Tarumaista - Vapaudu aidoksi itseksi

12/07/2025

Hän ei ehkä osaa pyytää tilaa.
M***a hän kyllä tuntee, jos et enää anna sitä.

Jos sinä vedät, suunnittelet, päätät ja varmistat kaiken –
mistä kohtaa hän voisi ottaa paikkansa?

M***a mitä jos naisena voit kutsua miehen lempeästi omaan maskuliiniseen voimaansa – ei alistumalla, vaan hellittämällä kontrollista?

Tässä kerron miten sen teet, tsekkaa linkki kommentista 👇

09/07/2025

💭Tunnistatko, mikä tunteesi kaipaa tulla esiin?

08/07/2025

Minä kuuntelen.

En muiden odotuksia.

Vain kehoani.

Se puhuu, kun osaan hiljentyä.

Se on puhunut minulle koko ajan. En vain ole osannut aina kuunnella.

Nyt osaan.

🌿

Kehosi ei huuda sinulle. Se kutsuu sinua takaisin itseesi.

Joka päivä.

Pienin merkein.

Kuuletko sinä?

04/07/2025

Oletko se, joka aina kuuntelee, auttaa ja kannattelee – vaikka et enää itse jaksa?

Pelastajan rooli voi hiipiä elämään huomaamatta. Se voi näyttää rakkaudelta, vastuulta tai auttamiselta, m***a usein se jättää sinut tyhjäksi.

🛟

Muistathan rakas,
❤ Sinun ei tarvitse pelastaa ketään
❤ Sinä saat valita itsesi

Voit aloittaa muutoksen jo tänään ✨

Tunnistatko itsesi pelastajaksi? Tämä kirjoitus kertoo, mikä on pelastajasyndrooma ja mistä pelastamisen tarve kumpuaa. Opit 5 konkreettista keinoa irrottautua naisen pelastajan roolista.

25/02/2025

Paperille piirtyi yläkoulussa koettu kiusa ja nöyryytys. Kysyessäni haluaako hän tehdä vielä työlle jotakin, tuli ensin vastaus, ettei keksi mitään mitä voisi tehdä. Näin hänestä, että tällä kertaa jotain oli pyrkimässä enemmän pintaan. Kun ehdotin rutistusta tai repimistä, se oli heti kyllä.

Kuusi vuotta sisälle puserrettu viha pääsi vihdoin ulos.

Sen myötä kehosta vapautui itkua ja naurua yhtäaikaa. Hän kuvasi miten helpotuksen tunne levisi harteisiin ja rintakehää lämmitti hyvä olo. Keveys näkyi hänestä.

Revitty maalaus kertoi, että se on nyt menneisyyttä eikä sitä tarvitse kantaa enää mukana.

Vapaus.

19/02/2025

30/01/2025

Kun Juhani törmäsi videooni Instagramissa, hän tunsi heti, että viestini puhutteli häntä syvästi. "Kaikki kohdat osuivat täydellisesti minuun," hän sanoi. Tämä johdatti hänet tunneterapiaan, jossa hän päätti kohdata arkeaan kuormittaneet asiat.

Alkutilanne
Juhani kamppaili äkkipikaisuuden ja helposti hermostumisen kanssa. Pienetkin vastoinkäymiset laukaisevat voimakkaita reaktioita ja vaikuttivat ihmissuhteisiin sekä hyvinvointiin. Hän halusi löytää työkaluja tunteidensa käsittelemiseen.

Terapiamatka 🎨
Terapiassa Juhani koki oivalluksia, kuten maalaamisen voiman. "Minusta oli hienoa huomata, että myös maalaamisen kautta voi tuoda tunteita esille," hän kertoi. Tämä auttoi häntä ilmaisemaan vaikeita asioita, joita ei ollut pystynyt sanallisesti käsittelemään.

Oivalluksia
Yksi Juhanin suurimmista oivalluksista oli, että asioista puhuminen kannattaa. Hän huomasi, kuinka hänen tapansa vastata moniin kysymyksiin "en tiedä" oli nyt muuttunut. Nyt hän pystyy ottamaan asioita puheeksi ja keskustelemaan niistä rakentavasti. Tämä muutos näkyy arjessa konkreettisesti: vuorovaikutus muiden kanssa on helpompaa, ja hän tuntee olevansa rauhallisempi ja tasapainoisempi.

"Olen oppinut, että asioista puhuminen kannattaa," Juhani totesi. Tämä yksinkertainen m***a syvä oivallus on muuttanut hänen tapaansa kohdata niin itsensä kuin muutkin.

Tulevaisuus
Juhani uskoo, että suunta on parempaan. "Kiitos sinulle Taru tämän hetkisestä matkasta. Olen todella kiitollinen, että sain aloittaa tämän prosessin juuri sinun avullasi. Sinusta välittyy aito halu auttaa, ja olet todellakin oikealla alalla," Juhani sanoi sydämellisesti.

