NaisFiilis / Osteopatia & Valmennus

NaisFiilis / Osteopatia & Valmennus Yhteystiedot, kartta ja reittiohjeet, yhteydenottolomake, aukioloajat, palvelut, arvostelut, kuvat, videot ja ilmoitukset NaisFiilis / Osteopatia & Valmennus, Terveys- ja hyvinvointisivusto, Merivalkama 8 D, Espoo :ltä.

Osteopatiaa & lyhytterapiaa Espoossa

🌺 Naisille ja lapsille
🩵 Kehon ja mielen hyvinvoinnille
🧘‍♀️ Kotona kehossa, omassa elossa

🩵 Sydämellä ja ammattitaidolla
– Sari Juva, NaisFiilis

⤵️ VARAA OMA AIKASI
naisfiilis.fi

🩵 Joskus on hyvä löytää yhteys siihen uhmaikäiseen tyttöön meissä, joka uskalsi sanoa tomerasti EI, pelkäämättä seurauks...
21/11/2025

🩵 Joskus on hyvä löytää yhteys siihen uhmaikäiseen tyttöön meissä, joka uskalsi sanoa tomerasti EI, pelkäämättä seurauksia.

Ehkä et muista enää sitä suloisen ärsyttävää tuittupäätä,
jolle EI oli kokonainen lause.
Häntä, joka ei ollut vielä oppinut laskelmoimaan seurauksia EI:n sanomiselle.
Häntä, joka ei vielä osannut pelätä,
että EI:n sanomisesta voi seurata hylkäämistä, syyllistämistä ja häpäisyä.
Häntä, joka luottavaisena opetteli rajojaan ja erillisyyttään.

🩵 Vaikka et muistaisi, tunnet hänet kyllä.
Tälle tyypille EI ei ollut ehkä.
Eikä sitä saatu millään ilveellä manipuloitua KYLLÄKSI.
EI oli EI – ja sillä selvä.

💡Missä vaiheessa sinä aloit pelätä, että EI:n sanomisella on seurauksia?
Mikä sai sinut oppimaan, että kun sanot EI, sinut hylätään, häpäistään tai tuomitaan liian herkäksi, hankalaksi tai vaikeaksi?
Mille haluat tänään sanoa rohkeasti EI?

🩵 Rajoja ja rakkautta päivääsi:
Sari – NaisFiilis

---

✨ Jos tarvitset peilausta rajojen asettamisessa – varaa aika vastaanotolle biosta.

---

🩵 Liian usein kuulen ihmisiltä, että heille on sanottu:"Sun olisi jo aika päästä tuosta yli ja jatkaa eteenpäin."Komment...
20/11/2025

🩵 Liian usein kuulen ihmisiltä, että heille on sanottu:
"Sun olisi jo aika päästä tuosta yli ja jatkaa eteenpäin."

Kommentti on varmasti hyvää tarkoittava, m***a kuulijalleen se tekee kaikkea muuta kuin hyvää.
Ja vaikka siinä olisi totuuden siemen – ajatus siitä, että kipeä tilanne olisi hyvä hyväksyä sellaisenaan – en ala yliymmärtää tällaisia lausahduksia.

Kenenkään tehtävä ei ole ulkopuolelta sanella, milloin toisen pitäisi “päästä yli” tai “jatkaa eteenpäin”.
Se on toisen tontille astumista.

💔 Kun avaamme kipeän asian toiselle, oli se pieni tai suuri, harva kaipaa neuvoja – varsinkaan tällaisia töksäytyksiä.
Jos haluamme neuvoja, osaamme aikuisina kyllä pyytää niitä.

🩵 Yleensä kaipaamme kuulemista, läsnäoloa ja kokemuksen validointia.
Jos ei tähän kykene, on ehkä parempi olla sanomatta mitään.
Sekin on ok – ja omien rajojen kuuntelua, ettei osaa tai pysty olla kaikessa tukena.

