Joogahuone Helmi

Joogahuone Helmi Joogahuone Helmi tarjoaa joogapalveluja pääkaupunkiseudulla tilauksesta

16/06/2025

Hei!

Olet lämpimästi tervetullut sekä joogatunneilleni, että Rosen hoitoihin.

Joogatunnit
Joogatunnit pidän tulevana lukuvuonna jälleen Leppävaaran Elä ja asu -seniorikeskuksen ihanan lämpimässä ja valoisassa salissa, Säterinkatu 3:ssa.
Pidän kaksi viikkotuntia, toinen on keskiviikkoisin klo 17.00-18.30 ja toinen on torstaisin klo 16.05-17.30.
Lukukausi aloitetaan viikolla 34, eli 20. ja 21.8 ja päätetään viikolla 48, eli 26. ja 27.11. Syyslomaviikko tulee olemaan taas taukoa joogasta.
Lukukausimaksu 169€ sisältää 14 joogatuntia.

Rosen harjoitushoidot
Joogatuntien lisäksi teen tällä hetkellä myös Rosen-terapia harjoitushoitoja.
Polkuni kohti Rosen terapeuttin ammattia on alkanut vuonna 2019 ja olen edennyt harjoitusjaksolle.
Teen harjoitushoitoja Sinilintu hoitotilassa, Harakantie 7, lähinnä viikonloppuisin.
Ajanvaraukset hoitoihin sähköpostilla ruut.priha@gmail.com.
Hinta: 35€ (31.7 saakka)
Rosen hoidossa kehoa käsitellään hierontapöydällä lempeästi ja kuunnellen. Hoitaja tunnustelee ja sanoittaa kehon jännityksiä ja yhdessä kannatellusti on mahdollista katsoa ja tunnistaa myös jännitysten takana olevia pidätettyjä tunteita.
Ihastuin itse Rosen menetelmään, koska siinä koin että minua hoidetaan kokonaisuutena, niin kehoa kuin mieltäkin. Koin että minut nähdään, kuullaan ja hyväksytään kaikkine puolineni ja siitä tuli ihanan ehyt ja voimaantunut olo. Toivon jakavani tuota kokemusta nyt eteenpäin hoidossani.

Lämpimästi tervetuloa kanssani rauhoittumisen, vahvistumisen ja läsnäolon maailmaan.❤️🙏
T. Ruut

Heippa! Olen Ruut Priha ja ohjaan ”läsnäolon joogaa” Joogahuone Helmen alla ja teen Rosen harjoitushoitoja.Seuraavat joo...
22/04/2025

Heippa!

Olen Ruut Priha ja ohjaan ”läsnäolon joogaa” Joogahuone Helmen alla ja teen Rosen harjoitushoitoja.

Seuraavat joogatuntini mihin pääsee mukaan toukokuussa:

* keskiviikkoisin 14.5, 21.5 ja 28.5 klo 18-19.30

* torstaina 15.5 ja 22.5 klo 16.05-17.25

* Äänimaljarentoutus ti 20.5 klo 17.00-18.00.

-Keskiviikon tuntien teemana on ”vahvistu lempeästi joogan avulla”, Noilla kerroilla tutkimme kevyesti kehoa kuunnellen jooga-asanoita, jotka vahvistavat kehoa sen omalla painolla, kuten mm. siltaa, sivulankkua, kobraa, lankkua ja pöytää. Asanoissa voi kokea sekä niiden avaavan vaikutuksen ja omien voimien mukaan tutkailla minkä verran keho on valmis vahvistumaan. Harjoitukset sopivat kaikenkuntoisille ja ohjaan kaikkiin liikkeisiin lempeitä ja vaativampia variaatioita. Harjoitukset tehdään joogan hengessä, etsien sallivaa suhtautumista itseen ja välttäen suorittamista. Näillä tunneilla pidetään kunnon loppurentoutus , jotta keho ja mieli pääsee palautumaan kunnolla ja äänimaljat auttavat siinä.
Kurssimaksu 40€, sisältää kolme joogatuntia.