Matka jatkuu
Juhanin tarina on muistutus siitä, kuinka tärkeää on pysähtyä kuuntelemaan itseään, tutkia omaa sisäistä maailmaansa ja uskaltaa kohdata myös ne vaikeimmat asiat. Hänen muutosprosessinsa ei tuonut ratkaisuja vain hetkellisiin ongelmiin, vaan se on luonut pohjan kestävämmälle hyvinvoinnille ja paremmalle arjelle.

Myös sinulla on mahdollisuus kasvaa, löytää tasapaino ja kokea, että olet enemmän läsnä itsessäsi ja elämässäsi. Muutosmatka voi olla syvästi palkitseva - ensimmäinen askel kannattaa aina ottaa 🧡

19/12/2024

Janitan elämä oli täynnä stressiä ja epävarmuutta, erityisesti parisuhteen ja teini-ikäisen pojan kanssa käytyjen keskustelujen vuoksi. Hän halusi ymmärtää paremmin omia tunteitaan ja reaktioitaan, ja tunneterapia tarjosi mahdollisuuden pysähtyä ja tutkia niitä.

Selkeys ja sisäinen tasapaino tavoitteena

Janita toivoi löytävänsä rauhaa, jotta voisi kohdata itsensä ja läheisensä avoimemmin. Hän halusi ymmärtää reaktioitaan ja tunteitaan, joita monimutkainen elämäntilanne nosti pintaan.

Etäterapia – lämmin ja ymmärtävä tuki

Etätapaamiset olivat erityisen merkityksellisiä Janitalle, sillä ne olivat joustavia ja mahdollistivat osallistumisen ilman pitkää matkustamista. Vaikka tapaamiset käytiin etänä, niissä oli aina läsnä lämpö ja ymmärrys.

Uudenlainen ymmärrys ja pysähtymisen taito

Terapian myötä Janita oppi pysähtymään ja kuuntelemaan itseään. Tämä toi mielenrauhaa ja auttoi myös vuorovaikutuksessa poikansa kanssa. Hän oppi suhtautumaan poikansa voimakkaisiin tunteisiin uudella tavalla, eikä ne enää tuntuneet pelottavilta, vaan luonnollisilta.

Tärkein oivallus: tunteiden näyttäminen on hyvästä

Janitan tärkein oivallus oli, että tunteiden näyttäminen – myös vaikeiden – on tärkeää. Tämä oivallus avasi oven avoimempaan elämään, jossa tunteet saavat tulla esiin ilman pelkoa.

Valoisampi tulevaisuus

Terapian jälkeen Janita näkee tulevaisuutensa valoisampana. Hän on oppinut vastaanottamaan tunteita ilman ylikuormittumista, ja hän kokee yhteyden ja ymmärryksen olevan avain muutokseen.

Toivottavasti Janitan tarina inspiroi sinua pysähtymään ja kohtaamaan tunteesi. Tunteesi ovat avain tasapainoiseen elämään 🧡

Lisää muutostarinoita ➡ tarumaista.fi/asiakaskokemuksia

09/12/2024

Tiedätkö miten ajatuksesi luovat kehosi oireita?

Ajatuksesi eivät ole vain mielessä pyöriviä abstrakteja asioita - niillä voi olla todellisia vaikutuksia kehoosi. Jos elät stressaavassa ympäristössä tai koet sisäisiä konflikteja, tunteesi ja ajatuksesi eivät katoa vain siksi, että et käsittele niitä.

Ne jäävät kehoosi ja ilmenevät fyysisinä oireina.

Ajatuksista tulee helposti "kroonisia" – ne pyörivät mielessä jatkuvasti ja hallitsevat kehosi tilaa.

Kehosi reagoi siihen, mitä ajattelet ja tunnet, ja jos et käsittele stressiä tai tukahdutettuja tunteitasi, ne voivat jäädä kehoosi osaksi päivittäistä elämääsi. Kehosi oireet kertovat tarinaa siitä mitä olet kokenut.

Miten ajattelusi luo kroonisia haasteita kehossa?
-Sisäiset konfliktit ja jännitteet: Kun koet elämässäsi epätasapainoa tai et pysty käsittelemään vaikeita tunteita, stressi saattaa vallata hermostosi.
-Tunteiden tukahduttaminen: Jos et anna itsellesi lupaa kokea ja päästää irti vaikeista tunteista, kuten surusta tai vihasta, ne voivat koteloitua kehoosi.
-Ajatusten ja uskomusten voima: Onko sinullakin taipumus uskoa siihen, mitä ajattelet? Jos ajattelet, ettet koskaan toivu tai kehosi on "rikkinäinen", tämä ajatus voi alkaa rajoittaa kehosi kykyä parantua. Rajoittavat uskomukset voivat estää sinua näkemästä toipumisen ja muutoksen mahdollisuudet.