Välillä mietin näitä “hyvää tarkoittavia” ohjeita ja sitä, onko niiden aito tarkoitus edes auttaa toista.
Vai ovatko ne pikemminkin lääke antajansa omaan tukalaan oloon – reaktio siihen, mitä toisen tilanne herättää itsessä?
Yritys torjua asia, jotta ei tarvitsisi kohdata omia kipeitä tunteita.

💔 Kaikesta ei pääse yli eikä ympäri – eikä tarvitsekaan.
Jotkut kokemukset kulkevat repussa mukana läpi elämän.
Ja se on ihan ok.

Annetaanhan ihmisille rauha toipua omaan tahtiin.

💡Millaisia ajatuksia sulla herää tästä?

🩵 Lempeyttä ja läsnäoloa päivääsi:
Sari – NaisFiilis

---

✨ Jos tarvitset apua kehon ja mielen hyvinvointiin – varaa aika vastaanotolle biosta.

---

Sanovat, että bordercollien kanssa pitää olla jokin aktiivinen harrastus.Siispä, kokeiltiin Jedin kanssa meditointia rai...
19/11/2025

Sanovat, että bordercollien kanssa pitää olla jokin aktiivinen harrastus.
Siispä, kokeiltiin Jedin kanssa meditointia raikkaassa talvisäässä. 😁
Hyvin meni.

Meillä on aika paljon uskomuksia siitä, miten elämässä kuuluu olla ja mitä pitäisi tehdä.
Tuossa on jo kaksi sanaa, kuuluu ja pitäisi, jotka tukkivat vapaata elämän virtaa.

"Liimaa tai laastariiKunhan saadaan haava kiiJa tunteet vaihdetuksi lääkkeisiin" - Toni Wirtanen, Apulanta🩵 Me näemme us...
19/11/2025

"Liimaa tai laastarii
Kunhan saadaan haava kii
Ja tunteet vaihdetuksi lääkkeisiin"
- Toni Wirtanen, Apulanta

🩵 Me näemme usein yllättävän paljon vaivaa sen eteen, ettei meidän tarvitsisi tuntea hankalia tunteita.

Kokoamme kulissit kuntoon, jottei tarvitse tuntea häpeää.
Piilottelemme itseämme, jottei tarvitsisi nolostua.
Syyllistämme muita, jottei tarvitisi tuntea omaa syyllisyyttä.
Syömme lääkkeitä, jottei tarvitsisi tuntea surua.
Selaamme somea, jottei tarvitsisi tuntea yksinäisyyttä.
Keräämme materiaa, jottei tarvitsisi tuntea arvottomuutta.
Kovetamme itseämme, jottei tarvitsisi tuntea yhtään mitään.

Jossain vaiheessa on hyvä pysähtyä kysymään itseltään: miten se, mitä teen paetaksesi tunteitani, on toiminut?

🩵 Sari

"On se niin ihmeellistä: miten me ollaan itse syypäitä meidän omaan kärsimykseen. Me ihmiset aiheutamme itse itsellemme ...
16/11/2025

"On se niin ihmeellistä: miten me ollaan itse syypäitä meidän omaan kärsimykseen. Me ihmiset aiheutamme itse itsellemme vaivoja ja sairauksia tietämättömyyttämme. Onneksi näitä juttuja voi kuitenkin hoitaa."

⭐ Touche.
Tämän kaltaiset oivallukset asiakkailtani osuvat mielestäni naulan kantaan. Tällaisesta puheesta kumpuaa tiedostaminen ja vastuullisuus omaan hyvinvointiin.
Arvostan!

Silti haluan muistuttaa, ettei liiassa syyllisyyden tunnossa kieriskely vie meitä mihinkään.
Ripaus tervettä syyllisyyttä voi kuitenkin toimia positiivisena, eteenpäin ajavana voimana ja viedä kohti muutosta.

🩵 Oivallus omasta osuudesta hyvinvointiin – tai sen ongelmiin – on vastuullisuutta ja avain muutokseen.
Ei itsensä ruoskimisen, vaan tiedostamisen kautta.

Kun huomaan, miten voin vaikuttaa itseeni ja kuinka minulla on aina valta, vapaus ja vastuu valita toisin, jokin voi liikahtaa suotuisampaan suuntaan.

