17/04/2026
Paasto(kin) on asia, joka kerää mielipiteitä niin puolesta kuin vastaan. Minä en tässä paastoa suosittele (koska se ei missään tapauksessa sovi kaikille), kerronpahan omia kokemuksiani.
Minulla on ollut tapana paastota alkuvuodesta. En yleensä suunnittele etukäteen paaston pituutta, vaan haluan tunnustella oloani ja mennä sen mukaan. Kolme päivää on minimi ja sitten jatkan siihen päälle muutaman päivän oman olon mukaan. Tänä vuonna päiviä tuli viisi.
Paasto on joka kerta vähän erilainen, eikä koskaan voi tarkalleen tietää, miten se vaikuttaa ja millainen olo tulee olemaan. Tänä vuonna ensimmäiset päivät sujuivat tosi helposti kun taas viime kerralla ne olivat vaikeita. Viime kerralla jatkoin viikon, eikä sittenkään oikestaan tullut tarvetta lopettaa. Tällä kerralla kuudes päivä ei enää tuntunut hyvältä, olo oli vähän heikko, joten lopetin suosiolla siihen.
Kun paaston tekee oikein, ei missään vaiheessa oikeastaan ole nälkä. Sen sijaan mielitekoja on. Paljon 😄Tällä kertaa huomasin miettiväni, kuinka aina ei olekaan ihan selvää, onko oikeasti nälkä ja tekeekö vain mieli jotain syötävää.
Miksi sitten paastoan? Siitä on tullut tapa ja minusta tuntuu, että kehoni tarvitsee sitä. Tarvitseeko se oikeasti - en tiedä, m***a onko sillä oikeastaan merkitystä. Tykkään paaston tuomasta kevyestä olosta. Yleensä nukun todella hyvin paaston aikana ja herään virkeänä. Se tuo myös tervetullutta lisäenergiaa ja jotenkin saa enemmän aikaiseksi, eikä laiskottelu niin huvita. Ajatuskin tuntuu juoksevan kirkkaammin. Myös iho tuntuu kirkkaammalta ja mielenkiintoiseta kyllä, minulta lähtee myös "klöntit" hartioilta.
No säilyykö se keveä olo sitten paaston jälkeen? Ei, jos palaa heti takaisin vanhoihin, mahdollisesti epäterveellisiin syömistottumuksiin. Sen sijaan paaston jälkeen on hyvä hetki miettiä sekä ruokavaliota että ruokailutottumuksia.
Ja itse asiassa - vaikka et paastoakaan, kevät on ihan paras hetki miettiä omia ruokailutottumuksia 🍎🥑🍅🫘 Se, mitä suuhusi laitat, voi olla sinulle hyväksi tai haitaksi ❤