-Torstain tunnit ovat rauhallista ”läsnäolon joogaa”, joissa tuodaan huomio itseen hengityksen ja lempeän liikkeen avulla. Liikkeet ovat virtaavia, itselle sopivaan tahtiin tapahtuvia, ja ne availevat lempeästi kehon tyypillisimpiä kireitä kohtia, kuten jalkojen lihaksia, lantiota, selkää, niskaa ja hartioita. Tunnin jälkeen olo on sekä rentoutunut, että vetristynyt.
Kaksi 1h20 min tuntia 25€

-Äänimaljarentoutus-tunnin aluksi pidetään pieni liikeosuus, jonka avulla tuodaan rauhaa ja läsnäoloa kehoon. Sen jälkeen asetutaan itselle sopivaan asentoon rentoutumaan ja ottamaan vastaan tiibetiläisten kulhojen, kongin ja tuulikellojen terapeuttisia vaikutuksia. Tunnin lopuksi ollaan vielä hiljaisuudessa.
Mukaan voi ottaa rentoutumista tukevia tarvikkeita, kuten tyynyn ja viltin tms.
Hinta 15€.

Edellä mainitut tunnit pidän Leppävaaran elä ja asu seniorikeskuksessa, Säterinkatu 3:ssa.

Varaa paikkasi tunneilta sähköpostilla: ruut. priha@gmail.com

Teen myös Rosen-terapia hoitoja. Polkuni kohti Rosen terapeuttia on alkanut vuonna 2019 ja olen edennyt
harjoitusjaksolle.

Teen harjoitushoitoja Sinilintu hoitotilassa, Harakantie 7, lähinnä viikonloppuisin.
Ajanvaraukset hoitoihin sähköpostilla ruut.priha@gmail.com.
Hinta: 35€ (31.7 saakka)

Rosen hoidossa kehoa käsitellään hierontapöydällä lempeästi ja kuunnellen. Hoitaja tunnustelee ja sanoittaa kehon jännityksiä ja yhdessä kannatellusti on mahdollista katsoa ja tunnistaa myös jännitysten takana olevia pidätettyjä tunteita.
Ihastuin itse Rosen menetelmään, koska siinä koin että minua hoidetaan kokonaisuutena, niin kehoa kuin mieltäkin. Koin että minut nähdään, kuullaan ja hyväksytään kaikkine puolineni ja siitä tuli ihanan ehyt ja voimaantunut olo. Toivon jakavani tuota kokemusta nyt eteenpäin hoidossani.

Lisätietoja Rosen menetelmästä: https://www.rosenmetodi.fi/rosen-metodi

Lämpimästi tervetuloa kanssani rauhoittumisen, vahvistumisen ja läsnäolon maailmaan.❤️🙏

T. Ruut

07/01/2025

Läsnäolon joogan kevätkausi alkaa ensi viikolla 15. Ja 16.1🤩!

Keskiviikon klo 18-19.30 ja torstain klo 16.05-17.25 tunneilla vielä pari paikkaa vapaana.

Säännöllisillä viikkotunneilla voit kokea kuinka keho alkaa vetristymään, hermosto rauhoittumaan ja keho-mieli yhteys syvenemään.

Tunnit koostuvat alun läsnäoloharjoituksesta, hengitysharjoituksesta, lempeistä joogaliikkeistä ja lopuksi rentoudutaan ja meditoidaan pieni hetki.
Tunneilla opetellaan kuuntelemaan lempeydellä omaa tilannetta ja vointia, ja kaikki tuntien harjoitukset ja liikkeet ovat muokattavissa itselle sopiviksi sen hetkisen tilanteen mukaan.

Koko lukukauden (15.1-24.4) tunnit 169€.

Ilmoittautuminen ruut.priha@gmail.com.

Tunnit ohjaa Ruut Priha.
Tunnit pidetään Leppävaaran elä ja asu-seniorikeskuksessa Säterinkatu 3, Espoo.

Ensi viikolla alkaa läsnäolon-joogat Leppävaaran elä-ja asu seniorikeskuksessa ja online!Vapaita paikkoja löytyy vielä k...
22/08/2024

Ensi viikolla alkaa läsnäolon-joogat Leppävaaran elä-ja asu seniorikeskuksessa ja online!

Vapaita paikkoja löytyy vielä keskiviikon iltatunnille klo 19.35-21.00, sekä online-tunnille zoomin kautta tiistaisin klo 10.00-11.30.

Tunnit sopivat kaikenkuntoisille ja ikäisille, jotka kaipaavat lempeää, rauhallista ja läsnäolevaa liikuntamuotoa.