🩵 Lempeyttä ja läsnäoloa päivääsi:
Sari – NaisFiilis

---

🩵 Jos tämä puhutteli – jätä sydän kommentteihin
👉 Jos joku muu kaipaa muistutusta – jaa eteenpäin

✨ Jos tarvitset apua kehon ja mielen jumeihin – varaa aika vastaanotolle biosta.

---


🩵 Me monesti etsimme ulkopuoleltamme jotain,joka pitää meistä huolta.Jotain, joka tuo turvaa, lohduttaa, kannattelee, ku...
14/11/2025

🩵 Me monesti etsimme ulkopuoleltamme jotain,
joka pitää meistä huolta.
Jotain, joka tuo turvaa, lohduttaa, kannattelee, kuuntelee.

Sitä, joka nostaa kuopasta,
täydentää meidät
tai paikkaa sen, mistä jäimme lapsena paitsi.

✨ Monesti pyrimme paikkaamaan alitajuisesti lapsuuden haavojamme etsimällä tai odottamalla sitä jotain.

M***a todellisuus on tämä:

✨ On aika katsoa peiliin.
Sieltä löytyy ihminen, jota olet etsinyt.
Sinä itse.

🩵 Lempeyttä ja lämpöä päivääsi:
Sari – NaisFiilis

---

🩵 Jos tämä puhutteli – jätä sydän
💎 Jos herättää ajatuksia – kommentoi
👉 Jos joku muu kaipaa muistutusta – jaa eteenpäin

✨ Jos tarvitset apua kehon ja mielen jumeihin – varaa aika vastaanotolle biosta.

---

🩵 Tekevälle sattuu meidänkin perheessä.Onneksi ollaan miehen kanssa melkein teippausammattilaisia! 😉Itse olen urheilutei...
10/11/2025

🩵 Tekevälle sattuu meidänkin perheessä.
Onneksi ollaan miehen kanssa melkein teippausammattilaisia! 😉

Itse olen urheiluteipannut viimeksi vuonna 2013 hierojakoulussa,
ja mies taas lapsena korisharrastuksen parissa –
omaa nilkkaansa, vinkkivitosilla. 😄

Yhteistyöllä ja Googlen avulla siitä tuli kuitenkin ihan siedettävä lopputulos.
Ehdottomasti pätevin osuus tässä oli tytön taiteellinen panos. 😉

🩵 Lempeyttä ja läsnäoloa päivääsi:
Sari – NaisFiilis

🩵 Jos kalenterissasi ei ole tilaa hyvinvoinnillesi,joudut ennemmin tai myöhemmin raivaamaan sitä pahoinvoinnillesi.Kumma...
06/11/2025

🩵 Jos kalenterissasi ei ole tilaa hyvinvoinnillesi,
joudut ennemmin tai myöhemmin raivaamaan sitä pahoinvoinnillesi.

Kummalle järjestät ennemmin aikaa?

Harvalla meistä on takataskussa ylimääräistä aikaa.
Siksi sitä pitää tietoisesti järjestää niille asioille, jotka ovat itselle tärkeitä.

Kuuluuko sun hyvinvointi siihen joukkoon?

---

🩵 Lempeyttä ja hyvinvointia päivääsi:
Sari – NaisFiilis

---

🩵 Jos tämä puhutteli – jätä sydän kommentteihin
👉 Jos joku muu kaipaa muistutusta – jaa eteenpäin

✨ Jos tarvitset apua kehon ja mielen jumeihin – varaa aika vastaanotolle biosta.

🩵 Masennus ja ahdistus viihtyvät huonosti nykyhetkessä.Masennus viihtyy menneisyydessä.Ahdistus tulevaisuudessa.Ne pitäv...
03/11/2025

🩵 Masennus ja ahdistus viihtyvät huonosti nykyhetkessä.

Masennus viihtyy menneisyydessä.
Ahdistus tulevaisuudessa.

Ne pitävät meitä kiinni siinä,
mitä ikävää on joskus tapahtunut –
tai mitä kauheaa voikaan vielä tapahtua.

Nykyhetki ankkuroi meidät
läsnä olevaksi omaan kehoon ja elämään, juuri sellaisena kuin se on.

