Terapia Voima

Koti
Suomi
Espoo
Terapia Voima

Yhteystiedot, kartta ja reittiohjeet, yhteydenottolomake, aukioloajat, palvelut, arvostelut, kuvat, videot ja ilmoitukset Terapia Voima, Medical and health, Espoo :ltä.

05/08/2025

Voimalaiset ovat lomailleet ihanassa kesäsäässä kukin tahoillaan ja palailevat nyt kesälomilta takaisin töihin. Onnea on työ ja työyhteisö joka antaa paljon. 💚

🌿 Tässä meidän 5 vinkkiä lempeään paluuseen loman jälkeen

🦋 Aloita kevyesti
Kaikkea ei tarvitse saada valmiiksi heti. Suunnittele ensimmäiset päivät maltillisesti – priorisoi ja jaa isoja tehtäviä pienempiin osiin.

🦋 Pidä taukoja – myös nyt!
Lomalla rytmi oli erilainen, ja keho kaipaa yhä palautumista arjenkin keskellä. Muista tauot, taukojumppa ja liike päivän aikana.

🦋 Tuo lomafiilis töihin
Voitko tehdä jotain, mikä jatkaa hyvää fiilistä? Esimerkiksi jätski tai ulkoilu lounaalla tai kahvit hetken rauhassa.

🦋 Ole armollinen itsellesi (ja muille)
Aivot käyvät hetken hitaammalla – se on normaalia. Anna itsellesi aikaa päästä vauhtiin.

🦋 Päivitä tavoitteet ja suunnitelmat
Käytä hetki arviointiin: mikä on tärkeintä juuri nyt? Pieni uudelleenfokusointi auttaa saamaan työn taas hallintaan.

Lempeää ja lämmintä elokuuta ja alkusyksyä kaikille!

21/07/2025

Sydämenmuotoiset aurinkolasit kun laittaa päähän, tulee rodeotreenistäkin heti hauskempaa! 😍

18/07/2025

Fysioterapeutit pitkissä asiakassuhteissa kulkevat rinnalla monenlaisissa pienissä ja isoissa elämän tapahtumissa.

11-vuotiaan ensikohtaamisesta on kasvettu mieheksi, joka on nyt valmis ylioppilas ja matkaa hetken kuluttua Amerikkaan pelaamaan yliopiston pyörätuolikoripalloa. Siinä on m***a syytä juhlaan! 🥳

Rohkealla ja sinnikkäällä mielellä kuten tähänkin asti - onnea matkaan Henri! 🤩🫶🏀

14/07/2025

Vauvan vatsamakuu - miksi se on (muun muassa) tärkeää?

👶 Pään hallinnan ja kannattelun vahvistuminen.

👶 Rangan ja lonkkien ojennuksen vahvistuminen.

👶 Hartiaseudun kehityksen ja käsiin tukeutumisen vahvistuminen, jotka edistävät osaltaan vauvan sensomotorista kehitystä.

👶 Käsillä alustan tunnustelun sekä käsien ja alustan katselun mahdollistaminen vauvalle uudella tavalla - kehotietoisuuden ja asentotunnon kehittyminen.

Lista jatkuu. 🥰

Vastasyntyneen kanssa voi harjoitella vatsamakuuta esimerkiksi aikuisen sylissä. Vatsamakuuta tulee harjoitella vauvalle mieluisalla tavalla ja tarpeeksi lyhyitä aikoja kerrallaan. 🕙

Varmista juuri sinun vauvallesi sopivat keinot vatsamakuun tukemiseen omasta neuvolasta, lääkäriltä tai fysioterapeutilta - mikäli vatsamakuun harjoittelu tuntuu vielä haastavalta, on mahdollista käyttää asiantuntijan ohjaamana erilaisia välineitä yksilöllisesti suunniteltuna.

Kuva on otettu vain informaation jakamista varten, kyseessä ei ole terapiatilanne.