Lukukausi kestää 27.8-3.12. 2024. Syyslomaviikolla ei ole tunteja.

Online-tunneista saa tallenteen viikoksi itselleen käyttöön.

Lukukausimaksu 169€, sisältää 14 kpl 1,5h joogatuntia.

Ilmoittautuminen ja tiedustelut Ruut.priha@gmail.com.

Tule mukaan!

Ohjaajasi Ruut😍

Leppävaaran elä ja asu seniorikeskuksen klo 18.00 ryhmä on täyttynyt, m***a avaan uuden ryhmän vielä klo 19.35-21.00.Ter...
07/08/2024

Leppävaaran elä ja asu seniorikeskuksen klo 18.00 ryhmä on täyttynyt, m***a avaan uuden ryhmän vielä klo 19.35-21.00.

Tervetuloa sinne nauttimaan rauhallisesta ja rentouttavasta läsnäolon-joogasta.

Myös online-joogaan mahtuu vielä ja se pidetään tiistaisin klo 10-11.30. Online-tunnista saa videon itselle käyttöön aina viikoksi eteenpäin, joten tunnin voi tehdä kun itselle sopii.

Tunnit pidetään 27.8-4.12 välisenä aikana ja niihin sitoudutaan lukukaudeksi kerrallaan.
Lukukausimaksu on kaikissa ryhmissä 169€.

Ilmoittautuminen sähköpostilla ruut.priha@gmail.com

Tule mukaan!😍👍

Vielä ollaan biitsillä, m***a kohta joogataan!Keskiviikon iltatunnille klo 18.00-19.30 Leppävaaran elä ja asu seniorikes...
29/07/2024

Vielä ollaan biitsillä, m***a kohta joogataan!

Keskiviikon iltatunnille klo 18.00-19.30 Leppävaaran elä ja asu seniorikeskuksessa on vielä pari paikkaa jäljellä. Olisko toinen sinun?
Tunnit pidetään 28.8-4.12.2024. Lukukausimaksu 169 €.

Tiistain klo 10.00 online-tunnille on vielä hyvin tilaa. Online-tunti on katsottavissa aina viikon verran tuosta hetkestä.
Lukukausimaksu 169€ sisältää 14 kpl 1,5h joogatuntia.

Ilmoittaudu mukaan sähköpostilla ruut.priha@gmail.com.

Vuoden tauon jälkeen alkaa taas tapahtumaan!🤩Joogatunteja tulossa etänä ja livenä.Livetunti tulossa syksyllä ainakin kes...
21/05/2024

Vuoden tauon jälkeen alkaa taas tapahtumaan!🤩
Joogatunteja tulossa etänä ja livenä.

Livetunti tulossa syksyllä ainakin keskiviikko-iltana Leppävaaran elä ja asu-keskuksessa klo 18. Etätunti jonain aamupäivänä.

Laitan näistä vielä sähköpostia.
Ilmoita halukkuutesi päästä postituslistalleni, jos et ole aiemmin saanut asiakaskirjeitä, osoitteeseen ruut.priha@gmail. com

Annan myös energiahierontaa Sinilintu-hoitolassa Leppävaarassa osoitteessa Timpurinkuja 1. Harjoitteluhinta 40€.
Ajanvaraus sähköpostilla ruut.priha@gmail.com.

Nähdään, kuullaan, rentoudutaan ja voimaannutaan yhdessä❤️

Joogahuone Helmi lopettaa tänään 1.6.2023 toiminnan Linnoitustie 4:ssä. Kiitämme lämpimästi kaikkia asiakkaitamme kulune...
01/06/2023

Joogahuone Helmi lopettaa tänään 1.6.2023 toiminnan Linnoitustie 4:ssä.
Kiitämme lämpimästi kaikkia asiakkaitamme kuluneista vuosista.

Meiltä voi jatkossa tilata joogaa esim. työpaikalle tyhyjoogaa, äänimaljarentoutusta tms. tiloissanne.

Ota yhteyttä: ruut@iisijooga.fi

Helatorstaina yinjoogaa Helmessä klo 18-19.15.Lämpimästi tervetuloa!
17/05/2023

Helatorstaina yinjoogaa Helmessä klo 18-19.15.
Lämpimästi tervetuloa!

Osoite

Espoo

Puhelin

+358400826336

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Joogahuone Helmi :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Jaa

Kategoria