🩵 Palaa tähän hetkeen.
Palaa itseesi.

Vain tämä ohikiitävä hetki on totta.

Mikä auttaisi sinua hölläämään
menneisyyden murheista ja huomisen huolista?

🩵 Lempeyttä ja läsnäoloa päivääsi:
Sari – NaisFiilis

---

🩵 Jos tämä puhutteli – jätä sydän kommentteihin
👉 Jos joku muu kaipaa muistutusta – jaa eteenpäin

✨ Jos tarvitset apua kehon ja mielen jumeihin – varaa aika vastaanotolle biosta.

---

🩵 Jos se ei lähde pahalla – oletko kokeillut hyvällä?Luonnollisesti me haluamme eroon kivusta keinolla millä hyvänsä.Koh...
01/11/2025

🩵 Jos se ei lähde pahalla – oletko kokeillut hyvällä?

Luonnollisesti me haluamme eroon kivusta keinolla millä hyvänsä.
Kohtelemme sitä kutsumattomana vieraana – ohitamme sen, torjumme sen, yritämme leikata sen pois, kohtelemme sitä kovasti, jopa väkivalloin.

Olen kuullut usein, miten kipua ja jumia yritetään kirjaimellisesti murjoa itsestä ulos:
foamrollerilla, piikkipallolla, kovalla paineella, rajulla liikunnalla, isoilla painoilla.
Ja silti ihmetellään, miksi mikään ei auta.
Miksi kipu vain pahenee.
Kumma kun lääkkeetkään ei auta tai auttaa vain vähän tai hetken.

Monilla on kehossaan alue, jota on jo kovin ottein rusikoitu ennen vastaanotolle tuloa.
Ymmärrän hyvin tämän epätoivon – olen sortunut siihen itsekin.
Kun mikään ei auta, on lopulta pakko tulla kokeilemaan jotain muuta.

Jos se ei ole lähtenyt pahalla...
Oletko kokeillut hyvällä?
Usein vähemmän on enemmän.

Näin monet asiakkaat sanovat, vähän ihmeissään, osteopaattisen hoidon jälkeen:
”Tuntuipa kivalta, kun hoito ei lainkaan sattunut.
Olipa rentouttavaa, ihan meinasin nukahtaa.
Jännä, miten kehossa tuntuu tapahtuvan paljon, vaikka sun otteet on noin kevyet.”

Toki, rehellisyyden nimissä, olen saanut myös palautetta, että hoito oli ihme huuhaata 😉
Tästä on Googlessa todisteena yhden tähden palaute.

Moni hakee vastaanotoltani ja osteopatiasta juuri sitä muuta – lempeyttä.
Kun omat keinot ovat loppuneet tai muualla on tarjottu vain kovempia otteita, jotka eivät tunnu enää hyvältä.

Itse ihastuin aikoinaan osteopatian lähes eleettömään lempeyteen ja hienovaraiseen hoitotapaan.
Ja siihen, että – hitto soikoon – sehän toimi!

Ensimmäinen kokemukseni oli koirani kanssa.
Ja koirat – ne eivät ole kovin alttiita lumevaikutukselle.
Koira ei osaa feikata sitä, että se pystyy taas jolkottamaan normaalisti sammakkohyppelyn sijaan. 😉

Tuo kokemus jäi mieleeni syvälle: kuinka niin hienovaraisella ja lempeällä kosketuksella voi saada niin selkeän vaikutuksen?

Osteopatia perustuu juuri tälle periaatteelle: vähemmän on enemmän.

---

🩵 Sari – NaisFiilis


💛 Toisinaan tuntuu, että me holistisen kehonhoidon ammattilaiset toistamme kuin mantraa – jopa rasittavuuteen asti:“Kuun...
30/10/2025

💛 Toisinaan tuntuu, että me holistisen kehonhoidon ammattilaiset toistamme kuin mantraa – jopa rasittavuuteen asti:
“Kuuntele kehoasi.”

