTITAITOJA, JOTKA VAHVISTAVAT TERVEYTTÄSI!!

☘️Tutustu ja opi Ayurvedaa Manjula Guptan, Intiasta olevan Ayurveda-lääkärin, kanssa hyvinvointikurssilla, joka kattaa sekä teorian että käytännön itsehoitomenetelmät.

Oletko kiinnostunut Ayurvedasta ja luonnollisesta hyvinvoinnista?
Liity harrastustyyppiselle Ayurveda kurssilleni Helsingissä ja opi käytännön tapoja tukea kehoasi, mieltäsi ja energiaasi itsehoidon, mm. hieronnan ja päivittäisten hyvinvointirutiinien, avulla.

✨ Kurssista
Ayurveda on ikiaikainen intialainen elämäntiede, joka opettaa, miten voit elää tasapainossa kehon, mielen ja energian kanssa. Tämä kurssi sopii kaikille, jotka ovat uteliaita Ayurvedaa ja kokonaisvaltaista hyvinvointia kohtaan, eikä aiempaa kokemusta tarvita.

💆 Mitä opit

Ayurvedan perusteet: Johdatus doshiin (kehotyypit), tasapainoon ja elämäntapaperiaatteisiin.

Itsehieronta (Abhyanga): Käytännön tekniikat kehon eri alueille; pää niska, hartiat, selkä ja jalat.

Rentoutus ja stressin lievitys: Lempeitä hengitys- ja rentoutusharjoituksia mielen ja kehon rauhoittamiseen.

Päivittäiset hyvinvointikäytännöt: Yksinkertaisia rutiineja energian, rentoutumisen ja tasapainon tukemiseksi.

Vuodenajan mukaiset hyvinvointivinkit: Ayurveda-ohjeita eri vuodenaikoihin, jotta voit ylläpitää elinvoimaa.

Kehotietoisuus: Kuinka pienet elämäntavat vaikuttavat hyvinvointiisi ja energiatasoihin.

Kodin luonnolliset keinot ja yrttitieto: Opit yksinkertaisia kotikonsteja ja yrttivinkkejä arjen hyvinvointiin.

🌸 Miksi osallistua

Opit käytännön hyvinvointitaitoja, joita voit hyödyntää päivittäin

Tutustut Ayurvedaan harrastuksena tai kiinnostuksen kohteena

Tuet rentoutumista, parempaa unta ja luonnollista energiaa

Ymmärrät kehoasi ja mieltäsi kokonaisvaltaisesti

Tapaat samanhenkisiä ihmisiä, jotka ovat kiinnostuneita luonnollisesta hyvinvoinnista

📍 Paikka: Pasilajoog Studio, Kasöörkatu 2F, Helsinki

🗓 Ryhmä 1: Perjantaisin 15:00–16:00 | Hinta: 320 €
🗓 Ryhmä 2: Sunnuntaisin 14:00–15:00 | Hinta: 420 €

📅 Alkaa: 7. elokuuta 2026 | Päättyy: 29. marraskuuta 2026

👥 Muoto: Lähiopetus pienryhmässä, käytännön ohjausta jokaiselle osallistujalle

Olen Manjula Gupta, ayurveda-lääkäri Intiasta jolla on yli 15 vuoden kokemus luonnollisesta hyvinvoinnista. Tämä kurssi on käytännönläheinen, helposti ymmärrettävä ja sopii kaikille, jotka ovat kiinnostuneita Ayurvedasta ja hyvinvoinnista.

📩 Paikkoja on rajoitetusti – varaa paikkasi heti!
👉 [https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfE1J0z5-Jnk3D85FHxKlhj6mG58agsIH7d7GX6MFZwM6lz2Q/viewform?usp=dialog
📧 Kysymyksiä: Info@planetayurveda.fi

✨ Tutustu Ayurvedaan – tue hyvinvointiasi luonnollisesti

12/03/2026

In Ayurveda, Rasayana refers to traditional practices that focus on nourishing the body through herbs, diet, and daily routines.

Classical Ayurvedic texts describing Rasayana mention ingredients such as Amla, Giloy and Ashwagandha, together with simple habits like warm meals, seasonal foods, rest, and balanced living. Traditional examples also include preparations such as medicated ghee, herbal pastes like Chyawanprash, and simple home drinks like Golden Milk.

These practices are described in Ayurveda as ways to maintain vitality and support the body’s natural balance over time. Rather than focusing on quick fixes, Rasayana emphasizes consistent daily habits, mindful eating, and a close connection with nature! :)

Ayurveda by Manjula

15/04/2026

09/04/2026

02/04/2026

01/04/2026

01/04/2026

31/03/2026

31/03/2026

31/03/2026

23/03/2026

20/03/2026

16/03/2026

12/03/2026

Osoite

Nettisivu

Hälytykset

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Oikopolut

Jaa

Kategoria