20/06/2025

Meidän ihana terapiakoira Mini ja koko Voiman tiimi toivottavat teille kaikille keskikesän lempeää valoa ja hiljaisia (sekä hauskoja) hetkiä – hyvää juhannusta! 🌸🌿🌼

25/04/2025

Polviseisonnassa on hyvä harjoitella lonkkien ojentamista, lantion sekä keskivartalon hallintaa ja tasapainoa. Polviseisonta lisää lonkkien ja polvien asennon hahmottamista – se parantaa kehotietoisuutta ja nivelten linjauksia, mikä voi ehkäistä virheasentoja erityisesti jos istumista tulee paljon. Polviseisonta myös edistää verenkiertoa alaraajoihin. Kuvissa kaksi versiota, tuetumpi sekä haastavampi. 🦵

15/04/2025

Työnohjaus on tärkeä osa työhyvinvointiamme. Työnohjaaja Maikki Arolan johdatuksessa viime viikolla meillä oli aiheena mm. ajankäyttö, uuden oppiminen ja sen vienti käytäntöön terapiatyössä.
🕙💭🗓️

Käytössä olivat Voimatassun kauniit, luontoaiheiset Voimakortit.
🍀🌝🌏

08/04/2025

Esittelyssä psykofyysinen fysioterapia. 🫧

Meillä Terapia Voimassa psykofyysistä fysioterapiaa tarjoavat Terhi Haavisto, Meri Laakso, Sanna Laine, Eva Teijonsalo ja Taru Laakso. 🩵

05/04/2025

Saimme kutsun Terapiayhdistys Sateenkaarelta Turkuun tutustumaan heidän upeisiin ja ainutlaatuisiin terapiatiloihin. 🌈 Kiitos Sateenkaarilaisille vieraanvaraisuudesta ja hauskasta päivästä! 💛 Oli virkistävää vaihtaa ajatuksia työstämme ja tutustua toisiimme paremmin.

02/04/2025

Nyt kevään saavuttua onkin kiva siirtyä ulkokuntosaleille. 🦋 Kuvassa kävellään ylämäkeen, jolloin harjoitellaan kantaiskua ja symmetristä kävelyä. Tässä juoksumatossa ei ole lainkaan sähköistä avustinta, vaan matto työnnetään liikkeelle omin avuin. Tällöin fyysisen suorituskyvyn, lihasvoimatyöskentelyn, etenkin alaraajojen ojennusvoiman harjoittelu on entistä tehokkaampaa. 🏃‍♀️‍➡️🏃‍♂️‍➡️

7-17 -vuotiaalle lapselle tai nuorelle, jolla on cp vamma, suositellaan lihaskuntoharjoittelua, kestävyysharjoittelua ja liikkuvuus- ja venyttelyharjoituksia 2-3 kertaa viikossa. (Veera Lehtinen, Anna Nuora ja Ella Palviainen, Execp). Alla olevasta linkistä löytyy paljon tietoa ja jopa harjoitusohjelma tähän liittyen! Yksilölliset tarpeet aina tietenkin huomioiden jokaisen kanssa erikseen.
https://execp.fi/liikkumissuositukset/

25/03/2025

Hengitys- ja verenkiertoelimistön kuormittamista voi hyvin harjoitella myös istuen!🎈Harjoituksen tehoa voidaan nostaa, kun nyrkkeillään ilmapalloa käsipainoilla. Ilmapallo onkin oiva lisä myös siksi, että sen ”lentoaika” on pidempi kuin normaalilla pallolla ja näin reaktioaikaa saa enemmän. 👀 Ulospuhalluksen voimaa kannattaa joskus myös harjoitella puhaltamalla pallo ihan itse. 😮‍💨

21/03/2025

Tänään on kansainvälinen Downin syndrooma -päivä. Me Terapia Asema Voimalla haluamme juhlistaa tätä tärkeää, vuosittain aina 21.3. vietettävää päivää asiaan kuuluvalla tavalla, eli rokataan eriparisukkia! 🤘🥰🤘

Tänä vuonna haluavat puhua erityisesti tuen merkityksestä: ”Jokaisella pitäisi olla oikeus samanlaiseen tukeen, joka vastaa tarpeita, tarjoaa valinnanvapautta ja mahdollisuuden osallistua yhteiskuntaan tasavertaisena kansalaisena.”

Osoite

Espoo

Nettisivu

http://terapiavoima.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Terapia Voima :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Terapia Voima :lle:

Oikopolut

Jaa

Kategoria

Medical and health