Yksi syy, miksi pidän tuota lausetta niin tärkeänä, on meidän ylikorostunut auktoriteettiusko.
Haetaan ohjeita ja varmistusta itsen ulkopuolelta vähän kaikkeen,
vaikka usein juuri oman kehon viisaus tietäisi vastauksen paremmin kuin kukaan muu.

Varsinkin jos kuntoutusalan ammattilaiselta saamasi ohje tuntuu väärältä, kivuliaalta tai ihan pähkähullulta,
et tarvitse toisen ammattilaisen mielipidettä kumotaksesi sen.
Ihan oma terve järkesi riittää.

Ehkä voisikin sanoa näin:
Kuuntele kehoasi – ja tarvittaessa järkeäsi.
Luota omaan viisauteesi.
Olet oman kehosi paras asiantuntija –
koska kukaan muu ei asu siinä 24/7 kuin sinä itse.

👉 Koko teksti luettavissa NaisFiilis - blogissa:
https://naisfiilis.blogspot.com/2025/10/kuuntele-kehoasi-ja-tarvittaessa.html?m=1

🩵 Sydämellä:
Sari - NaisFiilis

---

🩵 Jos tämä puhutteli – jätä sydän kommentteihin
👉 Jos joku muu kaipaa muistutusta – jaa eteenpäin

✨ Jos tarvitset apua kehon ja mielen jumeihin – varaa aika vastaanotolle biosta.

---

🩵 Epämukavuuden tunne kehossa tai mielessä ei ole vihollinen.Se on viesti.Pysähdy kuuntelemaan – ennen kuin se muuttuu h...
28/10/2025

🩵 Epämukavuuden tunne kehossa tai mielessä ei ole vihollinen.
Se on viesti.
Pysähdy kuuntelemaan – ennen kuin se muuttuu huudoksi.

Niin usein torjumme kehon tai mielen hienovaraiset viestit epämukavuudesta –
oli kyse sitten henkisestä tai fyysisestä tuntemuksesta.

Mitä jos ei tarvitsisikaan odottaa, että epämukavuus kasvaa huudoksi –
pahemmaksi kivuksi tai sairaudeksi?

Mitä jos opettelisimme kuuntelemaan kuiskausta?

🩵 Mitä sun keho, mieli ja sielu tänään kuiskailee?

---

🩵 Jos tämä puhutteli – jätä sydän kommentteihin
👉 Jos joku muu kaipaa muistutusta – jaa eteenpäin

✨ Jos tarvitset apua kehon ja mielen jumeihin – varaa aika vastaanotolle biosta.

🩵 Sari Juva – NaisFiilis

---

Osoite

Merivalkama 8 D
Espoo

Aukioloajat

Maanantai 09:00 - 16:00
Tiistai 09:00 - 16:00
Keskiviikko 09:00 - 16:00
Torstai 09:00 - 16:00
Perjantai 09:00 - 16:00

Puhelin

+358440454465

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita NaisFiilis / Osteopatia & Valmennus :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti NaisFiilis / Osteopatia & Valmennus :lle:

Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Hyvinvointia sinulle ja parhaalle ystävällesi!

Hei!

Hoidan vastaanotollani Espoon Kivenlahdessa osteopatian avulla ihmisiä ja koiria. Olen Valviran rekisteröimä osteopaatti sekä aiemmilta koulutuksiltani bioanalyytikko AMK ja koulutettu hieroja. Osteopatia Agile on pieni ja kotoisa yritys, jonka erikoisuus on siinä, että myös paras ystäväsi on tänne lämpimästi tervetullut!

Osteopatian pariin olen kulkeutunut erilaisten polkujen, kuten terveysalan, agility-harrastuksen ja koirien koulutuksen kautta. Tämä hieno hoitomuoto tuli minulle ensimmäisen kerran tutuksi vuonna 2012, kun käytin Ramses-koirani osteopaatilla. Siitä lähtien osteopatian elämänfilosofia ja hoitoperiaatteet ovat olleet merkittävä osa minun ja läheisteni elämää.

Mietitkö voisiko osteopatiasta olla sinulle apua? Ehdotan, että kokeilet! Itse yllätyin aikoinani positiivisesti :)