Tanssiva Mieli - Jennika

22/09/2025

Ota ensimmäiset askeleesi kohti kivuttomuutta ja vapaampaa liikkumista jo tänään 👣

Oli vaivaisenluu sitten lievä tai pidemmälle edennyt...

on aika aloittaa kuntoutus nyt. 🔥

Lupaan sinulle, että aina on toivoa. Aina voidaan tehdä jotain... itseasiassa paljonkin.

Haluan kertoa ne askeleet, jotka tarvitsemme onnistuaksemme vaivaisenluun kuntoutuksessa...

ja tosiaan - vaikka olisit läpikäynyt vaivaisenluuleikkauksen, täytyy ne samat askeleet jokatapauksessa ottaa. 👣

Tilaa Vapaudu vaivaisenluusta -miniopas käyttöösi veloituksetta. ☀️

15/09/2025

"Tee mieluummin huolellisesti vähän, kuin hätiköiden vähän sinnepäin." 👣

Viikonloppuna oli vaivaisenluu-työpaja ja salissa oli erittäin hyvä ja keskittynyt tunnelma. Panostimme harjoittelussa erityisesti tekemisen laatuun, koska oikeat liikemallit on hyvä opettaa jaloille heti alkuun. 🔥

Juurikin ne jalkaterän liikkeet voivat alkuun olla hyvinkin pieniä ja toistoja voi tehdä vähemmän - ihan jo mahdollisten kramppienkin vuoksi. 😅

Se voi yllättää, kuinka voimallisia pieneltä näyttävät harjoitteetkin voivat olla. 🔥

Saimme aikaiseksi myös erittäin hyvää keskustelua kengistä sekä apuvälineistä.
Näistä lisää myöhemmin. 😊

12/09/2025

Mikä se vaivaisenluu oikeastaan on ja mitä apua siihen on saatavilla? 👣

Olen tehnyt pienen noin 15 minuutin videon, jossa höpöttelen tästä aiheesta. Pääset kokeilemaan myös yhtä harjoitetta.

Aina on tehtävissä jotain. 😊
Kurkkaa linkki biosta ja tilaa opas käyttöösi.

25/08/2025

Ovet sulkeutuvat keskiviikkona 27.8. 👣

Jalkavaivoista vapaaseen liikkumiseen...

Saat 9 viikon aikana runsaasti apua ja tietoa, kuinka kuntouttaa vaivaisenluuta...

Teet harjoitteita itsenäisesti kotona, m***a sinulla on valmentajan tuki koko kurssin ajan. 🔥

Käytämme vaivaisenluun kuntoutuksessa testattua ja toimivaksi todistettua 3 askeleen menetelmää:

✅ Oikein valitut harjoitteet
✅ Oikeanlaiset, suositusten mukaiset kengät
✅ Apuvälineen järkevä käyttö

Ilmoittaudu mukaan 27.8. iltaan mennessä. Sinulle lähtee pian ilmoittautumisen jälkeen toiminnalliset varpaidenerottajat ja harjoitteluväline postitse.

Kurssin hinta 140 €.
Voit maksaa myös kahdessa erässä. ☀️

Lue lisää: https://tanssivamieli.com/tunnit/apuavaivaisenluuhun/

24/08/2025

Syyskausi alkaa pian! Jo viikon päästä. ❤️

Virtaava keho -lähikurssini Helsingissä on jo täynnä, m***a ensi alkuun luvassa olisi miniverkkokurssi 1.9. alkaen. ☀️

Miltä kuulostaisi?
Tsekkaa lisätiedot: https://holvi.com/shop/tanssivamieli/product/877cf6f71a72c05233335c28ad468890/

20/08/2025

Oletko kyllästynyt tuskailemaan vaivaisenluun kanssa yksin? Kokeillut jo apuvälineitä jos jonkinlaista? Kengät hiertävät? 👣

Tällä kurssilla saat ohjausta, selkeät harjoite- sekä kenkäohjeet ja apuvälineen (toiminnalliset varpaidenerottajat).

Aloitatko matkasi kohti kivuttomuutta ja vapautta? ☀️

Lue lisää: https://tanssivamieli.com/tunnit/apuavaivaisenluuhun/ 😊

17/06/2025

Kiitos Lappeenranta ☀️
Hieno viikonloppu lla ja päälle vielä pari vapaapäivää.

Kiitos ja taas yhteistyöstä. Minuun vetoaa myös se rauhallinen tunnelma, joka teidän tallilla ja kodissa on. 😊

Kiitos osallistujille viikonlopusta! Oli erittäin hienoa harjoitella teidän kanssa yhdessä. Upeita oivalluksia syntyi!

Pääsin myös itse taas maanantaina hevosen selkään ja sain parasta yksityisopetusta. 🙏 Siellä vahvistui m***a ajatusta taas. Tästä on hyvä kehittää kursseja myös edelleen.
Verkkokursseja jo kyseltiin ja niitä me rauhallisessa tahdissa kehitämme tulevaisuudessa.