M***a voit muuttaa tämän ➡

💜Käsittele tunteesi - Käsittele sisäiset konfliktit, jotka voivat aiheuttaa oireita kehossasi. Kun tunnistat tunteet, kuten pelon, surun tai vihan, ja annat itsellesi luvan tuntea ne, kehosi voi alkaa vapautua.

💜 Vaihda ajattelutapaa - Ajatukset voivat muuttaa kehosi tilaa. Jos uskot, että olet "rikkinäinen" tai "et voi parantua", kehosi alkaa reagoida siihen. Voit valita ajatella toisin ja uskoa, että kehosi kykenee toipumaan.

💜 Rauhoita mielesi ja hermostosi - Stressin ja ahdistuksen vähentäminen on avain kehosi hyvinvointiin. Esim. meditaatio, hengitysharjoitukset ja jooga voivat auttaa rauhoittamaan mieltä ja vähentämään kehon jännityksiä.

Kehosi ei ole rikki. Se viestii sinulle, että mielesi ja kehosi yhteys tarvitsee huomiotasi. Kun pystyt näkemään tämän yhteyden, voit luoda tilaa parantumiselle ✨

28/11/2024

Mistä tiedät toimivasi omasta voimastasi käsin?

No, esimerkiksi näistä:
🧡 Olosi tuntuu todella hyvältä ja kevyemmältä.
🧡 Tunnet itsesi vahvaksi ja pystyväksi.
🧡 Tiedostat, että voit päättää elämässäsi lähes kaikesta - siitä mille annat aikaasi ja energiaasi ja mitä tahdot tehdä ja kenen kanssa, millainen olet.
🧡 Miellyttämisen tarpeesi vähenee tai poistuu kokonaan.
🧡 Luotat itseesi enemmän.
🧡 Sinä riität itsellesi sellaisena kuin olet.
🧡 Olet itsellesi lempeämpi ja armollisempi.
🧡 Pelkosi vähenee ja luotat elämään ja tulevaisuuteen enemmän.
🧡 Hyväksyntä ja rakkaus itseäsi ja toisia kohtaan lisääntyy.
🧡 Uskallat olla juuri sellainen kuin olet riippumatta siitä, mitä joku toinen sinusta ajattelee.
🧡 Tunnet vahvasti, että kaikki on juuri niin kuin pitääkin.
🧡 Sinulla ei ole tarvetta todistaa tai selitellä mitään kenellekään.
🧡 Huomaat oman luovuutesi ja tahdot käyttää sitä enemmän.
🧡 Osaat käsitellä tunteitasi paremmin ja annat niiden näkyä.
🧡 Olet enemmän läsnä itsellesi ja toisille.
🧡 Elät oikeasti hetkessä ja tunnet tyytyväisyyttä, vaikka kaikki ei olisikaan juuri siten kuin tahdot.
🧡 Sinua ei enää häiritse asiat tai ihmiset kuten ennen, vaan annat elämän virrata vapaasti ja antaudut virtaan.

Mitä kohtaa olet tällä hetkellä harjoittelemassa?

26/11/2024

Oletko koskaan pysähtynyt miettimään, miksi reagoit tietyissä tilanteissa samalla tavalla kerta toisensa jälkeen?

Miksi ajatuksesi kiertävät kehää ja tietyt tunteet toistuvat elämässäsi, vaikka kuinka yrität muuttaa suuntaa?

Meissä jokaisessa asuu syvälle juurtuneita kaavoja – uskomuksia, tottumuksia ja selviytymisstrategioita – jotka ohjaavat elämäämme. Ne ovat kuin näkymättömiä käsikirjoituksia, joita seuraamme, usein tiedostamattamme.

Entä jos juuri nuo kaavasi ovat esteenä vapaudelle, ilolle ja merkityksekkäälle elämälle?

Naisen elämä on usein täynnä odotuksia. Meiltä odotetaan huolehtimista, venymistä, sopuisuutta. Ehkä olet omaksunut rooleja, joita et koskaan tietoisesti valinnut: miellyttäjän, suorittajan, täydellisyyden tavoittelijan?

Kun pysähdyt kysymään itseltäsi, kenen tarinaa oikein elät, vastauksen löytäminen voi olla kivuliasta – m***a samalla vapauttavaa.

Millaisia ajatuksia toistat mielessäsi?

"Minun pitää olla vahva."
"En ole tarpeeksi hyvä."
"En ansaitse enempää."