Hevonen on herkkä eläin ja kun ratsastaja on selässä rento, rentoutuu myös hevonen. Tämän koin itse eilen. 🙋

Oheisharjoittelussa keskityimme alaraajojen liikkuvuuden parantamiseen, jotta keholla olisi mahdollista olla rento myös siellä hevosen selässä. Tämä on hyvä lähtökohta.

Kun harjoittelimme alaraajojen luonnollisen liikkeen tukemista, löytyi myös oman kehon kautta niitä hienoja oivalluksia, mitä siellä hevosen selässä olisikaan hyvä aistia. ☀️

26/05/2025

Niin se vaan on. Jos mikään ei muutu, niin mikään ei muutu.

Tätä mietin usein paljon syvällisemminkin, m***a jos nyt ajatellaan omaa hyvinvointiamme...

Jaloissa on kipuja, liikkuminen on epämiellyttävää, kengät hankaavat, poistetaan tai poistatetaan känsät ja kovettumat säännöllisesti, m***a silti ne palaavat. Mikään ei muutu, jos mikään ei muutu.

Jalkakivut ovat erittäin yleisiä ja suurin osa meistä on joskus elämänsä aikana kokenut kipuja jaloissa. 👣

Jos sinä olet yksi heistä, varaa aika jalkaterapiaan jo tänään.

Jos sinä olet yksi heistä, aloita jaloista huolehtiminen jo tänään.

Jos haluat kokeilla harjoittelua, voisiko se tuoda jaloillesi hyvinvointia, tule mukaan 1.6. alkavalle Kesäjalat-minikurssille. ☀️
Lue lisää tanssivamieli.com. Linkki biossa.

18/05/2025

Kesäjalat-minikurssi verkossa starttaa 1.6. ☀️

Saat kolmen kuukauden ajaksi käyttöösi neljä noin 15 minuutin pituista harjoitusvideota.

14/05/2025

En voi lopettaa hymyilemistä. 😊
Kesä on ihan pian täällä. ☀️

Paljaat varpaat kutsuvat.
Haluatko sinä tänä kesänä todella laittaa kesäjalat kuntoon? 🙋

Enkä puhu nyt kynsien lakkaamisesta ja kovettumien hoidosta, vaan harjoittelusta, jonka avulla leijailet tänä kesänä kuin pumpulissa. 👣

Verkkokurssi alkaa 1.6. ja saat käyttöösi kolmen kuukauden ajaksi neljä erilaista harjoitusvideota, jotka pystyy sovittamaan kiireisempäänkin arkeen. ☀️

Lue lisää tanssivamieli.com/tunnit/kesajalat-minikurssi/ ja ilmoittaudu mukaan jo tänään!

Liikkuvuutta, voimaa ja hyvää oloa harjoittelulla. Kipuja jaloissa? Jähmeyttä? Voimattomuutta? Herättele jalkasi tähän hetkeen. Tällä minikurssilla saat käyttöösi neljä erilaista noin 15 min. pitui…

12/05/2025

Jalat kesäkuntoon vai kesäjalat kuntoon? ☀️👣

Kuulen usein lähellä kesää sanonnan “Jalat kesäkuntoon” ja usein tämä tarkoittaa sitä, että kun olemme enemmän ilman sukkia, kiinnitämme huomiota jalkojen ulkonäköön.

Haluamme toki, että jalat näyttävät hyvältä. 🙋

Näin jalkaterapeuttina olen tietysti sitä mieltä, että jaloista kannattaa pitää huolta läpi vuoden, niin omahoidon kuin harjoittelun avulla.

Harjoittelun kannalta kesä on mielestäni kuitenkin parasta aikaa jaloille! On lämpimämpi ja voimme olla enemmän paljain varpain. Jalkaterät saavat luonnollista liikettä ja harjoitusta enemmän.

Onko sinulle luontaista liikutella varpaita ja nilkkoja päivän aikana? Jotta harjoittelu voi olla vielä hiukan tavoitteellisempaa ja järjestelmällistä, on luvassa taas tänä kesänä jalkojen hyvinvointiin liittyvä verkkokurssi… 🔥

Tällä minikurssilla saat käyttöösi neljä erilaista videota, joilla ohjaan sinulle harjoituksen. Harjoitukset eivät ole pitkiä, joten niitä on mahdollista sovittaa kiireisempäänkin arkeen. 

Myynnissä ennakkohintaan 20 € 18.5. asti (norm. 25 €). Tsekkaa lisätietoja tanssivamieli.com tai tsekkaa linkki biosta.

29/04/2025

Hyvän olon Nia-tanssihaaste verkossa 5.5.-23.5.
19 päivää 19 euroa. 💛
Tarkemmat tiedot löydät täältä: https://holvi.com/shop/tanssivamieli/section/nia-online/