Ajatustesi takana voi olla lapsuudesta opittuja malleja, yhteiskunnan normeja tai aiemmista kokemuksista syntyneitä pelkoja.

Kun näet, mistä kaavasi kumpuavat, alat ymmärtää, etteivät ne määritä sinua. Ne ovat vain opittuja käyttäytymismalleja, jotka sinä voit purkaa.

Irtipäästäminen ei tapahdu yhdessä yössä, m***a jokainen pieni teko, jolla valitset tehdä toisin, on sinulle voitto. Kun alat kyseenalaistamaan vanhoja uskomuksiasi ja toimia uudella tavalla, muutoksesi alkaa.

Uskallat olla oma aito itsesi - heikkouksinesi ja vahvuuksinesi.

Vapautuminen kaavoista on kerrosten kuorimista. Mitä syvemmälle uskallat mennä, sitä kirkkaammin valo sisälläsi loistaa.

Voitko antaa itsellesi luvan unelmoida isommin, rakastaa itseäsi ja uskoa, että olet ansainnut kaiken hyvän?

Sillä rakas, sinä et ole kiinni menneessä. Sinulla on valta muuttaa suunta ja kirjoittaa oma tarinasi uudelleen, eikö vain?

Jokainen tunne, ajatus ja kipu ovat osa matkaasi kohti kokonaisempaa ja aitoa sinua.

Sisälläsi on valtava voima, ja se odottaa, että uskallat kohdata sen ❤

ps. Vapaa Nainen alkaa tammikuussa 2025 - pysy kuulolla ✨

📷:

25/11/2024

Kun Marjo päätti aloittaa terapian, hän kaipasi tilaa ja aikaa tutkia tunteitaan ilman painetta löytää heti vastauksia. Ratkaisukeskeinen lähestymistapa oli tuntunut hänestä liian pakottavalta, m***a tunnetaitojen ja tunnelukkojen tutkiskelu tuntui luonnolliselta ja oikea-aikaiselta.

💔 Alkutilanne
Marjo kamppaili uupumuksen, syyllisyyden tunteiden ja ahdistuksen kanssa. Hänen puolisonsa vakava sairastuminen oli syventänyt huolia ja vienyt voimia. Hän tunsi olevansa yksin raskaan taakan kanssa.

🎯 Tavoite
Löytää keinoja kohdata vaikeat tunteet, tunnistaa omat triggerit ja voimaantua huolehtimaan itsestään.

💡 Terapiamatka
Marjo koki tapaamisemme hyväksyvinä. Hän sai puhua vapaasti, ilman pelkoa siitä, että hänen tunteensa tai ajatuksensa olisivat väärin. Hän oppi, että oivallukset voivat tulla jälkikäteen, ja sekin on sallittua.

“Minusta oli erityisen hyvää, että sain puhua lauseen loppuun, vaikka se olisi tuntunut kuinka hassulta. Sain olla juuri sellainen kuin olen.”

✨ Muutokset
Marjo oppi asettamaan rajoja ja päästi irti tarpeesta suojella puolisoaan vaikeilta tunteilta. Hän ymmärsi, että myös puolisolla on vastuu omista valinnoistaan. Samalla hän löysi uudelleen yhteyden intuitioonsa ja herkkyyteensä.

💪 Voimaantuminen
Marjo rohkaistui avaamaan itseään myös muille ihmisille ja alkoi luoda ystävyyssuhteita – asia, jota hän oli aiemmin pelännyt. Hän oivalsi, että viha ei ole paha tunne, eikä sitä tarvitse tukahduttaa. Nyt hän tietää, miten rauhoittaa itsensä ja kohdata tunteensa turvallisesti.

🌟Tulevaisuus
Marjo näkee edessään valoa ja mahdollisuuksia. Hän tuntee olevansa valmis tutkimaan henkistä ja spirituaalista maailmaa vastaanottavaisena ja avoimena.

“Nöyrin kiitos sinulle, Taru. Opetit minulle, miten rauhoittaa hermostoa ja sallit minun ottaa vastaan kaikki tunteet ilman pelkoa.”

Marjon tarina on kaunis esimerkki siitä, miten tunteiden hyväksyminen ja oman itsen tutkiskelu voivat avata tien kohti syvempää ymmärrystä, rauhaa ja voimaantumista. Hän on matkalla kohti omannäköistä elämää, jossa jokainen tunne saa olla osa häntä – ja jossa hän itse valitsee, miten kohtaa ne.

Tämä tarina on myös muistutus sinulle, että saatat tuntea, ettet ole lainkaan valmis kohtaamaan omia haasteitasi ja itseäsi. M***a päätät silti tehdä sen.

Tärkein päätös on aloittaa. Ja jatkaa eteenpäin.

Lisää muutostarinoita ➡️ www.tarumaista.fi

🧡🧡🧡